0 items
Selecteer een pagina

De rol die Vitamine C kan spelen bij verkoudheid

“Hoe meer vitamine C iemand neemt, des te minder vaak wordt hij ziek en des te sneller wordt hij weer gezond.

Gedurende een ziekte is 20 tot 40 maal zoveel vitamine C nodig als anders om de weefsels te verzadigen.”

Adelle Davis

De gunstige werking van Vitamine C

Voldoende vitamine C op dagelijkse basis is noodzakelijk voor veel belangrijke processen in het lichaam.

Op basis van wat dieren aan hoeveelheden aanmaken, hebben we een goed beeld gekregen van wat ons lichaam nodig heeft aan vitamine C.

De behoefte van ons lichaam aan vitamine C komt overeen met minimaal 40 milligram per kilo lichaamsgewicht.

Dus u vermenigvuldigt uw gewicht met 40 en dan heeft u het aantal milligram vitamine C dat uw lichaam per dag minimaal nodig heeft.

En dit is het minimum dat uw lichaam nodig heeft in normale gezonde omstandigheden.

De opname en werking van vitamine C wordt positief beïnvloed door natuurlijke voedingsstoffen zoals bioflavonoïden, rutine, acerola en rozenbottel.

De gunstige biologische werking van vitamine C heeft echter vooral te maken met de juiste hoeveelheid.

We hebben u in een eerdere nieuwsbrief al een overzicht gegeven van de vele gezondheidsvoordelen van vitamine C.

* Toegestane gezondheidsclaims zoals vastgesteld door de EFSA (European Food Safety Agency).

Vitamine C & onze weerstand

Vitamine C is misschien wel de meest bekende vitamine, voornamelijk door haar positieve invloed op de weerstand.

Naast Vitamine C speelt Vitamine D ook een essentiële rol voor het immuunsysteem. 

Over Vitamine D hebben we recent een nieuwsbrief geschreven die u via de onderstaande link kunt lezen:

Daarnaast is ook algemeen bekend dat diverse andere vitaminen en mineralen essentieel zijn voor de normale werking van het immuunsysteem, zoals:

  • Vitamine A
  • Vitamine B12
  • Vitamine B6
  • Vitamine C
  • Foliumzuur
  • Zink
  • IJzer
  • Koper
  • Seleen

Al deze vitaminen en mineralen zouden daarom in een optimale balans met elkaar genomen moeten worden.

Maar vooral Vitamine C kan een belangrijke rol spelen bij een snelle ondersteuning bij een verkoudheid of andere infectie.

Van Vitamine C kan je ook zonder problemen grotere hoeveelheden nemen, zonder de balans van de andere vitaminen en mineralen in de war te gooien. 

 

Infectie verhoogd Vitamine-C-tolerantie

De beroemde voedingsdeskundige Adelle Davis schreef in een van haar boeken dat:

Hoe meer vitamine C iemand neemt, des te minder vaak wordt hij ziek en des te sneller wordt hij weer gezond.

Gedurende een ziekte is 20 tot 40 maal zoveel vitamine C nodig als anders om de weefsels te verzadigen.”

Dr. Cathcart voerde voor ruim 10 jaar bij meer dan 9000 mensen een onderzoek uit, dat aantoonde dat het darmstelsel de volgende hoeveelheden vitamine C kan verdragen, zonder dat het leidt tot diarree:

  • bij gezonde mensen 4 à 15 gram (4.000 – 15.000 mg).
  • bij mensen met een verkoudheid al 30 tot 60 gram (30.000 tot 60.000 mg)
  • bij ernstige infecties loopt het zelfs op tot meer dan 200 gram (200.000 mg)

Vitamine C geheel onschadelijk

Gezien de hoeveelheden die hierboven aangegeven worden is het goed te weten dat Vitamine C volledig onschadelijk is.

Adelle Davis schreef dat zelfs heel grote hoeveelheden van deze vitamine geheel onschadelijk zijn.”

Een teveel aan vitamine C wordt namelijk gewoon met de urine uitgescheiden, maar dit gebeurt pas wanneer het lichaam voldoende heeft om alle weefsels te verzadigen

Daarnaast zal het lichaam als alle weefsels verzadigd zijn, geen vitamine C meer opnemen in de darmen.

Het overschot zal achterblijven in de darmen en zal dan een dunne ontlasting of diarree veroorzaken.

Dit laat enerzijds zien dat er absoluut geen reden is om ons zorgen te maken over wat er gebeurt wanneer we een grotere hoeveelheid vitamine C innemen.

Anderzijds is dit interessant omdat hiermee bepaald kan worden hoeveel vitamine C het lichaam noodzakelijk acht om op te nemen in diverse omstandigheden, zoals in het bovenstaande onderzoek is gedaan. 

Dus wat te doen met verkoudheid?

Zoals in het hierboven genoemde onderzoek aangetoond kan de tolerantie voor vitamine C bij een verkoudheid tot zelfs 30 tot 60 gram per 24 uur (30.000 tot 60.000 mg) stijgen.

Er is dus een veel grotere hoeveelheid Vitamine C nodig om de weefsels verzadigd te houden.

Het dus verstandig om bij verkoudheid beduidend meer vitamine C te nemen dan in normale omstandigheden.

Het helpt daarbij om de hoeveelheid vitamine C door de gehele dag heen op peil te houden door een regelmatige Vitamine-C-inname.

Er wordt daarom aangeraden om bij verkoudheid 1.000 mg Vitamine C per uur te nemen en deze hoeveelheid niet te verminderen totdat alle symptomen verdwenen zijn.

FreeChoice
formule

FreeChoice - Multivitamine Compleet - 120 tabletten

Multivitamine Compleet

120 tabletten
FreeChoice Multi Compleet 180 tabletten

Multivitamine Compleet

180 tabletten
Multivitamine Optimum - 240 tabletten

Multivitamine Optimum

240 tabletten - gecoat
Multivitamine Optimum - 240 tabletten

Multivitamine Optimum

240 tabletten - ongecoat
Calcium Magnesium drankje met Vitamine C, D3 en K2

CalMag drankje

30 porties
Calcium Magnesium drankje met Vitamine C, D3 en K2

Vitamine C1000

240 tabletten
Calcium Magnesium drankje met Vitamine C, D3 en K2

De verborgen waarheid over vitaminen & mineralen

Specialiteiten

FreeChoice Multi Greens Shake

Multi Greens Shake

30 porties
FreeChoice - Multivitamine Compleet - 120 tabletten

Collageen drankje

30 porties
FreeChoice Multi Compleet 180 tabletten

MagiKal Drankje

30 porties
FreeChoice - D3 2000IU - 120caps

Vitamine D3

2000 IU - 120 capsules
FreeChoice D3 800 IU - 480 kauwtabletjes

Vitamine D3

800 IU - 480 kauwtabletjes
FreeChoice - Omega3 - 60 softgels

Omega-3 EPA & DHA

60 capsules
Calcium Magnesium drankje met Vitamine C, D3 en K2

Triple C

240 capsules
FRC-Multi4Kids

Multivitamine 4KIDS –

240 Kauwtabletten

Aanbiedingen

Cadeaubonnen

  • Aanbieding!

    Collageen pakket

    75,00
    Toevoegen aan winkelwagen
  • Aanbieding!
    FreeChoice Starterspakket

    FreeChoice formule – Starterspakket

    49,75
    Toevoegen aan winkelwagen
FreeChoice - Multivitamine Compleet - 120 tabletten

Stel je eigen pakket samen

5% korting

Stel je eigen pakket samen.

FreeChoice D3 800 IU - 480 kauwtabletjes

Cadeaubonnen

Wie zijn wij?

Wie zijn wij

FreeChoice formule

FreeChoice formule compleet

Resultaat

FreeChoice Resultaat

Prijs-kwaliteit

FreeChoice College

Wie zijn wij

Vrijheid beschermen

FreeChoice formule compleet

Artikelen

FreeChoice TV

Contact Us

Contactinformatie

Waalstraat 5-d
1078BN  Amsterdam

020 760 4812

Volg ons op: