0 items
Selecteer een pagina

Hoort u bij de 87% die te weinig vitamine-D binnenkrijgt?

*** Internationale Eenheid (IE, of I.E. of Engels IU van International unit,) is een maateenheid voor een hoeveelheid van een stof, gebaseerd op gemeten biologische activiteit (of effect).  1 IE Vitamine D: het biologische equivalent van 0,025 μg cholecalciferol/ergocalciferol 

Vitamine D onderzoek ouderen

In 2016 heeft een groep van Europese onderzoekers een studie* gedaan naar de inname van Vitamine D onder oudere mensen.

Het onderzoek werd uitgevoerd in Nederland in de omgeving van Wageningen.

245 mensen van tussen de 65 en 80 jaar namen deel.

De inname van Vitamine D werd bepaald en vergeleken met de adviezen van de Gezondheidsraad.

Voor mensen boven de 70 jaar adviseert de Gezondheidsraad 20 µg** oftewel 800 Internationale eenheden (IE)***. 

De onderzoekers stellen dat met het ouder worden de behoefte aan micronutriënten toeneemt, maar dat deze grotere behoefte niet wordt ingevuld.

Dit is opvallend omdat het advies van de Gezondheidsraad al laag ligt.

Uit wetenschappelijk onderzoek is namelijk gebleken dat we dagelijks ten minste 3.000 tot 4.000 IE vitamine D nodig hebben.

* Bron: Science Direct; ‘Conventional foods, followed by dietary supplements and fortified foods, are the key sources of vitamin D, vitamin B6, and selenium intake in Dutch participants of the NU-AGE study.
** Bron: Gezondheidsraad; https://www.gezondheidsraad.nl/documenten/adviezen/2012/09/26/evaluatie-van-de-voedingsnormen-voor-vitamine-d

Onvoldoende inname vitamine D

De studie toonde aan dat 87% van de deelnemers niet voldoende Vitamine D binnenkreeg via de combinatie van:

  • de gewone voeding
  • met vitamine D verrijkte voeding
  • supplementen

Van de mensen die geen supplementen namen, kreeg zelfs 98% te weinig vitamine D binnen.

Deze bevinding van een hoog percentage onvoldoende vitamine D inname is in lijn met andere voedingsonderzoeken onder Nederlandse ouderen.

Eerdere onderzoeken kwamen tot vergelijkbare resultaten: tussen de 81% en 100% van de Nederlandse ouderen krijgt onvoldoende vitamine D binnen.

Geen eenduidige symptomen

Een gebrek aan voldoende vitamine D gaat zelden gepaard met eenduidige symptomen.

Kenmerken zijn vaak algemeen van aard, zoals vermoeidheidverminderde weerstandspierzwakteongemakken aan de botten of sombere en neerslachtige gevoelens.

Helaas wordt hierdoor de bron van de symptomen vaak niet onderkend, totdat er kritische verschijnselen van tekorten optreden zoals vallen of osteoporose (botontkalking).

Alle vitaminen & mineralen

Het is dus belangrijk om extra vitamine D te nemen om in lijn te zijn met de adviezen van de Gezondheidsraad (800 IE) of nog beter, in lijn met de meest recente wetenschappelijke inzichten (3.000 – 4000 IE).

We moeten er rekening mee houden dat er meestal ook andere tekorten aan vitaminen en mineralen zijn.

Het is daarom verstandig om alle vitaminen en mineralen aan te vullen.

Het beste resultaat bereiken we als we gebruik maken van de gezamenlijke ondersteuning van 15 vitaminen, 10 mineralen en alle spoorelementen.

Hierbij is het belangrijk om deze voedingsstoffen in een optimale balans en de juiste hoeveelheden te nemen.

Vitaminen zijn leden van een groot, intensief samenwerkend team, die elkaars werking ondersteunen en bevorderen. 

Bron: Gezondheidsraad; https://www.gezondheidsraad.nl/documenten/adviezen/2012/09/26/evaluatie-van-de-voedingsnormen-voor-vitamine-d

FreeChoice formule

FreeChoice - Multivitamine Compleet - 120 tabletten

Multivitamine Compleet

120 tabletten
FreeChoice Multi Compleet 180 tabletten

Multivitamine Compleet

180 tabletten
Multivitamine Optimum - 240 tabletten

Multivitamine Optimum

240 tabletten - gecoat
Multivitamine Optimum - 240 tabletten

Multivitamine Optimum

240 tabletten - ongecoat
Calcium Magnesium drankje met Vitamine C, D3 en K2

CalMag drankje

30 porties
Calcium Magnesium drankje met Vitamine C, D3 en K2

Vitamine C1000

240 tabletten

Specialiteiten

FreeChoice Multi Greens Shake

Multi Greens Shake

30 porties
FreeChoice - Multivitamine Compleet - 120 tabletten

Collageen drankje

30 porties
FreeChoice Multi Compleet 180 tabletten

Magical Drankje

30 porties
FreeChoice - D3 2000IU - 120caps

Vitamine D3

2000 IU - 120 capsules
FreeChoice D3 800 IU - 480 kauwtabletjes

Vitamine D3

800 IU - 480 kauwtabletjes
FreeChoice - Omega3 - 60 softgels

Omega-3 EPA & DHA

60 capsules
Calcium Magnesium drankje met Vitamine C, D3 en K2

Triple C

240 capsules
FRC-Multi4Kids

Multivitamine 4KIDS –

240 Kauwtabletten

Aanbiedingen

Cadeaubonnen

  • Aanbieding!

    Collageen pakket

    75,00
    Toevoegen aan winkelwagen
  • Aanbieding!
    FreeChoice Starterspakket

    FreeChoice formule – Starterspakket

    49,75
    Toevoegen aan winkelwagen
FreeChoice - Multivitamine Compleet - 120 tabletten

Stel je eigen pakket samen

5% korting

Stel je eigen pakket samen.

FreeChoice D3 800 IU - 480 kauwtabletjes

Cadeaubonnen

Wie zijn wij?

Wie zijn wij

FreeChoice formule

FreeChoice formule compleet

Resultaat

FreeChoice Resultaat

Prijs-kwaliteit

FreeChoice College

Wie zijn wij

Vrijheid beschermen

FreeChoice formule compleet

Artikelen

FreeChoice TV

Contact Us

Contactinformatie

Waalstraat 5-d
1078BN  Amsterdam

020 760 4812

Volg ons op: