Waarom tekorten bijdragen-aan Mentale klachten
Tekorten aan vitaminen en mineralen kunnen een rol spelen bij onze gemoedstoestand, vermoeidheid en geestelijke vermogens.
Met name de B-vitaminen spelen een rol bij ons mentaal functioneren.
Maar ook vitamine C, Magnesium, IJzer, Jodium en Zink.
De rol van tekorten bij mentale klachten wordt vaak niet onderkend en veronachtzaamd.
En dit is nu door alle corona-maatregelen van extra groot belang.
“Meerderheid psychische klachten”
Dat blijkt uit onderzoek van EenVandaag onder ruim 25.000 leden van het Opiniepanel, dat een halfjaar na het begin van de coronacrisis de balans opmaakt.
Een meerderheid (60 procent) verklaart sinds de crisis last te hebben of hebben gehad van mentale klachten.
Dit varieert van lichte klachten, zoals piekeren en prikkelbaar zijn, tot serieuze verschijnselen zoals depressiviteit en paniekaanvallen.
Vooral mensen van 18 tot 35 jaar lijden mentaal onder de crisis: driekwart (74 procent) geeft aan last te hebben (gehad) van klachten.
Van de 65-plussers zegt 48 procent mentale klachten te hebben ervaren.
‘Normale psychologisch functie’
De EFSA* staat toe dat er voor bepaalde voedingsstoffen gezondheidsclaims gemaakt worden.
Zo geven zij ook aan welke belangrijke voedingsstoffen (vitaminen en mineralen) essentieel zijn voor wat zij noemen:
- een normale werking van de psychologische functie
- een normale cognitieve functie.
- een bijdrage tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
Dus wij mogen aangeven welke voedingsstoffen hieraan bijdragen.
En het moge duidelijk zijn dat wij allen, ten tijde van ingrijpende maatregelen zoals die nu gelden in verband met de corona-‘crisis’, het beste kunnen beschikken over een goede mentale gezondheid.
* EFSA is de afkorting voor European Food Safety Agency. De EFSA is een agentschap van de Europese Unie. De belangrijkste taak van de EFSA is onafhankelijk advies geven aan de Europese Commissie, het Europees Parlement en alle lidstaten in verband met voedselveiligheid.
Gemoedstoestand
De volgende Vitaminen en Mineralen zijn goed voor de gemoedstoestand
- Vitamine B1 – thiamine
- Vitamine B3 – niacine
- Vitamine B5 – pantotheenzuur
- Vitamine B6
- Vitamine B8 – biotine
- Vitamine B11 – folaat/foliumzuur
- Vitamine B12
- Vitamine C
- Magnesium
Heldere geest
De volgende Vitaminen en Mineralen houden de geest helder:
- IJzer
- Jodium
- Zink
Extra energie
De volgende Vitaminen en Mineralen zorgen voor extra energie bij vermoeidheid/moeheid
- Vitamine B2 – riboflavine
- Vitamine B3 – niacine
- Vitamine B5 – pantotheenzuur
- Vitamine B6
- Vitamine B11 – folaat/foliumzuur
- Vitamine B12
- Vitamine C
- Magnesium
- IJzer
Eerst tekorten wegnemen!
Het is jammer dat artsen veelal kiezen voor medicatie zonder eerst vitaminen en mineralen voor te schrijven ter ondersteuning van de mentale functie.
Niet alleen de hierboven genoemde B-vitamines, magnesium, ijzer, zink en jodium hebben een invloed op ons gemoed, energie en helderheid van geest, maar hun rol is uitermate belangrijk.
Helaas krijgen veel mensen slechts een klein deel van de aanbevolen hoeveelheid van deze vitamines en mineralen binnen.
Daarom is de markt van kalmeermiddelen, antidepressieva, pepmiddelen en andere psychiatrische medicijnen zo groot.
De invloed van de B-vitaminen en mineralen op het zenuwstelsel en de gemoedstoestand zou basiskennis van elke arts moeten zijn.
Als dit tot de basiskennis van elke arts zou behoren zou niemand psychiatrische medicatie voorgeschreven krijgen zonder dat er eerst gedacht zou worden over de ondersteuning met vitaminen en mineralen.
Eenvoud en compleet
Voor een goede mentale gezondheid is het daarom belangrijk een goede multivitamine te nemen die op zijn minst de volgende vitaminen en mineralen bevatten:
- Vitamine B1 – thiamine
- Vitamine B2 – riboflavine
- Vitamine B3 – niacine
- Vitamine B5 – pantotheenzuur
- Vitamine B6
- Vitamine B8 – biotine
- Vitamine B11 – folaat/foliumzuur
- Vitamine B12
- Vitamine C
- Magnesium
- IJzer
- Jodium
- Zink
En in het ideale geval bevat de multivitamine niet alleen de hierboven genoemde voedingstoffen, maar ook alle andere vitaminen, mineralen en spoorelementen die ons lichaam dagelijks nodig heeft.
De FreeChoice Formule
Multivitamine Optimum & CalMag drankje
Al de 11 voedingstoffen die zorgen voor een ‘normale werking’ van uw immuunsysteem zitten natuurlijk in de Multivitamine Optimum en het CalMag-drankje.
Samen met nog veel meer essentiële voedingsstoffen, vitaminen, mineralen en spoorelementen, die van belang voor een goede gezondheid.
De Multivitamine Optimum, samen met het CalMag-drankje, vormen de complete FreeChoice Formule:
- 16 Vitaminen
- 11 Mineralen
- Alle spoorelementen
- Plus nog een aantal andere belangrijke aanvullende voedingsstoffen.
Dit alles in een optimale balans afgestemd op de natuurlijke behoefte van uw lichaam.
Het is een succesvolle formule, die zich al jarenlang proefondervindelijk bewezen heeft.
Dus een complete aanvulling heeft u al met het juiste aantal tabletten van de Multivitamine Optimum in combinatie met 1 of 2 porties CalMag.
De complete oplossing
Het is van belang dat we vitaminen, mineralen en spoorelementen in de juiste balans nemen aangezien deze voedingsstoffen elkaar nodig hebben om optimaal te kunnen functioneren.
Zij werken samen in ons lichaam als een hecht team.
De balans is voor iedereen gelijk omdat de biochemische fabriek, die ons lichaam in feite is, bij iedereen vrijwel hetzelfde werkt.
De hoeveelheid die wij nodig hebben verschilt wel van persoon tot persoon en hangt af van leeftijd, conditie en omvang van het lichaam en wat we van ons lichaam eisen, zowel fysiek als mentaal.
Als u de Free Choice formule gebruikt in combinatie met een gezond voedingspatroon, voldoende water en beweging, dan zou u een kwalitatieve verbetering moeten kunnen ervaren.
