0 items
Selecteer een pagina

Waarom tekorten meewerken-aan psychische klachten

Tekorten aan vitaminen en mineralen kunnen een rol spelen bij onze gemoedstoestand, vermoeidheid en geestelijke vermogens.

Met name de B-vitaminen spelen een rol bij ons mentaal functioneren. 

Maar ook vitamine C, Magnesium, IJzer, Jodium en Zink.

De rol van tekorten bij mentale klachten wordt vaak niet onderkend en veronachtzaamd.

Enorm veel psychische klachten

Onderzoek van het Trimbos Instituut geeft een goed inzicht in het voorkomen van psychische klachten in Nederland.

De cijfers zijn ronduit schokkend te noemen.

Het onderzoek wijst uit dat bijna de helft (48%) van de volwassenen in Nederland (18-75 jaar) ooit één of meerdere psychische klachten heeft gehad.

Zelfs alleen al in de afgelopen 12 maanden had een op de vier volwassenen (26%) één of meerdere psychische aandoeningen.

Dit komt overeen met bijna 3,3 miljoen volwassen Nederlanders.

Maar liefst 813.000 hiervan kregen voor deze psychische klachten medicijnen voorgeschreven.

Het percentage is ook in het afgelopen decennium fors gegroeid.

Om een vergelijking te maken. Tussen 2007 en 2009 had nog ‘maar’ 17% van de volwassenen een psychische klacht; nu is dat opgelopen naar 26%.

* Bron: Trimbos Instituut [https://www.trimbos.nl/kennis/cijfers/psychische-gezondheid-ggz/]

Pak eerst je levensstijl aan

Bij psychische klachten wordt er veel te snel gegrepen naar medicijnen als enige oplossing.

Het negatieve effect hiervan is dat alleen de symptomen worden onderdrukt.

Daar komt nog bij dat de bij psychische klachten voorgeschreven medicijnen veelal uitermate schadelijk zijn: bijwerkingen variëren van sufheid, niet kunnen slapen, angstgevoelens, hoofdpijn, maagdarmklachten, hartkloppingen tot aan suïcidale gedachten, om er maar een paar te noemen.

Er zou daarom gezocht moeten worden naar de oorzaak van de klacht.

Een belangrijke bepalende factor bij psychische klachten is een gebrekkige levensstijl

Voordat je überhaupt overweegt medicijnen te nemen, zorg dan eerst voor gezonde voeding, voldoende waterbeweginggoede nachtrust en ondersteuning met vitaminenmineralen en spoorelementen.  

Veelal is het hiermee niet eens meer nodig om deze schadelijke medicijnen te gebruiken.

De rol van vitaminen en mineralen is daarbij uiterst belangrijk en niet alleen omdat de inhoud aan vitaminen en mineralen in onze voeding sterk teruggelopen is.

De rol van vitaminen en mineralen

De EFSA* staat toe dat er voor bepaalde voedingsstoffen gezondheidsclaims gemaakt mogen worden.

Helaas is de lijst van de EFSA enorm beperkt, maar desondanks geeft deze al een heel belangrijke aanwijzing van het belang van vitaminen en mineralen voor een goede mentale conditie.

Zo zijn er gelukkig, omdat het bewijs overweldigend is, een aantal claims voor bepaalde vitaminen en mineralen toegestaan:

  • dragen bij aan een normale werking van de psychologische functie.
  • dragen bij aan een normale cognitieve functie.
  • dragen bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

Weliswaar slechts in deze bewoordingen, maar de claims zeggen hiermee al genoeg.

Van de hierna volgende vitaminen en mineralen mogen we de claims in deze nieuwsbrief weergeven.

Deze claims bevestigen het enorme belang van vitaminen en mineralen voor een normale, dus goede mentale conditie.

In de oude medische handboeken werd nog melding gemaakt van de symptomen van tekorten en hun invloed op ons mentaal functioneren.

In de video over ADHD (zie link verderop in deze nieuwsbrief) wordt een overzicht gegeven van de mentale symptomen veroorzaakt door tekorten aan B-vitaminen, magnesium en calcium.

* EFSA is de afkorting voor European Food Safety Agency. De EFSA is een agentschap van de Europese Unie. De belangrijkste taak van de EFSA is onafhankelijk advies geven aan de Europese Commissie, het Europees Parlement en alle lidstaten in verband met voedselveiligheid

    Gemoedstoestand

    De volgende Vitaminen en Mineralen dragen bij aan een normale werking van onze mentale functie.

    Vitamine B1 – thiamine
    Vitamine B3 – niacine
    Vitamine B5 – pantotheenzuur
    Vitamine B6
    Vitamine B8 – biotine
    Vitamine B11 – folaat/foliumzuur
    Vitamine B12
    Vitamine C
    Magnesium

    Extra energie

    De volgende Vitaminen en Mineralen dragen bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid

    Vitamine B2 – riboflavine
    Vitamine B3 – niacine
    Vitamine B5 – pantotheenzuur
    Vitamine B6
    Vitamine B11 – folaat/foliumzuur
    Vitamine B12
    Vitamine C
    Magnesium
    IJzer

    Heldere geest

    De volgende Mineralen dragen bij aan een normale cognitieve functie.

    IJzer
    Jodium
    Zink

    Collageen wordt voortdurend ververst

    De samenstelling van collageen is uniek.

    Het is logisch dat om zowel stevig als flexibel te kunnen zijn, een speciale samenstelling vereist is. 

    Om ervoor te zorgen dat het collageen zijn functie kan uitvoeren, moet het voortdurend vers gehouden worden.

    De levensduur van het collageen is niet langer dan een paar weken.

    Het collageen wordt daarom elke paar weken ververst door het af te breken en weer nieuwe moleculen aan te maken.
     
    Ons lichaam voorkomt dus dat het collageennetwerk kan verouderen.
     
    De collageenvezels hoeven daarom die zware belasting maar een paar weken vol te houden.

    Eerst tekorten wegnemen

    Het is jammer dat artsen vaak overgaan op medicijnen zonder eerst vitaminen en mineralen te adviseren om de mentale functies te ondersteunen.
     
    De hierboven genoemde vitaminen en de mineralen magnesium, ijzer, zink en jodium hebben niet alleen een positieve invloed op onze mentale conditie, energie en geestelijke helderheid, hun algehele functie is ook uitermate belangrijk voor een goede fysieke gezondheid.
     
    Helaas krijgen veel mensen slechts een klein deel van de werkzame en essentiële voedingsstoffen van deze vitamines en mineralen binnen.

    Daarom is de markt van kalmeermiddelen, antidepressiva, antipsychotica, pepmiddelen en andere psychiatrische medicijnen ook zo kolossaal.

    De invloed van met name de B-vitaminen en de genoemde mineralen op het zenuwstelsel en de gemoedstoestand zou de basiskennis van elke arts moeten zijn.

    Als dit tot de basiskennis van elke arts zou behoren zouden er nog maar heel weinig mensen zijn die psychiatrische medicijnen voorgeschreven krijgen wanneer er eerst gekeken wordt hoe dit met vitaminen en mineralen te ondersteunen. 

    Eenvoud & compleet

    Voor een goede mentale gezondheid is het derhalve belangrijk om een goede multivitamine te nemen die op zijn minst de volgende vitaminen en mineralen bevatten:

    Vitamine B1 – thiamine
    Vitamine B2 – riboflavine
    Vitamine B3 – niacine
    Vitamine B5 – pantotheenzuur
    Vitamine B6
    Vitamine B8 – biotine
    Vitamine B11 – folaat/foliumzuur
    Vitamine B12
    Vitamine C
    Magnesium
    IJzer
    Jodium
    Zink

    En een ideale situatie bevat de multivitamine niet alleen de hierboven genoemde voedingstoffen, maar ook alle andere vitaminen, mineralen en spoorelementen die ons lichaam dagelijks nodig heeft.

    Om te zorgen voor voldoende van de meest voorkomende mineralen in het lichaam zou je daarnaast nog een CalMag Drankje (calcium en magnesium) en/of een MagiKal Drankje (magnesium en kalium) kunnen nemen.

    ADHD

    Ook op freechoice.tv

    Wie zijn wij?

    Wie zijn wij

    FreeChoice formule

    FreeChoice formule compleet

    Resultaat

    FreeChoice Resultaat

    Prijs-kwaliteit

    FreeChoice College

    Wie zijn wij

    Vrijheid beschermen

    FreeChoice formule compleet

    Artikelen

    FreeChoice TV

    Contact Us

    Contactinformatie

    Waalstraat 5-d
    1078BN  Amsterdam

    020 760 4812

    Volg ons op:

    Powered By MemberPress WooCommerce Plus Integration