Is de mens echt gediend met gemak?

‘Gemak’

de aangename rust en kalmte die men geniet wanneer men vrij is van alle moeite en inspanning.

Gemak heeft ons veel gebracht

‘Gemak dient de mens’

Nederlands spreekwoord

Mensen hebben de neiging om sneller voor de gemakkelijkere route te kiezen dan voor de moeilijke route.

Dit spreekwoord zegt dat gemak de mens dient, maar dat wil niet zeggen dat het altijd de juiste keuze is.

We zijn als mens altijd op zoek om bepaalde kwesties gemakkelijker en minder zwaar te maken.

De vindingrijkheid van de mens heeft voortdurend geleid tot nieuwe ontwikkelingen en uitvindingen die ons leven aangenamer en productiever hebben gemaakt.

Talloze daarvan hebben bijgedragen aan een grotere productiviteit, meer kennis, een hogere levensstandaard en meer mogelijkheden tot ontspanning. 

Veel van deze ontwikkelingen hebben er echter ook voor gezorgd dat we ons minder hoeven in te spannen, zowel fysiek als geestelijk.

Deze ontwikkelingen komen in een stroomversnelling in ons leven. Technologisch vernuft in de vorm van computers, artificial intelligence, robots, autonoom rijdende auto’s, enz. die ons leven steeds makkelijker zouden moeten maken.

Dit is enerzijds prachtig omdat dit de mogelijkheid schept ons op allerlei vlakken meer te ontwikkelen, maar anderzijds kan het ook ten koste gaan van onze fysieke en mentale vermogens.

Ontspanning speelt ook een rol en het is van belang dat we voor een goede balans tussen inspanning en ontspanning zorgen.

Lichaam is ontwikkeld voor uitdagingen

Het menselijk lichaam heeft zich over miljarden jaren ontwikkeld tot wat het vandaag is. 

Het doel was zo goed mogelijk voort te bestaan en het lichaam heeft zich daarom altijd aangepast aan de uitdagingen waar het mee te maken had.

De fysieke samenstelling, structuur, opbouw, functies, omvang, enz. zijn allemaal het gevolg van de tegeninspanningen waar het lichaam mee te maken heeft gehad.

Het lichaam heeft spieren ontwikkeld om arbeid te kunnen verrichten, te vechten, te vluchten, zich voort te planten, enz.

Het immuunsysteem is opgebouwd doordat het lichaam voortdurend uitgedaagd werd door allerlei virussen, bacteriën, gifstoffen en de afbraakproducten.

De hersenen en het zenuwstelsel hebben zich ontwikkeld om controle over het lichaam te kunnen hebben, om signalen te ontvangen en pijn en stress te geleiden.

Daarnaast heeft het lichaam ook het vermogen ontwikkeld om voeding en zuurstof om te zetten in energie door middel van de spijsvertering en de stofwisseling in de cellen.

Omdat het lichaam zich ontwikkeld heeft door al deze uitdagingen, is het heel begrijpelijk dat als we deze weghalen het lichaam lui en zwakker wordt.

Gemak is ook een valstrik

Als we van alle gemakken gebruik maken die de mens nu voorhanden heeft, dan hoeven we fysiek en mentaal eigenlijk niet veel meer te doen.

We nemen de auto, de lift in hoge gebouwen, werken met en staren lange tijd naar computers en veel mensen kijken liever naar sport dan dat ze er zelf actief aan deelnemen.

Dit heeft ervoor gezorgd dat veel mensen van ons voor een groot deel een zittend bestaan leiden. 

Als er een virus rondwaart wordt er gekozen voor lockdowns en vaccins in plaats van het immuunsysteem uit te dagen en te versterken.

Veel mensen kiezen voor gemak als het om eten gaat, terwijl er niet aan gedacht wordt wat het lichaam echt nodig heeft.

Wanneer we problemen hebben drinken we liever een borrel meer of nemen we drugs in plaats van de problemen onder ogen te zien.

Het lichaam blijven uitdagen

Een vereiste voor een blijvende gezondheid is door ons lichaam voortdurend uit te dagen.

Het lichaam is gemaakt om te bewegen. We weten allemaal dat wanneer we onze spieren niet gebruiken, ze in omvang en kracht zullen afnemen, en als we ze wel trainen ze in omvang en kracht toenemen.

Dit geldt voor alle lichaamsonderdelen, als we die niet voldoende gebruiken.

Zo zal ons immuunsysteem verzwakken als we het niet blijven uitdagen.

Ook onze hersenen moeten we blijven trainen om scherp te blijven. 

Goede levensstijl belangrijke voorwaarde

Het lichaam is tot heel veel in staat, veel meer dan we ons vaak realiseren.

Als we er een goede levensstijl op na houden, die bij ons lichaam past, kunnen we veel eisen van ons lichaam.

We zien dat bij topsporters, die hun leven zo inrichten dat ze het maximale uit hun lichaam kunnen halen.

Door het lichaam uit te dagen wordt het alleen maar sterker.

• gevarieerde en gezonde voeding, met zo min mogelijk geraffineerde koolhydraten,
• zo min mogelijk tussendoortjes en maximaal 3 maaltijden per dag,
• voldoende water drinken,
• beweging en sport,
• goede en voldoende nachtrust, en
• het lichaam met vitaminen, mineralen  en spoorelementen ondersteunen.

Veel mensen hebben al een gezonde levensstijl.

Maar al te vaak wordt het belang van een dagelijkse optimale samenstelling van vitaminen, mineralen en spoorelementen onderschat.

Door de talloze verwarrende gegevens en de algemene onderdrukking van het onderwerp, maken veel mensen niet de juiste keuze.

Wil je in deze tijd zorgen voor een lang en gezond leven, dan kan een dagelijkse ondersteuning met de juiste balans en hoeveelheid aan vitaminen, mineralen en spoorelementen niet ontbreken.

Neem het heft in eigen handen als het gaat om je eigen gezondheid.

Gemak gaat hier niet voor zorgen, de juiste keuzes maken wel. De sleutel tot je gezondheid ligt immers in je eigen handen.