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Die Kraft der natürlichen Abwehrkräfte

Illustration: Ein weißes Blutkörperchen

Unsere Verteidigungsmaßnahmen

Unser Körper ist ständig in Kontakt mit Mikroorganismen und Fremdkörper.

Wenn sie nicht gestoppt oder entfernt werden, können sie krank machen.

Auch unser eigene KörperzellenWenn sie degenerieren, können sie zu einer Bedrohung werden. 

Wir haben eine Immunsystem um unseren Körper vor diesen Bedrohungen zu schützen.

Im Laufe des Lebens bauen wir auch Immunität gegen alle Arten von Krankheitserregern.

Dies geschieht auf einer natürliche Artund zwar durch die krank werden.

Zugangshindernisse

🛡️ Erste Barriere

Die wirksamste Art, sich zu verteidigen, ist Verhinderung des Eindringens von Mikroorganismen oder körperfremden Substanzen in den Körper.

Überall dort, wo sich der Körper befindet in direktem Kontakt mit der Außenwelt steht Barrieren sind vorgesehen.

Die Haut bildet eine wichtige und undurchdringliche Barriere, die das Eindringen von Mikroorganismen verhindert.

Die Lunge haben Schleimhäute und Flimmerhärchen, um Eindringlinge mechanisch zu entfernen.

Der Harntrakt werden durch den Urin, der durch sie fließt, kontinuierlich gereinigt.

Außerdem werden verschiedene Körperflüssigkeiten Stoffe, die Eindringlinge zerstören oder hemmen, wie z. B.:

  • Schweiß und Talg
  • Hirnwasser
  • Schleim und Speichel

Schließlich gibt es Bakterien auf der Haut, in der Vagina und im Dickdarm die uns helfen, unerwünschte Bakterien fernzuhalten.

🛡️🛡️ Zweite Barriere

Wenn die Mikroorganismen oder Fremdstoffe in den Körper gelangen, werden die Zweite Abwehrschranke in Aktion.

Armee von weißen Blutkörperchen beseitigt unerwünschte Bakterien, Viren und andere Partikel.

Die weißen Blutkörperchen können schädliche Stoffe transportieren und Erkennen und Neutralisieren von Krankheitserregern.

Dies geschieht u. a. durch Phagozytose*.

* Phagozytose: die Fähigkeit bestimmter Zellen, Bakterien und Schadstoffe zu zerstören. Aus dem Griechischen Phagein = Lebensmittel; kytos = Hohlraum

Diese Art von weißen Blutkörperchen oBakterien, Viren und andere Partikel zu verschließen und sie zu harmlos.

Auch infizierte Körperzellen werden von ihnen entfernt.

Normalerweise gibt es zwischen dem 4 und 10 Milliarden weiße Blutkörperchen pro Liter Blut.

🛡️🛡️ Dritte Barriere

In der dritte Verteidigungslinie sein Antikörper die von einer bestimmten Art von weißen Blutkörperchen gebildet werden: die Lymphozyten.

Diese Lymphozyten bilden spezifische Antikörper für bestimmte Bakterien oder Viren.

Diese Antikörper dann diese Bakterien und Viren beseitigen.

Das Besondere an dieser dritten Barriere ist, dass sie ein Speicher hat.

Die das nächste Mal dass der Körper mit demselben Bakterium oder Virus infiziert ist, diese erkannt und dieses dritte Hindernis kann schneller beseitigt werden.

Gesunde Abwehrkräfte sind stark

Die das Immunsystem kann im Prinzip jeden Mikroorganismus angreifen

Es ist eine wissenschaftliche Tatsache, dass Infektionskrankheiten stellen nur für Menschen mit einem deutlich geschwächten Immunsystem eine Gefahr dar.

In diesem Fall müssen Sie Viren und Bakterien haben keine Chance zu verbreiten und in unserem Körper Schaden anzurichten.

Und wenn wir eine gut funktionierendes Immunsystem Der Kontakt mit Viren und Bakterien ist genau der richtige Weg, um das Immunsystem zu erhalten und zu stärken.

Vitamine, Mineralien und Spurenelemente

Allgemeine Gesundheit ist eine Voraussetzung für ein gutes Immunsystem.

Daher ist eine gesunde Lebensweise von entscheidender Bedeutung für ein gut funktionierendes Immunsystem.

Zu einem gesunden Lebensstil gehören auch alle Nährstoffe im richtigen Verhältnis und in der richtigen Menge.

Von der Die folgenden Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Es ist bekannt*, dass sie besonders wichtig sind für eine ein normal funktionierendes Immunsystem:

Vitamin C
Vitamin D
Vitamin A
Folsäure 
Vitamin B6
Vitamin B12
Zink
Eisen
Kupfer
Selen

* Nur für diese Nährstoffe darf eine gesundheitsbezogene Angabe in Bezug auf das Immunsystem gemacht werden. Quelle: Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission

Al Diese 11 Nährstoffe spielen eine wesentliche Rolle für das normale Funktionieren Ihres Immunsystems

Natürlich kann es sein, dass mehr gesundheitsbezogene Angaben werden für diese 11 Nährstoffe hergestellt. 

Und es gibt sicherlich viele weitere für die Gesundheit wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.

Lebensstil ist wichtig

unzureichender Lebensstil und Defizite von Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen kann sein unserem Immunsystem schwere Schläge versetzen.

Wiederkehrende Erkältungen und Grippe sollte bereits ein Signal für jemanden sein, dass die Saite bereits ziemlich gespannt ist.

Die Anfälligkeit für Krankheiten auftritt.

Die weiße Blutkörperchenwichtig für unsere Verteidigung, sind geschwächt und hungrig.

Es gibt also eine Menge zu tun für die Verbesserung des Lebensstils und die Beseitigung von Defiziten.

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