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Die Rolle von Vitamin K2 bei der Verarbeitung von Calcium

Vitamin K2 hinzugefügt

Eine der Verbesserungen die wir sowohl im neuen Multivitaminpräparat als auch im CalMag-Getränk verwendet haben, ist die Zusatz von Vitamin K2.

Da es sich um ein neues Programm handelt, möchten wir Ihnen einige Informationen darüber geben wichtiges Vitamin.

Vitamin K2 spielt eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung.

Aber dieses Vitamin ist auch wichtig für die Gesundheit unserer Knochen, unseres Herzens und unserer Blutgefäße.

Was ist Vitamin K2?

Vitamin K2 ist eines der Mitglieder der Vitamin-K-Familie, einer Gruppe von fettlösliche Vitamine

Vitamin K ist vor allem für seine entscheidende Rolle bei der Produktion von Proteinen bekannt, die wir für den Körper brauchen. Blutgerinnung

Wenn wir kein Vitamin K hätten, würden wir nie aufhören zu bluten.

Vitamin K besteht aus zwei Gruppen: 

  • Vitamin K1 (Phylochinon)
  • Vitamin K2 (Menachinone)

Wie unten zu sehen ist, gibt es eine Unterschied in der Molekularstrukturinsbesondere die Länge des Schwanzes und der Grad der Sättigung.

Je länger der Schwanz von Vitamin K2, desto besser Je länger es im Darm absorbiert wird, desto länger bleibt es im Blut und desto aktiver ist es in den Knochen, Geweben und Blutgefäßen.

Deshalb MK-7 die beste Form von Vitamin K2 und ist daher auch in der FreeChoice verwendete Produkte.

Neben seiner Funktion bei der Blutgerinnung spielt vor allem Vitamin K2 auch eine wichtige Rolle bei der die Gesundheit unserer Knochen und am Verhinderung der Verkalkung von Blutgefäßen.

Das K von Vitamin K kommt von dem deutschen Wort "Koagulation", was Blutgerinnung bedeutet. 

Wie Vitamin K2 das Herz und die Blutgefäße schützt

Vitamin K2 kann eine wichtige Rolle spielen bei der Verringerung der durch Arteriosklerose verursachten Verhärtung und Verengung der Arterien (Atherosklerose).

Das hat alles mit einem Protein zu tun, das MGP (Matrix-Gla-Protein).

Dieses Protein ist einer der stärksten Hemmstoffe für die Ablagerung von Kalzium in der Gefäßwand.

Es bindet das Kalzium und kann es so aus den Blutgefäßen und Herzkranzgefäßen entfernen.

Aber diese MGP muss durch Vitamin K2 aktiviert werden.

Ein Molekül Vitamin K2 kann etwa 500 MGP-Proteine aktivieren.

Diese das aktivierte MGP bewirkt dann, dass das Kalzium in den Knochen abgelagert wirdwo das Kalzium hingehört.

Kurz gesagt, Vitamin K2 ist wichtig, um die Ausfällung von Kalzium in den Blutgefäßen zu verhindern.

Der Beweis für diese Wirkung von Vitamin K2 wurde unter anderem in Rotterdam* erbracht. In einer großen Bevölkerungsstudie mit 4 807 gesunden Menschen im Alter von 55 Jahren und darüber wurde die schützende Wirkung von Vitamin K2 gegen Arterienverkalkung bestätigt. Die Studie zeigte einen Rückgang des Risikos und des Todes durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen um mehr als 50%.

 

* Cranenburg EC, Vermeer C., Koos R., et al. "The circulating form of matrix Gla Protein (ucMGP) as a biomarker for cardiovascular calcification". J Vasc. Res. 2008, 45(5):427-36

 

Welche Rolle spielt Vitamin K2 für gesunde Knochen?

Unser Skelett wird alle 7 bis 10 Jahre vollständig ersetzt..

Dieser Prozess wird geregelt durch zwei Arten von Knochenzellen:

  • Osteoklastendie das Knochengewebe abbauen
  • Osteoblastendie das Knochengewebe aufbauen

Solange die Osteoblasten produzieren mehr Knochengewebe als die Osteoklasten abbauenes bleibt Knochengewebe in gutem Zustand.

Sobald die Osteoklasten mehr Knochengewebe abbauen als von den Osteoblasten produziert werden kann, nimmt die Knochendichte ab. und Osteoporose entsteht.

Dies kann letztlich zu einem höheren Risiko von (schweren) Knochenbrüchen führen.

Osteoblasten produzieren ein Protein namens Osteocalcin.

Damit das Kalzium an das Knochengewebe gebunden werden kann, muss dieses Protein aktiviert werden.

Für diese Aktivierung ist Vitamin K2 verantwortlich. 

Ohne Vitamin K2 kann Osteocalcin nicht aktiviert werden und das Kalzium kann nicht von den Knochen aufgenommen werden.

Was ist das Kalzium-Paradoxon?

Wenn Calcium konsumiert wird (entweder über die Ernährung oder als Nahrungsergänzungsmittel), würde es zum Knochengewebe gehen sollte.

Aber leider ist es Kalzium lagert sich auch in den Blutgefäßen ab wo es für die Verkalkung der Blutgefäße und mögliche Gefäßverengungen kümmert sich darum.

Dies wird die Kalzium-Paradoxon genannt.

Es ist nun klar, dass Vitamin K2 ist die Lösung für das Kalzium-Paradoxon.

Es reicht nicht aus, ausreichend Calcium zu sich zu nehmen.

Es muss im Körper richtig verarbeitet und genutzt werden.

 

Also, einfach ausgedrückt, die Aktivierung dieser beiden Proteine sorgt dafür, dass das Kalzium in das Knochengewebe und nicht in die Blutgefäße gelangt.

Vitamin K2 aktiviert sowohl das Protein (MGP), das die Ausfällung in den Blutgefäßen verhindert, als auch das Protein (Osteocalcin), das die Bindung von Kalzium im Knochengewebe bewirkt.

Wie viel Vitamin K2

Die Empfohlene Tagesdosis (RDA) ist 75 µg (µg = Mikrogramm = 1/1000.000 Gramm).

Studien haben gezeigt, dass die erforderliche Tagesmenge für viele Menschen höher ist.

Es wird geschätzt, dass in unserer westlichen Ernährung nur etwa 25% der RDA auftritt.

Durch unsere Ernährung und den Konsum von Antibiotika wird die die Produktion von Vitamin K2 in den Darmbakterien ist stark reduziert

Welche Nährstoffe außer Vitamin K2

Neben Vitamin K2 sollten auch die folgenden beiden Nährstoffe nicht vergessen werden für einen guten Kalziumhaushalt und gesunde Knochen:

  • Vitamin D gewährleistet eine gute Kalziumaufnahme in den Därmen und gewährleistet ausreichend Kalzium und Phosphat im Blut zu normale Knochenbildung Garantie. Außerdem ist es entscheidend für das Knochenwachstum und die ordnungsgemäße Funktion der Osteoklasten und Osteoblasten.
  • Magnesium spielt auch eine wichtige Rolle bei der Gesundheit der Knochen und des Herz-Kreislauf-Systems. Es ist einer der wichtigsten Mineralstoffe in unserem Körper. Sie ist erforderlich für 350 biochemische Reaktionen.

Was ist mit Blutverdünnern?

Die folgenden Warnung ist für Produkte, die Vitamin K2 enthalten, vorgeschrieben:

Bei der Einnahme von Cumarin-Derivaten (Antikoagulantien wie Warfarin) sollten Sie vor der Einnahme eines Vitamin-K2-Präparats einen Experten konsultieren.

Cumarin-Derivate wirken der Blutgerinnung entgegen und verhindern die Bildung von Blutgerinnseln in den Blutgefäßen.

Die Wirkung von Cumarinderivaten beruht darauf, dass sie der Wirkung von Vitamin K entgegenwirken.

Wenn Sie also Cumarin-Derivate als Arzneimittel einnehmen, sollten Sie diese nicht einnehmen, konsultieren Sie Ihren behandelnden Arzt vor der Einnahme von Vitamin K2.

Ihr Arzt kann Ihnen die Einnahme von Vitamin K2 erlauben.

Denn die oben genannten Funktionen von Vitamin K2 sind auch für Menschen wichtig, die Blutverdünner einnehmen.

Free Choice verwendet eine Hochwertiger K2-Bestandteil (MK-7) mit dem Markennamen K2Vital® Delta. 

K2VITAL® ist die reinste und aktivste Form von Vitamin K2, MK-7 (Molekül mit dem längeren Ende, siehe oben).

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