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Leiden Sie unter Schlafstörungen?

Schlafstörungen sind weit verbreitet

20 Prozent der Niederländer von 12 Jahren oder älter (im Jahr 2017*) Probleme beim Schlafen.

Frauen meldete diese Probleme häufiger als Männer.

Von allen Frauen hatte etwa ein Viertel Schlafprobleme.

Das ist mehr als eineinhalb Mal so viel wie bei den Männern (15 Prozent).

Darüber hinaus schien es, dass mit dem Alter nehmen die Schlafprobleme zu.

  • Von denjenigen, die angaben, Schlafprobleme zu haben, gaben folgende an 41 Prozent dass sie daher in ihrem täglichen Funktionieren behindert wurden.

    Sie waren zum Beispiel weniger konzentriert, vergesslich oder in schlechterer Stimmung.

    Von den Personen, die unter starken Schlafproblemen litten 57 Prozent solche Hindernisse.

    Es ist daher wichtig, um die Ursache von Schlafproblemen zu finden und lösen sie.

    Guter Schlaf ist sehr wichtig für die Gesundheit des Körpers.

Schlafstörungen & Vitamine, Mineralien

Schlafstörungen können mit Mangelerscheinungen zusammenhängen von bestimmten Vitaminen und Mineralien.

Ein gutes Multivitamin sollte ein ausgewogenes Verhältnis von Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen enthalten.  

Dieses Multivitamin würde auch gute Mengen an Kalzium, Magnesium und Vitamin B1 sollten einbezogen werden.

Eine ausreichende Zufuhr von Calcium, Magnesium und Vitamin B1 (Thiamin) kann einen guten Schlaf unterstützt werden.

Manchmal sind zusätzlich zu einem Multivitaminpräparat weitere Ergänzungsmittel erforderlich, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Kalzium und Magnesium

Beide Calcium als Magnesium spielen eine wichtige Rolle im normalen Funktionsweise unseres Nervensystems.

Aufgrund ihrer wichtigen Rolle im Körper, insbesondere im Nervensystem, können diese wichtigen Mineralien tragen zu einem ruhigen Schlaf bei.

Kalzium
  • trägt zum normalen Funktionieren des Nervensystems bei
  • trägt zur normalen Übertragung von Impulsen in den Nerven bei
  • aktiviert die natürliche Energie im Körper
Magnesium
  • hat einen positiven Einfluss auf die Funktion des Nervensystems
  • spielt eine Rolle bei der Übertragung von Impulsen zwischen (Nerven-)Zellen
  • aktiviert die natürliche Energie im Körper

Ein Mangel an Kalzium und Magnesium kann zu folgenden Problemen führen allgemeine Reizbarkeit

Magnesiummangel kann auch zu folgenden Problemen führen Spannungen und Ängste.

Die Rolle von Vitamin B1

Vitamin B1 ist ein wichtiges Vitamin, das eine wichtige Rolle spielen kann bei einen ruhigen Schlaf.

Mangelzustände können zu Reizbarkeit und Nervosität führen.

Ein Mangel kann auch zu einem Zuviel führen Träume, die einen erholsamen Schlaf stören oder sogar an Albträume.

Deshalb Vitamin B1-Mangel stört den Schlaf und macht müde und depressiv.

 
Vitamin B1
  • hat einen positiven Einfluss auf die Funktion des Nervensystems
  • ist gut für das Nervensystem
  • trägt zu einer normalen geistigen Leistungsfähigkeit bei
  • ist gut für die Stimmung
  • ist förderlich für ein gutes seelisches Gleichgewicht.

Es ist also klar, dass ausreichend Vitamin B1 kann zu einem ruhigen, tiefen Schlaf beitragen.

Vitamin B1 (Thiamin) wird im Körper benötigt für Kohlenhydrate in Energie umwandeln für den Körper.

Aus diesem Grund können Zucker und Alkohol das Vitamin B1 in unserem Körper aufbrauchen..

Multivitamin & CalMag

Ein Multivitaminpräparat sollte daher ausreichend Vitamin B1, Calcium und Magnesium enthalten.

Die Optimales Multivitamin hat die die richtige Menge und Ausgewogenheit von Vitamin B1, Kalzium und Magnesium.

Da Kalzium und Magnesium so wichtig sind, empfehlen wir darüber hinaus ergänzt durch ein CalMag-Getränk.

Die 2:1 Verhältnis von Kalzium zu Magnesium ist am wirksamsten: 500 mg Kalzium mit 250 mg Magnesium.

Diese beiden Mineralien werden besser absorbiert wenn sie in Wasser aufgelöst.

Warum fordern wir nicht, dass die Ursache unseres Körpers untersucht und behandelt wird?

Warum akzeptieren wir all diese Medikamente, die so offensichtlich ihre Wirkung verfehlen?

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