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Die Bedeutung einer optimal ausgewogenen
B-Komplex

Wir wissen so viel über die B-Vitamine, dass wir Bände über sie schreiben könnten.

Wenn dieses Wissen überall in die Praxis umgesetzt würde, würde sich der allgemeine Gesundheitszustand der Menschen gewaltig verbessern.

Adelle Davis
Ernährungsberater

Vitamin-B-Komplex

Die Bedeutung der Vitamine des B-Komplexes ist allgemein bekannt.

Vitamin-B-Komplex ist ein Oberbegriff für acht wasserlösliche Vitamine:

  • Thiamin [Vitamin B1]
  • Riboflavin [Vitamin B2]
  • Niacin und Nicotinamid [Vitamin B3].
  • Pantothensäure [Vitamin B5]
  • PydidoxinPyridoxalPyridoxamin und seine Phosphatester [Vitamin B6].
  • Biotin [Vitamin H oder Vitamin B8]
  • Folsäure und Folsäure [Vitamin B11]
  • Cobalamin-Verbindungen [Vitamin B12]

Ursprünglich dachte man, es handele sich nur um eine einzige Substanz, doch später wurde nachgewiesen, dass Vitamin B verschiedene Nährstoffe ging.

B-Vitamine wirken zusammen in den Zellen des Körpers.

Deshalb ist es wichtig, dass alle B-Vitamine vorhanden sind. im richtigen Verhältnis zu nehmen.

Die Multivitamine von FreeChoice sind zusammengesetzt mit alle Vitamine des B-Komplexes.

Darüber hinaus gibt es auch Cholin, Inositol und PABAdie ebenfalls zu den B-Vitaminen gehören.

Die optimales Gleichgewicht zwischen den verschiedenen B-Vitaminen untereinander und mit allen anderen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. 

In diesem Newsletter geben wir Ihnen weitere Informationen über die Bedeutung der B-Vitamine.

Weniger Vitamin B in der Nahrung

Im Laufe der Jahrzehnte Vitamin B ist knapp Teil unserer Ernährung werden.

Durch die Veredelung unserer Ernährung gehen viele B-Vitamine verloren.

Darüber hinaus produzieren sie Bakterien in den Därmen B-Vitamine und sie sind daher eine wichtige Quelle. 

Aufgrund der häufigen Verwendung von Antibiotika und ungesunde Lebensmittel ist diese Produktionskapazität stark beeinträchtigt.

Darüber hinaus ist die Der Bedarf an B-Vitaminen ist noch gestiegen. aufgrund des stark gestiegenen Verbrauchs von Zucker.

Alle Zellen unseres Körpers benötigen alle B-Vitamine.

Engpässe führen zu schweren Schäden

Die B-Vitamine sind für die Stoffwechsel aller Körperzellen ist gleichermaßen wichtig.

Deshalb eine Knappheit schwere Schäden Ursache.

Da sich ein Mangel in allen Zellen des Körpers auswirkt, werden wir in der Anfangsphase, aber nur wenige Marken.

Ein Mangel an B-Vitaminen führt dazu, dass der Körper allmählich schwächer machen.

Um gesund zu bleiben, würde es Vitamin-B-Versorgung so groß sein sollte, dass jede Zelle so viel aufnehmen kann, wie sie braucht

Weil sie alle wasserlöslich sind B-Vitamine, die nicht verbraucht werden, verschwinden mit dem Urin.

Durch die Gewährleistung, dass der Körper gut hydratisiert ist, können Zellen mehr B-Vitamine aufzeichnen und verwenden.

  • Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin [und auch Vitamin C, Kalzium, Magnesium, Eisen, Jod, Kupfer und Mangan] unterstützen die Energieniveau.
  • Vitamine B1, B2, B3, B6, B12, Biotin [sowie die Vitamine C, Kalzium, Magnesium, Jod, Kalium und Kupfer] unterstützen die Nervensystem.
  • Vitamin A, B6, B12, Folsäure [und auch Die Vitamine C, D, Eisen, Kupfer, Selen und Zink] haben einen positiven Einfluss auf die Immunsystem.
  • Vitamine B2, B3, B5, B6, B12, Folsäure [und auch Vitamin C, Magnesium und Eisen] können helfen bei Ermüdung.
  • Vitamine B1, B3, B6, B12, Biotin, Folsäure [und auch Vitamin C und Magnesium] unterstützen mentale Funktionen (wie zum Beispiel Konzentrationsfähigkeit und Speicher) und die Seelenzustand
  • Vitamin B2 (und auch C, E, Kupfer, Mangan, Selen und Zink). die Zellen vor oxidativen Schäden zu schützen.
  • Vitamin B5 und Folsäure tragen zur Resistenz gegen Stress

 

  • Vitamin B1 trägt zum normalen Funktionieren des Herz
  • Biotin [und auch Selen und Zink] sind gut für den Zustand des seine

 

  • Vitamin B2 [und auch Vitamin A und Zink] sind gut für die Vision
  • Vitamin B1 trägt zum normalen Funktionieren des Herz
  • Vitamine B2, B3, Biotin [und auch Vitamin A, C, Jod und Zink] sind gut für den Zustand der Haut
  • Cholin trägt zur Aufrechterhaltung der Struktur der Zellmembranen und der normalen 
    Lipidstoffwechsel

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