Wie Kalzium und Magnesium Sie mit Energie versorgen
Wirtschaftlicher und politischer Einfluss
Zusätzlich zu den Vitaminen ist für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers abhängig von vielen Mineralien.
Unser Körper besteht aus nicht weniger als 5 Prozent seines Gewichts aus Mineralien.
Diese Mineralien spielen alle eine wesentliche Rolle für das Funktionieren und die Gesundheit unseres Körpers.
Von all diesen Mineralien sind es vor allem Kalzium und Magnesium wichtig.
Es gibt viele Prozesse im Körper, bei denen diese beiden Mineralien eine Rolle spielen. Schlüsselrolle spielen.
Beitrag zur Energie
Ein Mangel an Kalzium und Magnesium kann Probleme verursachen.
Im weiteren Verlauf dieses Newsletters werden alle zulässige* gesundheitsbezogene Angaben für diese beiden Mineralien aufgeführt.
Einer der Hauptgründe, warum der Körper viel Kalzium und Magnesium benötigt, ist zu in den Zellen Energie für alle Funktionen des Körpers erzeugen.
Die Kraftwerke in unseren Zellen werden Mitochondrien** genannt.
Die Energieerzeugung in den Mitochondrien ist so wichtig, dass der Körper im Falle eines Mangels diese Mineralien aus Zähnen und Knochen herauszieht.
Dies könnte die Zähne und Knochen schwächen.
Daher ist es wichtig für das Funktionieren des Körpers, um Kalzium- und Magnesiummangel zu vermeiden.
* Ob gesundheitsbezogene Angaben gemacht werden dürfen, wird von der EFSA (Europäische Agentur für Lebensmittelsicherheit) der Europäischen Union festgelegt.
** Mitochondrien sind körnige oder wurstförmige Organellen (die Organe unserer Zellen) in der Zelle, die für die Energieversorgung und den Stoffwechsel der Zelle wichtig sind. Das Wort Mitochrondrium stammt aus dem Griechischen mitos was "Draht" bedeutet + khondrion was "Getreide" bedeutet.
Verhältnis von Calcium und Magnesium
Ausreichend Calcium und Magnesium sind daher wesentlich für die Energieerzeugung in unserem Körper.
Wir müssen daher sicherstellen, dass wir diese Mineralien jeden Tag Wiederherstellung einer ausreichenden Versorgung.
Es ist wichtig, dass der Kalzium- und Magnesiumgehalt richtig absorbiert und verarbeitet werden.
Um dies zu erreichen, muss ein wirksame Formel sollte die folgende Zusammensetzung haben:
Eine leicht saure Lösung, die Kalzium und Magnesium in einem idealen Verhältnis von 2:1 enthält und der die Vitamine C, D3 und K2 zugesetzt wurden.
Verhältnis 2:1
Calcium und Magnesium sind am wirksamsten in einem Verhältnis von 2:1.
Ausreichende Mengen
Unter der Annahme des idealen Verhältnisses, mindestens 500 mg Calcium und 250 mg Magnesium täglich.
Gelöst in Wasser
Diese beiden Mineralien werden als die am besten erfasst, wenn man sie in Wasser auflöst und daraus ein Getränk macht
Zusammen mit Vitamin C
Um Kalzium wirklich richtig zu nutzen, muss die Kalzium-Magnesium-Lösung leicht säuerlich sind.
Vitamin C sorgt für das leicht saure Milieu und die optimale Verwertung von Calcium im Körper.
Darüber hinaus trägt Vitamin C zu vielen anderen positive Auswirkungen zu.
Vitamin D3
Vitamin D3 Zusammen mit Vitamin K2 und Magnesium bietet es eine wirksame Verwendung von Kalzium im Körper.
Und Vitamin D3 sorgt in Verbindung mit Magnesium dafür, dass gut absorbiertes Kalzium in den Därmen.
Und Vitamin D3 hat natürlich viele weitere positive Auswirkungen.
Vitamin K2
Vitamin K2 aktiviert Proteine, die dazu beitragen, dass Kalzium in die Knochen aufnehmen.
Dieses Vitamin ist daher unerlässlich für die Knochenstärke und -dichte und um Osteoporose und Knochenbrüchen vorzubeugen.
Vitamin K2 sorgt auch dafür, dass die Kalzium wird nicht in den Blutgefäßen gebundendie sie verhärten könnten.
Vitamin K2 hat auch andere wichtige Funktionen im Körper.
Die Bedeutung von Calcium und Magnesium
Energie
- Unterstützung der Energieniveau
- natürliche Energie aktivieren im Körper
- Hilfe Energie freisetzen aus der Nahrung (Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß)
- spielen eine Rolle bei der Aktivität von bestimmten Enzyme beteiligt an der Energiestoffwechsel
Muskeln
Kalzium und Magnesium:
- sind gut für die Muskeln
- spielen eine Rolle bei der Aufrechterhaltung glatte und starke Muskeln
Blutgerinnung
Kalzium:
- hilft bei einer normale Blutgerinnungund
- ondersteunt de Blutgerinnung.
Proteinsynthese
Magnesium:
- hilft bei der normalen Proteinsynthese
- spielt eine Rolle bei der Aufbau von Körpereiweiß
Zähne
CAlcium und Magnesium:
- einen Beitrag leisten zu starke Zähne
- sind wichtig für die Konstruktion von stark Zähne
Herz
Kalzium:
- ondersteunt de Herzmuskel
- trägt zu einer normale Herzmuskelfunktion.
Geistige Fähigkeiten
Magnesium:
- unter geistige Anstrengung
- trägt zu einer klarer Geist und geistige Belastbarkeit
- trägt zur normalengeistige Leistungsfähigkeit
- trägt zu den Gehirn- und Nervenfunktionen bei, die an der Argumentation
- gut für die Seelenzustanddie Lernleistungdie Konzentrationsfähigkeit und die Speicher
- für geistige Energie
Knochen
Kalzium und Magnesium:
- sind gut für die Skelett
- für die Erhaltung von starke Knochen
und Calcium getrennt:
- im Bedarfsfall extra Kalk
- hilft dem Verlust von Knochenmineralien unter Frauen in den Wechseljahren um das Risiko von Knochenbrüchen zu verringern. Eine geringe Knochenmineraldichte ist ein Risikofaktor für Knochenbrüche aufgrund von Osteoporose
- ist erforderlich für die normales Wachstumund Entwicklung der Knochen von Kinder
- spielt eine Rolle bei der Knochenbildung von Kinder
Zellen
Kalzium und Magnesium
- tragen zu einem normalen Zellteilung
- einen Beitrag zur Herstellung von Zellen und Gewebe
- einen Beitrag zum Prozess der Zellerneuerung.
Verwaltung von Mineralien
Magnesium:
- trägt zu einem guten Elektrolytgleichgewicht
- trägt zur Aufrechterhaltung des normalen Gleichgewichts im Wasser- und Mineralstoffhaushalt des Körpers
Nerven
Kalzium und Magnesium:
- gut für die Nervensystem
- trägt zur normalen Stimulusübertragung in den Nerven.
und Magnesium getrennt:
- spielt eine Rolle bei der Übertragung von Impulsen zwischen (Nervenzellen)
Verdauung
Kalzium:
- hilft bei der Verdauung
- ondersteunt het Aufrechterhaltung einer gesunden Verdauung
Fitness
Magnesium:
- trägt bei zu Fitness
- hilft dabei Erschöpfung und Müdigkeit unter reduzieren.
- unter Lethargie, Ermüdungund Ermüdung
- kann es Energiemangel verringern helfen
