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Multivitamin Komplett - 180 Tabletten

42,50

Das Multivitamin COMPLEET ist ein sorgfältig zusammengestelltes Multitalent mit einem breiten Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Bei der Zusammensetzung wurde auf optimal resorbierbare Substanzen und biologisch aktive Verbindungen im richtigen Verhältnis und in physiologisch sinnvoller Dosierung geachtet. Free Choice Multivitamin COMPLEET ist fundiert, in vielerlei Hinsicht fortschrittlich und wird im Vergleich mit anderen Multis überdurchschnittlich gut abschneiden.

Nummer: 180 Tabletten
Nettogewicht: 220 Gramm

  • Vegan
  • Hergestellt in Deutschland
  • Nicht GVO

1802 vorrätig

FreeChoice Multi Compleet 180 Tabletten

Verwendung:

Nehmen Sie 1 Tablette, oder mehr auf Anfrage, als Nahrungsergänzungsmittel.

Inhaltsstoffe

Bindemittel (Cellulose), DL-alpha-Tocopherylacetat, L-Ascorbinsäure, Calciumcarbonat, Thiaminmononitrat, Magnesiumoxid, Cholinbitartrat (VitaCholine®), Überzug (Hydroxypropylmethylcellulose), Hydroxypropylcellulose, Talg, modifizierte Stärke, Triglyceride), Korallenkalzium, Natriumtriboavin-5'-phosphat, Pyridoxal-5'-phosphat, Calcium-D-Pantothenat, Nicotinamid Inositol, PABA (para-Aminobenzoesäure), Trennmittel (Magnesiumsalz der Stearinsäure, Siliciumdioxid), Eisenfumarat, Zinkcitrat, mit Selen angereicherte Hefe, Retinylacetat Kupfergluconat, Mangansulfat, Chrompicolinat, Kaliumjodid, Methylcobalamin, Pteroylmonoglutaminsäure, Natriummolybdat, D-Biotin, pflanzliches Cholecalciferol (Vitashin®).

Warnungen

  • Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
  • Kühl, trocken und verschlossen lagern.
  • Vor Hitze, Licht und Feuchtigkeit schützen.
  • Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.
  • Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel.
  • Ein Nahrungsergänzungsmittel sollte nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und/oder eine gesunde Lebensweise verwendet werden.
  • Dieses Produkt ist nicht für Kinder unter 17 Jahren geeignet.

B-Vitamine in optimaler Form und Dosierung

 

Multivitamin COMPLEET enthält eine ausreichende und verantwortungsvolle Menge an B-Vitaminen. Wir haben uns den täglichen Bedarf der Allgemeinbevölkerung und die durchschnittliche Aufnahme und Verarbeitung genau angesehen. Dabei wurde insbesondere berücksichtigt, inwieweit der Körper in der Lage ist, die verschiedenen B-Vitamine in aktive Verbindungen umzuwandeln und zu verarbeiten. Multivitamin COMPLEET enthält daher auch viele der biologisch aktiven (co-enzymatischen) Formen. Zum Beispiel Vitamin B2 (Riboflavin-5'-phosphat), B6 (Pyridoxal-5'-phosphat) und B12 (Methylcobalamin). Dies sind die Vitaminformen, wie sie letztlich vom Körper verwendet werden, der wird unterstützt durch Untersuchungen, die zeigen, dass diese Formen eine höhere Bioverfügbarkeit im Körper haben als die nicht-bioaktiven Formen.

Aber auch die anderen Vitamine und Mineralstoffe sind an vielen Prozessen beteiligt, insbesondere an denen, die mit den folgenden wissenschaftlich nachgewiesenen gesundheitsbezogenen Angaben zusammenhängen:

  • Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin, Vitamin C, Kalzium, Magnesium, Eisen, Jod, Kupfer und Mangan unterstützen das Energieniveau
  • Die Vitamine B2, B3, B5, B6, B12, Folsäure, Vitamin C, Magnesium und Eisen können bei Müdigkeit helfen.
  • Vitamin A, B6, B12, Folsäure, Vitamin C, D, Eisen, Kupfer, Selen und Zink haben eine positive Wirkung auf das Immunsystem
  • Die Vitamine B2, C, E, Kupfer, Mangan, Selen und Zink schützen die Zellen vor oxidativen Schäden
  • Vitamin B1, B2, B3, B6, B12, Biotin, Vitamin C, Calcium, Magnesium, Jod, Kalium und Kupfer unterstützen das Nervensystem
  • Eisen, Jod und Zink tragen zu einer normalen kognitiven Funktion bei
  • Die Vitamine B1, B3, B6, B12, Biotin, Folsäure, Vitamin C und Magnesium unterstützen die geistigen Funktionen (wie Konzentration und Gedächtnis) und den Gemütszustand
  • Vitamin B5 und Folat tragen zur Stressresistenz bei

 

  • Vitamin A, B2 und Zink sind gut für die Sehkraft
  • Vitamin C, D, K, Kalzium, Mangan und Zink sind gut für die Knochen
  • Vitamin C, D und Kalzium sind gut für den Zustand der Zähne
  • Biotin, Selen und Zink sind gut für den Zustand der Haare
  • Kupfer trägt zur normalen Pigmentierung von Haut und Haaren bei
  • Vitamin A, B2, B3, C, Biotin, Jod und Zink sind gut für den Zustand der Haut
  • Selen und Zink sind gut für den Zustand der Nägel
  • Jod und Selen unterstützen die normale Funktion der Schilddrüse
  • Vitamin D, Calcium, Kalium und Magnesium unterstützen die Muskelfunktion
  • Vitamin B1 trägt zu einer normalen Funktion des Herzens bei
  • Calcium und Magnesium spielen eine Rolle bei der Bildung von Zellen und Geweben
  • Calcium unterstützt die Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems
  • Magnesium trägt zum Aufbau von Proteinen im Körper bei
  • Magnesium trägt zu einem guten Elektrolytgleichgewicht bei
  • Cholin trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
  • Cholin trägt zur Aufrechterhaltung der Struktur der Zellmembranen und des normalen Fettstoffwechsels bei.

NB: Free Choice kann an dieser Stelle keine (vollständigen) Informationen über die Verwendung dieses Zusatzes geben. In Übereinstimmung mit dem Gesetz halten wir diese Informationen getrennt von der Werbung für unsere Produkte. Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie uns bitte während der Bürozeiten unter 020 7604812 an.

Informationen zum Produkt:

InhaltsstoffePerTablette%ADH
Vitamin A281µg35
Vitamin D3 (pflanzlich)9,4µg188
Vitamin E67,5mg562
Vitamin C181mg227
Vitamin B162,5mg5681
Vitamin B212,5mg894
Niacin (B3)12,5mg78
Pantothensäure (B5)12,5mg208
Vitamin B612,5mg894
Biotin (H)12,5µg25
Cholin12,5mg**
Inositol12,5mg**
PABA12,5mg**
Folsäure (B9)25µg13
Vitamin B1225µg1001
Kalzium67,5mg8
Magnesium34,3mg9
Eisen2,3mg16
Zink1,9mg19
Mangan0,53mg26
Kupfer0,25mg25
Jod28,1µg19
Chrom25µg63
Molybdän9µg18
Selen8,5µg15
Korallen-Kalzium25mg**

*Empfohlene Tagesdosis (RDA)
** = Keine RDA ermittelt

Liste der Inhaltsstoffe

  1. Bindemittel (Zellulose)
  2. DL-alpha-Tocopherylacetat
  3. L-Ascorbinsäure
  4. Kalziumkarbonat
  5. Thiamin-Mononitrat
  6. Magnesiumoxid
  7. Cholin-Bitartrat (VitaCholine®)
  8. Überzug (Hydroxypropylmethylcellulose, Hydroxypropylcellulose, Talkum, modifizierte Stärke, Triglyceride)
  9. Korallen-Kalzium
  10. Natriumtriboavin-5'-phosphat
  11. Pyridoxal-5'-phosphat
  12. Calcium-D-Pantothenat
  13. Nicotinamid
  14. Inositol
  15. PABA (Para-Aminobenzoesäure)
  16. Antibackmittel (Magnesiumsalz der Stearinsäure, Siliciumdioxid)
  17. Eisenfumarat
  18. Zinkzitrat
  19. Mit Selen angereicherte Hefe
  20. Retinylacetat
  21. Kupferglukonat
  22. Mangansulfat
  23. Chrom-Picolinat
  24. Kaliumjodid
  25. Methylcobalamin
  26. Pteroylmonoglutaminsäure
  27. Natriummolybdat
  28. D-Biotin
  29. Pflanzliches Cholecalciferol (Vitashine®).

Vitamine

Mineralien

Vitaminähnlich

Vermittler

Multi-Zutaten in der SPOTLIGHTS:

Vitamin B6 als Pyridoxal-5′-phosphat

Für Multivitamin COMPLEET wurde gezielt Pyridoxal-5'-Phosphat (P-5'-P), die biologisch aktive Form von Vitamin B6, gewählt und nicht etwa das häufig verwendete Pyridoxin-HCL, eine Form von B6, die im Körper noch umgewandelt werden muss. Vitamin B6 in der biologisch aktiven Form von Pyridoxal-5'-phosphat ist als Cofaktor an mehr als 140 Enzymreaktionen im Körper beteiligt und hat daher ein breites Spektrum an physiologischen Wirkungen. Multivitamin COMPLEET enthält Pyridoxal-5'-phosphat in ausreichender Menge in der reinen und leicht resorbierbaren aktiven Form.

Vitamin B12 als Methylcobalamin

Die Aufnahme von Vitamin B12 aus der Nahrung ist ein komplexer und sensibler Prozess. Aufgrund der Sicherheit der Vitamin-B12-Supplementierung und der oft schwierigen Aufnahme von B12 aus Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln enthält Multivitamin COMPLEET nicht weniger als 25 mcg Vitamin B12 (1001% RDA) pro Tablette in der biologisch aktiven Form Methylcobalamin. Viele B12-Produkte und Multivitamine enthalten die billigere, synthetische Form von Vitamin B12, Cyanocobalamin. Diese Form kommt in der Natur nicht als solche vor und muss vom Körper erst in die aktiven Formen umgewandelt werden. Der Cyanidanteil wird durch Enzyme vom Cobalamin getrennt und dann vom Körper ausgeschieden. Studien zeigen, dass Vitamin B12 in Form des aktiven Methylcobalamins eine höhere Bioverfügbarkeit hat als beispielsweise Cyanocobalamin.

Vitamin D3 aus einer pflanzlichen Quelle (Vitashine®)

Internationale Behörden haben vor kurzem festgelegt, dass die Aufnahme von Vitamin D über die Nahrung höher sein sollte (15 mcg) und dass die zulässige Höchstdosis erhöht werden sollte (100 mcg). Die Bedeutung höherer Dosen ist bei uns und in der Fachwelt schon lange bekannt. Unsere Vitamin-D-Experten empfehlen für Erwachsene einen Vitamin-D-Spiegel von mindestens 75 nmol/l. Um diesen Vitamin-D-Spiegel zu erreichen, ist eine Reihe von Dosen erforderlich. Um einen solchen Vitamin-D-Spiegel aufrechtzuerhalten, ist eine orale Dosis von etwa 25-75 mcg Vitamin D3 pro Tag erforderlich.  Das Multivitamin COMPLEET enthält ausreichende Mengen an Vitamin D3 (9,4 mcg pro Tablette), um diesen Bedarf zu decken. Außerdem verwendet unser COMPLEET Multivitamin Vitamin D3 auf pflanzlicher Basis (Vitashine®). Das liegt daran, dass es aus Flechten und nicht aus tierischem Schafwollfett gewonnen wird (wie die meisten Vitamin-D3-Produkte). Damit sind alle Multivitamin COMPLEET auch für Vegetarier und Veganer geeignet.

Korallenkalksporen

Coral Calcium Multivitamin COMPLEET bietet eine ideale, hochwertige Ergänzung mit Spurenelementen, die wir in sehr kleinen Mengen für unsere Gesundheit benötigen. Schließlich ist die hohe Bioverfügbarkeit der natürlich vorkommenden Mineralien und Spurenelemente in der Koralle eine perfekte Quelle für die Versorgung unseres Körpers mit Nährstoffen. Die Nährstoffe des in Multivitamin COMPLEET verwendeten Korallenkalziums werden vom Darm sehr gut assimiliert und vom Körper absorbiert.

 

Vitamin B2 als Riboflavin-5′-Phosphat

Multivitamin COMPLEET enthält Vitamin B2 in der biologisch aktiven Form, in die das normale Riboflavin im Körper umgewandelt wird, nämlich Riboflavin-5'-phosphat. In dieser nativen Form spielt es eine Rolle als Coenzym in zahlreichen Stoffwechselprozessen. Riboflavin-5'-phosphat gehört zu einer Gruppe von natürlichen Pigmenten (Flavine). Wenn es ausgeschieden wird, verleiht Riboflavin dem Urin seine charakteristische hellgelbe Farbe. Zur Unterstützung einer guten Gesundheit enthält Multivitamin COMPLEET eine großzügige Dosis Vitamin B2 in reiner, biologisch aktiver Form.

Inositol

Inositol ist eine vitaminähnliche Verbindung, die im Gewebe unseres Körpers und in bestimmten Nahrungsmitteln vorkommt. Obwohl der Stoff manchmal einen
Obwohl es als B-Vitamin bezeichnet wird, handelt es sich technisch gesehen nicht um ein B-Vitamin, zumal unsere Zellen auch in der Lage sind, es zu synthetisieren. Inositol arbeitet jedoch eng mit mehreren essentiellen B-Vitaminen (Pyridoxin - B6, Folsäure - B9) und Pantothensäure - B5) zusammen. Da Inositol im menschlichen Körper wichtige Funktionen erfüllt, die für die Zusammenarbeit mit den B-Vitaminen wichtig sind, haben wir Multivitamin COMPLEET eine ausgewogene Dosis Inositol hinzugefügt.

PABA

PABA, die Abkürzung für Para-Amino-Benzoesäure, gehört ebenfalls nicht zu den B-Vitaminen, ist aber ebenfalls eng mit dem B-Vitamin-Komplex verwandt. PABA ist wasserlöslich und gilt als einzigartig in seiner Art, da es "ein Vitamin im Vitamin" ist und häufig in Kombination mit Folsäure vorkommt. PABA ist natürlicherweise in Getreide- und Weizenprodukten, Kleie, braunem Reis, Bierhefe und Melasse enthalten, kann aber auch teilweise vom Körper synthetisiert werden. Da PABA mehrere Funktionen im menschlichen Körper erfüllt und besonders wichtig für die Zusammenarbeit zwischen Folat und anderen Nährstoffen ist, haben wir Multivitamin COMPLEET eine ausgewogene Dosis PABA hinzugefügt.

Cholin auf der Basis von 100% natürlicher Weinsäure (VitaCholine®)

Cholin ist schon seit langem standardmäßig in Multivitaminen enthalten. Inzwischen weiß man jedoch immer mehr über Cholin! Im Jahr 2012 genehmigte die Europäische Kommission drei wichtige gesundheitsbezogene Angaben für Cholin. Es ist erwiesen, dass Cholin für einen normalen Lipid- und Homocysteinstoffwechsel, aber auch für eine normale Leberfunktion (Entgiftung) wichtig ist. Im Jahr 2016 entschied die EFSA außerdem, dass Cholin ein essenzieller, unverzichtbarer Nährstoff ist. Grund genug, eine wirksame Menge Cholin in unser tägliches Multivitamin aufzunehmen. In Multivitamin COMPLEET wird Cholin bester Qualität verarbeitet, von der Marke VitaCholine®, eine Form von Cholin auf der Basis von 100% natürlicher Weinsäure. Diese Marke steht für höchste Qualität, und es wurde viel geforscht, um sie zu entwickeln.

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Vitamin A

Funktion

  • draagt bij tot een normaal metabolisme van ijzer
  • draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen
  • draagt bij tot de instandhouding van een normale huid
  • draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen
  • draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
  • speelt een rol in het celspecialisatieproces

Natuurlijke bronnen

  • Leber
  • Fisch
  • Molkerei
  • Ei

Vitamin D3

Funktion

  • trägt zur richtigen Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung bei
  • fördert einen normalen Kalziumspiegel im Blut
  • ist wichtig für die Zusammensetzung der Knochen
  • ist wichtig für eine normale Muskelfunktion
  • ist wichtig für den Aufbau starker Zähne
  • trägt zum normalen Funktionieren des Immunsystems bei
  • spielt eine Rolle im Prozess der Zellteilung

Natuurlijke bronnen

  • Wird von der Haut produziert, wenn sie dem Sonnenlicht ausgesetzt ist.
  • Fetter Fisch wie Aal, Lachs und Makrele
  • Ei

Vitamin E

Funktion

  • draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress

Natuurlijke bronnen

  • Sonnenblumenöl
  • Nüsse
  • Ei
  • Halvarine
  • Erdnussbutter

Vitamin C

Funktionen

  • zorgt mede voor de normale werking van het immuunsysteem
  • draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de bloedvaten
  • spielt eine Rolle bei der Knochenbildung
  • speelt een rol bij de aanmaak/opbouw van kraakbeen
  • is voor het behoud van een sterk gebit
  • draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid
  • helpt energie vrij/los te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten
  • ondersteunt de normale werking van het zenuwstelsel
  • draagt bij aan het functioneren van het geheugen
  • levert een bijdrage aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade
  • helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen
  • werkt als antioxidant voor vitamine E en brengt deze weer in een actieve/werkende vorm
  • verhoogt de ijzeropname

Natuurlijke bronnen

  • Vruchten zoals, kiwi, acerola, sinaasappels, aardbeien
  • Grünkohl, Rosenkohl, rote Paprika

Vitamin B1

Funktion

  • draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
  • trägt zum normalen Funktionieren des Nervensystems bei
  • draagt bij tot een normale psychologische functie
  • draagt bij tot de normale werking van het hart

Natuurlijke bronnen

  • Schweinefleisch
  • Vollkornbrot
  • Ungeschliffener Reis
  • Milch
  • Kartoffeln

Vitamin B2

Funktion

  • draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
  • trägt zum normalen Funktionieren des Nervensystems bei
  • draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen
  • draagt bij tot de instandhouding van normale rode bloedcellen
  • draagt bij tot de instandhouding van een normale huid
  • draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen
  • draagt bij tot het normale metabolisme van ijzer
  • draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
  • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

    Natuurlijke bronnen

    • Milch
    • Ei
    • Brokkoli
    • Leberpastete
    • Nüsse

    Vitamin B3

    Funktion

    • draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
    • trägt zum normalen Funktionieren des Nervensystems bei
    • draagt bij tot een normale psychologische functie
    • draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen
    • draagt bij tot de instandhouding van een normale huid
    • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

      Natuurlijke bronnen

      • Nüsse
      • Kabeljau
      • Erdnussbutter
      • Hackfleisch
      • Vollkornbrot

      Pantothensäure (B5)

      Funktion

      • draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
      • draagt bij tot normale mentale prestaties
      • draagt bij tot een normale synthese en een normaal metabolisme van steroïdhormonen, vitamine D en sommige neurotransmitters
      • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

        Natuurlijke bronnen

        • Ei
        • Milch
        • Rindfleisch
        • Hering
        • Kartoffeln

        Vitamin B6

        Funktion

        • draagt bij tot een normale cysteïnesynthese
        • draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
        • trägt zum normalen Funktionieren des Nervensystems bei
        • draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne
        • draagt bij tot een normaal metabolisme van eiwitten en glycogeen
        • draagt bij tot een normale psychologische functie
        •  draagt bij tot een normale vorming van rode bloedcellen
        • draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
        • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
        • draagt bij tot de regulering van de hormonale activiteit

        Natuurlijke bronnen

        • Banane
        • Schweinefleisch
        • Kartoffeln
        • Nüsse
        • Vollkornbrot

        Biotin (H)

        Funktion

        • draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
        • trägt zum normalen Funktionieren des Nervensystems bei
        • draagt bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten
        • draagt bij tot een normale psychologische functie
        • draagt bij tot de instandhouding van normaal haar
        • draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen
        • draagt bij tot de instandhouding van normale huid

        Natuurlijke bronnen

        • Nüsse
        • Sojabohnen
        • Ei
        • Milch

        Cholin

        Funktion

        • draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne
        • draagt bij tot een normaal metabolisme van vet
        • draagt bij tot de instandhouding van de normale leverfunctie

        Natuurlijke bronnen

        • Ei
        • Organisches Fleisch
        • Sojabohnen

        Inositol

        Inositol

        Beschreibung

        Inositol ist eine vitaminähnliche Verbindung, die in den Geweben unseres Körpers und in bestimmten Nahrungsmitteln vorkommt. Obwohl es manchmal als B-Vitamin bezeichnet wird, ist es technisch gesehen kein solches, zumal unsere Zellen in der Lage sind, es selbst zu produzieren. Inositol arbeitet jedoch eng mit mehreren essentiellen B-Vitaminen (Pyridoxin - B6, Folsäure - B9) und Pantothensäure - B5) zusammen. Da Inositol im menschlichen Körper wichtige Funktionen erfüllt, die für die Zusammenarbeit mit den B-Vitaminen wichtig sind, haben wir Multivitamin OPTIMUM eine ausgewogene Dosis Inositol hinzugefügt.

        Natuurlijke bronnen

        • Bohnen
        • Obst
        • Nüsse
        • Getreide

        PABA

        Paba

        Funktion

        PABA, die Abkürzung für Para-Amino-Benzoesäure, gehört ebenfalls nicht zu den B-Vitaminen, ist aber ebenfalls eng mit dem B-Vitamin-Komplex verwandt. PABA ist wasserlöslich und gilt als einzigartig in seiner Art, da es ein "Vitamin im Vitamin" ist und häufig in Kombination mit Folsäure vorkommt. 

        Natuurlijke bronnen

        • Getreide und Weizenprodukte
        • Kleie
        • Naturreis
        • Bierhefe
        • und Melasse
        • kann auch teilweise sein werden vom Körper selbst produziert.

        Folsäure (B9)

        Paba

        Funktion

        • draagt bij tot de weefselgroei van de moeder tijdens de zwangerschap
        • draagt bij tot de normale aminozuursynthese
        • draagt bij tot een normale bloedvorming
        • draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne
        • draagt bij tot een normale psychologische functie
        • draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
        • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
        • spielt eine Rolle im Prozess der Zellteilung

        Natuurlijke bronnen

        • Spinat
        • Rosenkohl
        • Brokkoli
        • Ei
        • Vollkornbrot

        Vitamin B12

        Paba

        Funktion

        • draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
        • trägt zum normalen Funktionieren des Nervensystems bei
        • draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne
        • draagt bij tot een normale psychologische functie
        • draagt bij tot een normale vorming van rode bloedcellen
        • draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
        • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
        • speelt een rol in het celdelingsproc

        Natuurlijke bronnen

        • Kabeljau
        • Hackfleisch
        • Quark
        • Ei
        • Käse

        Vitamin K2

        Paba

        Funktion

        • trägt zur normalen Blutgerinnung bei
        • spielt eine Rolle bei der Knochenbildung

        Bemerkung:

        Die Wirkung von Arzneimitteln aus der Gruppe der Cumarinderivate beruht auf der Blockierung der Wirkung von Vitamin K. Vitamin K in Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmittel hemmt daher die Wirksamkeit dieser Medikamente.

         

        Natuurlijke bronnen

        • Produktion durch Darmbakterien, die jedoch durch die Einnahme von Antibiotika stark reduziert werden kann.
        • Ernährung: Grünes Blattgemüse, Joghurt, Eigelb, Seetang.

        Kalzium

        Paba

        Funktion

        • trägt zum reibungslosen Funktionieren des Blutgerinnungsprozesses bei
        • fördert den Energiestoffwechsel
        • unterstützt die normale Funktion der Muskeln
        • trägt zur normalen Neurotransmission bei
        • spielt eine Rolle bei der Verdauung
        • spielt eine Rolle im Prozess der Zellteilung und -differenzierung
        • spielt eine Rolle bei der Knochenbildung
        • ist wichtig für die Erhaltung starker Zähne

        Natuurlijke bronnen

        • Grünes Blattgemüse
        • Kreuzblütler-Gemüse
        • Obst
        • Nüsse und Samen
        • Bohnen und Linsen

        Magnesium

        Paba

        Funktion

        • hat eine positive Wirkung auf die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
        • trägt zur Aufrechterhaltung eines guten Elektrolytgleichgewichts bei
        • hilft, Energie aus der Nahrung freizusetzen
        • spielt eine wichtige Rolle für das Funktionieren der Nerven
        • ist wichtig für eine normale Muskelfunktion
        • trägt zur normalen Proteinsynthese bei
        • trägt zu den Gehirn- und Nervenfunktionen bei, die an der Lernfähigkeit beteiligt sind
        • spielt eine Rolle bei der Knochenbildung
        • ist wichtig für die Erhaltung starker Zähne
        • spielt eine Rolle beim (Prozess des) Gewebewachstums und der Entwicklung

        Natuurlijke bronnen

        • Grünes Blattgemüse
        • Alle Arten von Nüssen
        • Roher Kakao
        • Avocado, Bananen
        • Hülsenfrüchte

        Eisen

        Paba

        Funktion

        • draagt bij tot een normale cognitieve functie
        • draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
        • draagt bij tot de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine
        • draagt bij tot een normaal zuurstoftransport in het lichaam
        • draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
        • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
        • spielt eine Rolle im Prozess der Zellteilung

        Natuurlijke bronnen

        • Spinat
        • Steak
        • Kichererbsen
        • Kartoffeln
        • Kabeljau

        Zink

        Paba

        Funktion

        • draagt bij tot een normale DNA-synthese
        • draagt bij tot een normaal zuur-basemetabolisme
        • draagt bij tot een normaal koolhydraatmetabolisme
        • draagt bij tot een normale cognitieve functie
        • draagt bij tot een normale vruchtbaarheid en voortplanting
        • draagt bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten
        • draagt bij tot een normaal metabolisme van vetzuren
        • draagt bij tot een normaal metabolisme van vitamine A
        • trägt zur normalen Proteinsynthese bei
        • draagt bij tot de instandhouding van normale botten
        • draagt bij tot de instandhouding van normaal haar
        • draagt bij tot de instandhouding van normale nagels
        • draagt bij tot de instandhouding van een normale huid
        • draagt bij tot de instandhouding van normale testosterongehalten in het bloed
        • draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen
        • draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
        • draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
        • spielt eine Rolle im Prozess der Zellteilung

        Natuurlijke bronnen

        • Austern
        • Schinken in Scheiben geschnitten
        • Teilentrahmte Milch
        • Vollkornbrot
        • Orange

        Mangan

        Paba

        Funktion

        • draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
        • draagt bij tot de instandhouding van normale botten
        • draagt bij tot de normale vorming van bindweefsel
        • draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress

        Natuurlijke bronnen

        • Getreide
        • Reis
        • Nüsse
        • Blattgemüse
        • Obst
        • Fleisch
        • Fisch
        • Tee

        Kupfer

        Paba

        Funktion

        • draagt bij tot de instandhouding van normale bindweefsels
        • draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
        • trägt zum normalen Funktionieren des Nervensystems bei
        • draagt bij tot een normale pigmentatie van het haar
        • draagt bij tot een normaal ijzertransport in het lichaam
        • draagt bij tot een normale pigmentatie van de huid
        • draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
        • draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress

        Natuurlijke bronnen

        • Shrimps
        • Schokolade
        • Nüsse
        • Grüne Bohnen
        • Apfel

        Chrom

        Jod

        Funktion

        • draagt bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten
        • draagt bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten

        Natuurlijke bronnen

        • Getreideprodukte mit einem hohen Kleieanteil enthalten viel Chrom.
        • Außerdem ist Chrom hauptsächlich in Bierhefe, Vollkornbrot, Gemüse, Rohrzuckermelasse, Fleisch und Leber enthalten.
        • Fleisch, Geflügel und Fisch enthalten zwischen 1 und 2 Mikrogramm Chrom pro Portion.

        Molybdän

        Jod

        Funktion

        • draagt bij tot een normaal zwavelaminozuurmetabo-lisme

        Natuurlijke bronnen

        • Hülsenfrüchte
        • Getreide
        • Nüsse
        • Organisches Fleisch
        • Milch
        • Eier

        Selen

        Jod

        Funktion

        • draagt bij tot een normale spermatogenese
        • draagt bij tot de instandhouding van normaal haar
        • draagt bij tot de instandhouding van normale nagels
        • draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
        • draagt bij tot de normale werking van de schildklier
        • draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress

        Natuurlijke bronnen

        • Muscheln
        • Paranüsse
        • Schollenfilet
        • Gekochtes Ei
        • Vollkornbrot
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