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Optimales Multivitamin

70,00

OPTIMUM Multivitamin ist ein von Experten entwickeltes Multivitaminpräparat mit einem breiten Spektrum an essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und speziellen Nährstoffen wie Coenzymen, Flavonoiden, Carotinoiden und Pflanzenstoffen. Bei der Zusammensetzung wurde auf optimal resorbierbare Substanzen und biologisch aktive Verbindungsformen im richtigen Verhältnis und in physiologisch relevanten Dosierungen geachtet. Free Choice Multivitamin OPTIMUM hat eine ausgezeichnete Grundlage, ist in vielerlei Hinsicht fortschrittlich und wird im Vergleich zu anderen Multivitaminen überdurchschnittlich gut abschneiden.

Nummer: 240 Tabletten
Nettogewicht: 376 Gramm

  • Vegan
  • Hergestellt in Deutschland
  • Nicht GVO

2402 vorrätig

FreeChoice - Multivitamin Komplett - 120 Tabletten

Verwendung:

Nehmen Sie 1 Tablette oder mehrere Tabletten nach Bedarf als Nahrungsergänzungsmittel ein. Verwenden Sie Wasser oder Joghurt zur Einnahme der Tabletten.

Inhaltsstoffe

Calcium-L-Ascorbat, DL-alpha-Tocopherylacetat, Calciumcarbonat, Kaliumcitrat, Bindemittel (Cellulose), Thiaminmononitrat, Magnesiumoxid, Citrus-Bioavonoide, Korallenkalzium, Überzug (Hydroxypropylmethylcellulose), Hydroxypropylcellulose, Talkum, modifizierte Stärke, Triglyceride), Cholinbitartrat (VitaCholine®), Trennmittel (Magnesiumsalz der Stearinsäure, Siliciumdioxid), Natrium-Riboavin-5'-phosphat, Pyridoxal-5'-phosphat, Calcium-D-Pantothenat, Nicotinamid, Inositol, PABA (Para-Aminobenzoesäure), Beta-Carotin, Tagetes-Extrakt, Eisenfumarat, Rutin, Zinkcitrat, Hagebutte (Rosa canina), Mangansulfat, Kupfergluconat, Mit Selen angereicherte Hefe, Acerola (Malpighia emarginata), Ubichinon, Pteroylmonoglutaminsäure, Natriummolybdat, Chrompicolinat, Kaliumjodid, pflanzliches Cholecalciferol (Vitashine®), Methylcobalamin, D-Biotin, Menachinon-7 (K2VITAL®).

Warnungen

  • Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
  • Kühl, trocken und verschlossen lagern.
  • Vor Hitze, Licht und Feuchtigkeit schützen.
  • Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.
  • Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel.
  • Ein Nahrungsergänzungsmittel sollte nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und/oder eine gesunde Lebensweise verwendet werden.
  • Dieses Produkt ist nicht für Kinder unter 17 Jahren geeignet.
  • Wenn Sie Cumarin-Derivate (blutgerinnungshemmende Mittel wie Warfarin) einnehmen, sollten Sie vor der Einnahme eines Vitamin-K2-Präparats einen Experten konsultieren.

B-Vitamine in optimaler Form und Dosierung

Multivitamin OPTIMUM enthält eine ausreichende und verantwortungsvolle Menge an B-Vitaminen. Wir haben uns den täglichen Bedarf der Allgemeinbevölkerung und die durchschnittliche Aufnahme und Verarbeitung genau angesehen. Dabei wurde insbesondere berücksichtigt, inwieweit der Körper in der Lage ist, die verschiedenen B-Vitamine in aktive Verbindungen umzuwandeln und zu verarbeiten. Multivitamin OPTIMUM enthält daher viele der biologisch aktiven (co-enzymatischen) Formen. Zum Beispiel Vitamin B2 (Riboflavin-5'-phosphat), B6 (Pyridoxal-5'-phosphat) und B12 (Methylcobalamin). Dies sind die Vitaminformen, wie sie letztlich vom Körper verwendet werden, was durch Untersuchungen belegt wird, die zeigen, dass diese Formen eine höhere Bioverfügbarkeit im Körper haben als die nicht-biologisch aktiven Formen.

Aber auch die anderen Vitamine, Mineralstoffe, Coenzyme, Polyphenole, Flavonoide, Carotinoide und sekundären Pflanzenstoffe sind an vielen Prozessen beteiligt, insbesondere an denjenigen, die mit den folgenden wissenschaftlich nachgewiesenen gesundheitsfördernden Eigenschaften zusammenhängen:

  • Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin, Vitamin C, Kalzium, Magnesium, Eisen, Jod, Kupfer und Mangan unterstützen das Energieniveau
  • Die Vitamine B2, B3, B5, B6, B12, Folsäure, Vitamin C, Magnesium und Eisen können bei Müdigkeit helfen.
  • Vitamin A, B6, B12, Folsäure, Vitamin C, D, Eisen, Kupfer, Selen und Zink haben eine positive Wirkung auf das Immunsystem
  • Die Vitamine B2, C, E, Kupfer, Mangan, Selen und Zink schützen die Zellen vor oxidativen Schäden
  • Vitamin B1, B2, B3, B6, B12, Biotin, Vitamin C, Calcium, Magnesium, Jod, Kalium und Kupfer unterstützen das Nervensystem
  • Eisen, Jod und Zink tragen zu einer normalen kognitiven Funktion bei
  • Die Vitamine B1, B3, B6, B12, Biotin, Folsäure, Vitamin C und Magnesium unterstützen die geistigen Funktionen (wie Konzentration und Gedächtnis) und den Gemütszustand
    • Vitamin B5 und Folat tragen zur Stressresistenz bei
    • Vitamin A, B2 und Zink sind gut für die Sehkraft
    • Vitamin C, D, K, Kalzium, Mangan und Zink sind gut für die Knochen
    • Vitamin K trägt zur Aufnahme von Kalzium in die Knochen bei
    • Vitamin K wird für den normalen Ablauf der Blutgerinnung benötigt
    • Vitamin C, D und Kalzium sind gut für den Zustand der Zähne
    • Biotin, Selen und Zink sind gut für den Zustand der Haare
    • Kupfer trägt zur normalen Pigmentierung von Haut und Haaren bei
    • Vitamin A, B2, B3, C, Biotin, Jod und Zink sind gut für den Zustand der Haut
    • Selen und Zink sind gut für den Zustand der Nägel
    • Jod und Selen unterstützen die normale Funktion der Schilddrüse
    • Vitamin D, Calcium, Kalium und Magnesium unterstützen die Muskelfunktion
    • Vitamin B1 trägt zu einer normalen Funktion des Herzens bei
    • Calcium und Magnesium spielen eine Rolle bei der Bildung von Zellen und Geweben
    • Calcium unterstützt die Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems
    • Magnesium trägt zum Aufbau von Proteinen im Körper bei
    • Magnesium trägt zu einem guten Elektrolytgleichgewicht bei
    • Cholin trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
    • Cholin trägt zur Aufrechterhaltung der Struktur der Zellmembranen und des normalen Fettstoffwechsels bei.

Informationen zum Produkt:

InhaltsstoffePerTablette%ADH
Beta-Carotin2,3mg**
Pro Vitamin A189,4µg24
Vitamin D3 (pflanzlich)13,7µg275
Vitamin E67,5 α-TEmg563
Vitamin C187,5mg235
Vitamin B175mg6818
Vitamin B212,5mg893
Niacin (B3)12,5mg78
Pantothensäure (B5)12,5mg208
Vitamin B612,5mg893
Biotin (H)12,5µg25
Cholin12,5mg**
Inositol12,5mg**
PABA12,5mg**
Folsäure (B9)100µg50
Vitamin B1212,5µg501
Vitamin K29,4µg13
Bioflavonoide aus Zitrusfrüchten22,5mg**
Hagebuttenpulver3,2mg**
Acerola-Extrakt1,3mg**
Rutine6,2mg**
Lutein0,4mg**
Coenzym Q100,8mg**
Kalzium102mg13
Magnesium31,3mg8
Eisen2,3mg16
Zink1,9mg19
Mangan0,5mg26
Kupfer0,2mg23
Jod28,1µg19
Chrom6,2µg16
Molybdän3,2µg6
Selen3,2µg6
Korallen-Kalzium37,5mg**
Kalium37,5mg2

*Empfohlene Tagesdosis (RDA)
** = Keine RDA ermittelt

 

Liste der Inhaltsstoffe

  1. Kalzium-L-Ascorbat
  2. DL-alpha-Tocopherylacetat
  3. Kalziumkarbonat
  4. Kaliumcitrat
  5. Thiamin-Mononitrat
  6. Magnesiumoxid
  7. Bioflavanoide aus Zitrusfrüchten
  8. Korallen-Kalzium
  9. Cholin-Bitartrat (VitaCholine®)
  10. Natriumtriboavin5'-phosphat
  11. Pyridoxal-5'-phosphat
  12. Calcium-D-Pantothenat
  13. Nicotinamid
  14. Inositol
  15. PABA (Para-Aminobenzoesäure)
  16. Beta-Carotin
  17. Extrakt der afrikanischen Ringelblume (Tagetes)
  18. Eisenfumarat
  19. Rutine
  20. Zinkzitrat
  21. Hagebutte (Rosa canina)
  22. Mangansulfat
  23. Kupfergluconat,
  24. Mit Selen angereicherte Hefe
  25. Acerola (Malpighia emarginata)
  26. Ubiquinon
  27. Pteroylmonoglutaminsäure
  28. Natriummolybdat
  29. Chrom-Picolinat
  30. Kaliumjodid
  31. Pflanzliches Cholecalciferol (Vitashine®)
  32. Methylcobalamin
  33. D-Biotin
  34. Menachinon-7 (K2VITAL®).
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Multi-Zutaten in der SPOTLIGHTS:

Vitamin B6 als Pyridoxal-5′-phosphat

Für Multivitamin OPTIMUM haben wir uns bewusst für Pyridoxal-5'-phosphat (P-5'-P), die biologisch aktive Form von Vitamin B6, entschieden und nicht etwa für das häufig verwendete Pyridoxin-HCL, eine Form von B6, die im Körper noch umgewandelt werden muss. Vitamin B6 in der biologisch aktiven Form von Pyridoxal-5'-phosphat ist als Co-Faktor an mehr als 140 Enzymreaktionen im Körper beteiligt und hat daher ein breites Spektrum an physiologischen Wirkungen. Multivitamin OPTIMUM enthält daher Pyridoxal-5'-phosphat in ausreichender Menge in der reinen und leicht absorbierbaren aktiven Form.

Vitamin B12 als Methylcobalamin

Die Aufnahme von Vitamin B12 aus der Nahrung ist ein komplexer und sensibler Prozess. Aufgrund der Sicherheit der Vitamin-B12-Supplementierung und der oft schwierigen Aufnahme von B12 aus Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln enthält Multivitamin OPTIMUM nicht weniger als 12,5 mcg Vitamin B12 (500% RDA) pro Tablette in der biologisch aktiven Form Methylcobalamin. Viele B12-Produkte und Multivitamine enthalten die billigere, synthetische Form von Vitamin B12, Cyanocobalamin. Diese Form kommt in der Natur nicht als solche vor und muss vom Körper erst in die aktiven Formen umgewandelt werden. Der Cyanidanteil wird durch Enzyme vom Cobalamin getrennt und dann vom Körper ausgeschieden. Studien zeigen, dass Vitamin B12 in Form von aktivem Methylcobalamin eine höhere Bioverfügbarkeit hat als beispielsweise Cyanocobalamin.

Vitamin D3 aus einer pflanzlichen Quelle (Vitashine®)

Internationale Behörden haben vor kurzem festgelegt, dass die Aufnahme von Vitamin D über die Nahrung höher sein sollte (15 mcg) und dass die zulässige Höchstdosis erhöht werden sollte (100 mcg). Die Bedeutung höherer Dosen ist bei uns und in der Fachwelt schon lange bekannt. Unsere Vitamin-D-Experten empfehlen für Erwachsene einen Vitamin-D-Spiegel von mindestens 75 nmol/l. Um diesen Vitamin-D-Spiegel zu erreichen, ist eine Reihe von Dosen erforderlich. Um einen solchen Vitamin-D-Spiegel aufrechtzuerhalten, ist eine orale Dosis von etwa 25-75 mcg Vitamin D3 pro Tag erforderlich.  Multivitamin OPTIMUM enthält ausreichende Mengen an Vitamin D3 (13,7 mcg pro Tablette), um diesen Bedarf zu decken. Außerdem verwendet unser Multivitamin OPTIMUM Vitamin D3 auf pflanzlicher Basis (Vitashine®). Das liegt daran, dass es aus Flechten und nicht aus tierischem Schafwollfett gewonnen wird (wie die meisten Vitamin-D3-Produkte). Damit sind alle Multivitamin OPTIMUM auch für Vegetarier und Veganer geeignet.

Stabilität von Vitamin K2 (K2VITAL®)

Vitamin K2 scheint eine sehr empfindliche Substanz zu sein. Insbesondere in Kombination mit Calcium und/oder Magnesium kann die Aktivität dieses Vitamins in einer Tablette oder Kapsel schnell abnehmen. Die Verwendung von Vitamin K2 in einem Produkt mit Calcium und/oder Magnesium ist sicherlich eine technische Herausforderung. Deshalb verwendet Free Choice einen hochwertigen K2-Bestandteil mit dem Markennamen K2Vital Delta, der sogar in einer Formel mit viel Kalzium und/oder Magnesium 100% stabil ist.

Korallenkalksporen

Coral Calcium Multivitamin OPTIMUM bietet eine ideale, hochwertige Ergänzung mit Spurenelementen, die wir in sehr geringen Mengen für unsere Gesundheit benötigen. Schließlich ist die hohe Bioverfügbarkeit der natürlich vorkommenden Mineralien und Spurenelemente in der Koralle eine perfekte Quelle für die Versorgung unseres Körpers mit Nährstoffen. Die Nährstoffe des in Multivitamin OPTIMUM verwendeten Korallenkalziums werden vom Darm sehr gut assimiliert und vom Körper absorbiert.

Cholin auf der Basis von 100% natürlicher Weinsäure (VitaCholine®)

Cholin ist schon seit langem standardmäßig in Multivitaminen enthalten. Inzwischen weiß man jedoch immer mehr über Cholin! Im Jahr 2012 genehmigte die Europäische Kommission drei wichtige gesundheitsbezogene Angaben für Cholin. Es ist erwiesen, dass Cholin für einen normalen Lipid- und Homocysteinstoffwechsel, aber auch für eine normale Leberfunktion (Entgiftung) wichtig ist. Im Jahr 2016 entschied die EFSA außerdem, dass Cholin ein essenzieller, unverzichtbarer Nährstoff ist. Grund genug, eine wirksame Menge an Cholin in unser tägliches Multivitaminpräparat aufzunehmen. In Multivitamin OPTIMUM wird Cholin bester Qualität verarbeitet, von der Marke VitaCholine®, eine Form von Cholin auf Basis von 100% natürlicher Weinsäure. Diese Marke steht für höchste Qualität, und es wurde viel geforscht, um sie zu entwickeln.

Beta-Carotin

Neben Lutein enthält unser Multivitamin OPTIMUM auch Beta-Carotin, einen Nährstoff, der zur bioaktiven Stoffgruppe der Carotinoide gehört. Carotinoide sind wichtige natürliche Farbstoffe, die für die orange, rote und gelbe Farbe von Obst und Gemüse verantwortlich sind. Es gibt viele Carotinoide, und sie alle haben einzigartige Eigenschaften, die für den Körper nützlich sind. Beta-Carotin wird auch als Provitamin A bezeichnet. Beta-Carotin hat eine wichtige Regulierungsfunktion für Vitamin A. Unser Körper kann Beta-Carotin nach Bedarf in Vitamin A umwandeln und wird nie mehr Beta-Carotin in Vitamin A umwandeln, als er benötigt. Dies bedeutet, dass eine Überdosierung von Vitamin A nicht zu Unannehmlichkeiten führen kann, da die Aufnahme im Darm und die Umwandlung von Beta-Carotin in Vitamin A automatisch verlangsamt wird, wenn der Körper kein Vitamin A benötigt. Dies macht Beta-Carotin zu einer sicheren Alternative zu herkömmlichem Vitamin A.

Coenzym Q10

Coenzym Q10 (Ubichinon) ist eine Substanz, die im Körper und in den Mitochondrien (den sogenannten "Energiefabriken") jeder Zelle unseres Körpers vorkommt. Frei übersetzt bedeutet "Ubichinon" ungefähr "überall vorhanden". Mit zunehmendem Alter nimmt jedoch die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 allmählich ab. Deshalb wurde Multivitamin OPTIMUM eine ausgleichende Dosis Coenzym Q10 zugesetzt.

Polyphenole

Polyphenole sind eine Gruppe von antioxidantienähnlichen Stoffen, die man normalerweise mit der Nahrung aufnimmt. Zu den Lebensmitteln mit dem höchsten Polyphenolgehalt gehören vor allem Kurkuma, Rotweintrauben, grüner Tee, Brokkoli und verschiedene Zitrusfrüchte. Bioflavonoide sind Polyphenole, die hauptsächlich in Zitrusfrüchten vorkommen. Wichtig ist hier, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Vorhandensein von Bioflavonoiden in der Ernährung und der verstärkenden Wirkung von Bioflavonoiden auf Vitamin C geben könnte.  Verschiedene wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Bioflavonoide den Abbau von Vitamin C im Körper verringern. So kann der Körper das Vitamin C besser aufnehmen. Neben den Bioflavonoiden aus Zitrusfrüchten ist auch Rutin ein Bioflavonoid, das von Wissenschaftlern intensiv erforscht wurde und für die therapeutische Anwendung von großem Wert ist.

Vitamin B2 als Riboflavin-5′-Phosphat

OPTIMUM Multivitamin enthält Vitamin B2 in der biologisch aktiven Form, in die das normale Riboflavin im Körper umgewandelt wird, nämlich Riboflavin-5'-phosphat. In dieser nativen Form spielt es eine Rolle als Coenzym in zahlreichen Stoffwechselprozessen. Riboflavin-5'-phosphat gehört zu einer Gruppe von natürlichen Pigmenten (Flavine). Wenn es ausgeschieden wird, verleiht Riboflavin dem Urin seine charakteristische hellgelbe Farbe. Zur Unterstützung einer guten Gesundheit enthält Multivitamin OPTIMUM eine großzügige Dosis Vitamin B2 in reiner, biologisch aktiver Form.

Inositol

Inositol ist eine vitaminähnliche Verbindung, die im Gewebe unseres Körpers und in bestimmten Nahrungsmitteln vorkommt. Obwohl der Stoff manchmal einen
Obwohl es als B-Vitamin bezeichnet wird, handelt es sich technisch gesehen nicht um ein B-Vitamin, zumal unsere Zellen auch in der Lage sind, es zu synthetisieren. Inositol arbeitet jedoch eng mit mehreren essentiellen B-Vitaminen (Pyridoxin - B6, Folsäure - B9) und Pantothensäure - B5) zusammen. Da Inositol im menschlichen Körper wichtige Funktionen erfüllt, die für die Zusammenarbeit mit den B-Vitaminen wichtig sind, haben wir Multivitamin OPTIMUM eine ausgewogene Dosis Inositol hinzugefügt.

PABA

PABA, die Abkürzung für Para-Amino-Benzoesäure, gehört ebenfalls nicht zu den B-Vitaminen, ist aber ebenfalls eng mit dem B-Vitamin-Komplex verwandt. PABA ist wasserlöslich und gilt als einzigartig in seiner Art, da es ein "Vitamin im Vitamin" ist und häufig in Kombination mit Folsäure vorkommt. PABA ist natürlicherweise in Getreide- und Weizenprodukten, Kleie, braunem Reis, Bierhefe und Melasse enthalten, kann aber auch teilweise vom Körper synthetisiert werden. Da PABA mehrere Funktionen im menschlichen Körper erfüllt und besonders wichtig für das Zusammenspiel von Folsäure und anderen Nährstoffen ist, haben wir Multivitamin OPTIMUM eine ausgewogene Dosis PABA beigefügt.

Hagebutte

Die Hagebutte ist die fleischige Frucht der Rose. Die Form und Farbe der Früchte kann je nach Herkunft der Rose variieren. Die Rose ist als Sorte in Europa, Asien, Südamerika und Nordamerika verbreitet. Der botanische Name des Hagebuttenstrauches ist Rosa Canina, was so viel bedeutet wie "Hundsrose" oder "Hundsrose". Die Hagebutte ist bekannt für ihren hohen Gehalt an Vitamin C, einem essenziellen Vitamin, das zur Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen äußere Einflüsse und zur eigenen Kollagenbildung beiträgt. Diese Substanz ist gut für das Immunsystem und für die Aufrechterhaltung einer gesunden psychischen Funktion. Da die Hagebutte eine Quelle eines breiten Spektrums von Vitaminen und Mineralien ist und besonders wichtig für die Ergänzung kleiner Mengen von Spurenelementen ist, haben wir Multivitamin OPTIMUM eine ausgewogene Dosis Hagebutte hinzugefügt.

Lutein

Lutein ist ein Carotinoid, das unter anderem in Pflanzen vorkommt. Carotinoide sind eine große Gruppe pflanzlicher Stoffe, die wegen ihrer besonderen Eigenschaften häufig Lebensmitteln zugesetzt werden. 

Lutein ist in verschiedenen Lebensmitteln enthalten und kommt vor allem in grünem Gemüse wie Grünkohl, Brokkoli, Spinat, grünen Bohnen und Rosenkohl vor. Lutein ist auch in Mais und gelber Paprika sowie in Mango, Papaya und Orange enthalten. Eier enthalten auch Lutein, das dem Eigelb seine gelbe Farbe verleiht.

Neben der Nahrung kann Lutein auch mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Diese Nahrungsergänzungsmittel werden häufig empfohlen, da Lutein zusammen mit Zeaxanthin auch im gelben Fleck (Makula) des Auges vorkommt. Dieser gelbe Fleck befindet sich auf der Netzhaut und sorgt für scharfes Sehen. Das in Nahrungsergänzungsmitteln enthaltene Lutein wird normalerweise aus den gelben Blättern der Ringelblume gewonnen. Durch die Einnahme von Multivitamin OPTIMUM erhalten Sie ausreichend Lutein, um die Vorteile dieser Substanz zu nutzen. 

Acerola-Extrakt

Acerola ist eine Beere, die hauptsächlich in Brasilien vorkommt. Da die Beeren wie Kirschen aussehen, wird die Acerola auch Acerola-Kirsche, Westindische Kirsche oder Barbados-Kirsche genannt. Jede Frucht enthält Vitamine, aber Acerola ist eine ganz andere Art von Frucht, voll von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen wie Polyphenolen.

Die Acerola ist vor allem für ihren hohen Gehalt an Vitamin C oder Ascorbinsäure bekannt. Vitamin C ist ein Antioxidans, das unter anderem die Abwehrkräfte stärkt und freie Radikale bekämpft. Vitamin C unterstützt auch das Bindegewebe der Haut. Da dieses Vitamin auch die Abwehrkräfte unterstützt, nehmen viele Menschen während der Grippesaison zusätzlich Vitamin C ein.

Die Acerola-Frucht ist auch für ihre Polyphenole bekannt, Nährstoffe, die auch Antioxidantien sind. Wie viele andere Stoffe mit antioxidativer Wirkung wirken auch Polyphenole gegen freie Radikale. Sie schützen sozusagen Ihre Körperzellen. Da Acerola eine Quelle für mehrere Vitamine und Mineralstoffe ist, aber besonders wichtig für die Ergänzung kleiner Mengen von Polyphenolen, haben wir Multivitamin OPTIMUM eine ausreichende Dosis Acerola beigefügt.

Beta-Carotin

Funktion

  • Vitamin A trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei
  • Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
  • Vitamin A trägt zur Erhaltung einer normalen Haut bei
  • Vitamin A trägt zur Erhaltung der normalen Sehkraft bei
  • Vitamin A trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
  • Vitamin A spielt eine Rolle im Prozess der Zellspezialisierung

Quelle:

  • Karotten
  • Grünkohl
  • Brokkoli
  • Spinat

Vitamin A

Funktion

  • Vitamin A trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei
  • Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
  • Vitamin A trägt zur Erhaltung einer normalen Haut bei
  • Vitamin A trägt zur Erhaltung der normalen Sehkraft bei
  • Vitamin A trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
  • Vitamin A spielt eine Rolle im Prozess der Zellspezialisierung

Quelle:

  • Leber
  • Fisch
  • Molkerei
  • Ei

Vitamin D3

Funktion

  • trägt zur richtigen Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung bei
  • fördert einen normalen Kalziumspiegel im Blut
  • ist wichtig für die Zusammensetzung der Knochen
  • ist wichtig für eine normale Muskelfunktion
  • ist wichtig für den Aufbau starker Zähne
  • trägt zum normalen Funktionieren des Immunsystems bei
  • spielt eine Rolle im Prozess der Zellteilung

Quelle:

  • Wird von der Haut produziert, wenn sie dem Sonnenlicht ausgesetzt ist.
  • Fetter Fisch wie Aal, Lachs und Makrele
  • Ei

Vitamin E

Funktion

  • Vitamin E trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei

    Quelle:

    • Sonnenblumenöl
    • Nüsse
    • Ei
    • Halvarine
    • Erdnussbutter

      Vitamin C

      Funktionen

      • Trägt zum normalen Funktionieren des Immunsystems bei
      • Trägt zur normalen Kollagenbildung für die normale Funktion der Blutgefäße bei
      • Spielt eine Rolle bei der Knochenbildung
      • Spielt eine Rolle bei der Produktion/dem Aufbau von Knorpel
      • Ist für die Erhaltung starker Zähne
      • Trägt zur normalen Kollagenbildung für die normale Funktion der Haut bei
      • Hilft, Energie aus Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß freizusetzen
      • Unterstützt die normale Funktion des Nervensystems
      • Trägt zum Funktionieren des Gedächtnisses bei
      • Trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativen Schäden bei
      • Hilft, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern
      • Wirkt als Antioxidans für Vitamin E und bringt es wieder in eine aktive/arbeitende Form
      • Erhöht die Eisenaufnahme

      Natürliche Quellen:

      • Früchte wie: Kiwi, Acerola, Orangen, Erdbeeren
      • Grünkohl, Rosenkohl, rote Paprika

      Vitamin B1

      Funktion

      • Thiamin trägt zu einem normalen energieliefernden Stoffwechsel bei.
      • Thiamin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
      • Thiamin trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei
      • Thiamin trägt zu einer normalen Funktion des Herzens bei

      Quelle:

      • Schweinefleisch
      • Vollkornbrot
      • Ungeschliffener Reis
      • Milch
      • Kartoffeln

      Vitamin B2

      Funktion

      • Riboflavin trägt zu einem normalen energiereichen Stoffwechsel bei
      • Riboflavin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
      • Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
      • Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen bei
      • Riboflavin trägt zur Erhaltung einer normalen Haut bei
      • Riboflavin trägt zur Erhaltung der normalen Sehkraft bei
      • Riboflavin trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei
      • Riboflavin trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
      • Riboflavin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

        Quelle:

        • Milch
        • Ei
        • Brokkoli
        • Leberpastete
        • Nüsse

        Vitamin B3

        Funktion

        • Niacin trägt zu einem normalen energieerzeugenden Stoffwechsel bei
        • Niacin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
        • Niacin trägt zu einer normalen psychologischen Funktion bei
        • Niacin trägt zur Aufrechterhaltung normaler Schleimhäute bei
        • Niacin trägt zur Erhaltung einer normalen Haut bei
        • Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

          Quelle:

          • Nüsse
          • Kabeljau
          • Erdnussbutter
          • Hackfleisch
          • Vollkornbrot

          Pantothensäure (B5)

          Funktion

          • Pantothensäure trägt zu einem normalen energieliefernden Stoffwechsel bei.
          • Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistungsfähigkeit bei
          • Pantothensäure trägt zur normalen Synthese und zum normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern bei.
          • Pantothensäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

            Quelle:

            • Ei
            • Milch
            • Rindfleisch
            • Hering
            • Kartoffeln

            Vitamin B6

            Funktion

            • Vitamin B6 trägt zur normalen Cysteinsynthese bei
            • Vitamin B6 trägt zu einem normalen energieerzeugenden Stoffwechsel bei
            • Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
            • Vitamin B6 trägt zum normalen Stoffwechsel von Homocystein bei
            • Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei
            • Vitamin B6 trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei
            • Vitamin B6 trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen bei
            • Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
            • Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
            • Vitamin B6 trägt zur Regulierung der hormonellen Aktivität bei

            Quelle:

            • Banane
            • Schweinefleisch
            • Kartoffeln
            • Nüsse
            • Vollkornbrot

            Biotin (H)

            Funktion

            • Biotin trägt zu einem normalen energieliefernden Stoffwechsel bei
            • Biotin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
            • Biotin trägt zu einem normalen Stoffwechsel der Makronährstoffe bei
            • Biotin trägt zu einer normalen psychologischen Funktion bei
            • Biotin trägt zur Erhaltung von normalem Haar bei
            • Biotin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
            • Biotin trägt zur Erhaltung einer normalen Haut bei

            Quelle:

            • Nüsse
            • Sojabohnen
            • Ei
            • Milch

            Cholin

            Funktion

            • Cholin trägt zum normalen Stoffwechsel von Homocystein bei
            • Cholin trägt zu einem normalen Fettstoffwechsel bei
            • Cholin trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Leberfunktion bei

            Quelle:

            • Ei
            • Organisches Fleisch
            • Sojabohnen

            Inositol

            Inositol

            Beschreibung

            Inositol ist eine vitaminähnliche Verbindung, die in den Geweben unseres Körpers und in bestimmten Nahrungsmitteln vorkommt. Obwohl es manchmal als B-Vitamin bezeichnet wird, ist es technisch gesehen kein solches, zumal unsere Zellen in der Lage sind, es selbst zu produzieren. Inositol arbeitet jedoch eng mit mehreren essentiellen B-Vitaminen (Pyridoxin - B6, Folsäure - B9) und Pantothensäure - B5) zusammen. Da Inositol im menschlichen Körper wichtige Funktionen erfüllt, die für die Zusammenarbeit mit den B-Vitaminen wichtig sind, haben wir Multivitamin OPTIMUM eine ausgewogene Dosis Inositol hinzugefügt.

            Quelle:

            • Bohnen
            • Obst
            • Nüsse
            • Getreide

            PABA

            Paba

            Funktion

            PABA, die Abkürzung für Para-Amino-Benzoesäure, gehört ebenfalls nicht zu den B-Vitaminen, ist aber ebenfalls eng mit dem B-Vitamin-Komplex verwandt. PABA ist wasserlöslich und gilt als einzigartig in seiner Art, da es ein "Vitamin im Vitamin" ist und häufig in Kombination mit Folsäure vorkommt. 

            Quelle:

            • Getreide und Weizenprodukte
            • Kleie
            • Naturreis
            • Bierhefe
            • und Melasse
            • kann auch teilweise sein werden vom Körper selbst produziert.

            Folsäure (B9)

            Paba

            Funktion

            • Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei
            • Folat trägt zur normalen Aminosäuresynthese bei
            • Folat trägt zur normalen Blutbildung bei
            • Folat trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
            • Folat trägt zu einer normalen psychologischen Funktion bei
            • Folat trägt zum normalen Funktionieren des Immunsystems bei
            • Folat trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
            • Folat spielt eine Rolle im Prozess der Zellteilung

            Quelle:

            • Spinat
            • Rosenkohl
            • Brokkoli
            • Ei
            • Vollkornbrot

            Vitamin B12

            Paba

            Funktion

            • Vitamin B12 trägt zu einem normalen energieliefernden Stoffwechsel bei
            • Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
            • Vitamin B12 trägt zum normalen Stoffwechsel von Homocystein bei
            • Vitamin B12 trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei
            • Vitamin B12 trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen bei
            • Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
            • Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
            • Vitamin B12 spielt eine Rolle im Prozess der Zellteilung

            Quelle:

            • Kabeljau
            • Hackfleisch
            • Quark
            • Ei
            • Käse

            Vitamin K2

            Paba

            Funktion

            • trägt zur normalen Blutgerinnung bei
            • spielt eine Rolle bei der Knochenbildung

            Bemerkung:

            Die Wirkung von Arzneimitteln aus der Gruppe der Cumarinderivate beruht auf der Blockierung der Wirkung von Vitamin K. Vitamin K in Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmittel hemmt daher die Wirksamkeit dieser Medikamente.

             

            Quelle:

            • Produktion durch Darmbakterien, die jedoch durch die Einnahme von Antibiotika stark reduziert werden kann.
            • Ernährung: Grünes Blattgemüse, Joghurt, Eigelb, Seetang.

            Bioflavonoide aus Zitrusfrüchten

            Paba

            Funktion

            Bioflavonoide sind Polyphenole, die vor allem in Zitrusfrüchten vorkommen. In diesem Zusammenhang ist von Bedeutung, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Vorhandensein von Bioflavonoid in der Lebensmittelindustrie und Bioflavonoid seine verstärkende Wirkung auf die Wirkung von Vitamin C.  Verschiedene wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Bioflavonoide den Abbau von Vitamin C im Körper verringern. So kann der Körper das Vitamin C besser aufnehmen. Schließlich ist Rutin neben den Bioflavonoiden aus Zitrusfrüchten auch ein Bioflavonoid das von Wissenschaftlern umfassend erforscht wurde und dem bei der therapeutischen Anwendung große Bedeutung beigemessen wird.

            Quelle:

            • Obst
            • Kakao
            • Tee
            • Wein

            Hagebuttenpulver

            Hagebuttenpulver

            Beschreibung

            Die Hagebutte ist die fleischige Frucht der Rose. Die Form und Farbe der Früchte kann je nach Herkunft der Rose variieren. Die Rose ist als Sorte in Europa, Asien, Südamerika und Nordamerika verbreitet. Der botanische Name des Hagebuttenstrauches ist Rosa Canina, was so viel bedeutet wie "Hundsrose" oder "Hundsrose". Die Hagebutte ist bekannt für ihren hohen Gehalt an Vitamin C, einem essentiellen Vitamin, das zur Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen äußere Einflüsse und zur Bildung von Kollagen beiträgt, das gut für das Immunsystem ist und die Aufrechterhaltung einer gesunden psychischen Funktion unterstützt. Da die Hagebutte eine Quelle eines breiten Spektrums von Vitaminen und Mineralien ist und besonders wichtig für die Ergänzung kleiner Mengen von Spurenelementen ist, haben wir Multivitamin OPTIMUM eine ausgewogene Dosis Hagebutte hinzugefügt.

            Quelle:

            • Hagebutten

            Acerola-Extrakt

            Hagebuttenpulver

            Beschreibung

            Acerola ist eine Beere, die hauptsächlich in Brasilien vorkommt. Da die Beeren wie Kirschen aussehen, wird die Acerola auch Acerola-Kirsche, Westindische Kirsche oder Barbados-Kirsche genannt. Jede Frucht enthält Vitamine, aber Acerola ist wirklich eine Frucht der anderen Art, voll von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen wie Polyphenolen. Die Acerola ist vor allem für ihren hohen Gehalt an Vitamin C oder Ascorbinsäure bekannt. Vitamin C ist ein Antioxidans, das unter anderem die Abwehrkräfte stärkt und freie Radikale bekämpft. Vitamin C unterstützt auch das Bindegewebe der Haut. Da das Vitamin auch die Abwehrkräfte stärkt, nehmen viele Menschen während der Grippesaison zusätzlich Vitamin C ein. Die Acerola-Frucht ist auch für ihre Polyphenole bekannt, Nährstoffe, die ebenfalls in die Kategorie der Antioxidantien fallen. Wie viele andere Stoffe mit antioxidativer Wirkung wirken auch Polyphenole gegen freie Radikale. Sie schützen sozusagen Ihre Körperzellen. Da Acerola eine Quelle für mehrere Vitamine und Mineralstoffe ist, aber besonders wichtig für die Ergänzung kleiner Mengen von Polyphenolen, haben wir Multivitamin OPTIMUM eine ausreichende Dosis Acerola zugesetzt.

            Quelle:

            • Acerola

            Rutine

            Hagebuttenpulver

            Funktion

            Rutine ist ein Bioflavonoid, das von Wissenschaftlern umfassend erforscht wurde und für die therapeutische Anwendung von großem Wert ist. 

            Quelle:

            • Buchweizen
            • Rhabarber
            • Äpfel
            • Zwiebeln
            • Tee
            • Spargel

            Lutein

            Hagebuttenpulver

            Beschreibung

            Lutein ist ein Carotinoid, das u. a. in Pflanzen vorkommt. Carotinoide sind eine große Gruppe von Pflanzenstoffen, die aufgrund ihrer besonderen Eigenschaften häufig Lebensmitteln zugesetzt werden. 

            Lutein ist in verschiedenen Lebensmitteln enthalten und kommt vor allem in grünem Gemüse wie Grünkohl, Brokkoli, Spinat, grünen Bohnen und Rosenkohl vor. Lutein ist auch in Mais und gelber Paprika sowie in Mango, Papaya und Orange enthalten. Eier enthalten auch Lutein, das dem Eigelb seine gelbe Farbe verleiht. Neben der Nahrung kann Lutein auch mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Diese Nahrungsergänzungsmittel werden häufig empfohlen, da Lutein zusammen mit Zeaxanthin auch im gelben Fleck (Makula) des Auges vorkommt. Dieser gelbe Fleck befindet sich auf der Netzhaut und sorgt für scharfes Sehen. Das Lutein in Nahrungsergänzungsmitteln wird normalerweise aus den gelben Blättern der Ringelblume gewonnen. Durch die Einnahme von Multivitamin OPTIMUM erhalten Sie ausreichend Lutein, um die Vorteile dieser Substanz zu nutzen. 

            Quelle:

            • Ei
            • Spinat
            • Endivie
            • Grünkohl
            • Brokkoli

            Coenzym Q10

            Hagebuttenpulver

            Funktion

            Coenzym Q10 (Ubichinon) ist eine Substanz, die im Körper und in den Mitochondrien (den sogenannten "Energiefabriken") jeder Zelle unseres Körpers vorkommt. Frei übersetzt bedeutet "Ubichinon" ungefähr "überall vorhanden". Mit zunehmendem Alter nimmt jedoch die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 allmählich ab. Deshalb wurde Multivitamin OPTIMUM eine ausgleichende Dosis Coenzym Q10 zugesetzt.

            Quelle:

            • Wird normalerweise vom menschlichen Körper hergestellt
            • Fetter Fisch
            • Leber
            • Vollständige Transfers

            Kalzium

            Paba

            Funktion

            • trägt zum reibungslosen Funktionieren des Blutgerinnungsprozesses bei
            • fördert den Energiestoffwechsel
            • unterstützt die normale Funktion der Muskeln
            • trägt zur normalen Neurotransmission bei
            • spielt eine Rolle bei der Verdauung
            • spielt eine Rolle im Prozess der Zellteilung und -differenzierung
            • spielt eine Rolle bei der Knochenbildung
            • ist wichtig für die Erhaltung starker Zähne

            Quelle:

            • Grünes Blattgemüse
            • Kreuzblütler-Gemüse
            • Obst
            • Nüsse und Samen
            • Bohnen und Linsen

            Magnesium

            Paba

            Funktion

            • hat eine positive Wirkung auf die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
            • trägt zur Aufrechterhaltung eines guten Elektrolytgleichgewichts bei
            • hilft, Energie aus der Nahrung freizusetzen
            • spielt eine wichtige Rolle für das Funktionieren der Nerven
            • ist wichtig für eine normale Muskelfunktion
            • trägt zur normalen Proteinsynthese bei
            • trägt zu den Gehirn- und Nervenfunktionen bei, die an der Lernfähigkeit beteiligt sind
            • spielt eine Rolle bei der Knochenbildung
            • ist wichtig für die Erhaltung starker Zähne
            • spielt eine Rolle beim (Prozess des) Gewebewachstums und der Entwicklung

            Quelle:

            • Grünes Blattgemüse
            • Alle Arten von Nüssen
            • Roher Kakao
            • Avocado, Bananen
            • Hülsenfrüchte 

            Eisen

            Paba

            Funktion

            • Eisen trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
            • Eisen trägt zu einem normalen energiereichen Stoffwechsel bei
            • Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei.
            • Eisen trägt zum normalen Sauerstofftransport im Körper bei
            • Eisen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
            • Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
            • Eisen spielt eine Rolle bei der Zellteilung

            Quelle:

            • Spinat
            • Steak
            • Kichererbsen
            • Kartoffeln
            • Kabeljau

            Zink

            Paba

            Funktion

            • Zink trägt zur normalen DNA-Synthese bei
            • Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei
            • Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydratstoffwechsel bei
            • Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
            • Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und Reproduktion bei
            • Zink trägt zum normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
            • Zink trägt zum normalen Stoffwechsel von Fettsäuren bei
            • Zink trägt zum normalen Stoffwechsel von Vitamin A bei
            • Zink trägt zur normalen Proteinsynthese bei
            • Zink trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
            • Zink trägt zur Erhaltung von normalem Haar bei
            • Zink trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei
            • Zink trägt zur Erhaltung einer normalen Haut bei
            • Zink trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei
            • Zink trägt zur Erhaltung einer normalen Sehkraft bei
            • Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
            • Zink trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
            • Zink spielt eine Rolle bei der Zellteilung

            Quelle:

            • Austern
            • Schinken in Scheiben geschnitten
            • Teilentrahmte Milch
            • Vollkornbrot
            • Orange

            Mangan

            Paba

            Funktion

            • Mangan trägt zu einem normalen energieerzeugenden Stoffwechsel bei
            • Mangan trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
            • Mangan trägt zur normalen Bildung von Bindegewebe bei
            • Mangan trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei

            Quelle:

            • Getreide
            • Reis
            • Nüsse
            • Blattgemüse
            • Obst
            • Fleisch
            • Fisch
            • Tee

            Kupfer

            Paba

            Funktion

            • Kupfer trägt zur Erhaltung eines normalen Bindegewebes bei
            • Kupfer trägt zu einem normalen energiereichen Stoffwechsel bei
            • Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
            • Kupfer trägt zur normalen Pigmentierung des Haares bei
            • Kupfer trägt zum normalen Eisentransport im Körper bei
            • Kupfer trägt zur normalen Pigmentierung der Haut bei
            • Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
            • Kupfer trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei

            Quelle:

            • Shrimps
            • Schokolade
            • Nüsse
            • Grüne Bohnen
            • Apfel

            Jod

            Jod

            Funktion

            • Jod trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei
            • Jod trägt zu einem normalen energieliefernden Stoffwechsel bei
            • Jod trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
            • Jod trägt zur Erhaltung einer normalen Haut bei
            • Jod trägt zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Funktion der Schilddrüse bei.

            Quelle:

            • Seegras
            • Vollkornbrot
            • Lachs
            • Cornflakes

            Chrom

            Jod

            Funktion

            • Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel der Makronährstoffe bei
            • Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei

            Quelle:

            • Getreideprodukte mit einem hohen Kleieanteil enthalten viel Chrom.
            • Außerdem ist Chrom hauptsächlich in Bierhefe, Vollkornbrot, Gemüse, Rohrzuckermelasse, Fleisch und Leber enthalten. 
            • Fleisch, Geflügel und Fisch enthalten zwischen 1 und 2 Mikrogramm Chrom pro Portion.

            Molybdän

            Jod

            Funktion

            • Molybdän trägt zu einem normalen Schwefel-Aminosäuren-Stoffwechsel bei

            Quelle:

            • Hülsenfrüchte
            • Getreide
            • Nüsse
            • Organisches Fleisch
            • Milch
            • Eier

            Selen

            Jod

            Funktion

            • Selen trägt zu einer normalen Spermatogenese bei
            • Selen trägt zur Erhaltung von normalem Haar bei
            • Selen trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei
            • Selen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
            • Selen trägt zu einer normalen Funktion der Schilddrüse bei
            • Selen trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei

            Quelle:

            • Muscheln
            • Paranüsse
            • Schollenfilet
            • Gekochtes Ei
            • Vollkornbrot

            Korallen-Kalzium

            Jod

            Funktion

            • Calcium trägt zur normalen Blutgerinnung bei
            • Calcium trägt zu einem normalen energieerzeugenden Stoffwechsel bei
            • Calcium trägt zur normalen Funktion der Muskeln bei
            • Calcium trägt zur normalen Neurotransmission bei
            • Calcium trägt zur normalen Funktion der Verdauungsenzyme bei
            • Kalzium spielt eine Rolle im Prozess der Zellteilung und -spezialisierung
            • Calcium ist für die Erhaltung normaler Knochen notwendig
            • Calcium wird für die Erhaltung normaler Zähne benötigt

            Quelle:

            • Koralle
             

            Kalium

            Jod

            Funktion

            • Kalium wird für die Leitung von Nervenimpulsen und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks benötigt.
            • Kalium ist notwendig für die Muskelkontraktion und den Energiehaushalt der Muskeln.

            Quelle:

            • Brokkoli
            • Kartoffeln
            • Banane
            • Magermilchjoghurt
            • Geräuchertes Rindfleisch
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