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El papel de la vitamina K2 en el procesamiento del calcio

Vitamina K2 añadida

Una de las mejoras que hemos aplicado, tanto en el nuevo Multivitamínico como en la bebida CalMag, es la adición de vitamina K2.

Como es una novedad, nos gustaría compartir con vosotros alguna información sobre este vitamina importante.

La vitamina K2 desempeña un papel importante en la coagulación de la sangre.

Pero esta vitamina también es esencial para la salud de los huesos, el corazón y los vasos sanguíneos.

Qué es la vitamina K2

Vitamina K2 es uno de los miembros de la familia de la vitamina K, un grupo de vitaminas liposolubles

La vitamina K es más conocida por su papel crucial en la producción de proteínas que necesitamos para la Coagulación de la sangre

Si no tenemos vitamina K, nunca dejaríamos de sangrar.

La vitamina K se compone de dos grupos: 

  • Vitamina K1 (filoquinona)
  • Vitamina K2 (menaquinonas)

Como se puede ver a continuación, hay un diferencia en la estructura molecularespecialmente la longitud de la cola y el grado de saturación.

Cuanto más larga sea la cola de la vitamina K2, mejor absorbido en los intestinos, más tiempo permanece en la sangre y más activo es en los huesos, tejidos y vasos sanguíneos.

Por lo tanto, MK-7 la mejor forma de vitamina K2 y, por tanto, también se incluye en el FreeChoice productos utilizados.

Además de su función en la coagulación de la sangre, la vitamina K2 en particular también tiene un papel esencial en la la salud de nuestros huesos y en el prevención de la calcificación de los vasos sanguíneos.

La K de Vitamina K proviene de la palabra alemana "Koagulation", que significa coagulación de la sangre. 

Cómo la vitamina K2 protege el corazón y los vasos sanguíneos

Vitamina K2 puede desempeñar un papel importante en la reducción del endurecimiento y el estrechamiento de las arterias causado por la arteriosclerosis (aterosclerosis).

Todo esto tiene que ver con una proteína llamada MGP (Proteína Gla de la Matriz).

Esta proteína es uno de los inhibidores más potentes de los depósitos de calcio en la pared vascular.

Se une el calcio y, por tanto, puede eliminarlo de los vasos sanguíneos y las arterias coronarias.

Pero este La MGP debe ser activada por la vitamina K2.

Una molécula de vitamina K2 puede activar unas 500 proteínas MGP.

Este El MGP activado hace que el calcio se deposite en los huesosdonde pertenece el calcio.

En resumen, La vitamina K2 es esencial para evitar la precipitación del calcio en los vasos sanguíneos.

Las pruebas de este efecto de la vitamina K2 proceden, entre otros, de Rotterdam*. En un amplio estudio de población realizado con 4.807 personas sanas de 55 años o más, se confirmó el efecto protector de la vitamina K2 contra el endurecimiento de las arterias. El estudio mostró una disminución del riesgo y la muerte por enfermedades cardiovasculares en más de 50%.

 

* Cranenburg EC, Vermeer C., Koos R., et al. "La forma circulante de la proteína Gla de la matriz (ucMGP) como biomarcador de la calcificación cardiovascular". J Vasc. Res. 2008, 45(5):427-36

 

¿Qué papel desempeña la vitamina K2 en la salud de los huesos?

Nuestro esqueleto se reemplaza completamente cada 7 a 10 años.

Este proceso está regulado por dos tipos de células óseas:

  • Osteoclastosque descomponen el tejido óseo
  • Osteoblastosque construyen el tejido óseo

Mientras el los osteoblastos producen más tejido óseo del que los osteoclastos degradanqueda tejido óseo en buen estado.

En cuanto los osteoclastos descomponen más tejido óseo del que pueden producir los osteoblastos, la densidad ósea disminuye y se desarrolla la osteoporosis.

En última instancia, esto puede conducir a un mayor riesgo de fracturas óseas (graves).

Los osteoblastos producen una proteína llamada osteocalcina.

Para que el calcio se una al tejido óseo, esta proteína debe activarse

La vitamina K2 es la responsable de esta activación. 

Sin la vitamina K2, la osteocalcina no puede activarse y el calcio no se puede absorber en los huesos.

¿Qué es la paradoja del calcio?

Cuando se consume calcio (ya sea a través de la dieta o como suplemento), sería al tejido óseo debería ir.

Pero desgraciadamente El calcio también se precipita en los vasos sanguíneos donde es para el calcificación de los vasos sanguíneos y posibles constricciones vasculares se encarga de ello.

Este será el La paradoja del calcio llamado.

Ahora está claro que La vitamina K2 es la solución a la paradoja del calcio.

No basta con consumir suficiente Calcio.

Debe ser procesada y utilizada correctamente en el organismo.

 

Así que, en pocas palabras, la activación de estas dos proteínas garantiza que el calcio se dirija al tejido óseo en lugar de a los vasos sanguíneos.

La vitamina K2 activa tanto la proteína (MGP) que impide la precipitación en los vasos sanguíneos como la proteína (Osteocalcina) que hace que el calcio se fije al tejido óseo.

Cuánta vitamina K2

El Cantidad diaria recomendada (RDA) es 75 µg (µg = microgramo = 1/1000.000 gramos).

Los estudios han demostrado que la cantidad diaria necesaria para muchas personas es mayor.

Se estima que en nuestra dieta occidental sólo aproximadamente 25% de RDA se produce.

A través de nuestra dieta y el consumo de antibióticos, el la producción de vitamina K2 en las bacterias del intestino se reduce considerablemente

¿Qué nutrientes, además de la vitamina K2

Además de la vitamina K2, no hay que olvidar los dos nutrientes siguientes para un buen equilibrio del calcio y unos huesos sanos:

  • Vitamina D garantiza una buena Ingesta de calcio en los intestinos y asegura suficiente calcio y fosfato en la sangre para formación normal del hueso garantía. Además, es crucial para el crecimiento de los huesos y la funcionamiento correcto de los osteoclastos y osteoblastos.
  • Magnesio también tiene un papel importante en la salud ósea y cardiovascular. Es uno de los minerales más importantes de nuestro organismo. Es necesario para 350 reacciones bioquímicas.

¿Qué pasa con los anticoagulantes?

Lo siguiente advertencia es obligatorio para los productos que contienen vitamina K2:

Si toma derivados de la cumarina (anticoagulantes como la warfarina), consulte a un experto antes de tomar un suplemento de vitamina K2.

Derivados de la cumarina Contrarrestar la coagulación de la sangre, impidiendo la formación de coágulos en los vasos sanguíneos.

La acción de los derivados de la cumarina se basa en contrarrestar la acción de la vitamina K.

Por lo tanto, si está tomando derivados de la cumarina como medicación, consulte a su médico de cabecera antes de utilizar la vitamina K2.

Su médico puede permitirle tomar vitamina K2.

Esto se debe a que las funciones mencionadas de la vitamina K2 también son importantes para las personas que toman anticoagulantes.

Free Choice utiliza un ingrediente K2 de alta calidad (MK-7) con la marca K2Vital® Delta. 

K2VITAL® es la forma más pura y activa de la vitamina K2, MK-7 (molécula con la cola más larga, ver arriba).

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