Multivitamínico 4Kids - 240 CUSTOMS
€27,00
MULTI4KIDS es un multivitamínico de alta dosis cuidadosamente diseñado para niños y adolescentes. El comprimido masticable tiene un sabor natural a bayas y contiene casi todas las mismas sustancias de alta calidad que el Multivitamínico COMPLEET para adultos.
Cada comprimido tiene una composición única basada en un amplio espectro de vitaminas, minerales y oligoelementos esenciales, donde las dosis se adaptan a las necesidades de los niños (pequeños) y adolescentes, pero donde se mantiene nuestra proporción única de micronutrientes.
En general, los multivitamínicos para niños están compuestos en gran parte por azúcares o edulcorantes artificiales para mejorar el sabor. MULTI4KIDS está edulcorado principalmente con glucósidos de esteviol de la planta Stevia y Xilitol, un edulcorante natural extraído de la corteza de abedul. El xilitol es naturalmente bajo en calorías y tiene la propiedad especial de ser bueno para los dientes.
En resumen, el MULTI4KIDS tiene un sabor delicioso, es en muchos aspectos un producto progresivo y obtendrá una puntuación superior a la media cuando se compare con otros multivitamínicos para niños.
Número: 240 comprimidos masticables
Peso neto: 240 gramos
- Vegano
- Fabricado en Alemania
- Sin OGM
Uso:
Utilizar de 1 a un máximo de 6 comprimidos masticables al día como complemento alimenticio.
Ingredientes
Xilitol (relleno), carbonato de calcio, acetato de DL-alfa-tocoferilo, ácido L-ascórbico, ácido cítrico (regulador de la acidez), antiaglomerante (sales de magnesio de ácidos grasos naturales, dióxido de silicio), óxido de magnesio, mononitrato de tiamina, extracto de hibisco (flor), bitartrato de colina (VitaCholine®), calcio de coral, riboflavina-5′-fosfato de sodio, D-pantotenato de calcio, fumarato de hierro, nicotinamida, inositol, PABA (ácido para-amino benzoico), citrato de zinc, piridoxal-5′-fosfato, levadura enriquecida con selenio, gluconato de cobre sulfato de manganeso, acetato de retinilo, picolinato de cromo, yoduro de potasio, molibdato de sodio, ácido pteroilmonoglutámico, colecalciferol (Vitashine®), D-biotina, metilcobalamina.
Advertencias
- Mantener fuera del alcance de los niños pequeños.
- Almacenar en un lugar fresco, seco y cerrado.
- Proteger del calor, la luz y la humedad.
- No superar la dosis diaria recomendada.
- Este producto es un suplemento dietético. Un suplemento dietético no debe utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y/o un estilo de vida saludable.
- Dit product is niet geschikt voor kinderen onder de 1 jaar. Kinderen tot en met 3 jaar maximaal 3 kauwtabletten. Kinderen tot en met 10 jaar maximaal 5 kauwtabletten. Kinderen vanaf 11 jaar maximaal 6 tabletten.
VITAMINAS PARA NIÑOS
Vitaminas para niños
El MULTI4KIDS no sólo contiene una cantidad amplia y responsable de vitaminas del grupo B, sino también nutrientes que son específicamente importantes para el crecimiento de los niños y adolescentes. Hemos estudiado detenidamente las necesidades diarias de los niños y adolescentes y cuál es la ingesta y el procesamiento medio.
MULTI4KIDS contiene ingredientes especiales para el crecimiento de los niños:
- Vitamina D3 y calcio de origen vegetal para la formación de huesos fuertes
- Hierro ligado orgánicamente para una desarrollo de habilidades de pensamiento
- Yodo para un crecimiento físico y mental saludable
- Vitamina A para mantener una buena vista
Suplemento de vitaminas B en forma y dosis óptimas
En la formulación de MULTI4KIDS se prestó especial atención a la medida en que el organismo es capaz de convertir y procesar las distintas vitaminas B en compuestos activos. Por lo tanto, MULTI4KIDS contiene muchas de las formas biológicamente activas (coenzimáticas). Por ejemplo, la vitamina B2 (riboflavina-5'-fosfato), B6 (piridoxal-5'-fosfato) y B12 (metilcobalamina). Se trata de tipos de vitaminas tal y como las utiliza el organismo en última instancia, lo que está respaldado por investigaciones que demuestran que estos tipos tienen una mayor biodisponibilidad en el organismo que las formas no biológicamente activas.
Las demás vitaminas y minerales también intervienen en muchos procesos, especialmente en los relacionados con las siguientes afirmaciones de salud científicamente probadas:
- Las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12, la biotina, la vitamina C, el calcio, el magnesio, el hierro, el yodo, el cobre y el manganeso contribuyen al nivel de energía
- Las vitaminas B2, B3, B5, B6, B12, el folato, la vitamina C, el magnesio y el hierro pueden ayudar a combatir la fatiga
- Las vitaminas A, B6, B12, el folato, la vitamina C, D, el hierro, el cobre, el selenio y el zinc tienen un efecto positivo en el sistema inmunitario
- Las vitaminas B2, C, E, cobre, manganeso, selenio y zinc protegen a las células del daño oxidativo
- Las vitaminas B1, B2, B3, B6, B12, la biotina, la vitamina C, el calcio, el magnesio, el yodo y el cobre ayudan al sistema nervioso
- El hierro, el yodo y el zinc contribuyen a una función cognitiva normal
- Las vitaminas B1, B3, B6, B12, biotina, folato, vitamina C y magnesio favorecen las funciones mentales (como la concentración y la memoria) y el estado de ánimo
- La vitamina B5 y el folato contribuyen a la resistencia al estrés
- La vitamina A, B2 y el zinc son buenos para la vista
- Las vitaminas C, D, calcio, manganeso y zinc son buenas para los huesos
- La vitamina C, D y el calcio son buenos para el estado de los dientes
- La biotina, el selenio y el zinc son buenos para el estado del cabello
- El cobre contribuye a la pigmentación normal de la piel y el cabello
- Las vitaminas A, B2, B3, C, la biotina, el yodo y el zinc son buenos para el estado de la piel
- El selenio y el zinc son buenos para el estado de las uñas
- El yodo y el selenio favorecen la función tiroidea normal
- La vitamina D, el calcio, el potasio y el magnesio favorecen la función muscular
- La vitamina B1 contribuye al funcionamiento normal del corazón
- El calcio y el magnesio intervienen en la creación de células y tejidos
- El calcio contribuye a mantener un sistema digestivo sano
- El magnesio ayuda a acumular proteínas en el cuerpo
- El magnesio contribuye a un buen equilibrio electrolítico
- La colina contribuye al metabolismo normal de la homocisteína
- La colina contribuye al mantenimiento de la estructura de las membranas celulares y al metabolismo normal de los lípidos
Nota: Free Choice no puede proporcionar aquí información (completa) sobre los/todos los usos de este suplemento. De acuerdo con la legislación, mantenemos esta información separada de la promoción de nuestros productos. Si tiene alguna duda, llámenos en horario de oficina al 020 7604812.
Información sobre el producto:
| Ingredientes | Por | tableta | %ADH |
|---|---|---|---|
| Vitamina A | 62,5 | µg | 8 |
| Vitamina D3 (vegetal) | 2,1 | µg | 42 |
| Vitamina E | 16,7 | mg | 139 |
| Vitamina C | 41,7 | mg | 52 |
| Vitamina B1 | 12,5 | mg | 1136 |
| Vitamina B2 | 2,1 | mg | 149 |
| Niacina (B3) | 2,1 | mg | 13 |
| Ácido pantoténico (B5) | 2,1 | mg | 35 |
| Vitamina B6 | 1,04 | mg | 74 |
| Biotina (H) | 2,1 | µg | 4 |
| Colina | 2,1 | mg | ** |
| Inositol | 2,1 | mg | ** |
| PABA | 2,1 | mg | ** |
| Ácido fólico (B9) | 10 | µg | 5 |
| Vitamina B12 | 2,1 | µg | 83 |
| Calcio | 20,8 | mg | 3 |
| Magnesio | 11,8 | mg | 3 |
| Hierro | 0,75 | mg | 5 |
| Zinc | 0,63 | mg | 6 |
| Manganeso | 0,17 | mg | 8 |
| Cobre | 0,08 | mg | 8 |
| Yodo | 9,4 | µg | 5 |
| Cromo | 8,3 | µg | 21 |
| Molibdeno | 3,0 | µg | 6 |
| Selenio | 2,8 | µg | 5 |
| Calcio coralino | 5 | mg | ** |
*Asignación diaria recomendada (RDA)
** = No se ha determinado la CDR
Lista de ingredientes
- Xilitol (relleno)
- Carbonato de calcio
- Acetato de DL-alfa-tocoferilo
- Ácido L-ascórbico
- Ácido cítrico (regulador de la acidez)
- Antiaglomerante (sales de magnesio de ácidos grasos naturales)
- Antiaglomerante (dióxido de silicio)
- Óxido de magnesio
- Mononitrato de tiamina
- Extracto de hibisco (flor)
- Bitartrato de colina (VitaCholine®)
- Calcio coralino
- riboflavina sódica 5'-fosfato
- D-pantotenato de calcio
- Fumarato de hierro
- Nicotinamida
- Inositol
- PABA (ácido paraaminobenzoico)
- Citrato de zinc
- Piridoxal-5'-fosfato
- Levadura enriquecida con selenio
- Gluconato de cobre
- Sulfato de manganeso
- Acetato de retinol
- Picolinato de cromo
- Yoduro de potasio
- Molibdato de sodio
- Ácido pteroilmonoglutámico
- Colecalciferol (Vitashine®)
- D-biotina
- Metilcobalamina
Vitaminas
- Vitamina A
- Vitamina D3 (vegetal)
- Vitamina E
- Vitamina C
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Niacina (B3)
- Ácido pantoténico (B5)
- Vitamina B6
- Biotina (H)
- Ácido fólico (B9)
- Vitamina B12
Minerales
Vitamina como
Intermediarios
MULTI-INGREDIENTES
Multi-ingredientes en los SPOTLIGHTS:
Vitamina D3 de origen vegetal (Vitashine®)
Los comprimidos Multivitamínicos MULTI4KIDS contienen amplias cantidades de vitamina D3 (2,1 mcg por comprimido) para satisfacer ampliamente las necesidades de los niños y adolescentes. Además, nuestro Multivitamínico MULTI4KIDS utiliza vitamina D3 de origen vegetal (Vitashine®). Esto se debe a que se produce a partir del liquen, y no de la grasa de la lana animal (como la gran mayoría de los productos de vitamina D3). Esto hace que todos los comprimidos MULTI4KIDS sean también aptos para vegetarianos y veganos.
Esporas de calcio de coral
El calcio coralino del Multivitamínico MULTI4KIDS proporciona un suplemento ideal y de alta calidad de oligoelementos que necesitamos en cantidades muy pequeñas para nuestra salud. Al fin y al cabo, la alta biodisponibilidad de los minerales y oligoelementos naturales del coral es una fuente perfecta para nutrir nuestro organismo. Los nutrientes del calcio de coral utilizados en el Multivitamínico MULTI4KIDS son muy bien asimilados por el intestino y absorbidos por el cuerpo.
Colina a base de ácido tartárico natural 100% (VitaCholine®)
La colina se ha incluido en las multivitaminas de forma estándar durante mucho tiempo. Sin embargo, ahora se sabe cada vez más sobre la colina. En 2012, la Comisión Europea aprobó tres importantes declaraciones de propiedades saludables para la colina. Se ha demostrado que la colina es importante para el metabolismo normal de los lípidos y de la homocisteína, pero también es importante para el funcionamiento normal del hígado (desintoxicación). En 2016, la EFSA también dictaminó que la colina es un nutriente esencial e indispensable. Razón suficiente para incluir una cantidad efectiva de colina en nuestro Multivitamínico Infantil diario. En el Multivitamínico MULTI4KIDS se procesa colina de la mejor calidad, de la marca VitaCholine®, Una forma de colina basada en el ácido tartárico natural 100%. Esta marca es sinónimo de calidad superior y en ella se ha invertido una gran cantidad de investigación.
Vitamina B6 como piridoxal-5′-fosfato
Para el Multivitamínico MULTI4KIDS elegimos específicamente el piridoxal-5'-fosfato (P-5'-P), la forma biológicamente activa de la vitamina B6, y no, por ejemplo, la frecuentemente utilizada piridoxina-HCL, una forma de B6 que todavía tiene que ser convertida en el cuerpo. La vitamina B6, en su forma biológicamente activa de piridoxal-5'-fosfato, interviene como cofactor en más de 140 reacciones enzimáticas del organismo, por lo que tiene un amplio espectro de efectos fisiológicos. Por lo tanto, Multivitamin MULTI4KIDS contiene piridoxal-5'-fosfato en una amplia cantidad como forma activa pura y fácilmente absorbible.
Vitamina B12 como metilcobalamina
La absorción de la vitamina B12 a partir de los alimentos y la dieta es un proceso complejo y sensible. Debido a la seguridad de los suplementos de vitamina B12 y a la a menudo difícil absorción de la B12 a partir de los alimentos y los suplementos, el Multivitamínico MULTI4KIDS contiene no menos de 2,1 mcg de vitamina B12 (83% RDA) por comprimido en la forma biológicamente activa metilcobalamina. Muchos productos de B12 y multivitaminas contienen la forma sintética más barata de la vitamina B12, la cianocobalamina. Esta forma no se da como tal en la naturaleza y primero debe ser convertida por el organismo en las formas activas. La parte de cianuro se separa de la cobalamina por medio de enzimas y luego es eliminada por el organismo. Los estudios demuestran que la vitamina B12 en forma de metilcobalamina activa tiene una mayor biodisponibilidad que, por ejemplo, la cianocobalamina.
Vitamina B2 como riboflavina 5′-fosfato
MULTI4KIDS Multivitamin contiene vitamina B2 en la forma biológicamente activa en la que se convierte la riboflavina estándar en el organismo, es decir, riboflavina-5'-fosfato. En esta forma endógena desempeña un papel como coenzima en muchos procesos metabólicos. La riboflavina-5'-fosfato pertenece a un grupo de pigmentos naturales (flavinas). Cuando se excreta, la riboflavina da a la orina su característico color amarillo brillante. Para apoyar la buena salud, MULTI4KIDS Multivitamin contiene una generosa dosis de vitamina B2 en forma pura y biológicamente activa.
Inositol
El inositol es un compuesto similar a las vitaminas que se encuentra en los tejidos de nuestro cuerpo y en ciertas fuentes de alimentos. Aunque a veces se le llama vitamina B, técnicamente no lo es, sobre todo porque nuestras células son capaces de producirla. Sin embargo, el inositol trabaja estrechamente con varias vitaminas B esenciales (piridoxina - B6, ácido fólico - B9) y ácido pantoténico - B5). Dado que el inositol desempeña importantes funciones en el cuerpo humano que son importantes para la cooperación con las vitaminas B, hemos añadido una dosis equilibrada de inositol al Multivitamínico MULTI4KIDS.
PABA
El PABA, que es la abreviatura de Ácido Para-Amino-Benzoico, tampoco es una vitamina B formal, pero también está estrechamente relacionado con el complejo vitamínico B. El PABA es hidrosoluble y se considera único en su género porque es "una vitamina dentro de otra vitamina", que se encuentra habitualmente en combinación con el ácido fólico. El PABA está presente de forma natural en los cereales y productos del trigo, el salvado, el arroz integral, la levadura de cerveza y la melaza, pero también puede ser sintetizado parcialmente por el organismo. Dado que el PABA cumple varias funciones en el cuerpo humano y es especialmente importante para la cooperación entre el folato y otros nutrientes, hemos añadido una dosis equilibrada de PABA al Multivitamínico MULTI4KIDS.
Vitamina A
Función
- La vitamina A contribuye al metabolismo normal del hierro
- La vitamina A contribuye al mantenimiento de las membranas mucosas normales
- La vitamina A contribuye al mantenimiento de una piel normal
- La vitamina A contribuye al mantenimiento de la visión normal
- La vitamina A contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- La vitamina A interviene en el proceso de especialización celular
Fuente:
- Hígado
- Pescado
- Lácteos
- Huevo
Vitamina D3
Función
- contribuye a la correcta absorción del calcio de la dieta
- promueve niveles normales de calcio en la sangre
- es importante para la composición de los huesos
- es importante para el funcionamiento normal de los músculos
- es importante para construir unos dientes fuertes
- contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- desempeña un papel en el proceso de división celular
Fuente:
- Producido por la piel cuando se expone a la luz solar.
- Pescado azul como la anguila, el salmón y la caballa
- Huevo
Vitamina E
Función
- La vitamina E contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo
Fuente:
- Aceite de girasol
- Nueces
- Huevo
- Halvarine
- Mantequilla de cacahuete
Vitamina C
Funciones
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- Contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos
- Interviene en la formación de los huesos
- Participa en la producción/construcción de cartílago
- Es para mantener los dientes fuertes
- Contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel
- Ayuda a liberar la energía de las grasas, los carbohidratos y las proteínas
- Favorece el funcionamiento normal del sistema nervioso
- Contribuye al funcionamiento de la memoria
- Contribuye a la protección de las células contra el daño oxidativo
- Ayuda a reducir el cansancio y la fatiga
- Actúa como antioxidante de la vitamina E y la devuelve a su forma activa/de trabajo
- Aumenta la absorción de hierro
Fuentes naturales:
- Frutas como: kiwi, acerola, naranjas, fresas
- Col rizada, coles de Bruselas, pimiento rojo
Vitamina B1
Función
- La tiamina contribuye al metabolismo normal de generación de energía
- La tiamina contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- La tiamina contribuye a la función psicológica normal
- La tiamina contribuye al funcionamiento normal del corazón
Fuente:
- Cerdo
- Pan integral
- Arroz sin pulir
- Leche
- Patatas
Vitamina B2
Función
- La riboflavina contribuye al metabolismo energético normal
- La riboflavina contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- La riboflavina contribuye al mantenimiento de las membranas mucosas normales
- La riboflavina contribuye al mantenimiento de los glóbulos rojos normales
- La riboflavina contribuye al mantenimiento de una piel normal
- La riboflavina contribuye a mantener una visión normal
- La riboflavina contribuye al metabolismo normal del hierro
- La riboflavina contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo
- La riboflavina contribuye a reducir el cansancio y la fatiga
Fuente:
- Leche
- Huevo
- Brócoli
- Paté de hígado
- Nueces
Vitamina B3
Función
- La niacina contribuye al metabolismo normal de generación de energía
- La niacina contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- La niacina contribuye al funcionamiento psicológico normal
- La niacina contribuye al mantenimiento de las membranas mucosas normales
- La niacina contribuye al mantenimiento de una piel normal
- La niacina contribuye a reducir el cansancio y la fatiga
Fuente:
- Nueces
- Bacalao
- Mantequilla de cacahuete
- Carne picada
- Pan integral
Ácido pantoténico (B5)
Función
- El ácido pantoténico contribuye al metabolismo normal de generación de energía
- El ácido pantoténico contribuye al rendimiento mental normal
- El ácido pantoténico contribuye a la síntesis y el metabolismo normales de las hormonas esteroides, la vitamina D y algunos neurotransmisores
- El ácido pantoténico contribuye a reducir el cansancio y la fatiga
Fuente:
- Huevo
- Leche
- Carne de vacuno
- Arenque
- Patatas
Vitamina B6
Función
- La vitamina B6 contribuye a la síntesis normal de cisteína
- La vitamina B6 contribuye al metabolismo normal de generación de energía
- La vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- La vitamina B6 contribuye al metabolismo normal de la homocisteína
- La vitamina B6 contribuye al metabolismo normal de las proteínas y el glucógeno
- La vitamina B6 contribuye a la función psicológica normal
- La vitamina B6 contribuye a la formación normal de glóbulos rojos
- La vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- La vitamina B6 contribuye a reducir el cansancio y la fatiga
- La vitamina B6 contribuye a la regulación de la actividad hormonal
Fuente:
- Plátano
- Cerdo
- Patatas
- Nueces
- Pan integral
Biotina (H)
Función
- La biotina contribuye al metabolismo normal de generación de energía
- La biotina contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- La biotina contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes
- La biotina contribuye a la función psicológica normal
- La biotina contribuye al mantenimiento de un cabello normal
- La biotina contribuye al mantenimiento de las membranas mucosas normales
- La biotina contribuye al mantenimiento de una piel normal
Fuente:
- Nueces
- Soja
- Huevo
- Leche
Colina
Función
- La colina contribuye al metabolismo normal de la homocisteína
- La colina contribuye al metabolismo normal de las grasas
- La colina contribuye al mantenimiento de la función hepática normal
Fuente:
- Huevo
- Carne de órgano
- Soja
Inositol
Descripción
El inositol es un compuesto similar a las vitaminas que se encuentra en los tejidos de nuestro cuerpo y en ciertas fuentes de alimentos. Aunque a veces se le llama vitamina B, técnicamente no lo es, sobre todo porque nuestras células son capaces de producirla. Sin embargo, el inositol trabaja estrechamente con varias vitaminas B esenciales (piridoxina - B6, ácido fólico - B9) y ácido pantoténico - B5). Dado que el inositol desempeña importantes funciones en el cuerpo humano que son importantes para la cooperación con las vitaminas B, hemos añadido una dosis equilibrada de inositol a Multivitamin OPTIMUM.
Fuente:
- frijoles
- fruta
- nueces
- cereales
PABA
Función
El PABA, que es la abreviatura de Ácido Para-Amino-Benzoico, tampoco es una vitamina B formal, pero también está estrechamente relacionado con el complejo vitamínico B. El PABA es hidrosoluble y se considera único en su género porque es "una vitamina dentro de otra vitamina", que se encuentra habitualmente en combinación con el ácido fólico.
Fuente:
- Productos de grano y trigo
- salvado
- arroz integral
- levadura de cerveza
- y melaza
- también puede ser producido en parte por el propio organismo.
Ácido fólico (B9)
Función
- El folato contribuye al crecimiento del tejido materno durante el embarazo
- El folato contribuye a la síntesis normal de aminoácidos
- El folato contribuye a la formación normal de la sangre
- El folato contribuye al metabolismo normal de la homocisteína
- El folato contribuye a la función psicológica normal
- El folato contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- El folato contribuye a reducir el cansancio y la fatiga
- El folato interviene en el proceso de división celular
Fuente:
- Espinacas
- Coles de Bruselas
- Brócoli
- Huevo
- Pan integral
Vitamina B12
Función
- La vitamina B12 contribuye al metabolismo normal de generación de energía
- La vitamina B12 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- La vitamina B12 contribuye al metabolismo normal de la homocisteína
- La vitamina B12 contribuye a la función psicológica normal
- La vitamina B12 contribuye a la formación normal de glóbulos rojos
- La vitamina B12 contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- La vitamina B12 contribuye a reducir el cansancio y la fatiga
- La vitamina B12 interviene en el proceso de división celular
Fuente:
- Bacalao
- Carne picada
- Quark
- Huevo
- Queso
Vitamina K2
Función
- ayuda a la coagulación normal de la sangre
- desempeña un papel en la formación de los huesos
Observación:
La acción de los fármacos del grupo de los derivados de la cumarina se basa en el bloqueo de la acción de la vitamina K. Por tanto, la vitamina K presente en los alimentos o en los complementos alimenticios inhibe la eficacia de estos fármacos.
Fuente:
- Producción por parte de las bacterias intestinales, pero esta producción puede reducirse en gran medida por el uso de antibióticos.
- Nutrición: Verduras de hoja verde, yogur, yema de huevo, algas.
Calcio
Función
- contribuye al buen funcionamiento del proceso de coagulación de la sangre
- favorece el metabolismo energético
- ayuda al funcionamiento normal de los músculos
- contribuye a la neurotransmisión normal
- desempeña un papel en la digestión
- desempeña un papel en el proceso de división y diferenciación celular
- desempeña un papel en la formación de los huesos
- es importante para mantener unos dientes fuertes
Fuente:
- Verduras de hoja verde
- Verduras crucíferas
- Fruta
- Frutos secos y semillas
- Judías y lentejas
Magnesio
Función
- tiene un efecto beneficioso en la reducción del cansancio y la fatiga
- ayuda a mantener un buen equilibrio electrolítico
- ayuda a liberar la energía de los alimentos
- desempeña un papel importante en el funcionamiento de los nervios
- es importante para el funcionamiento normal de los músculos
- contribuye a la síntesis normal de proteínas
- contribuye a las funciones cerebrales y nerviosas relacionadas con la capacidad de aprendizaje
- desempeña un papel en la formación de los huesos
- es importante para mantener unos dientes fuertes
- desempeña un papel en (el proceso de) crecimiento y desarrollo de los tejidos
Fuente:
- Verduras de hoja verde
- Todo tipo de frutos secos
- Cacao crudo
- Aguacate, plátanos
- Pulsos
Hierro
Función
- El hierro contribuye a la función cognitiva normal
- El hierro contribuye a un metabolismo normal de generación de energía
- El hierro contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina
- El hierro contribuye al transporte normal de oxígeno en el cuerpo
- El hierro contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- El hierro contribuye a reducir el cansancio y la fatiga
- El hierro interviene en el proceso de división celular
Fuente:
- Espinacas
- Bistec
- Garbanzos
- Patatas
- Bacalao
Zinc
Función
- El zinc contribuye a la síntesis normal del ADN
- El zinc contribuye al metabolismo ácido-base normal
- El zinc contribuye al metabolismo normal de los carbohidratos
- El zinc contribuye a la función cognitiva normal
- El zinc contribuye a la fertilidad y la reproducción normales
- El zinc contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes
- El zinc contribuye al metabolismo normal de los ácidos grasos
- El zinc contribuye al metabolismo normal de la vitamina A
- El zinc contribuye a la síntesis normal de proteínas
- El zinc contribuye al mantenimiento de los huesos normales
- El zinc contribuye al mantenimiento de un cabello normal
- El zinc contribuye al mantenimiento de las uñas normales
- El zinc contribuye al mantenimiento de una piel normal
- El zinc contribuye a mantener los niveles normales de testosterona en la sangre
- El zinc contribuye al mantenimiento de la vista normal
- El zinc contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- El zinc contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo
- El zinc interviene en el proceso de división celular
Fuente:
- Ostras
- Jamón en lonchas
- Leche semidesnatada
- Pan integral
- Naranja
Manganeso
Función
- El manganeso contribuye a un metabolismo generador de energía normal
- El manganeso contribuye al mantenimiento de los huesos normales
- El manganeso contribuye a la formación normal del tejido conectivo
- El manganeso contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo
Fuente:
- Cereales
- Arroz
- Nueces
- Hortalizas de hoja verde
- Fruta
- Carne
- Pescado
- Té
Cobre
Función
- El cobre contribuye al mantenimiento de los tejidos conectivos normales
- El cobre contribuye al metabolismo energético normal
- El cobre contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- El cobre contribuye a la pigmentación normal del cabello
- El cobre contribuye al transporte normal de hierro en el organismo
- El cobre contribuye a la pigmentación normal de la piel
- El cobre contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- El cobre contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo
Fuente:
- Camarones
- Chocolate
- Nueces
- Judías verdes
- Manzana
Yodo
Función
- El yodo contribuye a la función cognitiva normal
- El yodo contribuye a un metabolismo generador de energía normal
- El yodo contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- El yodo contribuye al mantenimiento de una piel normal
- El yodo contribuye a la producción normal de hormonas tiroideas y al funcionamiento normal de la glándula tiroides
Fuente:
- Algas marinas
- Pan integral
- Salmón
- Copos de maíz
Cromo
Función
- El cromo contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes
- El cromo contribuye a mantener los niveles normales de azúcar en la sangre
Fuente:
- Los productos de cereales con un alto contenido de salvado contienen mucho cromo.
- Además, el cromo se encuentra principalmente en la levadura de cerveza, el pan integral, las verduras, las melazas de azúcar de caña, la carne y el hígado.
- La carne, las aves y el pescado contienen entre 1 y 2 microgramos de cromo por ración.
Molibdeno
Función
- El molibdeno contribuye al metabolismo normal de los aminoácidos azufrados
Fuente:
- Pulsos
- Cereales
- Nueces
- Carne de órgano
- Leche
- Huevos
Selenio
Función
- El selenio contribuye a la espermatogénesis normal
- El selenio contribuye al mantenimiento de un cabello normal
- El selenio contribuye al mantenimiento de las uñas normales
- El selenio contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- El selenio contribuye al funcionamiento normal de la glándula tiroides
- El selenio contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo
Fuente:
- Mejillones
- Nueces de Brasil
- Filete de solomillo
- Huevo cocido
- Pan integral
Calcio coralino
Función
- El selenio contribuye a la espermatogénesis normal
- El selenio contribuye al mantenimiento de un cabello normal
- El selenio contribuye al mantenimiento de las uñas normales
- El selenio contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- El selenio contribuye al funcionamiento normal de la glándula tiroides
- El selenio contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo
Fuente:
- Mejillones
- Nueces de Brasil
- Filete de solomillo
- Huevo cocido
- Pan integral
Vitamina A
Función
- La vitamina A contribuye al metabolismo normal del hierro
- La vitamina A contribuye al mantenimiento de las membranas mucosas normales
- La vitamina A contribuye al mantenimiento de una piel normal
- La vitamina A contribuye al mantenimiento de la visión normal
- La vitamina A contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- La vitamina A interviene en el proceso de especialización celular
Fuente:
- Hígado
- Pescado
- Lácteos
- Huevo
Vitamina D3
Función
- contribuye a la correcta absorción del calcio de la dieta
- promueve niveles normales de calcio en la sangre
- es importante para la composición de los huesos
- es importante para el funcionamiento normal de los músculos
- es importante para construir unos dientes fuertes
- contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- desempeña un papel en el proceso de división celular
Fuente:
- Producido por la piel cuando se expone a la luz solar.
- Pescado azul como la anguila, el salmón y la caballa
- Huevo
Vitamina E
Función
- La vitamina E contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo
Fuente:
- Aceite de girasol
- Nueces
- Huevo
- Halvarine
- Mantequilla de cacahuete
Vitamina C
Funciones
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- Contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos
- Interviene en la formación de los huesos
- Participa en la producción/construcción de cartílago
- Es para mantener los dientes fuertes
- Contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel
- Ayuda a liberar la energía de las grasas, los carbohidratos y las proteínas
- Favorece el funcionamiento normal del sistema nervioso
- Contribuye al funcionamiento de la memoria
- Contribuye a la protección de las células contra el daño oxidativo
- Ayuda a reducir el cansancio y la fatiga
- Actúa como antioxidante de la vitamina E y la devuelve a su forma activa/de trabajo
- Aumenta la absorción de hierro
Fuentes naturales:
- Frutas como: kiwi, acerola, naranjas, fresas
- Col rizada, coles de Bruselas, pimiento rojo
Vitamina B1
Función
- La tiamina contribuye al metabolismo normal de generación de energía
- La tiamina contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- La tiamina contribuye a la función psicológica normal
- La tiamina contribuye al funcionamiento normal del corazón
Fuente:
- Cerdo
- Pan integral
- Arroz sin pulir
- Leche
- Patatas
Vitamina B2
Función
- La riboflavina contribuye al metabolismo energético normal
- La riboflavina contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- La riboflavina contribuye al mantenimiento de las membranas mucosas normales
- La riboflavina contribuye al mantenimiento de los glóbulos rojos normales
- La riboflavina contribuye al mantenimiento de una piel normal
- La riboflavina contribuye a mantener una visión normal
- La riboflavina contribuye al metabolismo normal del hierro
- La riboflavina contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo
- La riboflavina contribuye a reducir el cansancio y la fatiga
Fuente:
- Leche
- Huevo
- Brócoli
- Paté de hígado
- Nueces
Vitamina B3
Función
- La niacina contribuye al metabolismo normal de generación de energía
- La niacina contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- La niacina contribuye al funcionamiento psicológico normal
- La niacina contribuye al mantenimiento de las membranas mucosas normales
- La niacina contribuye al mantenimiento de una piel normal
- La niacina contribuye a reducir el cansancio y la fatiga
Fuente:
- Nueces
- Bacalao
- Mantequilla de cacahuete
- Carne picada
- Pan integral
Ácido pantoténico (B5)
Función
- El ácido pantoténico contribuye al metabolismo normal de generación de energía
- El ácido pantoténico contribuye al rendimiento mental normal
- El ácido pantoténico contribuye a la síntesis y el metabolismo normales de las hormonas esteroides, la vitamina D y algunos neurotransmisores
- El ácido pantoténico contribuye a reducir el cansancio y la fatiga
Fuente:
- Huevo
- Leche
- Carne de vacuno
- Arenque
- Patatas
Vitamina B6
Función
- La vitamina B6 contribuye a la síntesis normal de cisteína
- La vitamina B6 contribuye al metabolismo normal de generación de energía
- La vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- La vitamina B6 contribuye al metabolismo normal de la homocisteína
- La vitamina B6 contribuye al metabolismo normal de las proteínas y el glucógeno
- La vitamina B6 contribuye a la función psicológica normal
- La vitamina B6 contribuye a la formación normal de glóbulos rojos
- La vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- La vitamina B6 contribuye a reducir el cansancio y la fatiga
- La vitamina B6 contribuye a la regulación de la actividad hormonal
Fuente:
- Plátano
- Cerdo
- Patatas
- Nueces
- Pan integral
Biotina (H)
Función
- La biotina contribuye al metabolismo normal de generación de energía
- La biotina contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- La biotina contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes
- La biotina contribuye a la función psicológica normal
- La biotina contribuye al mantenimiento de un cabello normal
- La biotina contribuye al mantenimiento de las membranas mucosas normales
- La biotina contribuye al mantenimiento de una piel normal
Fuente:
- Nueces
- Soja
- Huevo
- Leche
Colina
Función
- La colina contribuye al metabolismo normal de la homocisteína
- La colina contribuye al metabolismo normal de las grasas
- La colina contribuye al mantenimiento de la función hepática normal
Fuente:
- Huevo
- Carne de órgano
- Soja
Inositol
Descripción
El inositol es un compuesto similar a las vitaminas que se encuentra en los tejidos de nuestro cuerpo y en ciertas fuentes de alimentos. Aunque a veces se le llama vitamina B, técnicamente no lo es, sobre todo porque nuestras células son capaces de producirla. Sin embargo, el inositol trabaja estrechamente con varias vitaminas B esenciales (piridoxina - B6, ácido fólico - B9) y ácido pantoténico - B5). Dado que el inositol desempeña importantes funciones en el cuerpo humano que son importantes para la cooperación con las vitaminas B, hemos añadido una dosis equilibrada de inositol a Multivitamin OPTIMUM.
Fuente:
- frijoles
- fruta
- nueces
- cereales
PABA
Función
El PABA, que es la abreviatura de Ácido Para-Amino-Benzoico, tampoco es una vitamina B formal, pero también está estrechamente relacionado con el complejo vitamínico B. El PABA es hidrosoluble y se considera único en su género porque es "una vitamina dentro de otra vitamina", que se encuentra habitualmente en combinación con el ácido fólico.
Fuente:
- Productos de grano y trigo
- salvado
- arroz integral
- levadura de cerveza
- y melaza
- también puede ser producido en parte por el propio organismo.
Ácido fólico (B9)
Función
- El folato contribuye al crecimiento del tejido materno durante el embarazo
- El folato contribuye a la síntesis normal de aminoácidos
- El folato contribuye a la formación normal de la sangre
- El folato contribuye al metabolismo normal de la homocisteína
- El folato contribuye a la función psicológica normal
- El folato contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- El folato contribuye a reducir el cansancio y la fatiga
- El folato interviene en el proceso de división celular
Fuente:
- Espinacas
- Coles de Bruselas
- Brócoli
- Huevo
- Pan integral
Vitamina B12
Función
- La vitamina B12 contribuye al metabolismo normal de generación de energía
- La vitamina B12 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- La vitamina B12 contribuye al metabolismo normal de la homocisteína
- La vitamina B12 contribuye a la función psicológica normal
- La vitamina B12 contribuye a la formación normal de glóbulos rojos
- La vitamina B12 contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- La vitamina B12 contribuye a reducir el cansancio y la fatiga
- La vitamina B12 interviene en el proceso de división celular
Fuente:
- Bacalao
- Carne picada
- Quark
- Huevo
- Queso
Vitamina K2
Función
- ayuda a la coagulación normal de la sangre
- desempeña un papel en la formación de los huesos
Observación:
La acción de los fármacos del grupo de los derivados de la cumarina se basa en el bloqueo de la acción de la vitamina K. Por tanto, la vitamina K presente en los alimentos o en los complementos alimenticios inhibe la eficacia de estos fármacos.
Fuente:
- Producción por parte de las bacterias intestinales, pero esta producción puede reducirse en gran medida por el uso de antibióticos.
- Nutrición: Verduras de hoja verde, yogur, yema de huevo, algas.
Calcio
Función
- contribuye al buen funcionamiento del proceso de coagulación de la sangre
- favorece el metabolismo energético
- ayuda al funcionamiento normal de los músculos
- contribuye a la neurotransmisión normal
- desempeña un papel en la digestión
- desempeña un papel en el proceso de división y diferenciación celular
- desempeña un papel en la formación de los huesos
- es importante para mantener unos dientes fuertes
Fuente:
- Verduras de hoja verde
- Verduras crucíferas
- Fruta
- Frutos secos y semillas
- Judías y lentejas
Magnesio
Función
- tiene un efecto beneficioso en la reducción del cansancio y la fatiga
- ayuda a mantener un buen equilibrio electrolítico
- ayuda a liberar la energía de los alimentos
- desempeña un papel importante en el funcionamiento de los nervios
- es importante para el funcionamiento normal de los músculos
- contribuye a la síntesis normal de proteínas
- contribuye a las funciones cerebrales y nerviosas relacionadas con la capacidad de aprendizaje
- desempeña un papel en la formación de los huesos
- es importante para mantener unos dientes fuertes
- desempeña un papel en (el proceso de) crecimiento y desarrollo de los tejidos
Fuente:
- Verduras de hoja verde
- Todo tipo de frutos secos
- Cacao crudo
- Aguacate, plátanos
- Pulsos
Hierro
Función
- El hierro contribuye a la función cognitiva normal
- El hierro contribuye a un metabolismo normal de generación de energía
- El hierro contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina
- El hierro contribuye al transporte normal de oxígeno en el cuerpo
- El hierro contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- El hierro contribuye a reducir el cansancio y la fatiga
- El hierro interviene en el proceso de división celular
Fuente:
- Espinacas
- Bistec
- Garbanzos
- Patatas
- Bacalao
Zinc
Función
- El zinc contribuye a la síntesis normal del ADN
- El zinc contribuye al metabolismo ácido-base normal
- El zinc contribuye al metabolismo normal de los carbohidratos
- El zinc contribuye a la función cognitiva normal
- El zinc contribuye a la fertilidad y la reproducción normales
- El zinc contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes
- El zinc contribuye al metabolismo normal de los ácidos grasos
- El zinc contribuye al metabolismo normal de la vitamina A
- El zinc contribuye a la síntesis normal de proteínas
- El zinc contribuye al mantenimiento de los huesos normales
- El zinc contribuye al mantenimiento de un cabello normal
- El zinc contribuye al mantenimiento de las uñas normales
- El zinc contribuye al mantenimiento de una piel normal
- El zinc contribuye a mantener los niveles normales de testosterona en la sangre
- El zinc contribuye al mantenimiento de la vista normal
- El zinc contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- El zinc contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo
- El zinc interviene en el proceso de división celular
Fuente:
- Ostras
- Jamón en lonchas
- Leche semidesnatada
- Pan integral
- Naranja
Manganeso
Función
- El manganeso contribuye a un metabolismo generador de energía normal
- El manganeso contribuye al mantenimiento de los huesos normales
- El manganeso contribuye a la formación normal del tejido conectivo
- El manganeso contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo
Fuente:
- Cereales
- Arroz
- Nueces
- Hortalizas de hoja verde
- Fruta
- Carne
- Pescado
- Té
Cobre
Función
- El cobre contribuye al mantenimiento de los tejidos conectivos normales
- El cobre contribuye al metabolismo energético normal
- El cobre contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- El cobre contribuye a la pigmentación normal del cabello
- El cobre contribuye al transporte normal de hierro en el organismo
- El cobre contribuye a la pigmentación normal de la piel
- El cobre contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- El cobre contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo
Fuente:
- Camarones
- Chocolate
- Nueces
- Judías verdes
- Manzana
Yodo
Función
- El yodo contribuye a la función cognitiva normal
- El yodo contribuye a un metabolismo generador de energía normal
- El yodo contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- El yodo contribuye al mantenimiento de una piel normal
- El yodo contribuye a la producción normal de hormonas tiroideas y al funcionamiento normal de la glándula tiroides
Fuente:
- Algas marinas
- Pan integral
- Salmón
- Copos de maíz
Cromo
Función
- El cromo contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes
- El cromo contribuye a mantener los niveles normales de azúcar en la sangre
Fuente:
- Los productos de cereales con un alto contenido de salvado contienen mucho cromo.
- Además, el cromo se encuentra principalmente en la levadura de cerveza, el pan integral, las verduras, las melazas de azúcar de caña, la carne y el hígado.
- La carne, las aves y el pescado contienen entre 1 y 2 microgramos de cromo por ración.
Molibdeno
Función
- El molibdeno contribuye al metabolismo normal de los aminoácidos azufrados
Fuente:
- Pulsos
- Cereales
- Nueces
- Carne de órgano
- Leche
- Huevos
Selenio
Función
- El selenio contribuye a la espermatogénesis normal
- El selenio contribuye al mantenimiento de un cabello normal
- El selenio contribuye al mantenimiento de las uñas normales
- El selenio contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario
- El selenio contribuye al funcionamiento normal de la glándula tiroides
- El selenio contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo
Fuente:
- Mejillones
- Nueces de Brasil
- Filete de solomillo
- Huevo cocido
- Pan integral
Calcio coralino
Función
- El calcio contribuye a la coagulación normal de la sangre
- El calcio contribuye a un metabolismo generador de energía normal
- El calcio contribuye al funcionamiento normal de los músculos
- El calcio contribuye a la neurotransmisión normal
- El calcio contribuye al funcionamiento normal de las enzimas digestivas
- El calcio interviene en el proceso de división y especialización celular
- El calcio es necesario para el mantenimiento de los huesos en condiciones normales
- El calcio es necesario para el mantenimiento de los dientes normales
Fuente:
- Coral
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