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Le rôle que la vitamine C peut jouer dans le rhume de cerveau

"Plus une personne prend de la vitamine C, moins souvent elle tombe malade et plus vite elle se rétablit.

Pendant une maladie, il faut 20 à 40 fois plus de vitamine C qu'autrement pour saturer les tissus."

Adelle Davis

Les effets bénéfiques de la vitamine C

Suffisamment de vitamine C au quotidien est nécessaire pour de nombreux processus importants dans le corps.

Sur la base de ce que les animaux produisent en quantitéNous avons ainsi acquis une bonne idée de ce dont notre corps a besoin en termes de vitamine C.

Le site Les besoins de notre corps en vitamine C correspond à au moins 40 milligrammes par kilogramme de poids corporel.

Alors vous Multipliez votre poids par 40 et vous avez alors le nombre minimum de milligrammes de vitamine C dont votre corps a besoin par jour.

Et c'est le minimum dont votre corps a besoin dans des conditions normales de santé.

L'absorption et l'effet de la vitamine C sont influencé positivement par des nutriments naturels tels que les bioflavonoïdes, la rutine, l'acérola et le cynorrhodon.

Le site effet biologique bénéfique de la vitamine C, cependant, a principalement à voir avec la bonne quantité.

Nous vous avons déjà donné un aperçu de la de nombreux avantages pour la santé de la vitamine C.

* Allégations de santé autorisées par l'EFSA (Agence européenne de sécurité des aliments).

La vitamine C et notre résistance

La vitamine C est sans doute la vitamine la plus connue, principalement en raison de sa capacité d'absorption. influence positive sur la résistance.

Outre la vitamine C, la vitamine D joue également un rôle essentiel pour le système immunitaire. 

Nous avons récemment rédigé un bulletin d'information sur la vitamine D que vous pouvez lire en cliquant sur le lien ci-dessous :

Il est également bien connu que diverses autres vitamines et minéraux sont essentiels au fonctionnement normal du système immunitaire, tels que :

  • Vitamine A
  • Vitamine B12
  • Vitamine B6
  • Vitamine C
  • Acide folique
  • Zinc
  • Fer
  • Cuivre
  • Sélénium

Toutes ces vitamines et minéraux serait donc dans un équilibre optimal doivent être prises ensemble.

Mais la vitamine C en particulier peut jouer un rôle important dans une un soutien rapide en cas de rhume ou d'autre infection.

La vitamine C peut également être utilisée pour de plus grandes quantités sans aucun problème sans perturber l'équilibre des autres vitamines et minéraux. 

 

L'infection augmente la tolérance à la vitamine C

Le célèbre Nutritionniste Adelle Davis a écrit dans un de ses livres que :

Plus il y a de vitamine C quelqu'un prend, moins souvent il tombe malade et le plus tôt il sera à nouveau en bonne santé.

Pendant une maladie 20 à 40 fois plus de vitamine C nécessaire qu'autrement pour saturer les tissus."

Le Dr Cathcart a mené une étude auprès de plus de 9 000 personnes pendant plus de 10 ans, qui a montré que le système intestinal est l'élément le plus important du système de santé. Les quantités suivantes de vitamine C peuvent être toléréessans provoquer de diarrhée :

  • à l'adresse des personnes saines 4 à 15 grammes (4.000 - 15.000 mg).
  • chez les personnes atteintes d'une froid al 30 à 60 grammes (30.000 à 60.000 mg)
  • à l'adresse infections graves il s'élève même à plus de 200 grammes (200,000 mg)

La vitamine C est totalement inoffensive

Compte tenu des quantités indiquées ci-dessus, il est bon de savoir que La vitamine C est totalement inoffensive est.

Adelle Davis a écrit que même de très grandes quantités de cette vitamine totalement inoffensif sont."

Excès de vitamine C sera simplement excrété avec l'urinemais cela ne se produit que lorsque le corps en a assez pour faire tous les saturer les tissus

En outre, le corps lorsque tous les tissus sont saturés, plus aucune vitamine C n'est absorbée dans les intestins.

Le site surplus restera dans les intestins et aura ensuite une tabourets fins ou la diarrhée.

Cela montre, d'une part, qu'il y a il n'y a absolument aucune raison de s'inquiéter sur ce qui se passe quand on absorbe une plus grande quantité de vitamine C.

D'autre part, elle est intéressante car elle peut être utilisée pour déterminer la quantité de vitamine C dont le corps a besoin à inclure dans diverses circonstances, comme cela a été fait dans l'étude ci-dessus. 

Alors, que faire en cas de rhume ?

Comme le démontre l'étude susmentionnée, la tolérance à la vitamine C en cas de rhume jusqu'à même 30 à 60 grammes par 24 heures (30.000 à 60.000 mg) augmentation de.

Une quantité beaucoup plus importante de vitamine C est donc nécessaire pour maintenir les tissus saturés.

Il est donc judicieux de pour les rhumes beaucoup plus de vitamine C que dans des circonstances normales.

Il est utile d'avoir le les niveaux de vitamine C tout au long de la journée par un apport régulier en vitamine C.

Il est donc recommandé que pour les rhumes 1 000 mg de vitamine C par heure et ne réduisez pas cette quantité jusqu'à ce que tous les symptômes aient disparu.

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