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L'importance d'un équilibre optimal
Complexe B

Nous savons tellement de choses sur les vitamines B que nous pourrions écrire des volumes à leur sujet.

Si ces connaissances étaient mises en pratique partout, l'état de santé général des gens s'améliorerait énormément.

Adelle Davis
Nutritionniste

Complexe de vitamines B

Le site l'importance des vitamines du complexe B est connu de tous.

Complexe de vitamines B est un terme générique pour huit vitamines hydrosolubles:

  • Thiamine [Vitamine B1]
  • Riboflavine [Vitamine B2]
  • Niacine et la nicotinamide [vitamine B3].
  • Acide pantothénique [Vitamine B5]
  • Pydidoxinepyridoxalpyridoxamine et leurs esters de phosphate [vitamine B6].
  • Biotine [Vitamine H ou Vitamine B8]
  • Acide folique et de folate [vitamine B11].
  • Cobalamine-Composés [Vitamine B12].

D'abord considérée comme une seule substance, la vitamine B s'est ensuite révélée être différents nutriments sont allés.

Les vitamines B fonctionnent ensemble dans les cellules du corps.

C'est pourquoi il est important d'avoir toutes les vitamines B dans un juste équilibre à prendre.

Le site Multivitamines de FreeChoice sont composés de toutes les vitamines du complexe B.

En outre, il existe également Choline, Inositol et PABAqui font également partie des vitamines B.

Le site équilibre optimal entre les différentes vitamines B entre eux et avec toutes les autres vitamines, minéraux et oligo-éléments. 

Dans cette lettre d'information, nous vous donnons plus d'informations sur l'importance des vitamines B.

Moins de vitamine B dans l'alimentation

Au fil des décennies la vitamine B rare font partie de notre régime alimentaire.

Par le raffinage de notre alimentation, de nombreuses vitamines B sont perdues.

En outre, ils produisent bactéries dans les intestins vitamines B et ils constituent donc une source importante. 

En raison de l'utilisation fréquente de les antibiotiques et les aliments malsains cette capacité de production est fortement ébranlée.

En outre, le Les besoins en vitamines B n'ont fait qu'augmenter. en raison de la forte augmentation de la consommation de sucre.

Toutes les cellules de notre corps ont besoin de toutes les vitamines B..

Les pénuries entraînent de graves dommages

Les vitamines B sont destinées à métabolisme de toutes les cellules du corps est tout aussi important.

Par conséquent, une pénurie des dommages sérieux cause.

Parce qu'une carence aura un effet dans toutes les cellules du corps, nous allons au stade initial, mais peu de marques.

Une carence en vitamines B rend l'organisme progressivement plus faible faire.

Afin de rester en bonne santé, il faudrait l'apport en vitamine B aussi important devrait être, que chaque cellule peut absorber autant qu'elle en a besoin.

Parce qu'ils ont tous soluble dans l'eau Les vitamines B qui ne sont pas utilisées disparaissent avec l'urine.

En veillant à ce que le corps bien hydraté est, les cellules peuvent plus de vitamines B enregistrer et utiliser.

  • Vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotine [et également de la vitamine C, du calcium, du magnésium, du fer, de l'iode, du cuivre et du manganèse] soutiennent l'organisme. le niveau d'énergie.
  • Vitamines B1, B2, B3, B6, B12, Biotine [ainsi que des vitamines C, du calcium, du magnésium, de l'iode, du potassium et du cuivre] soutiennent la système nerveux.
  • Vitamine A, B6, B12, Folate [et aussi Les vitamines C, D, le fer, le cuivre, le sélénium et le zinc] ont une influence positive sur l'organisme. système immunitaire.
  • Vitamines B2, B3, B5, B6, B12, Folate [et aussi la vitamine C, le magnésium et le fer] peut aider à fatigue.
  • Vitamines B1, B3, B6, B12, Biotine, Folate [et aussi de la vitamine C et du magnésium]. fonctions mentales (par exemple la capacité de se concentrer et mémoire) et le état d'esprit
  • Vitamine B2 (ainsi que C, E, cuivre, manganèse, sélénium et zinc). protéger les cellules contre les dommages oxydatifs.
  • Vitamine B5 et folate contribuent à la résistance aux stress

 

  • Vitamine B1 contribue au fonctionnement normal de la cœur
  • Biotine [ainsi que le sélénium et le zinc] sont bons pour l'état de l'organisme. son

 

  • Vitamine B2 [ainsi que la vitamine A et le zinc] sont bons pour la santé. vision
  • Vitamine B1 contribue au fonctionnement normal de la cœur
  • Vitamines B2, B3, Biotine [et aussi la vitamine A, C, l'iode et le zinc] sont bons pour l'état de la peau
  • Choline contribue à la maintiennent la structure des membranes cellulaires et la normalité 
    métabolisme des lipides

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