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Pourquoi les déficits contribuent aux problèmes de santé mentale

Les carences en vitamines et en minéraux peuvent jouer un rôle dans notre humeur, notre fatigue et nos capacités mentales.

Les vitamines B, en particulier, jouent un rôle dans notre fonctionnement mental.

Mais aussi de la vitamine C, du magnésium, du fer, de l'iode et du zinc.

Le rôle des carences dans les troubles mentaux est souvent méconnu et négligé.

Et cela est encore plus important aujourd'hui en raison de toutes les mesures corona.

"La majorité des plaintes de santé mentale

C'est ce qui ressort d'une étude menée par EenVandaag auprès de plus de 25 000 membres de l'Opiniepanel, qui fait le point six mois après le début de la crise Corona.

Une majorité (60 %) dit avoir souffert ou souffrir de problèmes de santé mentale depuis la crise.

Cela va de plaintes légères, comme l'inquiétude et l'irritabilité, à des symptômes graves, comme la dépression et les crises de panique.

Les personnes âgées de 18 à 35 ans sont particulièrement touchées par la crise : trois quarts d'entre elles (74 %) disent être ou avoir été touchées par les plaintes.

Parmi les plus de 65 ans, 48 % disent avoir connu des problèmes de santé mentale.

* Source : Het Parool [https://www.parool.nl/nederland/leven-minder-leuk-sinds-coronacrisis-jongeren-steeds-somberder~b8c1dfca/].

Fonctionnement psychologique normal

L'EFSA* autorise que certains nutriments soient allégations de santé être fait.

Ils indiquent également quels nutriments importants (vitamines et minéraux) essentiel sont pour ce qu'ils appellent :

  • le fonctionnement normal de la fonction psychologique
  • une fonction cognitive normale.
  • une contribution à la réduction de la fatigue et de la lassitude

Ainsi, nous pouvons indiquer quel nutriments y contribuent.

Et il est clair qu'en période de mesures drastiques, comme celles qui sont actuellement en place dans le cadre de la "crise" de l'effet couronne, il est préférable pour nous tous d'avoir une vue d'ensemble de la situation. bonne santé mentale.

* EFSA est l'abréviation de l'Agence européenne de sécurité des aliments. L'EFSA est une agence de l'Union européenne. La principale mission de l'EFSA est de fournir des conseils indépendants à la Commission européenne, au Parlement européen et à tous les États membres en matière de sécurité alimentaire.

État d'esprit

Les vitamines et les minéraux suivants sont bons pour le état d'esprit

  • Vitamine B1 - Thiamine
  • Vitamine B3 - niacine
  • Vitamine B5 - acide pantothénique
  • Vitamine B6
  • Vitamine B8 - Biotine
  • Vitamine B11 - folate/acide folique
  • Vitamine B12
  • Vitamine C
  • Magnésium

Esprit clair

Les vitamines et minéraux suivants permettent de maintenir le esprit clair:

  • Fer
  • Iode
  • Zinc

Énergie supplémentaire

Les vitamines et minéraux suivants fournissent un supplément d'énergie en cas de fatigue/fatigue

  • Vitamine B2 - riboflavine
  • Vitamine B3 - niacine
  • Vitamine B5 - acide pantothénique
  • Vitamine B6
  • Vitamine B11 - folate/acide folique
  • Vitamine B12
  • Vitamine C
  • Magnésium
  • Fer

Eliminez d'abord les déficits !

Il est malheureux que les médecins opter pour des médicaments sans prescrire au préalable des vitamines et des minéraux pour soutenir la fonction mentale.

Non seulement les éléments susmentionnés Vitamines Bmagnésium, fer, zinc et iode affectent notre humeur, notre énergie et notre clarté d'esprit, mais leur rôle est extrêmement important.

Malheureusement, de nombreuses personnes ne consomment qu'une petite partie de l'apport recommandé de ces vitamines et minéraux.

C'est pourquoi le marché des tranquillisants, antidépresseurs, stimulants et autres médicaments psychiatriques est si important.

L'influence des vitamines B et des minéraux sur le système nerveux et l'état d'esprit devrait faire partie des connaissances de base de tout médecin..

Si cela faisait partie des connaissances de base de chaque médecin, personne ne se verrait prescrire des médicaments psychiatriques sans savoir au préalable s'ils sont sûrs. on pense d'abord à le soutenir avec des vitamines et des minéraux..

Simplicité et exhaustivité

 

Pour une bonne santé mentale, il est donc important d'avoir une bonne multivitamine qui contiennent au moins les vitamines et minéraux suivants :

  • Vitamine B1 - Thiamine
  • Vitamine B2 - riboflavine
  • Vitamine B3 - niacine
  • Vitamine B5 - acide pantothénique
  • Vitamine B6
  • Vitamine B8 - Biotine
  • Vitamine B11 - folate/acide folique
  • Vitamine B12
  • Vitamine C
  • Magnésium
  • Fer
  • Iode
  • Zinc

Et idéalement, la multivitamine contient non seulement les nutriments mentionnés ci-dessus, mais aussi toutes les autres vitamines, minéraux et oligo-éléments dont notre corps a besoin au quotidien.

La formule FreeChoice

Boisson Optimum Multivitamin & CalMag

Les 11 nutriments qui assurent le "fonctionnement normal" de votre système immunitaire sont naturellement contenus dans la boisson Optimum Multivitamin et CalMag.

Ainsi que de nombreux autres nutriments essentiels, vitamines, minéraux et oligo-éléments, qui sont importants pour une bonne santé.

La Multivitamine Optimum, associée à la boisson CalMag, constitue la formule complète de FreeChoice :

  • 16 Vitamines
  • 11 Minéraux
  • Tous les oligo-éléments
  • Plus un certain nombre d'autres nutriments supplémentaires importants.

Le tout dans un équilibre optimal en fonction des besoins naturels de votre corps.

Il s'agit d'une formule réussie, qui a fait ses preuves expérimentalement pendant de nombreuses années.

Vous avez donc déjà un complément complet avec le bon nombre de comprimés d'Optimum Multivitamin en combinaison avec 1 ou 2 portions de CalMag.

La solution complète

Il est important de prendre des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments dans un juste équilibre, car ces nutriments ont besoin les uns des autres pour fonctionner de manière optimale.

Ils travaillent ensemble dans notre corps comme une équipe soudée.

L'équilibre est le même pour tous, car l'usine biochimique qu'est notre corps fonctionne à peu près de la même manière pour tous.

La quantité dont nous avons besoin varie d'une personne à l'autre et dépend de l'âge, de l'état et de la taille du corps et de ce que nous exigeons de notre corps, tant physiquement que mentalement.

Si vous utilisez la formule Free Choice en combinaison avec une alimentation saine, suffisamment d'eau et de l'exercice, vous devriez pouvoir constater une amélioration qualitative.

Formule FreeChoice

FreeChoice - Multivitamine complète - 120 comprimés

Multivitamines complètes

120 comprimés
FreeChoice Multi Compleet 180 comprimés

Multivitamines complètes

180 comprimés
Optimum Multivitamin - 240 comprimés

Optimum Multivitamines

240 comprimés - enrobés
Optimum Multivitamin - 240 comprimés

Optimum Multivitamines

240 comprimés - non enrobés
Boisson au calcium et au magnésium avec vitamines C, D3 et K2

Boisson CalMag

30 portions
Boisson au calcium et au magnésium avec vitamines C, D3 et K2

Vitamine C1000

240 comprimés

Spécialités

FreeChoice Shake Multi Greens

Shake Multi Greens

30 portions
FreeChoice - Multivitamine complète - 120 comprimés

Boisson au collagène

30 portions
FreeChoice Multi Compleet 180 comprimés

Boisson magique

30 portions
FreeChoice - D3 2000IU - 120caps

Vitamine D3

2000 UI - 120 capsules
FreeChoice D3 800 IU - 480 comprimés à croquer

Vitamine D3

800 UI - 480 comprimés à mâcher
FreeChoice - Oméga3 - 60 gélules

Oméga-3 EPA et DHA

60 capsules
Boisson au calcium et au magnésium avec vitamines C, D3 et K2

Triple C

240 capsules
FRC-Multi4Kids

Multivitamines 4KIDS -

240 comprimés à mâcher

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