Vitamine B12
Vitamine B12
Functie
- Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- Vitamine B12 draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
- Vitamine B12 draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteĆÆne
- Vitamine B12 draagt bij tot een normale psychologische functie
- Vitamine B12 draagt bij tot een normale vorming van rode bloedcellen
- Vitamine B12 draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
- Vitamine B12 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- Vitamine B12 speelt een rol in het celdelingsproces
Bron:
- Kabeljauw
- Gehakt
- Kwark
- Ei
- Kaas
Producten
Deze werkstof zit in de Multivitamine Optimum.
Vitamine B12 als methylcobalamine
De opname van vitamine B12 uit voeding en levensmiddelen is een complex en gevoelig proces. Vanwege de veiligheid van vitamine B12-suppletie en de vaak lastige opname van B12 uit voeding en supplementen, bevat Multivitamine OPTIMUM maar liefst 12,5 mcg vitamine B12 (500% ADH) per tablet in de biologisch actieve vorm methylcobalamine. In veel B12-producten en multivitaminen zit de goedkopere, synthetische vorm van vitamine B12, cyanocobalamine. Deze vorm komt niet als zodanig in de natuur voor en moet door het lichaam eerst worden omgezet naar de actieve vormen. Hierbij wordt het cyanide-deel door enzymen losgemaakt van de cobalamine en vervolgens door hetĀ lichaam afgevoerd. Studies laten dan ook zien dat vitamine B12 in de vorm van het actieve methylcobalamine een hogere biologische beschikbaarheid heeft dan bijvoorbeeld cyanocobalamine.
