Waarom tekorten bijdragen aan mentale klachten
Mentale klachten en de coronacrisis, voeding speelt een cruciale rol bij het ondersteunen van een gezonde geest. Welke vitaminen en mineralen essentieel zijn voor een goede mentale gezondheid.
Mentale klachten
Waarom tekorten bijdragen-aan Mentale klachten
Tekorten aan vitaminen en mineralen kunnen een rol spelen bij onze gemoedstoestand, vermoeidheid en geestelijke vermogens.
Met name de B-vitaminen spelen een rol bij ons mentaal functioneren.
Maar ook vitamine C, Magnesium, IJzer, Jodium en Zink.
De rol van tekorten bij mentale klachten wordt vaak niet onderkend en veronachtzaamd.
En dit is nu door alle corona-maatregelen van extra groot belang.
Maar deze vitamine is ook essentieel voor de gezondheid van zowel onze botten alsook onze hart en bloedvaten.