Vitaminen: Waarom? Welke? Verhouding? Hoeveel?
Toen ik mij bewust werd van het belang om extra vitaminen, mineralen en spoorelementen te nemen, kwamen de volgende vragen bij mij op:
Welke supplementen zijn er nodig?
Welke vitaminen, mineralen en spoorelementen?
In welke verhouding moet ik die dan nemen?
En ten slotte in welke hoeveelheden heeft mijn lichaam deze voedingsstoffen nodig?
En vooraleerst natuurlijk de vraag: heb ik extra vitaminen echt nodig naast gevarieerde voeding?