0 项目
选择页面

用绿色环保拓展你的生活方式!

我们的免疫系统

ǞǞǞ 免疫系统 或 免疫系统 是一个有机体对疾病的防御系统。

有 身体的许多部分 参与这项工作的人,如:。

  • 喉部扁桃体
  • 胸腺(甜面包)
  • 骨髓
  • 淋巴结
  • 脾脏
  • 附录(小肠)

免疫系统的功能是对抗外部和内部病原体。

拉丁文术语 免疫 指豁免,指的是 防范入侵者 从外面来。

术语 "免疫系统 "指的是多细胞生物体的免疫反应,其中大量的细胞和分子共同抵御入侵者。

除此以外,还包括 对病毒、细菌、真菌和寄生虫的保护 免疫系统也被用来清除废物或病变的身体细胞,如癌细胞。

支持我们的免疫系统

我们可以 对我们防守的质量有很大影响.

健康的生活方式。 健康和多样化的饮食,大量的蔬菜,充足的水,运动和高质量的睡眠是必不可少的。

另外 各种维生素和矿物质 有助于免疫系统的正常运作。

  • 维生素A
  • 维生素B12
  • 维生素B6
  • 维生素C
  • 叶酸

当然,除此之外 维生素D对我们的免疫系统有积极影响.

考虑维生素D的作用是很重要的,因为 血液中的维生素D值在不同的季节会有很大差异

维生素D的作用

一个众所周知的事实是,我们 维生素D是通过将我们的皮肤暴露在阳光下产生的。.

我们也从食物中获得维生素D,但在阳光的影响下,我们自己的生产是迄今为止最重要的来源。

但内部生产的 来自胆固醇的维生素D 在太阳光的影响下,是迄今为止最重要的来源。

因此,为了保持维生素D水平,重要的是要 充足的日照 要有足够的裸露的身体。

然而,这 仅限春夏之交的部分时间.

在 秋冬季节阳光不强 以鼓励身体产生足够的维生素D。

这甚至更适用于 适龄人士这是因为体内维生素D的产生随着年龄的增长而减少。

维生素D值

在一个 1998年的研究 成为一个 从人口中抽取的样本 在德国南部一个小城镇,年龄在50至80岁之间的人。

这项研究表明, 10月至5月期间人口中的维生素D水平较低 是。

另一方面,在 维生素D水平在夏季较高.

结论是 季节性的巨大影响 对维生素D水平的影响。 

德国南部一个小城镇居民样本中维生素D值的季节性变化[年龄范围50-80岁]。

Bron: Article ‘Epidemic influenza and vitamin D’, J.J. Cannell, R. Vieth, J.C. Umhau, M.F. Holick, W.B. Grant, S. Madronich, C.F. Garland, E. Giovanucci [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2870528/?utm_source=Vit+D+Flu+by+Month+Fri+3%2F27&utm_campaign=Newsletter&utm_medium=email]

流感活动的高峰月份

下图显示了 美国的流感活动高峰期 1982-1983年至2017-2018年的流感季节,每个月都是如此。

"流感活动高峰月 "是指流感病毒感染检测阳性比例最高的月份。

在这36年的时间里 流感活动在2月达到顶峰的次数最多 (15个赛季),其次是 12月 (7个赛季)。 一月 (6个赛季)和 三月 (6个赛季)。

在 荷兰 高峰月与美国的高峰月相似。

这一点在下图中表现得很清楚。 

横轴显示的是一年中的各个星期,纵轴显示的是每一万名居民中患流感样疾病的人数,即IAZ(流感=感冒)。  

对于2016/2017年至2019/2020年的流感季节来说,。 大多数流感发生在第50周(12月)和第15周(4月)之间。.

来源:美国疾病控制和预防中心 https://www.cdc.gov/flu/about/season/flu-season.htm

资料来源:Nederlands Tijdschrift voor Medische Microbiologie:"荷兰2019/2020年流感季节--温和的短期甲型流感疫情"[https://www.nvmm.nl/ntmm/artikeloverzicht/december-2020/ingezonden-influenza-overzicht-20192020/]。

流感与维生素D之间的关系

一个美国研究小组将上述两张图合并为以下图表。

那么就很清楚,有 维生素D水平与流感发生率之间存在反比关系.

当 维生素D值高 是,有 没有或几乎没有流感.

而当 维生素D值低 是,来 流感很常见.

资料来源:草根健康营养品研究所,https://www.grassrootshealth.net [http://campaign.r20.constantcontact.com/render?m=1102722411090&ca=6eff568e-8949-4d47-b810-8ee08e9c170d]。

*来源:美国国家卫生研究院 "低维生素D水平与感冒和流感有关",作者是威廉-杜瓦尔博士[https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/low-vitamin-d-levels-associated-colds-flu]。
* 来源:《哈佛公报》"研究证实,维生素D可以防止感冒和流感"[https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/02/study-confirms-vitamin-d-protects-against-cold-and-flu/]。

总结

"希望调查医学的人应按以下方式进行。

首先,看看一年中的各个季节,以及每个季节有什么影响。"

希波克拉底
希腊医生
大约在公元前460-377年。

 

当然,有许多因素决定了感染流感的可能性。

然而,这些和其他*研究表明,为了减少 尽量减少流感的风险 这一点很重要,因为 体内的维生素D水平高 来保持。

因为它 秋季和冬季的阳光太弱 是为了在皮肤中适当产生维生素D,维生素D将不得不来自食物或补充剂。

FreeChoice公式

FreeChoice - 复合维生素全集 - 120片

复合维生素大全

120片
FreeChoice Multi Compleet 180片

复合维生素大全

180片
最佳综合维生素 - 240片

最佳的多种维生素

240片 - 包衣
最佳综合维生素 - 240片

最佳的多种维生素

240片 - 无涂层
含有维生素C、D3和K2的钙镁饮料

CalMag饮料

30份
含有维生素C、D3和K2的钙镁饮料

维生素C1000

240片

专业领域

FreeChoice多种绿色植物奶昔

多重绿豆奶昔

30份
FreeChoice - 复合维生素全集 - 120片

胶原蛋白饮料

30份
FreeChoice Multi Compleet 180片

神奇的饮料

30份
FreeChoice - D3 2000IU - 120caps

维生素D3

2000 IU - 120粒
FreeChoice D3 800 IU - 480片咀嚼片

维生素D3

800 IU - 480片咀嚼片
FreeChoice - Omega3 - 60粒软胶囊

Omega-3 EPA & DHA

60粒
含有维生素C、D3和K2的钙镁饮料

三C

240粒
FRC-Multi4Kids

多种维生素4KIDS -

240片咀嚼片

机会

礼品券

  • 销售!

    胶原蛋白包装

    75,00
    添加到购物车
  • 销售!
    FreeChoice入门套件

    FreeChoice配方--入门套装

    49,75
    添加到购物车
FreeChoice - 复合维生素全集 - 120片

创建你自己的包

5%折扣

把你自己的包裹放在一起。

FreeChoice D3 800 IU - 480片咀嚼片

礼品券

我们是谁?

我们是谁

FreeChoice公式

FreeChoice配方完整

结果

FreeChoice结果

价格-质量

FreeChoice学院

我们是谁

保护自由

FreeChoice配方完整

文章

FreeChoice电视

联系我们

联系方式

Waalstraat 5-d
1078BN 阿姆斯特丹

020 760 4812

关注我们。