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最佳平衡的重要性
B-复合体

我们对B族维生素的了解非常多,以至于我们可以写很多关于它们的文章。

如果这些知识在各地得到实践,人们的总体健康状况将得到极大的改善。

阿黛尔-戴维斯
营养师

维生素B群

ǞǞǞ 复合维生素B的重要性 是常识。

维生素B群 是一个总的术语,包括八个 水溶性维生素:

  • 硫胺素 [维生素B1]。
  • 核黄素 [维生素B2]。
  • 烟酸 和烟酰胺[维生素B3]。
  • 泛酸(Pantothenic acid [维生素B5]。
  • 吡哆醇吡哆醇,吡哆醇和它们的磷酸酯[维生素B6]。
  • 生物素 [维生素H或维生素B8]
  • 叶酸 和叶酸[维生素B11]
  • 钴胺-化合物[维生素B12]

最初认为维生素B只是一种物质,后来被证明是 不同的营养成分 去了。

B族维生素一起工作 在身体的细胞中。

这就是为什么拥有所有的B族维生素是很重要的。 在正确的平衡中 以采取。

ǞǞǞ 多种维生素 从 FreeChoice 是由 来自B族的所有维生素.

此外,还有 胆碱、肌醇和PABA这也包括在B族维生素中。

ǞǞǞ 不同B族维生素之间的最佳平衡 它们之间以及与所有其他维生素、矿物质和微量元素的关系。 

在这篇简讯中,我们给你 更多关于B族维生素的重要性的信息.

食物中的维生素B较少

几十年来 维生素B匮乏 成为我们饮食的一部分。

由 炼油 在我们的饮食中,许多B族维生素会流失。

此外,他们还生产 肠道内的细菌 B族维生素 因此,它们是一个重要的来源。 

由于经常使用 抗生素和不健康的食物 这种生产能力被大大削弱了。

此外 对B族维生素的需求只会增加。 由于大大增加的消费 .

我们身体的所有细胞都需要所有的B族维生素.

短缺导致严重损害

B族维生素是为 新陈代谢 的所有身体细胞是同样重要的。

因此 短缺严重损害 原因。

因为缺乏会对身体的所有细胞产生影响,我们将 在初始阶段,但很少有品牌.

缺少B族维生素会使身体 逐渐减弱 使。

为了保持健康,它将 维生素B供应量大 应该是。 每个细胞可以吸收它所需要的数量。

因为他们都 水溶性的 是没有使用的B族维生素会随着尿液消失。

通过确保身体 水份充足 是,细胞可以 更多B族维生素 记录和使用。

  • 维生素B1,B2,B3,B5,B6,B12,生物素 [还有维生素C、钙、镁、铁、碘、铜和锰]支持。 能量水平.
  • 维生素B1、B2、B3、B6、B12、生物素 [还有维生素C、钙、镁、碘、钾和铜]支持。 神经系统.
  • 维生素A、B6、B12、叶酸 [而且还 维生素C、D、铁、铜、硒和锌]对人体有积极影响。 免疫系统.
  • 维生素B2、B3、B5、B6、B12、叶酸 [还有维生素C、镁和铁]可以帮助解决 疲劳.
  • 维生素B1、B3、B6、B12、生物素、叶酸 [还有维生素C和镁]支持 精神功能 (如 集中精力的能力 和 记忆)和 精神状态
  • 维生素B2 [还有C、E、铜、锰、硒和锌]。 保护细胞免受氧化损伤.
  • 维生素B5和叶酸 有助于抵抗 压力

 

  • 维生素B1 有利于促进人体的正常功能。 
  • 生物素 [还有硒和锌]对身体状况有好处。 

 

  • 维生素B2 [还有维生素A和锌]对人体有益。 愿景
  • 维生素B1 有利于促进人体的正常功能。 
  • 维生素B2、B3、生物素 [还有维生素A、C、碘和锌]对身体状况有好处。 皮肤
  • 胆碱 有助于 维持细胞膜的结构和正常的细胞膜。 
    脂质代谢

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