最佳平衡的重要性
B-复合体
“我们对B族维生素的了解非常多，以至于我们可以写很多关于它们的文章。
如果这些知识在各地得到实践，人们的总体健康状况将得到极大的改善。“
阿黛尔-戴维斯
营养师
维生素B群
ǞǞǞ 复合维生素B的重要性 是常识。
维生素B群 是一个总的术语，包括八个 水溶性维生素:
- 硫胺素 [维生素B1]。
- 核黄素 [维生素B2]。
- 烟酸 和烟酰胺[维生素B3]。
- 泛酸（Pantothenic acid [维生素B5]。
- 吡哆醇, 吡哆醇，吡哆醇和它们的磷酸酯[维生素B6]。
- 生物素 [维生素H或维生素B8]
- 叶酸 和叶酸[维生素B11]
- 钴胺-化合物[维生素B12]
最初认为维生素B只是一种物质，后来被证明是 不同的营养成分 去了。
B族维生素一起工作 在身体的细胞中。
这就是为什么拥有所有的B族维生素是很重要的。 在正确的平衡中 以采取。
ǞǞǞ 多种维生素 从 FreeChoice 是由 来自B族的所有维生素.
此外，还有 胆碱、肌醇和PABA这也包括在B族维生素中。
ǞǞǞ 不同B族维生素之间的最佳平衡 它们之间以及与所有其他维生素、矿物质和微量元素的关系。
在这篇简讯中，我们给你 更多关于B族维生素的重要性的信息.
食物中的维生素B较少
几十年来 维生素B匮乏 成为我们饮食的一部分。
由 炼油 在我们的饮食中，许多B族维生素会流失。
此外，他们还生产 肠道内的细菌 B族维生素 因此，它们是一个重要的来源。
由于经常使用 抗生素和不健康的食物 这种生产能力被大大削弱了。
此外 对B族维生素的需求只会增加。 由于大大增加的消费 糖.
我们身体的所有细胞都需要所有的B族维生素.
短缺导致严重损害
B族维生素是为 新陈代谢 的所有身体细胞是同样重要的。
因此 短缺严重损害 原因。
因为缺乏会对身体的所有细胞产生影响，我们将 在初始阶段，但很少有品牌.
缺少B族维生素会使身体 逐渐减弱 使。
为了保持健康，它将 维生素B供应量大 应该是。 每个细胞可以吸收它所需要的数量。.
因为他们都 水溶性的 是没有使用的B族维生素会随着尿液消失。
通过确保身体 水份充足 是，细胞可以 更多B族维生素 记录和使用。
- 维生素B1，B2，B3，B5，B6，B12，生物素 [还有维生素C、钙、镁、铁、碘、铜和锰]支持。 能量水平.
- 维生素B1、B2、B3、B6、B12、生物素 [还有维生素C、钙、镁、碘、钾和铜]支持。 神经系统.
- 维生素A、B6、B12、叶酸 [而且还 维生素C、D、铁、铜、硒和锌]对人体有积极影响。 免疫系统.
- 维生素B2、B3、B5、B6、B12、叶酸 [还有维生素C、镁和铁]可以帮助解决 疲劳.
- 维生素B1、B3、B6、B12、生物素、叶酸 [还有维生素C和镁]支持 精神功能 (如 集中精力的能力 和 记忆)和 精神状态
- 维生素B2 [还有C、E、铜、锰、硒和锌]。 保护细胞免受氧化损伤.
- 维生素B5和叶酸 有助于抵抗 压力
- 维生素B1 有利于促进人体的正常功能。 心
- 生物素 [还有硒和锌]对身体状况有好处。 其
- 维生素B2 [还有维生素A和锌]对人体有益。 愿景
- 维生素B1 有利于促进人体的正常功能。 心
- 维生素B2、B3、生物素 [还有维生素A、C、碘和锌]对身体状况有好处。 皮肤
- 胆碱 有助于 维持细胞膜的结构和正常的细胞膜。
脂质代谢
