为什么你可以只享受盐
食盐消费是否有害？
这是第三份通讯，我们在其中考虑 盐的重要性.
我们经常被引导去相信，盐(氯化钠或NaCl)将对我们不利。
但这真的是事实吗？
我们要看的是 盐是如何在肾脏中被处理的.
我们的身体里有多少盐？
在一个70公斤重的人的体内，大约有 250克盐.
这种盐是 溶解于水.
人体的基础是 盐水.
它像海水一样咸。
那么，盐怎么会对身体有害呢？?
肾脏的功能
ǞǞǞ 肾脏 是对我们非常重要的器官。
如此重要，事实上，我们的身体有两个。 a 在身体的每一侧.
血液通过肾动脉进入肾脏，然后通过成千上万的分支将血液分配到肾脏。 小型水处理厂 带来了。
这些位于肾脏的外部，即 肾脏皮层 称为。
这些处理厂都独立工作。
然后，它是 纯化的血液 通过数以千计的小静脉 血液循环恢复 的身体。
其他小管子提供 排除尿液中的废物.
所有这些渠道的尿液都汇集到了 肾盂.
从这个盆地中， 输尿管 ǞǞǞ 尿液流向膀胱 带来。
肾脏如何过滤？
如上所述，在 溶解的盐 在体内的水里。
因此，盐的作用是 由处理厂提供 并最终进入尿液。
但它 盐不通过输尿管进入膀胱 和身体出来。
通过净化工厂的盐，然后被加工到身体需要的程度。 恢复原状.
因此，身体不能从血液中过滤出它所需要的东西。 盐但 起初是删除一切和 然后拿回它所需要的东西.
仅仅4个小时，所有的盐就消失了
对盐的过滤和清除是如此密集地进行，以至于人体 四小时内250克盐 时间。
因此，如果身体不把盐吸收回来，就会很快耗尽。
因此，我们将 每24小时有1.5公斤的盐 摆脱他们。
结果是，我们很快就会陷入昏迷并死亡。
但幸运的是 身体重新吸收了所有的盐 这一点通过肾脏被移除。
因此，每24小时大约有1.5公斤的盐.
因此，身体的挑战不是要摆脱盐，而是不要失去它。.
缺盐的危害
然而，盐在体内的重吸收发生在 未完成.
ǞǞǞ 身体总是失去一些盐分.
我们经常被警告说盐太多了。
我们唯一能遭受的是 缺盐.而缺盐会导致 许多症状 铅和 甚至危险 是为了身体。
生理盐水溶液
当病人在医院脱水时，例如在手术后，病人会接受输液 生理盐水 管理的。
因此，病人接受 管理的食盐溶于水.
因此，当他们给已经虚弱的病人用盐时，盐不可能如此危险。
A 生理盐水 是0.9%氯化钠（每升9克盐）的水溶液。
一、采取 这个浓度与人体组织中的盐分浓度完全一致。.
鹿等动物会得到一块盐石 (富含其他矿物质），他们可以不受限制地食用。
他们可以 无限的盐，随心所欲 食物。
此外，兽医学强调，这 对动物的健康至关重要.
这些动物 不要得高血压.
而这同时 建议人类远离 仍然是。
这就是 矛盾的.
盐是健康的必需品
当然，在 我们的身体 以及动物。 只需要盐 在饮食中。
现在你知道了该机制的 肾脏中的盐处理你也会明白，我们永远不可能拥有太多。
盐也是 对我们的健康至关重要.
战争不是为了盐而白白打起来的。
因此，请随意在你的食物上放盐!
均衡的钾和镁
然而，这里重要的是，我们 还有 足够的钾和镁 在我们的身体里。
如果我们 足够的钾 在我们的身体里，并在饮食中摄入（如在水果和蔬菜中），那么你可以毫无顾虑地服用盐。
钠（盐）和钾 一起在我们的细胞健康中发挥着至关重要的作用，因此也是我们身体的健康。
钠 主要存在于 细胞外而 钾 正确的 在细胞中 坐。
和镁 对确保钾留在细胞内而钠留在细胞外很重要。
