是什么决定了你血管的质量？
血液高速流动，从 通过动脉进入所有器官的心脏.
动脉是固体管道，主要负责 血液的快速运输.
这些最终达到了 毛细血管 (毛细血管)。
这些是非常薄的血管，其中 血液只是非常缓慢的 流经它。
这使得 氧气、营养物质和废物的交换 与器官的组织。
然后毛细血管退出到 静脉.
身体的所有静脉最终都会 在空洞的静脉中 这反过来又导致了 心.
我们的心血管系统
我们的血管系统是一个 容器系统 其中，它 血液 流经它。
血液循环为我们的身体提供了 营养物质、氧气（O2）、荷尔蒙、防御措施 还传播了 体温.
此外，它还确保去除 浪费 和 二氧化碳 (CO2)。
我们的 心 确保血液被泵送到各地
心灵的跳动
所以它 心脏泵 周围的血液。
当我们的心收缩时，它就会流动 动脉中的高压血.
这些动脉 把 因此 远出.
那么 他们重新振作起来.
这种膨胀和收缩的过程被称为 心跳 或 脉冲.所以它 心脏泵 周围的血液。
当我们的心收缩时，它就会流动 动脉中的高压血.
这些动脉 把 因此 远出.
那么 他们重新振作起来.
这种膨胀和收缩的过程被称为 心跳 或 脉冲.
静止的心率通常会有变化 大致在每分钟60至100次之间.
平均每分钟约70次.
对（冠状动脉）的严重压力
动脉被暴露在一个 非常重的负荷.
这适用于每条动脉，但 尤其是对那些最亲近的人.
这些是动脉，它们为心脏组织本身提供血液：。 冠状动脉.
如果 冠状动脉的质量 最后，他们无法应对压力。
然后可能会有 裂纹和裂缝 出现。
胶原蛋白的重要性
什么决定了动脉是否能承受压力？
血管壁含有 蛋白质胶原蛋白.
胶原蛋白是一种特殊类型的蛋白质，它形成的纤维是 非常结实，几乎不易碎，但又很灵活 是。
我们血管的强度是 取决于胶原蛋白的数量和质量 在墙壁上。
最常见的蛋白质
胶原蛋白是 最常见的 蛋白质 在我们的身体里。
在一个体重为70公斤的成年人体内，我们发现约有 4至5公斤的胶原蛋白.
因为这种物质是如此基本的建筑材料，我们有 需要大量的数量 为了一个健康的身体。
同样的材料也可以在其他身体部位发现，这些部位 坚固而有弹性 如 关节、肌腱、骨骼、牙齿和皮肤.
数量和质量
ǞǞǞ 胶原蛋白网络 被织入血管壁。
胶原蛋白确保了 动脉的高度灵活性 并且还能防止动脉过度扩张。
如果有 胶原蛋白的质量不足 的存在，那么动脉将无法长期承受高压，因此它们将被 损坏的 可以打。
然后，被削弱的动脉壁会过度膨胀，导致 裂纹和裂缝 可以产生。
裂缝顺理成章地发生在动脉连接到的地方。 最大的压力 暴露，如在 冠状动脉.
这就是 动脉硬化的真正原因.
在 胆固醇沉淀往往被认为是原因，总是涉及到一个 对血管的损害 提前。
维生素C的重要性
血管特别是 动脉, 触摸 如果胶原蛋白较少，损坏得更快 导致的后果，或者如果 胶原蛋白质量不好 就够了。
胶原蛋白有一个 特殊成分 以确保牢固性和灵活性。
为了确保胶原蛋白能够发挥其应有的作用，它是 不断刷新.
因此，胶原蛋白纤维是 每几周更换一次.
我们的身体 防止 从而使胶原蛋白老化.
这样一来，承担特别重的负荷的电线 短短几个星期 不予理会。
用于生产胶原蛋白 许多重要的维生素和矿物质但它 最重要的是维生素C.
只有获得足够的维生素C，身体才能 产生足够的优质胶原蛋白.
胶原蛋白的产生需要 特别是维生素C含量高.
对维生素C的需求是 每公斤体重至少40毫克.
