获得良好的睡眠

A 良好的睡眠是必不可少的 为了良好的健康。

特别是 深度睡眠 "阶段 在这里很重要。

正是这个阶段是最和平和 对身体的恢复 给予。

因此，如果没有良好的深度睡眠，身体就不能很好地自我恢复和修复。