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复合维生素4Kids - 240个定制版

27,00

De MULTI4KIDS is een zorgvuldig ontworpen, hoog gedoseerde multivitamine voor kinderen en tieners. De kauwtablet heeft een natuurlijke bessensmaak en bevat zo goed als dezelfde kwalitatieve stoffen als de Multivitamine COMPLEET voor volwassenen.

每片药片都有独特的成分,基于广泛的基本维生素、矿物质和微量元素。  其中的剂量适应于(年轻)儿童和青少年的需要,但保持了我们独特的微量营养素比例。 

一般来说,儿童的多种维生素主要由糖或人工甜味剂组成,以改善口感。MULTI4KIDS的甜味剂主要是来自植物甜叶菊的甜菊糖和木糖醇,一种从白桦树皮中提取的天然甜味剂。木糖醇的热量自然很低,并具有对牙齿有益的特殊性质。 

总之,MULTI4KIDS味道鲜美,在许多方面是一种进步的产品,与其他儿童用的多种维生素相比,它的得分将高于平均水平。

号码。 240片咀嚼片
净重。 240克

  • 素食主义者
  • 德国制造
  • 非转基因

2452有库存

FreeChoice - 复合维生素全集 - 120片

使用方法。

作为膳食补充剂,每天使用1至最多6片咀嚼片。

营养成分

木糖醇(填料)、碳酸钙、DL-α-生育酚乙酸酯、L-抗坏血酸、柠檬酸(酸度调节剂)、抗结剂(天然脂肪酸的镁盐、二氧化硅)、氧化镁、硫胺素单硝酸酯、木槿(花)提取物、酒石酸胆碱(VitaCholine®)、珊瑚钙、核黄素-5′-磷酸钠。D-泛酸钙,富马酸铁,烟酰胺,肌醇,PABA(对氨基苯甲酸),柠檬酸锌,5′-磷酸吡哆醇,富硒酵母,葡萄糖酸铜硫酸锰、醋酸视黄醇、吡啶甲酸铬、碘化钾、钼酸钠、蝶酰单谷氨酸、胆钙化醇(Vitashine®)、D-生物素、甲基钴胺。

警告

  • 放在幼儿接触不到的地方。
  • 储存在阴凉、干燥和封闭的地方。
  • 防热、防光、防潮。
  • 不要超过推荐的每日剂量。
  • 本产品是一种膳食补充剂。膳食补充剂不应该被用来替代多样和平衡的饮食和/或健康的生活方式。
  • Dit product is niet geschikt voor kinderen onder de 1 jaar. Kinderen tot en met 3 jaar maximaal 3 kauwtabletten. Kinderen tot en met 10 jaar maximaal 5 kauwtabletten. Kinderen vanaf 11 jaar maximaal 6 tabletten.

儿童维生素

儿童维生素

MULTI4KIDS不仅含有充足和负责任的B族维生素,而且还含有对儿童和青少年成长特别重要的营养物质。我们仔细研究了儿童和青少年的日常需求,以及平均摄入量和加工量是多少。 

MULTI4KIDS含有促进儿童成长的特殊成分。

  • 植物性维生素D3和钙的作用 形成强壮的骨骼
  • 有机结合的铁,以达到正常的 思维能力的发展
  • 碘酒为一种 健康的身体和精神成长 
  • 维生素A用于维持 视力良好

补充了最佳形式和剂量的B族维生素

在配制MULTI4KIDS的过程中,我们特别关注人体能够将各种B族维生素转化为活性化合物并进行加工的程度。因此,MULTI4KIDS含有许多具有生物活性(共酶)的形式。例如,维生素B2(核黄素-5'-磷酸)、B6(吡哆醇-5'-磷酸)和B12(甲基钴胺)。这些类型的维生素,因为它们最终会被人体使用,研究表明这些类型的维生素在体内的生物利用率比非生物活性形式的维生素要高,这一点得到了支持。

其他维生素和矿物质也参与了许多过程,特别是与以下经科学证明的健康主张有关的过程。

  • 维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12、生物素、维生素C、钙、镁、铁、碘、铜和锰支持能量水平。
  • 维生素B2、B3、B5、B6、B12、叶酸、维生素C、镁和铁可以帮助消除疲劳
  • 维生素A、B6、B12、叶酸、维生素C、D、铁、铜、硒和锌对免疫系统有积极影响。
  • 维生素B2、C、E、铜、锰、硒和锌保护细胞免受氧化损伤
  • 维生素B1、B2、B3、B6、B12、生物素、维生素C、钙、镁、碘和铜支持神经系统。
  • 铁、碘和锌有助于实现正常的认知功能
  • 维生素B1、B3、B6、B12、生物素、叶酸、维生素C和镁支持心理功能(如注意力和记忆)和精神状态
  • 维生素B5和叶酸有助于抵抗压力
  • 维生素A、B2和锌对视力有好处
  • 维生素C、D、钙、锰和锌对骨骼有好处
  • 维生素C、D和钙对牙齿状况有好处
  • 生物素、硒和锌对头发的状况有好处
  • 铜有助于皮肤和头发的正常色素沉着
  • 维生素A、B2、B3、C、生物素、碘和锌对皮肤状况有好处。
  • 硒和锌对指甲的状况有好处
  • 碘和硒支持正常的甲状腺功能
  • 维生素D、钙、钾和镁支持肌肉功能
  • 维生素B1有助于心脏的正常运作
  • 钙和镁在创造细胞和组织中起作用
  • 钙支持维持健康的消化系统
  • 镁有助于在体内建立蛋白质
  • 镁有助于实现良好的电解质平衡
  • 胆碱有助于同型半胱氨酸的正常代谢
  • 胆碱有助于维持细胞膜的结构和正常的脂质代谢

NB:Free Choice无法在此提供有关/所有使用该补编的(完整)信息。根据法律规定,我们将这些信息与我们的产品推广分开。如果你有任何问题,请在办公时间内致电我们,电话:020 7604812。

产品信息。

营养成分片剂%ADH
维生素A62,5µg8
维生素D3(蔬菜)2,1µg42
维生素E16,7mg139
维生素C41,7mg52
维生素B112,5mg1136
维生素B22,1mg149
烟酸(B3)2,1mg13
泛酸(B5)2,1mg35
维生素B61,04mg74
生物素 (H)2,1µg4
胆碱2,1mg**
肌醇2,1mg**
PABA2,1mg**
叶酸(B9)10µg5
维生素B122,1µg83
钙质20,8mg3
11,8mg3
0,75mg5
0,63mg6
0,17mg8
0,08mg8
9,4µg5
铬合金8,3µg21
3,0µg6
2,8µg5
珊瑚钙5mg**

*推荐的每日摄入量(RDA)
** = 未确定RDA

成分表

  1. 木糖醇(填充物)
  2. 碳酸钙
  3. DL-alpha-tocopheryl acetate
  4. L-抗坏血酸
  5. 柠檬酸(酸度调节剂)
  6. 抗结块剂(天然脂肪酸的镁盐)。
  7. 抗结块剂(二氧化硅)
  8. 氧化镁
  9. 单硝酸硫胺
  10. 木槿花(花)提取物
  11. 酒石酸胆碱 (VitaCholine®)
  12. 珊瑚钙
  13. 核黄素-5'-磷酸钠
  14. D-泛酸钙
  15. 富马酸铁
  16. 烟酰胺
  17. 肌醇
  18. PABA (对氨基苯甲酸)
  19. 柠檬酸锌
  20. 吡哆醇-5'-磷酸酯
  21. 富含硒的酵母
  22. 葡萄糖酸铜
  23. 硫酸锰
  24. 乙酸视黄醇
  25. 吡啶甲酸铬
  26. 碘化钾
  27. 钼酸钠
  28. 蝶酰单谷氨酸
  29. 胆钙化醇(Vitashine®)
  30. D-生物素
  31. 甲基钴胺

维生素

矿物质

维生素类

中介机构

多成分

SPOTLIGHTS中的多种成分。

来自植物来源的维生素D3(Vitashine®)。

复合维生素MULTI4KIDS片含有充足的维生素D3(每片2.1微克),充分满足儿童和青少年的需要。此外,我们的MULTI4KIDS综合维生素使用植物基维生素D3(Vitashine®)。这是因为它是从地衣中产生的,而不是从动物的羊毛脂肪中产生的(像绝大多数的维生素D3产品)。这使得所有MULTI4KIDS片剂也适合素食者和素食者。

珊瑚的钙质孢子

MULTI4KIDS综合维生素中的珊瑚钙为我们的健康提供了理想的、高质量的微量元素补充,而这些微量元素的数量非常少。毕竟,珊瑚中天然存在的矿物质和微量元素的高生物利用率是滋养我们身体的完美来源。MULTI4KIDS综合维生素中使用的珊瑚钙中的营养物质能很好地被肠道吸收,并被身体吸收。

基于100%的天然酒石酸的胆碱(VitaCholine®)。

胆碱作为标准品包含在多种维生素中已经有很长一段时间了。然而,现在人们对胆碱的了解越来越多了!2012年,欧盟委员会批准了胆碱的三项重要健康声明。事实证明,胆碱对正常的脂质和同型半胱氨酸代谢很重要,而且对正常的肝功能(解毒)也很重要。2016年,欧洲食品安全局还裁定,胆碱是一种必要的、不可缺少的营养物质。有足够的理由在我们每天的儿童综合维生素中加入有效数量的胆碱。在综合维生素MULTI4KIDS中,加工了最优质的胆碱,来自VitaCholine®品牌。  一种基于100%天然酒石酸的胆碱形式。这个品牌代表着卓越的品质,并进行了大量的研究。

维生素B6为吡哆醛-5′-磷酸盐

对于复合维生素MULTI4KIDS,我们特别选择了吡哆醛-5'-磷酸(P-5'-P),即维生素B6的生物活性形式,而不是例如经常使用的吡哆醛-HCL,一种仍需在体内转化的B6形式。维生素B6的生物活性形式是吡哆醛-5'-磷酸,作为一种辅助因子参与体内140多种酶的反应,因此具有广泛的生理作用。因此,复合维生素MULTI4KIDS含有大量的吡哆醛-5'-磷酸,是纯粹的、容易吸收的活性形式。

维生素B12为甲基钴胺

从食物和饮食中吸收维生素B12是一个复杂而敏感的过程。由于补充维生素B12的安全性,以及B12通常难以从食物和补充剂中吸收,因此综合维生素MULTI4KIDS每片含有不少于2.1微克的维生素B12(83% RDA)的生物活性形式甲基钴胺。许多B12产品和综合维生素含有较便宜的合成维生素B12形式,即氰钴胺。这种形式在自然界中并不存在,必须首先由身体转化为活性形式。氰化物部分被酶从钴胺中分离出来,然后被身体排除。研究表明,以活性甲基钴胺形式存在的维生素B12比氰钴胺具有更高的生物利用率,例如。

维生素B2为核黄素5′-磷酸盐

MULTI4KIDS多种维生素含有生物活性形式的维生素B2,即核黄素-5'-磷酸盐,标准核黄素在体内被转化为这种形式。在这种内源性形式下,它在许多代谢过程中发挥着辅酶的作用。核黄素-5'-磷酸属于一组天然色素(黄素)。当排泄时,核黄素使尿液呈现出特有的亮黄色。为了支持良好的健康,MULTI4KIDS多种维生素含有大量的纯生物活性形式的维生素B2。

肌醇

肌醇是一种类似维生素的化合物,存在于我们身体的组织和某些食物来源中。虽然它有时被称为B族维生素,但从技术上讲,它并不是一种维生素,特别是因为我们的细胞能够产生它。然而,肌醇与几种必需的B族维生素(吡哆醇-B6,叶酸-B9)和泛酸-B5)紧密合作。由于肌醇在人体中发挥着重要的功能,对与B族维生素的合作非常重要,所以我们在综合维生素MULTI4KIDS中加入了均衡剂量的肌醇。

PABA

PABA是对氨基苯甲酸的简称,也不是一种正式的B族维生素,但也与B族维生素复合物密切相关。PABA是水溶性的,在同类产品中被认为是独特的,因为它是 "维生素中的维生素",通常与叶酸一起存在。PABA自然存在于谷物和小麦制品、麸皮、糙米、酿酒酵母和糖蜜中,但也可由人体部分合成。由于PABA在人体中发挥着多种功能,对叶酸和其他营养物质之间的合作尤为重要,我们在MULTI4KIDS综合维生素中加入了平衡剂量的PABA。

维生素A

职能

  • 维生素A有助于铁的正常代谢
  • 维生素A有助于维持正常的粘膜
  • 维生素A有助于维持正常的皮肤
  • 维生素A有助于维持正常的视力
  • 维生素A有助于免疫系统的正常运作
  • 维生素A在细胞特化过程中起作用

资料来源。

  • 肝脏
  • 鱼类
  • 乳制品
  • 鸡蛋

维生素D3

职能

  • 有助于正确吸收饮食中的钙质
  • 促进血液中的正常钙质水平
  • 对骨骼的构成很重要
  • 对正常的肌肉功能很重要
  • 对建立坚固的牙齿很重要
  • 有助于免疫系统的正常运作
  • 在细胞分裂过程中起作用

资料来源。

  • 由皮肤暴露在阳光下时产生的。
  • 油性鱼类,如鳗鱼、鲑鱼和鲭鱼
  • 鸡蛋

维生素E

职能

  • 维生素E有助于保护细胞免受氧化压力的影响

资料来源。

  • 葵花籽油
  • 坚果
  • 鸡蛋
  • 哈尔瓦林
  • 花生酱

维生素C

职能

  • 有助于免疫系统的正常运作
  • 有助于正常胶原蛋白的形成,以保证血管的正常运作
  • 在骨形成中起作用
  • 在软骨的生产/建造中起作用
  • 是为了保持坚固的牙齿
  • 有助于正常胶原蛋白的形成,使皮肤正常运作
  • 有助于释放/解除脂肪、碳水化合物和蛋白质的能量
  • 支持神经系统的正常运作
  • 有助于记忆的运作
  • 有助于保护细胞免受氧化损伤
  • 有助于减少疲劳和疲倦
  • 作为维生素E的抗氧化剂,使其恢复到活性/工作状态
  • 增加铁的吸收

自然来源。

  • 水果如:猕猴桃、针叶樱桃、橙子、草莓
  • 甘蓝、球芽甘蓝、红辣椒

维生素B1

职能

  • 硫胺素有助于正常的能量生成的新陈代谢
  • 硫胺素有助于神经系统的正常运作
  • 硫胺素有助于正常的心理功能
  • 硫胺素有助于心脏的正常运作

资料来源。

  • 猪肉
  • 全麦面包
  • 糙米
  • 牛奶
  • 马铃薯

维生素B2

职能

  • 核黄素有助于正常的能量生成代谢
  • 核黄素有助于神经系统的正常运作
  • 核黄素有助于维持正常的粘膜
  • 核黄素有助于维持正常的红血球
  • 核黄素有助于维持正常的皮肤
  • 核黄素有助于维持正常视力
  • 核黄素有助于铁的正常代谢
  • 核黄素有助于保护细胞免受氧化压力的影响
  • 核黄素有助于减少疲劳和倦怠的发生

资料来源。

  • 牛奶
  • 鸡蛋
  • 西兰花
  • 猪肝酱
  • 坚果

维生素B3

职能

  • 烟酸有助于正常的能量生成的新陈代谢
  • 烟酸有助于神经系统的正常运作
  • 烟酸有助于正常的心理功能
  • 烟酸有助于维持正常的粘膜
  • 烟酸有助于维持正常的皮肤
  • 烟酸有助于减少疲劳和疲惫感

资料来源。

  • 坚果
  • 鳕鱼
  • 花生酱
  • 碎肉
  • 全麦面包

泛酸(B5)

职能

  • 泛酸有助于正常的能量生成的新陈代谢
  • 泛酸有助于正常的精神表现
  • 泛酸有助于类固醇激素、维生素D和一些神经递质的正常合成和代谢
  • 泛酸有助于减少疲劳和疲惫感

资料来源。

  • 鸡蛋
  • 牛奶
  • 牛肉
  • 鲱鱼
  • 马铃薯

维生素B6

职能

  • 维生素B6有助于正常半胱氨酸的合成
  • 维生素B6有助于正常的能量生成的新陈代谢
  • 维生素B6有助于神经系统的正常运作
  • 维生素B6有助于同型半胱氨酸的正常代谢
  • 维生素B6有助于蛋白质和糖原的正常代谢
  • 维生素B6有助于促进正常的心理功能
  • 维生素B6有助于红血球的正常形成
  • 维生素B6有助于免疫系统的正常运作
  • 维生素B6有助于减少疲劳和疲惫感
  • 维生素B6有助于调节荷尔蒙活动

资料来源。

  • 香蕉
  • 猪肉
  • 马铃薯
  • 坚果
  • 全麦面包

生物素 (H)

职能

  • 生物素有助于正常的能量生成的新陈代谢
  • 生物素有助于神经系统的正常运作
  • 生物素有助于宏观营养物质的正常代谢
  • 生物素有助于正常的心理功能
  • 生物素有助于维持正常的头发
  • 生物素有助于维持正常的粘膜
  • 生物素有助于维持正常的皮肤

资料来源。

  • 坚果
  • 大豆
  • 鸡蛋
  • 牛奶

胆碱

职能

  • 胆碱有助于同型半胱氨酸的正常代谢
  • 胆碱有助于脂肪的正常代谢
  • 胆碱有助于维持正常的肝功能

资料来源。

  • 鸡蛋
  • 器官肉
  • 大豆

肌醇

肌醇

描述

肌醇是一种类似维生素的化合物,存在于我们身体的组织和某些食物来源中。虽然它有时被称为B族维生素,但从技术上讲,它并不是一种维生素,特别是因为我们的细胞能够产生它。然而,肌醇与几种必需的B族维生素(吡哆醇-B6,叶酸-B9)和泛酸-B5)紧密合作。由于肌醇在人体中发挥着重要的功能,对与B族维生素的合作非常重要,因此我们在复合维生素OPTIMUM中加入了平衡剂量的肌醇。

资料来源。

  • 豆类
  • 水果
  • 坚果
  • 谷物

PABA

Paba

职能

PABA是对氨基苯甲酸的简称,也不是一种正式的B族维生素,但也与B族维生素复合物密切相关。PABA是水溶性的,在同类产品中被认为是独特的,因为它是 "维生素中的维生素",通常与叶酸一起存在。

资料来源。

  • 谷物和小麦产品
  • 麸皮
  • 糙米
  • 啤酒酵母
  • 和糖蜜
  • 也可以部分地由身体本身产生。

叶酸(B9)

Paba

职能

  • 叶酸有助于怀孕期间的母体组织生长
  • 叶酸有助于正常的氨基酸合成
  • 叶酸有助于正常的血液形成
  • 叶酸有助于同型半胱氨酸的正常代谢
  • 叶酸有助于正常的心理功能
  • 叶酸有助于免疫系统的正常运作
  • 叶酸有助于减少疲劳和疲倦
  • 叶酸在细胞分裂过程中起作用

资料来源。

  • 菠菜
  • 球芽甘蓝
  • 西兰花
  • 鸡蛋
  • 全麦面包

维生素B12

Paba

职能

  • 维生素B12有助于正常的能量生成的新陈代谢
  • 维生素B12有助于神经系统的正常运作
  • 维生素B12有助于同型半胱氨酸的正常代谢
  • 维生素B12有助于实现正常的心理功能
  • 维生素B12有助于红血球的正常形成
  • 维生素B12有助于免疫系统的正常运作
  • 维生素B12有助于减少疲劳和疲惫感
  • 维生素B12在细胞分裂过程中起作用

资料来源。

  • 鳕鱼
  • 碎肉
  • 夸克
  • 鸡蛋
  • 奶酪

维生素K2

Paba

职能

  • 有助于正常的血液凝固
  • 在骨形成中起作用

备注。

因此,食物或食品补充剂中的维生素K会抑制这些药物的效力。

 

资料来源。

  • 由肠道细菌生产,但这种生产可因使用抗生素而大大减少。
  • 营养:绿叶蔬菜、酸奶、蛋黄、海带。

钙质

Paba

职能

  • 有助于血液凝固过程的正常运作
  • 促进能量代谢
  • 有助于肌肉的正常运作
  • 有助于正常的神经传递
  • 在消化方面起作用
  • 在细胞分裂和分化过程中起作用
  • 在骨形成中起作用
  • 对保持坚固的牙齿很重要

资料来源。

  • 绿叶蔬菜
  • 十字花科蔬菜
  • 水果
  • 坚果和种子
  • 豆类和小扁豆

Paba

职能

  • 对减少疲劳和疲倦有好处
  • 有助于保持良好的电解质平衡
  • 有助于释放食物中的能量
  • 在神经运作中起着重要作用
  • 对正常的肌肉功能很重要
  • 有助于正常蛋白质的合成
  • 有助于参与学习能力的大脑和神经功能
  • 在骨形成中起作用
  • 对保持坚固的牙齿很重要
  • 在组织的生长和发育过程中起作用

资料来源。

  • 绿叶蔬菜
  • 所有类型的坚果
  • 生可可
  • 牛油果、香蕉
  • 脉冲

Paba

职能

  • 铁有助于正常的认知功能
  • 铁有助于正常的能量生成的新陈代谢
  • 铁有助于红血球和血红蛋白的正常形成
  • 铁有助于身体内正常的氧气运输
  • 铁有助于免疫系统的正常运作
  • 铁有助于减少疲劳和疲倦
  • 铁在细胞分裂过程中起作用

资料来源。

  • 菠菜
  • 牛排
  • 鹰嘴豆
  • 马铃薯
  • 鳕鱼

Paba

职能

  • 锌有助于正常的DNA合成
  • 锌有助于正常的酸碱代谢
  • 锌有助于碳水化合物的正常代谢
  • 锌有助于实现正常的认知功能
  • 锌有助于正常的生育和繁殖
  • 锌有助于宏观营养物质的正常代谢
  • 锌有助于脂肪酸的正常代谢
  • 锌有助于维生素A的正常代谢
  • 锌有助于正常的蛋白质合成
  • 锌有助于维持正常的骨骼
  • 锌有助于维持正常的头发
  • 锌有助于维持正常的指甲
  • 锌有助于维持正常的皮肤
  • 锌有助于维持血液中正常的睾丸激素水平
  • 锌有助于维持正常的视力
  • 锌有助于免疫系统的正常运作
  • 锌有助于保护细胞免受氧化压力的影响
  • 锌在细胞分裂过程中起作用

资料来源。

  • 牡蛎
  • 火腿片
  • 半脱脂牛奶
  • 全麦面包
  • 橙色

Paba

职能

  • 锰有助于正常的能量生成的新陈代谢
  • 锰有助于维持正常的骨骼
  • 锰有助于结缔组织的正常形成
  • 锰有助于保护细胞免受氧化压力的影响

资料来源。

  • 谷物
  • 大米
  • 坚果
  • 叶菜类
  • 水果
  • 肉类
  • 鱼类
  • 茶叶

Paba

职能

  • 铜有助于维持正常的结缔组织
  • 铜有助于正常的能量产生的新陈代谢
  • 铜有助于神经系统的正常运作
  • 铜有助于头发的正常色素沉淀
  • 铜有助于铁在体内的正常运输
  • 铜有助于实现正常的皮肤色素沉着
  • 铜有助于免疫系统的正常运作
  • 铜有助于保护细胞免受氧化压力的影响

资料来源。

  • 虾类
  • 巧克力
  • 坚果
  • 青豆
  • 苹果公司

碘

职能

  • 碘有助于实现正常的认知功能
  • 碘有助于正常的能量生成的新陈代谢
  • 碘有助于神经系统的正常运作
  • 碘有助于维持正常的皮肤
  • 碘有助于甲状腺激素的正常分泌和甲状腺的正常功能。

资料来源。

  • 海藻
  • 全麦面包
  • 三文鱼
  • 玉米片

铬合金

碘

职能

  • 铬有助于宏观营养物质的正常代谢
  • 铬有助于维持正常的血糖水平

资料来源。

  • 麸皮含量高的谷类产品含有大量的铬。
  • 此外,铬主要存在于啤酒酵母、全麦面包、蔬菜、甘蔗糖蜜、肉类和肝脏中。
  • 肉类、家禽和鱼类每份含有1至2微克的铬。

碘

职能

  • 钼有助于硫氨基酸的正常代谢

资料来源。

  • 脉冲
  • 谷物
  • 坚果
  • 器官肉
  • 牛奶
  • 鸡蛋

碘

职能

  • 硒有助于正常的精子生成
  • 硒有助于维持正常的头发
  • 硒有助于维持正常的指甲
  • 硒有助于免疫系统的正常运作
  • 硒有助于甲状腺的正常运作
  • 硒有助于保护细胞免受氧化压力的影响

资料来源。

  • 贻贝
  • 巴西坚果
  • 鲽鱼片
  • 水煮蛋
  • 全麦面包

珊瑚钙

碘

职能

  • 硒有助于正常的精子生成
  • 硒有助于维持正常的头发
  • 硒有助于维持正常的指甲
  • 硒有助于免疫系统的正常运作
  • 硒有助于甲状腺的正常运作
  • 硒有助于保护细胞免受氧化压力的影响

资料来源。

  • 贻贝
  • 巴西坚果
  • 鲽鱼片
  • 水煮蛋
  • 全麦面包
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