Wat heeft collageen te maken met veroudering?

Veroudering

Veroudering zorgt voor veel veranderingen in het lichaam.

Het verouderingsproces begint al op 25-jarige leeftijd en rond de 30 jaar begint dat voor het eerst een beetje zichtbaar te worden.

Naarmate je ouder wordt zullen de organen in het lichaam minder optimaal gaan functioneren. 

Wanneer je een gezonde levensstijl volgt met een uitgebalanceerd dieet, voldoende water, regelmatige beweging en voldoende en kwalitatieve slaap, kun je tot op hoge leeftijd een uitstekende gezondheid behouden.

Het belang van collageen

Collageen* is het meest voorkomende eiwit** in het lichaam en wordt aangemaakt door je lichaamscellen. 

30 tot 40% van alle eiwit in ons lichaam is collageen.

Collageen is een belangrijke bouwsteen met een driedimensionale spiraalvorminge structuur.

Dit eiwit is zeer sterk en kan een grote belasting dragen en is daarom belangrijk in elk weefsel dat zowel stevig als elastisch moet zijn.

Hoe meer collageen in het lichaam des te steviger en elastischer de weefsels zijn.

Daarnaast zal de elasticiteit meer toenemen aangezien kwalitatieve collageen zorgt voor een goede hydratatie.

De hoeveelheid kwalitatieve collageen bepaalt dus voor een groot deel onze gezondheid.

Je vindt deze bouwsteen vooral terug in de huid, botten, tanden, pezen, gewrichten, de wanden van de bloedvaten en in alle bindweefsels die een rol spelen in de structuur van ons lichaam.

* Collageen: het meest voorkomende eiwit in ons lichaam dat zorgt voor flexibiliteit en stevigheid, zoals in de huid, bloedvaten, botten, tanden, gewrichten, pezen, tussenwervelschijven, enz. Van het Grieks Kolla (lijm) en -gène (geboren, worden).

** Eiwit: eiwitten (ook proteïnen genaamd) zijn opgebouwd uit aminozuren.

Collageen en veroudering

Naarmate je lichaam ouder wordt, neemt het vermogen van je cellen om collageen aan te maken ook af.

Jonge, sportieve en flexibele mensen hebben de grootste hoeveelheid collageen in hun lichaam. 

Dit kan wel oplopen tot zo’n 7% van het lichaam.

Wanneer het lichaam in een minder goede conditie verkeerd kan het collageengehalte teruggelopen zijn tot 4 á 5 %.

Het lichaam is dan zwakker, minder flexibel en oogt ouder.

Een lager collageengehalte door veroudering heeft daarom een negatief effect op de gezondheid van diverse belangrijke weefsels. 

Pezen

Onze pezen zijn voor hun functie sterk afhankelijk van collageen.

Wanneer de pezen verzwakken is er een grotere kans op scheuring

Botten en tanden

Als de hoeveelheid en kwaliteit van het collageen aan het afnemen zijn, neemt de flexibiliteit en stevigheid van de botten ook af waardoor ze zwak en breekbaar kunnen worden.

Onze tanden zullen hierdoor ook verzwakken. 

Gewrichten

Wanneer minder kwalitatieve collageen aanwezig is kunnen gewrichten gemakkelijker verzwikken en beschadigen en kunnen gewrichtsbanden en gewrichtskapsels sneller scheuren.

Uiteindelijk zal te weinig (kwalitatieve) collageen ook kunnen leiden tot knarsende, pijnlijke en slecht werkende gewrichten.

Bloedvaten

De aders en in het bijzonder de slagaders worden aan ongelooflijk veel belasting blootgesteld.

Wanneer het collageen afneemt, kunnen de wanden van de aders verzwakken waardoor spataders kunnen ontstaan. Daarnaast zullen de (krans-)slagaders de grote druk van het pompende hart niet langer aankunnen waardoor ze beschadigd raken als er onvoldoende kwalitatieve collageen aanwezig is.

Huid

Collageen is een hoofdbestanddeel van de huid.

Naarmate we ouder worden, zal de aanmaak van collageen langzaam afnemen, waardoor ook de huid veroudert.

Zo kan er een slappere gerimpelde huid ontstaan.

Tussenwervelschijven

Als het vochtgehalte van onze tussenwervelschijven onder een bepaald niveau zakt dan worden de tussenwervelschijven zwak en kunnen zij hun uitermate belangrijke functie niet meer goed vervullen.

Door de hydraterende werking van het collageen zal bij een afnemende kwaliteit en hoeveelheid het vochtgehalte ook afnemen.

De tussenwervelschijven kunnen dan gemakkelijk platgedrukt worden door het grote gewicht dat zij moeten dragen.

De elasticiteit en de belastbaarheid van de rug neemt af waardoor er problemen zoals rugpijn en hernia kunnen ontstaan.