Wat heeft calcium te maken met uw energieniveau?

De verborgen waarheid

In het boekje ‘De verborgen waarheid over vitaminen en mineralen’ staat:

‘Omdat de mineralen magnesium, kalium en calcium in grotere hoeveelheden nodig zijn dan in een multivitaminetablet past zouden deze verder aangevuld moeten worden. Dit geldt overigens ook voor vitamine C.’

Daarom dat we in diverse nieuwsbrieven het belang van deze mineralen toelichten.

In deze email benadrukken we de rol van calcium in onze energiehuishouding.

Calcium en de mitochondriën

Collageen* is het meest voorkomende eiwit** in het lichaam en wordt aangemaakt door je lichaamscellen.

30 tot 40% van alle eiwit in ons lichaam is collageen.

Collageen is een belangrijke bouwsteen met een driedimensionale spiraalvorminge structuur.

Mitochondriën:

• produceren bijna alle energie voor ons lichaam
• voeding en zuurstof -> energie
• vertegenwoordigen 10% van ons lichaamsgewicht
• honderden tot duizenden per cel

Mitochondriën zijn als het ware de energiecentrales van onze cellen en zorgen voor vrijwel alle energieproductie in het lichaam.

Als de mitochondriën te weinig energie genereren heeft dat op vrijwel alle functies van het lichaam verstrekkende gevolgen.

Om energie te kunnen genereren hebben de mitochondriën vetten, eiwitten en koolhydraten nodig.

Voor de verbranding van deze voeding  is er natuurlijk ook zuurstof nodig.

Daarnaast spelen mineralen, enzymen en vitaminen ook een belangrijke rol.

Met name calcium is cruciaal voor de werking van de mitochondriën om energie te kunnen genereren.

Ook onder andere het mineraal magnesium speelt een belangrijke rol in deze energieproductie.

Vitamine D3 is belangrijk omdat het voor de opname van calcium zorgt.

Vitamine K2 zorgt ervoor dat de calcium op de juiste plek in het lichaam terechtkomt.

Calcium uit botten en tanden

Iedereen weet dat calcium een belangrijk mineraal is in onze botten en tanden.

Er zit zelfs veel calcium in opgeslagen.

Vanwege de belangrijke functie van de mitochondriën, is de eerste taak van het lichaam om ervoor zorgen dat deze goed functioneren.

Het lichaam zal daarom alles doen om te voorkomen dat er in de mitochondriën een tekort aan calcium ontstaat.

Het offert daar zelfs andere weefsels voor op.

Als we niet genoeg calcium binnenkrijgen, zal het lichaam dit mineraal uit onze botten en tanden weghalen.

Dit proces wordt in gang gezet wanneer er een tekort aan calcium is of wanneer een tekort aan vitamine D3 de opname van calcium stagneert.

Calcium, magnesium vitamine D3 en K2

Voldoende calcium, maar ook magnesium zijn derhalve essentieel voor de energieproductie in ons lichaam. 

We moeten er daarom voor zorgen dat we deze mineralen elke dag weer in voldoende mate binnen krijgen.

Daarbij is het belangrijk dat de calcium en magnesium goed worden opgenomen en verwerkt.

Om dit te bereiken zou een effectieve formule de volgende samenstelling moeten hebben:

Een lichtzure oplossing met calcium en magnesium in een ideale verhouding van 2:1, waar vitamine C, D3 en K2 aan toegevoegd zijn.

Het belang van calcium

Calcium is behalve voor ons energieniveau ook belangrijk voor veel andere processen in het lichaam.

Hieronder volgen de door de Europese Unie toegestane claims voor calcium. 

Energie

ondersteunt het energieniveau activeert natuurlijke energie in het lichaam

helpt energie vrij te maken uit de voeding (vet, koolhydraten en eiwitten)

speelt een rol bij de activiteit van bepaalde enzymen die betrokken zijn bij het energiemetabolisme

Botten

is goed voor het skelet

voor het behoud van sterke botten

bij behoefte aan extra kalk

helpt het verlies van botmineralen bij vrouwen in de menopauze te verminderen. Een lage botmineraaldichtheid is een risicofactor voor botbreuken door osteoporose

is nodig voor de normale groei en ontwikkeling van de botten van kinderen

speelt een rol bij de botaanmaak van kinderen

Spieren

is goed voor de spieren speelt een rol bij het behouden van soepele en sterke spieren

Hart

ondersteunt de hartspier

draagt bij aan een normale hartspierfunctie.

Tanden

draagt bij aan een sterk gebit

is van belang voor de opbouw van sterke tanden

Zenuwen

goed voor het zenuwstelsel

draagt bij aan een normale prikkeloverdracht in de zenuwen.

Spijsvertering

helpt in de spijsvertering

ondersteunt het behoud van een gezonde spijsvertering

Bloedstolling

helpt bij een normale bloedstolling

ondersteunt de bloedstolling