Hoe voorkom je kwaaltjes?

We zijn allemaal op zoek naar plezier en geluk in het leven. Een gezond lichaam draagt hier enorm aan bij. Kleine kwaaltjes daarentegen kunnen je streven naar plezier en geluk al flink overschaduwen. In deze blog ga ik in op hoe een verstoring van de harmonie in je lichaam kleine kwaaltjes kunnen veroorzaken.

Het Belangrijkste Effect

Wanneer je iemand snel en effectief wilt helpen, is de sleutel om precies dát effect te bereiken dat voor zijn of haar gezondheid het belangrijkst is.

Het lichaam kan op talloze manieren positief gestimuleerd worden. Alle aspecten van een gezonde levensstijl dragen hieraan bij. Toch heb ik ervaren dat vitaminen, mineralen en spoorelementen vaak de krachtigste en snelste impact hebben op het fysieke welzijn.

24 uur per dag vinden er in de lichaamscellen een onvoorstelbaar aantal biologische processen plaats. Wetenschappers schatten dat er duizenden biochemische reacties per seconde plaatsvinden in slechts één enkele cel. Aangezien het menselijk lichaam uit ongeveer 30 biljoen (30.000.000.000.000) cellen bestaat, betekent dit dat deze processen voortdurend, op enorme schaal, parallel verlopen.

Je lichaam functioneert als een uiterst verfijnde biochemische fabriek, een complex systeem waarin alles nauwkeurig op elkaar is afgestemd. Het is als een uurwerk waarvan alle tandwieltjes perfect moeten samenwerken om goed te kunnen functioneren. Elk onderdeel moet precies doen waar het voor ontworpen is.

Voor een soepel werkend systeem zijn er enkele essentiële voorwaarden:

• Orde – structuur en helderheid in processen.
• Perfect georganiseerd – een efficiënt samenspel van alle onderdelen.
• Balans en evenwicht – de juiste verhoudingen en verwerkingscapaciteit.
• Harmonie – een optimale samenwerking tussen alle onderdelen.

Een fabriek waarin deze elementen ontbreken, raakt ontregeld en functioneert niet naar behoren. Hetzelfde geldt voor je lichaam en jouw gezondheid. Wanneer deze basisvereisten worden verstoord, ontstaat er chaos – en dat leidt uiteindelijk tot klachten en kwaaltjes.

Hoe gezondheidsproblemen ontstaan

De verschillende kwalen en klachten waar mensen mee te maken krijgen, zijn vaak signalen dat er een verstoring is opgetreden in het natuurlijke evenwicht van het lichaam. De orde in het lichaam is verstoord, samenspel van alle onderdelen is afgenomen, de balans is verstoord en de harmonie is verdwenen.

Uit wetenschappelijke bronnen blijkt dat vitaminen, mineralen en spoorelementen een essentiële en levensbelangrijke rol spelen in het behoud van deze balans. Ze ondersteunen fundamentele processen in het lichaam en zorgen ervoor dat de complexe biochemische systemen optimaal blijven functioneren.

Wanneer er tekorten of disbalansen ontstaan aan deze voedingsstoffen, raakt het lichaam uit evenwicht en kan het niet meer efficiënt functioneren. Dit kan leiden tot verminderde energie, een verzwakt immuunsysteem en uiteindelijk het ontstaan van gezondheidsproblemen en kwaaltjes.

Vitaminen, mineralen en spoorelementen zijn onmisbaar voor de duizenden biochemische reacties die voortdurend in het lichaam plaatsvinden. Ze ondersteunen onder andere enzymactiviteit, energieproductie, celherstel en het immuunsysteem.

Hieronder volgen enkele belangrijke voorbeelden van hun functies:

¹spoorelementen: mineralen die het lichaam in zeer kleine hoeveelheden nodig heeft, maar essentieel zijn voor enzymactiviteit en celprocessen.
²hemoglobine: een eiwit in je bloed dat zuurstof van je longen naar de rest van je lichaam vervoert.

Zo ontstaan kwaaltjes

Zou het kunnen dat alledaagse kwaaltjes zoals huiduitslag (acne, puistjes), haaruitval en broze of golvende nagels niets meer zijn dan een aanwijzing van een verstoorde harmonie in het lichaam? 

Zijn klachten tijdens de zwangerschap misschien slechts een uiting van een verstoord evenwicht?

Is vermoeidheid niet simpelweg een teken dat het complexe en verfijnde systeem van je lichaam uit balans is, waardoor er onvoldoende energie wordt geproduceerd?

Zou het kunnen dat gevoelens van gespannenheid en prikkelbaarheid ontstaan doordat de natuurlijke harmonie van biochemische processen in het lichaam wordt verstoord?

Wanneer iemands gemoedstoestand wankelt en het immuunsysteem verzwakt, wordt die persoon dan niet automatisch vatbaarder voor bacteriële en virale infecties?

Misschien vormen al deze aanwijzingen een waarschuwing dat het interne samenspel en de orde binnen het lichaam verslechteren. Het zijn nog geen ziekten, maar ze laten je zien dat je niet langer in volledige gezondheid verkeert.

Deze ogenschijnlijk kleine klachten kunnen het dagelijks leven flink verstoren en je plezier en geluk beïnvloeden. Ze zijn echter meer dan alleen hinderlijk – ze kunnen de eerste tekenen zijn van een verzwakking van de algehele gezondheid. Het zijn misschien nog geen ernstige aandoeningen, maar ze wijzen er wel op dat je lichaam niet langer optimaal functioneert.

Door deze aanwijzingen serieus te nemen, kun je tijdig ingrijpen en de balans in je lichaam herstellen.

Kleine kwaaltjes, grote gevolgen 

Voor een puber kunnen puistjes en huiduitslag een echte nachtmerrie zijn. Ze kunnen zich hierdoor onzeker voelen, zich terugtrekken en een laag zelfbeeld ontwikkelen. 

Vrouwen krijgen al koude rillingen bij de gedachte aan haaruitval. Wanneer dit werkelijkheid wordt, kan het leiden tot onzekerheid en stress. 

Of een moeder die ’s avonds uitgeput thuiskomt want haar werk vergt al haar energie. Ze heeft geen kracht en geen geduld meer over voor haar kinderen of haar partner. 

Denk aan een leerling of student die zich elke ochtend met moeite naar school sleept, verstrooid is, zich niet kan concentreren en moeite heeft om op te letten in de klas.

In al deze situaties is er nog geen sprake van ziekte in medische zin, maar het leven voelt verre van optimaal. Een medisch onderzoek zal waarschijnlijk geen afwijkingen aantonen. Maar betekent dat dan dat alles in orde is?

Moet je je neerleggen bij deze klachten of grijp je naar farmaceutische middelen om de symptomen te onderdrukken, zonder de echte oorzaak te kennen en aan te pakken?

Hoe meer orde, hoe gezonder

Eén ding is duidelijk: jouw gezondheid hangt af van het vermogen van je lichaam om de duizenden biochemische processen in evenwicht te houden. Hoe beter de orde en samenwerking in dit complexe systeem is, hoe gezonder je je voelt.

Bij volledige gezondheid is er sprake van een perfecte harmonie in het lichaam. Om die harmonie te behouden, en dat is wetenschappelijk bewezen, heb je in de eerste plaats voldoende voedingstoffen, zoals vitaminen, mineralen en spoorelementen nodig.

Natuurlijk spelen ook andere factoren van een gezonde levensstijl een belangrijke rol in je welzijn. Maar één ding staat vast: een tekort aan essentiële voedingsstoffen vormt een directe bedreiging voor je gezondheid. Dit geldt des te meer in de huidige tijd, waarin de kwaliteit van de voeding mager is en tekorten steeds vaker voorkomen. 

Door je levensstijl bewust te optimaliseren met als basis een optimale balans en hoeveelheid aan vitaminen, mineralen en sporenelementen, kun je de orde en balans van je lichaam behouden en/of herstellen en je eigen gezondheid in de hand houden.