Maken groenten deel uit van je dagelijkse routine?

Het belang van een goede levensstijl

Een gezonde levensstijl is de basis van een goede gezondheid.

Als je zelf verantwoordelijkheid neemt voor je gezondheid, bepaal je zelf de inhoud van je levensstijl.

Door een paar eenvoudige regels als onderdeel van je dagelijkse routine toe te passen, kun je een leven lang gezond blijven:

• enige basiskennis over de werking van je lichaam en het behoud van je gezondheid
• gevarieerde en gezonde voeding, met zo min mogelijk geraffineerde koolhydraten*,
• zo min mogelijk tussendoortjes en maximaal 3 maaltijden per dag,
• voldoende water drinken,
• beweging en sport,
• goede en voldoende nachtrust, en
• dagelijkse ondersteuning met de juiste balans en hoeveelheid aan vitaminen, mineralen en  spoorelementen.

* Geraffineerde koolhydraten: suiker, snoep, frisdranken, pasta, rijst, melkchocolade, roomijs, brood, gebak, koekjes, alcohol, enzovoort.

Goede voeding

De kwaliteit van de voeding die je eet is van essentieel belang voor je gezondheid.

Als je een gezonde keuze maakt kun je alles eten wat je wilt en ook zeker heel lekker eten.

Belangrijk daarbij is dat je er bij elke maaltijd voor zorgt dat maximaal een kwart van je eten uit (geraffineerde) koolhydraten bestaat.

Suiker zit tegenwoordig overal in en als je het niet met mate en verstandig (maximaal eenvierde van je maaltijd) eet, kan het veel schade aanrichten aan je gezondheid.

Ook is het belangrijk om je te beperken tot maximaal 3 maaltijden per dag en met zo min mogelijk tussendoortjes. 

Het belang van groenten

Het is verder van belang om dagelijks veel en verschillende groenten eten.

We hebben in eerdere nieuwsbrieven een beschrijving gegeven dat de voedingswaarde aan vitaminen en mineralen sterk in groenten gedaald is, maar dit neemt niet weg dat groenten van groot belang zijn.

Het vormt een belangrijke basis voor veel belangrijke voedingsstoffen en vezels maar ook van vitaminen en mineralen.

Groenten bevatten met name grote hoeveelheden kalium en magnesium, twee zeer belangrijke mineralen voor het lichaam.

Daarnaast geldt hoe verser de groenten hoe meer energie er nog in zit.

Het eten van voldoende en gevarieerde groenten helpt je lichaam om gezond te blijven en ziekten te voorkomen.

Het zou optimaal zou als je voedingspatroon uit meerdere porties verse groenten per dag zou bestaan.

Veel mensen slagen hierin, maar voor veel anderen is het een uitdaging om dit elke dag weer waar te maken.

Het voedingscentrum zegt onder andere het volgende*:

• ‘Niet één groente bevat alle voedingsstoffen uit groente die je nodig hebt. Daarom: varieer volop met groente.’
• ‘Volwassenen krijgen het advies om minimaal 250 gram groente per dag te eten.’

* *  bron: Voedingscentrum – https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf/wat-staat-er-in-de-vakken-van-de-schijf-van-vijf/groente-en-fruit.aspx

Een goed alternatief

Wij hebben de Multi Greens aan ons assortiment toegevoegd voor de dagen dat er onvoldoende groenten en fruit op het menu staan.

De Multi Greens zorgt er voor dat je toch de vele gezondheidsvoordelen van groenten binnenkrijgt.

De Multi Greens bevat per dosering alle gezondheid die je normaal gesproken uit zo’n vijf porties verse groenten en fruit zou halen.

Het is daarom de perfecte aanvulling op de dagelijkse voeding als het een keer niet lukt om voldoende groenten en fruit te eten.

Daarnaast bevat het nog diverse andere waardevolle voedingsstoffen. 

Rijke bron van voedingsstoffen

De Multi Greens Shake is een rijke bron van antioxidanten, aminozuren, enzymen, vitaminen en mineralen die de natuur ons biedt.

Het is een veelomvattend product met een optimale samenstelling dat ook nog eens heel lekker van smaak is.

Het bevat onder andere: 

• mix van gerstegras en tarwegras, 
• Fruits & Greens™ extract met 27 verschillende soorten groenten en fruit,
• spirulina & chlorella 
• enzymencomplex,
• lactosporencultuur, 
• policosanol,
• acerola, en 
• groene thee.

Gerste- en tarwegras

Een 13:1 extract van jong gerste- en tarwegras is het hoofdbestanddeel van de Multi Greens Shake.

Het is een unieke voedingsbron die een normale zuur-base-evenwicht bevordert.

Fruits & Greens™

De Multi Greens Shake bevat de unieke Fruits & Greens™ formule.

Dit sterk geconcentreerde extract is samengesteld uit 27 verschillende groenten, fruit en graansoorten.

Fruits & Greens™ bevat per gram evenveel vitaminen, mineralen, antl-oxidanten en andere voedingsstoffen als honderd gram verse groenten en frult.

Spirulina & Chlorella

De Multi Greens Shake bevat hoge doseringen spirulina en chlorella

Deze eencellige organismen bevatten chlorophyl (energie uit zonllcht).

Enzymencomplex

Enzymen spelen een belangrijke rol bij de stofwisseling.

Ze splitsen de eiwitten, vetten en koolhydraten in het voedsel en zetten deze om in opneembare voedingsstoffen.

Bepaalde enzymen zoals L-Glutathion zijn bovendien effectieve antioxidanten.

Lactospore™ – Lactosporencultuur

Ons darmkanaal bevat goede en slechte bacteriën.

De goede bacteriën helpen ons voedsel te verteren.

De Lactospore zorgt voor goede bacteriën.

Policosanol

Policosanol is afkomstig van de was van honingbijen.

Policosanol draagt bij tot een normaal cholesterolgehalte .

Het ondersteunt ook op een veilige manier hart- en bloedvaten en de bloedcirculatie.

Acerola

Van alle vruchten bezit de Acerola het hoogste vitamine C gehalte, tot wel 80 keer meer dan een sinaasappel.

Geconcentreerd groene thee extract

Groene thee is een van de meest ondergewaardeerde voedingsstoffen.

Moderne onderzoeksmethoden tonen aan dat groene thee een groot aantal werkzame kwaliteiten heeft.

Groene thee bevat onder meer vluchtige oliën, vitaminen en mineralen, maar de meest actieve stoffen zijn de polyphenolen.

Polyphenolen zorgen voor de antioxidatieve kwaliteiten en effectieve werking van groene thee.