De cruciale rol van een optimaal gebalanceerd B-complex

Vitamine B-complex

Het belang van vitaminen van het B-complex is algemeen bekend.

Vitamine B-complex is een verzamelnaam voor acht wateroplosbare vitamines:

• Thiamine [Vitamine B1]
• Riboflavine [Vitamine B2]
• Niacine en nicotinamide [Vitamine B3]
• Pantotheenzuur [Vitamine B5]
• Pydidoxine, pyridoxal, pyridoxamine en hun fosfaatesters [Vitamine B6]
• Biotine [Vitamine H of Vitamine B8]
• Foliumzuur en folaat [Vitamine B11]
• Cobalamine-verbindingen [Vitamine B12]

Aanvankelijk werd gedacht dat vitamine B slechts één stof was, maar later werd aangetoond dat het om verschillende voedingsstoffen ging.

B-vitaminen werken samen in de cellen van het lichaam.

Daarom is het belangrijk om alle B-vitaminen in de juiste balans te nemen.

De Multivitamines van FreeChoice zijn samengesteld met alle vitaminen van het B-complex.

Daarnaast zijn ook Choline, Inositol en PABA*, die ook tot de B-vitaminen worden gerekend, toegevoegd.

Er is rekening gehouden met de optimale balans tussen de verschillende B-vitaminen onderling en met alle andere vitaminen, mineralen en spoorelementen.

In deze nieuwsbrief geven wij je vooral meer informatie over het belang van B-complex in de multivitaminen.

* PABA: para-aminobenzoëzuur, een vitamine-achtige stof die algemeen gezien wordt als onderdeel van het B-complex.

Minder Vitamine B in voeding

Over de decennia is vitamine B schaarser geworden in onze voeding.

Door het raffineren van onze voeding gaan veel B-vitaminen verloren.

Daarnaast produceren bacteriën in de darmen B-vitaminen en die vormen daarmee een belangrijke bron.

Door het veelvuldige gebruik van antibiotica en ongezonde voeding wordt deze productiecapaciteit sterk ondermijnd.

Daarnaast is de behoefte aan de B-vitaminen alleen maar toegenomen door de sterk toegenomen consumptie van suiker.

Alle cellen van ons lichaam hebben alle B-vitaminen nodig.

Tekorten leiden tot ernstige schade

De B-vitaminen zijn voor de stofwisseling van alle lichaamscellen even belangrijk.

Daarom zal een tekort ernstige schade veroorzaken.

Omdat een tekort in alle cellen van het lichaam een effect zal hebben, zullen we in het beginstadium maar weinig merken.

Een tekort aan B-vitaminen zal het lichaam geleidelijk aan zwakker maken.

Om gezond te kunnen blijven zou het vitamine-B-aanbod zo groot moeten zijn, dat iedere cel zoveel kan opnemen als zij nodig heeft.

Omdat ze allemaal wateroplosbaar zijn zullen B-vitaminen die niet gebruikt worden verdwijnen met de urine.

Door ervoor te zorgen dat het lichaam goed gehydrateerd is, kunnen cellen meer B-vitaminen opnemen en gebruiken.

• Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotine [en ook vitamine C, calcium, magnesium, ijzer, jodium, koper en mangaan] ondersteunen het energieniveau.

• Vitamine A, B6, B12, folaat [en ook vitamine C, D, ijzer, koper, selenium en zink] hebben een positieve invloed op het immuunsysteem.

• Vitamine B1, B2, B3, B6, B12, biotine [en ook vitamine C, calcium, magnesium, jodium, kalium en koper] ondersteunen het zenuwstelsel.
  

• Biotine [en ook selenium en zink] zijn goed voor de conditie van het haar

• Vitamine B5 en folaat dragen bij aan de weerstand tegen stress

• Vitamine B1 draagt bij tot de normale werking van het hart

• Vitamine B2, B3, B5, B6, B12, folaat [en ook vitamine C, magnesium en ijzer] kunnen helpen bij vermoeidheid.

• Vitamine B2 [en ook C, E, koper, mangaan, selenium en zink] beschermen de cellen tegen oxidatieve schade.

• Vitamine B1, B3, B6, B12, biotine, folaat [en ook vitamine C en magnesium] ondersteunen mentale functies (zoals concentratievermogen en
• geheugen) en de gemoedstoestand

• Vitamine B2 [en ook Vitamine A en zink] zijn goed voor het gezichtsvermogen

• Vitamine B2, B3, biotine [en ook Vitamine A, C, jodium en zink] zijn goed voor de conditie van de huid

• Choline draagt bij aan het behoud van de structuur van celmembranen

Bekijk hier onze multivitamines die deze volledige
B-complex bevatten in de zowel de juiste balans en ook de benodigde hoeveelheden.

Ga naar multivitamine