Tegenwoordig heeft een groot deel van de ouderen in Nederland chronische aandoeningen en in meer of mindere mate zijn we dat ‘normaal’ gaan vinden.
Hoe vaak hoor je wel niet ‘ouderdom komt met gebreken’, maar is dat ook zo?
De statistieken liegen er niet om: tegenwoordig heeft een zorgelijk groot deel van de ouderen één of meer chronische aandoeningen. Is het mogelijk om aan de goede kant van de statistieken te blijven?
Veel mensen zijn gaan geloven dat ouder worden automatisch betekent dat je gezondheid en energie achteruitgaan en dat kwaaltjes en aandoeningen nu eenmaal een feit zijn.
In deze blog laat ik zien dat het helemaal niet uitgesloten is om gezond, fit en vrij van aandoeningen de 100 jaar te halen. Ook leg ik uit hoe je dat kunt bereiken.
Chronische aandoeningen onder ouderen
We willen allemaal graag oud worden, maar dan wél gezond en met een goede kwaliteit van leven. Toch zien we dat de kans op chronische aandoeningen toeneemt naarmate we ouder worden.
Voor veel mensen gaat ouder worden helaas gepaard met een daling van de kwaliteit van leven.
De cijfers van het ministerie van Volksgezondheid laten zien dat de kans op één of meerdere chronische ziekten sterk toeneemt naarmate we ouder worden.1
Onder mensen van 75 jaar en ouder heeft maar liefst 96% één of meer chronische aandoeningen.
Toch leiden deze alarmerende cijfers niet tot kamervragen, protesten, demonstraties of de roep om een parlementair onderzoek. Het staat op geen enkele politieke agenda.
Alles wijst erop dat we deze afname van de gezondheid bij ouderen inmiddels als ‘normaal’ en acceptabel zijn gaan beschouwen. Dat is opmerkelijk, want deze situatie is allesbehalve normaal en bovendien relatief eenvoudig te verbeteren.
Definitie van chronische aandoening
volgens het RIVM2:
Een ‘chronische aandoening’ is gedefinieerd als een aandoening
waarbij over het algemeen geen uitzicht is op volledig herstel.
Wat gaat er mis?
Er zijn een aantal voor de hand liggende oorzaken die de afname van de gezondheid naarmate we ouder worden kunnen verklaren:
Onwetendheid over het lichaam
We weten vaak te weinig over wat ons lichaam nodig heeft en hoe onze lichaamscellen functioneren. Daardoor maken we, zonder dat we daar bewust van zijn, verkeerde keuzes op het gebied van voeding en levensstijl. Deze onwetendheid is mogelijk één van de belangrijkste redenen voor chronische aandoeningen op latere leeftijd.
Symptoomgerichte gezondheidszorg
Artsen richten zich in de praktijk vooral op het onderdrukken van symptomen, terwijl de onderliggende oorzaken van de betreffende aandoeningen vaak niet goed worden onderzocht, laat staan behandeld. Hierdoor wordt de kans op écht herstel regelmatig gemist.
Verminderde voedingskwaliteit
De ‘modernisering’ van de landbouw heeft geleid tot een aanzienlijke daling van waardevolle voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en spoorelementen in onze voeding. Door kunstmest, pesticiden en vroege oogst is de voedingswaarde van groenten en fruit sterk afgenomen. Daarnaast richt de voedingsindustrie zich op kwantiteit in plaats van kwaliteit. Gevolg: onze voeding bevat nog weinig vitaminen, mineralen en spoorelementen, voedingsstoffen waar het lichaam niet zonder kan, wil het goed blijven functioneren.
Toenemende blootstelling aan chemische stoffen en moderne invloeden3
We leven in een omgeving met een hoge blootstelling aan chemische stoffen, verontreinigingen, straling en andere omgevingsfactoren die onze gezondheid kunnen belasten.
Oorzaak van ziekte
We worden vrijwel allemaal kerngezond geboren. Door een niet optimale levensstijl zal onze gezondheid langzaam maar zeker teruglopen.
Als we de oorzaak niet kennen en vinden en daardoor niet aanpakken zal de gezondheid blijven afnemen. Deze afname gaat ook gewoon door ondanks medicatie die de symptomen probeert te behandelen en te onderdrukken. Dit terwijl de oorzaak veelal te vinden is in een of meerdere onderdelen van een gebrekkige levensstijl.
De zwaarste klappen aan onze gezondheid worden daarbij toebedeeld door tekorten aan essentiële voedingstoffen. Tekorten aan vitaminen, mineralen en spoorelementen zorgen ervoor dat de processen in het lichaam niet geordend, evenwichtig en harmonieus verlopen.
Inmiddels staat ons heel veel wetenschappelijke kennis ter beschikking waarmee we een gezonder leven kunnen bereiken, vrij van ziektes en lichamelijke aandoeningen. De wetenschap heeft sterk bewijs dat met een juiste levensstijl we gezond oud kunnen worden.
Dankzij het enorme herstelvermogen van ons lichaam is het ook nooit te laat om het goed te ondersteunen. Wanneer je de verschillende onderdelen van een gezonde levensstijl stap voor stap verbetert, grijpt het lichaam die kans om zich te herstellen, te verbeteren en te versterken. [Lees hier meer over in mijn blog4 : ‘Welke levensstijl is nodig voor optimale prestaties’]
De onmisbare basis van een goede levensstijl is een krachtige ondersteuning met vitaminen, mineralen en spoorelementen. Dit zijn de schroefjes en moertjes die de duizenden chemische reacties die elke seconde plaatsvinden in de cel, draaiende houden.
Deze voedingsstoffen staan centraal omdat alle andere onderdelen van je levensstijl deze essentiële voedingsstoffen nodig hebben en ervan afhankelijk zijn. Vitaminen en mineralen zullen je onder andere helpen om:
- voeding om te zetten in energie;
- je in te zetten om je doelen te bereiken;
- je concentratie bij studie en werk te verbeteren;
- een goede gemoedstoestand teweeg te brengen;
- meer te gaan bewegen en sporten;
- beter te slapen;
- gemakkelijker te ontgiften.
Tekorten zullen het lastiger maken om alle onderdelen van een gezonde levensstijl in je leven in te passen en te verbeteren.
Door kennis te verwerven over hoe je vitaminen, mineralen en spoorelementen op een optimale manier gebruikt, kun je echt iets voor je lichaam betekenen, ook op hogere leeftijd.
Door deze kennis consequent toe te passen kun je op elke leeftijd je gezondheid optimaal ondersteunen en de kwaliteit van je leven verbeteren.
‘Verborgen’ honger stillen
Alles wat we inademen, drinken, eten en aan supplementen nemen gaat naar de 30 biljoen cellen in ons lichaam. Om goed te kunnen werken hebben al die cellen alles nodig om de tienduizenden chemische reacties goed te laten verlopen.
Een groot deel van de ongunstige lichamelijke aandoeningen die artsen ziektes noemen, kunnen redelijk gemakkelijk worden verholpen als we bereid zijn de oorzaak aan te pakken. Dat is mogelijk zolang de schade niet te groot is.
De ‘verborgen’ honger van onze cellen, veroorzaakt door tekorten aan essentiële voedingsstoffen, moet simpelweg gestild worden. De klachten die uit deze tekorten voortkomen, vragen in de kern geen medische behandeling, maar het aanvullen van wat het lichaam tekort komt.
Vaak is het een kwestie van het tekort aan water, zuurstof, beweging, slaap en voedingsstoffen waaronder vitaminen, mineralen en spoorelementen op te heffen om een beduidende verbetering teweeg te brengen. Met kennis en de toepassing van deze kennis kun je er wat aan doen, want het is wel degelijk mogelijk om gezond oud te worden.
- prevalentie: het aantal of percentage mensen in een bevolking dat op een bepaald moment (of in een bepaalde periode) een bepaalde ziekte of aandoening heeft. ↩︎
- bron: https://www.vzinfo.nl/chronische-aandoeningen-en-multimorbiditeit/leeftijd-en-geslacht/chronische-aandoeningen ↩︎
- Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu.Het is een Nederlandse overheidsinstelling die zich bezighoudt met: gezondheid van de bevolking, ziektepreventie, infectieziektebestrijding, vaccinatieprogramma’s, onderzoek naar leefomgeving en milieu, voedselveiligheid en gezondheidseffecten van stoffen en straling ↩︎
- bron: https://vitamine.shop/welke-levensstijl-is-nodig-voor-optimale-prestaties/ ↩︎
