Kan een multivitamine je leven verlengen?

Onderzoekers hebben een grootschalig onderzoek gedaan om vast te stellen of een multivitamine een positief effect heeft op de biologische veroudering en wel met opzienbarende resultaten.

Onderzoekers van onder andere de Harvard Medical School in Boston hebben deze maand de resultaten van een onderzoek gepubliceerd over de rol van multivitamine bij de biologische veroudering.

De studie werd gedaan tussen 2015 en 2020. Hierbij werden zo’n 1.000 volwassenen van rond de 70 jaar gevolgd voor een periode van twee jaar.

De resultaten waren opzienbarend en bewezen dat er een aanzienlijke vertraging van de biologische veroudering plaatsvond.

In deze blog ga ik in op de belangrijkste resultaten van dit onderzoek, de gebruikte laag gedoseerde multivitamine en waarom de Ideale Formule veel meer te bieden heeft.

Het onderzoek

Grootschalige studies hadden al laten zien dat multivitaminen, die de nodige vitaminen, mineralen en spoorelementen bevatten, mogelijk helpen bij verschillende ouderdomsziekten. Maar het was tot noch toe onduidelijk of deze supplementen het verouderingsproces zelf zouden kunnen vertragen.

Daarom heeft een groep wetenschappers een onderzoek gedaan naar de positieve effecten van het dagelijks gebruik van een multivitamine op de biologische veroudering. Onderzoekers van vooraanstaande onderzoekscentra¹ waaronder de Harvard Medical School uit Boston, hebben van 2015 tot 2020 ongeveer 1.000 mensen van rond de 70 jaar gevolgd.

Dat er nu een zo’n grootschalig onderzoek verschijnt naar de werking van multivitaminen is opvallend, juist omdat deze goedkoop en niet patenteerbaar zijn. In tegenstelling tot medicijnen ontbreekt vaak de commerciële prikkel om dit soort onderzoek te doen. Het gevolg is dat preventie via voeding en essentiële voedingsstoffen structureel veelal onderbelicht blijft, zowel in de wetenschap als in de media, terwijl de potentiële impact op gezondheid en veroudering aanzienlijk kan zijn.

Dit onderzoek werd zeer professioneel aangepakt en zelfs gepubliceerd² in Nature Medicine³ , een zeer hoog aangeschreven wetenschappelijk tijdschrift dat behoort tot de top van medische tijdschriften in de wereld.

De circa 1.000 deelnemers werden in twee groepen verdeeld:

• een deel die de dagelijkse multivitamine kregen, en
• een deel die een tablet kreeg dat er precies uitzag als de multivitamine, maar zonder enige actieve vitaminen en mineralen. Deze tabletten hadden dus dezelfde vorm, kleur en smaak, maar geen enkele werkzame stof. De zogeheten placebo.

De deelnemers én de onderzoekers wisten tijdens het onderzoek niet welke deelnemer in welke groep zat om zo elke vooroordeel in de resultaten te vermijden. Ook werd nauwgezet bijgehouden of de deelnemers de supplementen wel regelmatig namen.

Ze hebben elk van de deelnemers voor 2 jaar gevolgd. Tijdens deze periode werd vooral de snelheid van de biologische veroudering gemeten.

Resultaten

De conclusies die uit deze zeer grondige studie getrokken konden worden, bevestigen wederom dat multivitaminen wel degelijk een belangrijke toegevoegde waarde hebben.

De multivitamine zorgde voor een vertraging van biologische veroudering. In de groep die de echte multivitamine kreeg stelde de onderzoekers vast dat in de 2 jaar van het onderzoek de deelnemers maar liefst 4 maanden minder verouderden, terwijl er geen verandering was in de placebo groep.

Men stelde ook vast dat het effect zelfs sterker was bij mensen die bij de aanvang van het onderzoek al sneller verouderden dan gemiddeld.

Gezien de vele functies van vitamines en mineralen, zoals de ondersteuning bij de energieproductie, celherstel, het beschermen tegen oxidatieve schade, het helpen bij DNA-herstel en het reguleren van ontstekingsreacties, zijn de resultaten natuurlijk goed te verklaren.

Tekorten komen veel voor, zeker bij ouderen, waardoor suppletie natuurlijk nog sneller toegevoegde waarde heeft.

Multivitaminen

De deelnemers kregen maar één tablet per dag van een multivitamine die slechts lage doseringen vitaminen en mineralen bevatte. De doseringen liggen niet veel hoger dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden (RDA), wat kleine hoeveelheden zijn.

Ook al betrof het kleine hoeveelheden, er werden desondanks belangrijke voordelen vastgesteld. Kun je nagaan welke mogelijke voordelen we dan wel niet kunnen behalen met een hooggedoseerde multivitamine die alle vitaminen en mineralen in de juiste verhouding bevat?

De in het onderzoek gebruikte multivitamine werd ontwikkeld door de farmaceutische industrie⁴ en beduidend minder krachtig dan onze Multivitamine Optimum, zelfs als je alleen maar kijkt naar het verschil in inhoud van één tablet.

Met name als je kijkt naar de B-vitaminen dan bevat de Multivitamine Optimum beduidend hogere hoeveelheden en in een betere verhouding. Ook bevat het een breder spectrum aan belangrijke voedingsstoffen.

Daarnaast komt de verhouding van voedingsstoffen in de Multivitamine Optimum nauw overeen met wat lichaamscellen daadwerkelijk nodig hebben en verbruiken. De samenstelling van de multivitamine die in het onderzoek werd gebruikt, wijkt hier daarentegen aanzienlijk van af.

Je hebt de 16 vitaminen, 11 mineralen en circa 70 spoorelementen dagelijks in de juiste verhoudingen nodig om de tienduizenden chemische reacties in de lichaamscellen goed te laten verlopen.

Wij weten verder allang dat bij lange na niet alle vitaminen, mineralen en spoorelementen die je dagelijks nodig hebt in één tablet passen en dat voor de beste resultaten meer tabletten nodig zijn.

In het onderzoek werd maar één tablet per dag gebruikt wat de hoeveelheden van deze voedingsstoffen laag hield, terwijl wij adviseren om dat aantal tabletten van de Multivitamine Optimum te gebruiken waarbij je merkbaar meer energie ervaart.

Je ziet dus dat de Multivitamine Optimum op diverse fronten krachtiger is dan de multivitamine die in dit onderzoek al goede resultaten opleverde.

De Ideale Formule

Naast het gebruik van het juiste aantal tabletten van de Multivitamine Optimum, is aanvullende inname van extra vitamine C en specifieke mineralen noodzakelijk, omdat de benodigde hoeveelheden hiervan niet in een multivitaminetablet passen.

Omdat de mineralen magnesium, kalium en calcium in grotere hoeveelheden nodig zijn dan in een multivitaminetablet passen, vormen mineraaldrankjes een essentieel onderdeel van de Ideale Formule.

Dit geldt ook voor vitamine C, waar je dagelijks minimaal 40 mg per kilogram lichaamsgewicht van nodig hebt. Ook deze hoeveelheid zou je niet kwijt kunnen in een multivitaminetablet.

De complete Ideale Formule bestaat daarom uit 4 producten:

• het juiste aantal tabletten van de Multivitamine Optimum;
• dagelijks een portie van het CalMag-drankje (met calcium, magnesium, vitamine D3, K2 en C), en
• dagelijks een portie van het MagiKal-drankje (met magnesium, kalium en vitamine C), en
• Triple C voor de aanvulling van de hoeveelheid vitamine C.

Als je vervolgens van deze Ideale Formule het fundament maakt van je levensstijl dan heb je een solide basis om je gezondheid te bewaken, te herstellen en te vergroten. Alle onderdelen van je gezonde levensstijl hebben nu eenmaal baat van voldoende vitaminen en mineralen.

Deze aanpak met alle vitaminen en mineralen in de juiste verhoudingen met elkaar en de juiste hoeveelheden, gaat dus veel verder dan de multivitamine die werd gebruikt voor het hierboven genoemde onderzoek.

Conclusie

Een multivitamine gebaseerd op de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden kon zelfs al een belangrijke verbetering brengen, namelijk een vertraging van de veroudering zoals aangetoond in het hierboven genoemde onderzoek.

We kunnen dus concluderen dat een belangrijke vereiste voor een gezond lichaam is, dat we elke dag weer alle vitaminen, mineralen en spoorelementen in voldoende mate binnenkrijgen. Het onderzoek van de Harvard Medical School is de zoveelste bevestiging dat deze aanpak werkt!

Het kan echter nog beter met het gebruik van de Ideale Formule. De talloze positieve resultaten die onze klanten ervaren en met ons delen, bevestigen het succes van deze Formule.

Als je de onderzoeksresultaten en onze Ideale Formule daarnaast in ogenschouw neemt, zou het dan niet de moeite waard zijn om erachter te komen wat het voor jou kan betekenen? Het is meer dan de moeite waard om de proef op de som te nemen!

Nick

---

1. deelnemende onderzoekscentra: onder andere Harvard Medical School, Medical College of Georgia, California Pacific Medical Center Research Institute. ↩︎
2. bron: ‘Effects of daily multivitamin–multimineral and cocoa extract supplementation on epigenetic aging clocks in the COSMOS randomized clinical trial’, Nature Medicine. Mocht je deze onderzoekgegevens willen nalezen, kun je deze inzien met de volgende link: https://www.nature.com/articles/s41591-026-04239-3 ↩︎
3. Nature Medicine: een maandelijks tijdschrift dat originele, door vakgenoten beoordeelde (peerreviewed) onderzoeken publiceert in alle gebieden van de geneeskunde. Artikelen worden geselecteerd op basis van hun originaliteit, actualiteit, interdisciplinair belang en impact op het verbeteren van de menselijke gezondheid. [https://www.nature.com/nm/]. Peer reviewed is een kwaliteitsproces waarbij wetenschappelijke artikelen vóór publicatie kritisch worden beoordeeld door onafhankelijke experts. ↩︎
4. De gebruikte multivitamine is de Centrum Zilver, een multivitamine die in de vorige eeuw ontwikkeld is door het farmaceutische bedrijf Wyeth; ging eerst over naar Pfizer, daarna naar GSK. GSK splitste, waardoor deze multivitamine nu verkocht wordt door een bedrijf met de naam Haleon. ↩︎