Naam auteur: Nick van Ruiten

We willen allemaal gezond zijn.

Maar wat is nou gezond?

Gezondheid is een onduidelijk omschreven gebied.

Daarom is het lastig om een scheidslijn te bepalen tussen wat ‘gezond’ en ‘ziek’ zijn is.

Laten we eerst naar de definities van gezondheid en ziekte kijken.

Elk jaar publiceert het RIVM op de website VZinfo.nl* de cijfers over het aantal mensen met chronische aandoeningen in Nederland.

Het VZinfo.nl definieert een ‘chronische aandoening’ als volgt:

Leer waarom magnesium en vitamine D belangrijke elementen zijn voor een gezonde levensstijl. Ontdek hun voordelen en hoe je ze kunt opnemen in je dagelijkse routine.

Constipatie* is een moeilijke stoelgang met harde en droge ontlasting.

Het wordt ook wel verstopping, hardlijvigheid of obstipatie genoemd.

Wanneer er sprake is van ontlasting eens in de 3 dagen of minder wordt er gesproken over constipatie.

Er kan ook sprake zijn van een aandrang terwijl de ontlasting uitblijft wat in een vervelend gevoel in de buik kan resulteren.

Je zou eigenlijk minstens één keer per dag naar het toilet moeten gaan.

Lees hoe vitamine D een cruciale rol kan spelen bij het bestrijden van griep en het versterken van je immuunsysteem.

Tekorten aan vitaminen en mineralen kunnen een rol spelen bij onze gemoedstoestand, vermoeidheid en geestelijke vermogens.
De rol van tekorten bij mentale klachten wordt vaak niet onderkend en veronachtzaamd.

Een goede slaap is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid.

Het kan voor het lichaam met recht de belangrijkste fase in een etmaal genoemd worden.

Met name de fase van ‘diepe slaap’ is daarbij belangrijk.

Het is deze fase die de meeste rust en herstel voor het lichaam geeft.