Hoe krijg je met vitaminen merkbare resultaten?

Ik ga ervan uit dat wanneer je dagelijks vitaminen en mineralen als aanvulling neemt, je dat doet om je algehele gezondheid te ondersteunen. Je streeft mogelijk naar een betere gezondheid, meer energie, betere prestaties en uiteindelijk een hogere kwaliteit van leven. Met andere woorden: met de extra vitaminen en mineralen die je neemt, wil je natuurlijk resultaat zien.

Heel veel mensen krijgen echter helaas niet de resultaten die mogelijk zijn, vooral omdat er veel verwarring wordt gezaaid over het onderwerp vitaminen en mineralen, maar ook over hoe je ze het effectiefst kunt gebruiken.

Met de opgebouwde kennis in de afgelopen 20 jaar heb ik uitgekiende producten ontwikkeld die het ook voor jou eenvoudiger maken om een levensstijl te volgen die je voor ogen hebt, een die leidt naar plezier, voldoening en een gelukkig bestaan! 

In deze blog leg ik uit hoe ook jij merkbare resultaten kunt behalen.

Merkbare resultaten met vitaminen en mineralen

Het is al heel lang bekend dat vitaminen en mineralen een uitermate belangrijke rol spelen in de cellulaire stofwisseling.

Er is enorm veel wetenschappelijk onderzoek¹ dat de positieve werking van vitaminen, mineralen en spoorelementen ondersteunt. Er is dus veel informatie beschikbaar over de gezondheidsvoordelen van deze voedingsstoffen.

Helaas wordt  deze informatie door nationale en Europese wet- en regelgeving² gedwarsboomd. Van al deze wetenschappelijke ontdekkingen bereikt weinig ervan het algemene publiek. De talloze wetenschappelijk bewezen voordelen worden, onder het valse voorwendsel van de ‘bescherming van de consument’, gecensureerd. Ook artsen krijgen deze informatie veelal niet onder ogen³.

Toch zijn de gezondheidsclaims die wél genoemd mogen worden al overtuigend genoeg om de enorme waarde van deze voedingstoffen te bevestigen. 

Volgens de toegestane claims⁴ dragen vitaminen en mineralen bij tot een normale werking van of instandhouding van onder andere de/het:

• Hart
• bloeddruk
• bloedvaten
• Bloedstolling
• Rode bloedcellen
• Immuunsysteem
• Spieren
• Zenuwstelsel
• Gezichtsvermogen
• Vruchtbaarheid en voortplanting
• Schildklier
• Huid
• Botten
• Tanden
• Tandvlees
• Kraakbeen
• Haar
• Pigmentatie van de huid en haar
• Nagels
• Slijmvliezen 
• Opname/gebruik van calcium
• Calciumgehalte in het bloed
• Cognitieve functie
• DNA-synthese
• Eiwitaanmaak
• IJzertransport in het lichaam
• Energieleverend metabolisme
• Koolhydraatmetabolisme
• Metabolisme van eiwitten, glycogeen, vetzuren
• Spijsverteringenzymen
• Schildklierhormonenen
• Hormonale activiteit
• Testosterongehalte
• IJzeropname
• Vermindering van moeheid
• Bindweefsel
• Zuurstoftransport in het lichaam
• Bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
• Bloedsuikergehalte

Kortom, vitaminen en mineralen zijn essentieel⁵ voor vrijwel alle onderdelen, organen en processen van het lichaam.

Hoe kun je resultaten behalen?

Volgens een onderzoek van het RIVM⁶ gebruikt maar liefst 57% van de volwassene Nederlanders supplementen. Van deze groep neemt 62% ze dagelijks⁷. In België neemt 53% van de volwassenen supplementen⁸.

Er zijn dus meer dan genoeg mensen die zich bewust zijn van de noodzaak van extra ondersteuning naast een gezond voedingspatroon. Ik heb echter wel gemerkt dat er best wel veel  mensen zijn die niet precies weten wat de effectiefste aanpak met vitaminen en mineralen is.

Er is veel onduidelijkheid  door de beperkte en vaak conflicterende informatie in de media en op het internet. Daarnaast worden bedrijven door de censuur van de Europese Unie de mond gesnoerd over het gebruik en alle gezondheidsvoordelen van vitaminen & mineralen.  

Het gevolg van al deze beperkingen, tegenstrijdigheden en onduidelijkheden, is dat het voor veel mensen niet duidelijk is hoe ze hun supplementen het beste kunnen gebruiken. 

De vragen waar veel mensen vaak geen goed antwoord op weten, zijn:

•   Hoe weet ik welke vitaminen en mineralen ik precies nodig heb?

•   Hoeveel vitaminen en mineralen heb ik nodig?

•   Moet ik het hele jaar door vitaminen en mineralen nemen?

•   Hoelang duurt het voordat ik een positief effect merk?

Ook ik had in eerste instantie geen antwoorden op deze vragen. Ik wist dat mijn lichaam extra voedingstoffen nodig had, maar wist niet welke en hoeveel ik zou moeten innemen om het beste resultaat te kunnen bereiken. Inmiddels heb ik de antwoorden uit de praktijk gekregen en ervaar ik ronduit uitstekende resultaten!

Merkbare resultaten

Er zijn veel supplementen op de markt en de meeste daarvan hebben een toegevoegde waarde bij de ondersteuning van je gezondheid. Maar als de kennis ontbreekt over hoe ze het beste te gebruiken, kan het moeizaam zijn om een positief effect ervan te merken en dat is jammer.

Hierbij gaat het voornamelijk over essentiële vitaminen en mineralen. We noemen deze essentieel aangezien dit de vitaminen en mineralen zijn die het lichaam niet zelf aanmaakt, vandaar dat aanvulling ervan zo essentieel is.

Voor een goed resultaat zou de basis moeten bestaan uit een dagelijkse ondersteuning met alle vitaminen, mineralen en spoorelementen, in de juiste balans en hoeveelheid.

Om dat te achterhalen is al een studie op zich en wie heeft daar vandaag de dag nog tijd voor? Om het je makkelijker te maken heb ik met mijn team een Formule ontwikkeld met de optimale balans aan vitaminen, mineralen en spoorelementen en in de juiste hoeveelheden. Onze Formule bestaat uit de volgende essentiële vitaminen en mineralen:

• 16 vitaminen⁹
• 11 mineralen¹⁰
• circa 70 spoorelementen¹¹

Als je als basis van een goede levensstijl deze essentiële voedingstoffen in de juiste balans en juiste hoeveelheid neemt, kun je geweldige resultaten verwachten.

De balans is voor iedereen min of meer hetzelfde omdat de functie van deze voedingstoffen in onze cellen bij iedereen hetzelfde is.

Hoe de juiste hoeveelheid te bepalen

De juiste hoeveelheid bepaal je door deze stap voor stap op een gradiënt te verhogen. 

Met de juiste hoeveelheid merk je binnen een paar dagen of maximaal een paar weken, dat je meer energie krijgt.

De juiste hoeveelheid verschilt wel van persoon tot persoon en hangt af van je conditie, omvang en wat je van jezelf eist, zowel fysiek als mentaal.

Eenvoudig bij je dagelijkse routine in te bouwen

Vaak is het lastig om elke dag weer de supplementen te nemen die nodig zijn. Als je elke vitamine en mineraal wilt binnenkrijgen die je dagelijks nodig hebt, kom je al snel op een veelvoud aan potjes. Daarnaast rijst ook de vraag, hoeveel van elk ervan? 

Om dat te achterhalen is al een studie op zich en wie heeft daar vandaag de dag nog tijd voor? Deze Formule bestaat uit de eerder genoemde essentiële vitaminen en mineralen.

Deze multivitamine, samen met een mineraaldrankje dat calcium, magnesium en/of en kalium bevat en extra vitamine C, bevatten de juiste balans aan vitaminen, mineralen en spoorelementen die jouw lichaam dagelijks nodig heeft. 

Je kunt nu eenvoudig met de maaltijden de multivitaminen en vitamine C nemen terwijl je het Mineraaldrankje bijvoorbeeld na het sporten of in de avond neemt. 

Als je het lastig vindt of het weleens vergeet om de supplementen bij de lunch en het diner te nemen, zoals ik, dan kan je er ook voor kiezen om alle dagelijkse multivitaminen en vitamine C in een keer met een goed ontbijt te nemen; dan zou je alleen nog het  Mineraaldrankje in de avond moeten nemen. 

Eenvoudig in gebruik, krachtig in resultaat

Met deze complete formule is het heel eenvoudig om van alle vitaminen, mineralen en spoorelementen je dagelijkse routine te maken. Het is met name deze routine die positieve en merkbare resultaten met zich meebrengt, die ik en vele met mij al ervaren.

In een zee van tegenstrijdige informatie over vitaminen en mineralen, is de doorslaggevende factor of je in de praktijk de positieve effecten ervan merkt en je weet dat het werkt! 

Ik weet dat het werkt, mijn klanten weten het en ik hoop dat ook jij het op een dag zult merken en weten.

---

1. PubMed: Amerikaanse overheidswebsite die meer dan 38 miljoen citaties bevat voor biomedische literatuur van MEDLINE, tijdschriften over biowetenschappen en online boeken. [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/]. MEDLINE is de grootste en bekendste biomedische databank ter wereld, beheerd door de U.S. National Library of Medicine (NLM). ↩︎
2. bron: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/NL/TXT/PDF/?uri=CELEX:32002L0046 ↩︎
3. Zie mijn blog over dit onderwerp: https://vitamine.shop/hoe-denkt-jouw-arts-over-vitaminen-en-mineralen/ ↩︎
4. EU-claimsverordening: Europese verordening (EG) nr. 1924/2006 inzake voedings- en gezondheidsclaims voor levensmiddelen. Zie ook mijn blog over dit onderwerp: https://vitamine.shop/wat-zijn-gezondheidsclaims-en-wat-steekt-hier-achter/ ↩︎
5. essentieel: in de betekenis zoals het in de blog wordt gebruikt betekent het dat iets van nature in het lichaam aanwezig moet zijn of dat niet door het lichaam zelf kan worden aangemaakt. ↩︎
6. bron CBS [https://www.cbs.nl/nl-nl/longread/rapportages/2023/on–gezonde-leefstijl-2022-opvattingen-motieven-en-gedragingen/3-voedingssupplementen?utm_source=chatgpt.com] ↩︎
7. bron CBS [https://www.cbs.nl/nl-nl/longread/rapportages/2023/on–gezonde-leefstijl-2022-opvattingen-motieven-en-gedragingen/3-voedingssupplementen?utm_source=chatgpt.com] ↩︎
8. bron: https://vilt.be/nl/nieuws/meerderheid-van-belgen-gebruikt-voedingssupplementen-zonder-medisch-advies?utm_source=chatgpt.com ↩︎
9. vitamine A, vitamine D3, vitamine E, vitamine C, Vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3 (niacine), pantotheenzuur, vitamine B6, biotine, choline, inositol, PABA, foliumzuur, vitamine B12, vitamine K2 ↩︎
10. kalium, calcium, magnesium, ijzer, mangaan, koper, jodium, chroom, molybdeen, seleen ↩︎
11. koraalcalcium met circa 70 spoorelementen (= mineralen die je in hele kleine hoeveelheden, sporen, nodig hebt) ↩︎