Mijn nieuwe boekje: 10 leugens over vitaminen en mineralen

Wie had kunnen denken dat er leugens zouden worden verteld over vitaminen en mineralen? Het zijn toch essentiële voedingsstoffen belangrijk voor de goede werking van ons lichaam, die onze gezondheid ondersteunen, herstellen en onderhouden? Waarom zouden er dan in vredesnaam leugens over worden verspreid? 

Wat is hier gaande? Wat is de reden daarvan? Waarom neemt het verspreiden van de leugens toe? Is er dan iemand of zijn er dan organisaties die hier een belang bij hebben? Welk belang is dat dan? Hoe hebben ze dat dan voor elkaar gekregen? Zeer terechte vragen! Het heeft mij ook tijd gekost om hier de antwoorden op te vinden en te accepteren.

In deze blog leg ik uit waarom mijn boekje met de titel 10 Leugens over vitaminen en mineralen met name nu zo belangrijk is.

Waarom dit boekje?

Het is voor mij onacceptabel dat mensen op zo’n grote schaal op het verkeerde been worden gezet. Deze 10 leugens zorgen voor veel schade aan de volksgezondheid. We kunnen veel gezonder, productiever en gelukkiger zijn als we  juiste kennis over vitaminen en mineralen bezitten!  

Het aantal mensen met chronische aandoeningen in Nederland is van 7,5 miljoen in 2011 gestegen naar 10,6 miljoen in 2023, een stijging met maar liefst 3,1 miljoen. We zouden deze toename dan ook niet moeten accepteren maar eisen dat er actie wordt ondernomen om deze bergafwaartse spiraal een halt toe te roepen.

Er moet een drastische verandering komen van onze gezondheidszorg waarbij een gezonde levensstijl centraal komt te staan en ondersteuning met de juiste balans en hoeveelheden vitaminen en mineralen met nadruk wordt aanbevolen. 

Lees en verspreid mijn boekje 10 leugens over vitaminen en mineralen. In dit boekje ontkracht ik 10 hardnekkige leugens over vitaminen en mineralen, zodat mensen niet meer op het verkeerde been gezet kunnen worden en ze voor zichzelf de juiste keuzes kunnen maken. 

Wordt bewust van de 10 meest voorkomende leugens, krijg deze kennis zodat jij, je familie en kennissen het onderscheid kunnen maken welke beweringen waar zijn maar vooral welke zijn gebaseerd op leugens. Je gezondheid hangt ervan af.

Media zaait angst en verwarring

Het valt op dat de media er telkens voor kiest om verwarring en angst te zaaien over mogelijke gevaren van het gebruik van vitaminen en mineralen. Zijn zij vooringenomen of worden deze gegevens op de achtergrond ingefluisterd?? Vaak zie je dat dergelijke berichtgevingen in een zelfde periode als  soortgelijke artikelen in de media verschijnen. 

Zo schreef het Algemeen Dagblad eind mei van dit jaar een artikel¹ met de titel: Meer schade door slikken vitamines: ‘Duurt maanden voor klachten over zijn’. In het artikel wordt aangehaald dat vorig jaar 185 meldingen binnen gekomen zijn bij het Bijwerkingencentrum Lareb van mensen die klachten zouden hebben gekregen door gezondheidsproducten, zoals vitamines, kruidenpreparaten en andere soortgelijke supplementen. 

Het AD vergeet hierbij te melden dat er in geen van deze gevallen een direct verband met de supplementen wetenschappelijk is vastgesteld en dat maar liefst 10 miljoen Nederlanders (56%) supplementen gebruiken. Als we naar het percentage kijken van mensen die meldingen maken dan is dat slechts een minimale 0,00185% van de Nederlanders (185/10.000.000 = 0,00185%). 

Ter vergelijking: over de Covid-19-vaccins heeft het Bijwerkingencentrum Lareb inmiddels ruim 235.000(!) meldingen van bijwerkingen binnengekregen, maar hier heeft het AD nog nooit over gerapporteerd.

In diezelfde maand doet de Consumentenbond ook een duit in het zakje met hun artikel ‘Even slikken’. Ook in dit artikel wordt de consument op het verkeerde been gezet: ‘Ga niet voor de zekerheid maar wat vitaminepillen slikken. Je wordt er sowieso niet ‘extra’ gezond van. En je kunt van sommige vitamines een overschot binnenkrijgen. Dat kan de kans op bepaalde ziektes verhogen en zorgen voor klachten.’ 

Deze beweringen van de Consumentenbond worden niet verder toegelicht, laat staan wetenschappelijk onderbouwd. Hoezo zou je er niet ‘extra’ gezond van kunnen worden? Welke vitaminen zouden dan de kans op welke ziektes verhogen? 

Zelfs het onafhankelijke online nieuwskanaal ‘Gezond Verstand’ neemt in mei de vitamine op de korrel: ‘De gevaren voor dit soort middelen [voedingssupplementen] worden vaak onderschat.’ 

Tenslotte werd er ook, wederom in mei dit jaar, aandacht besteedt aan dit onderwerp op televisie bij NPO3. ‘Broodje Gezond’ maakt onder andere de volgende bewering: ‘Let er bij het innemen van vitaminepillen op of de hoeveelheid vitamines niet veel hoger ligt dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Een overdosis kan bij sommige vitamines zorgen voor nare bijwerkingen, zoals darmklachten en tintelingen.’

Kortom in mei lagen de vitaminen en mineralen weer fors onder vuur via diverse kanalen. Verwarring zaaien en bangmakerij zal dan ook zijn effect hebben op het kijkende en lezende publiek. Het gevolg en het beoogde doel hiervan, is dat talloze mensen voor hun gezondheid niet vertrouwen op vitaminen en mineralen en dus niet weten hoe veel beter hun fysieke als mentale welzijn in werkelijkheid zou kunnen zijn.

Daarom is het van groot belang dat jij en de mensen om je heen de leugens van de media kennen zodat jij en de talloze anderen zich niet van hun stuk laten brengen. Met mijn boekje 10 leugens over vitaminen en mineralen wil ik daaraan bijdragen.

Het is van de zotte dat in een land waar 60% van de mensen (10,6 miljoen) een of meer chronische aandoeningen heeft (dus ziek zijn) wordt ontraden om hun gezondheid te ondersteunen. Zonder enige vorm van feitelijke onderbouwing mensen bewust op het verkeerde been zetten is crimineel en zou verboden moeten worden.

Nieuwe Europese wetgeving

Wat je vaak ziet is dat de negatieve berichtgeving over vitaminen en mineralen voorafgaat aan nieuwe wetgeving. Je merkt dan duidelijk dat er meer media-aandacht is die leugens over vitaminen en mineralen verspreidt. Ook nu staan er nationaal en Europees belangrijke nieuwe wet- en regelgeving op de stapel. Worden we door de media  klaargestoomd om deze wetgeving klakkeloos te accepteren?

In Nederland worden er momenteel plannen gemaakt om de maximaal toegestane hoeveelheid  vitamine B6² nog eens extra sterk te verlagen op basis van de laatste adviezen van de EFSA³. Ook zijn er in Nederland plannen om belangrijke kruiden zoals Ashwagandha te verbieden. 

Verder is de Europese Commissie druk bezig om de maximale toegestane hoeveelheden voor talloze vitaminen en mineralen aan banden te leggen door een wet geaccepteerd te krijgen dat bepaalt hoeveel jij als consument van elke vitamine en mineraal maximaal per dag mag innemen. Probeer je dat eens voor te stellen. 

In het hierboven vermelde artikel van het AD staat onder andere: ‘vanwege alle klachten overweegt het ministerie van Volksgezondheid het maximumgehalte voor voedingssupplementen zelfs verder te verlagen.’ Dit bevestigt dat dit soort artikelen gebruikt worden om het publiek klaar te stomen  voor maatregelen.

Hoe kun je de maatregelen van onze overheden en de Europese Commissie nou serieus nemen? Deze zelfde Europese Commissie, die de ‘gevaarlijke’ vitaminen aan banden wil leggen, keurde bijvoorbeeld het kankerverwekkende glyfosaat⁴ nog eens tien jaar goed⁵ voor productie⁶, laat de PFAS⁷ fabrieken volop draaien en onderneemt geen maatregelen om de productie van plastic te verlagen. 

De werkelijke en feitelijke bedreigingen waar de Europese burger mee te kampen heeft, zoals de ernstige gezondheidsrisico’s ten gevolge van bijwerkingen van medicijnen, straatdrugs, alcohol, vapen⁸, roken, plantaardige zaadolie en suiker, staan ook niet op de agenda. We kunnen hier dan ook rijkelijk gebruik van maken. Het is te bizar voor woorden!

We moeten overheden en de Europese Commissie  flink onder druk zetten om zich te richten op deze ernstige gezondheidskwesties die wel degelijk  destructieve gevolgen hebben voor onze gezondheid.

De belangrijke vraag die je jezelf moet stellen is of de media gebruikt wordt om ons klaar te stomen op de komst van deze wet- en regelgeving?

Conclusie

Gelukkig ondervinden steeds meer mensen de helende kracht van de natuur en voorzien hun lichaam van goede voeding, extra vitaminen en mineralen, kruiden en plantenstoffen. Dit wordt echter om dubieuze redenen niet toegejuicht door overheden, de Europese Commissie en de reguliere medische wereld.

Het is zeker niet omdat natuurlijke producten niet effectief of heilzaam zijn, want dat zijn ze aantoonbaar wel. Triest genoeg lijkt de enige verklaring voor deze houding dat ze juist wél effectief en heilzaam zijn en daarom niet getolereerd worden door de voedings- en farmaceutische industrie. Het zijn deze machtige en rijke industrieën die grote invloed uitoefenen op onze overheden om hun eigen financiële belangen veilig te stellen.

Wereldwijd zien wij steeds meer wetgeving die vitaminen, mineralen, kruiden en andere belangrijke voedingstoffen aan banden proberen te leggen. Het zijn natuurlijke lichaamseigen stoffen waar je lichaam niet buiten kan. Stoffen die het lichaam deels zelf aanmaakt en deels uit goede voeding en suppletie van natuurlijke stoffen haalt en dat willen ze aan banden leggen?

Mede hierom ben ik sinds twee jaar voorzitter van de Alliance for Natural Health Europe⁸ die als doel heeft deze desastreuze ontwikkeling tegen te gaan en om ieders vrije keuze over hoe wij onze gezondheid op een natuurlijke manier willen ondersteunen, te blijven verdedigen.

Het heeft mij ook aangezet om het boekje 10 leugens over vitaminen en mineralen te schrijven zodat mensen beter bestand zijn tegen alle leugens die de media verspreidt. Lees dit boekje en verspreid het onder zoveel mogelijk mensen, hoe meer mensen hiervan op de hoogte zijn, hoe beter. Laten we ervoor zorgen dat we met z’n allen niet van de wijs gebracht worden door gevestigde belangen die blijkbaar ook de media in hun zak hebben. We leven nou eenmaal in een oorlog tegen onze gezondheid, die we slag voor slag moeten zien te overwinnen. Er zit niets anders op! Voor onszelf, je familie, vrienden en bovenal onze toekomstige generaties.

Jouw vrije keuze staat op het spel en al lijkt dat misschien vergezocht, het is dichterbij dan je denkt. Lees en verspreid daarom mijn boekje 10 leugens over vitaminen en mineralen!

¹bron: Algemeen Dagblad 31 mei 2025 [https://www.ad.nl/gezond/meer-schade-door-slikken-vitamines-duurt-maanden-voor-klachten-over-zijn~a726a833/?cb=64b485b4-82a1-4f86-9632-20c0dd1a4f82&amp%3Bauth_rd=1&auth_rd=1]
²bron: rapport RIVM [https://www.rivm.nl/bibliotheek/rapporten/2024-0208.pdf]
³EFSA: European Food Safety Authority. De Europese autoriteiten op het gebied van voedselveiligheid. De EFSA heeft een adviserende rol naar de Europese Commissie. 
⁴Glyfosaat: een onkruidbestrijdingsmiddel (herbicide) dat wereldwijd veel gebruikt wordt in de landbouw en tuinbouw. Het is het meest gebruikte herbicide ter wereld, vooral bekend als actief bestanddeel van het merk Roundup, dat oorspronkelijk door Monsanto (nu Bayer) werd ontwikkeld. Het International Agency for Research on Cancer (IARC) van de WHO classificeerde glyfosaat in 2015 als “waarschijnlijk kankerverwekkend voor mensen”. Er zijn zorgen over mogelijke effecten op het milieu, zoals: schade aan de biodiversiteit (bijv. bijen en andere insecten) en mogelijke effecten op het bodemleven en waterkwaliteit. Sommige studies vinden een verband tussen blootstelling aan pesticiden (waaronder glyfosaat) en een verhoogd risico op Parkinson. Met name bij landbouwers of mensen die beroepsmatig in contact komen met herbiciden, wordt vaker Parkinson gezien dan bij de algemene bevolking.
⁵Op 29 november 2023 trad de Uitvoeringsverordening (EU) 2023/2660 in werking, formeel van kracht vanaf 16 december 2023 tot 15 december 2033. [https://eur-lex.europa.eu/legal-content/NL/ALL/?uri=CELEX%3A32023R2660&utm]
⁶PFAS: PFAS is een verzamelnaam voor een grote groep synthetische (door mensen gemaakte) chemische stoffen [Per- en polyfluoralkylstoffen]. PFAS zijn zeer persistent: ze breken niet of nauwelijks af in het milieu. Daarom heten ze ook wel “forever chemicals”. Ze hopen zich op in bodem, water en levende organismen. Blootstelling aan bepaalde PFAS kan leiden tot: verstoring van het immuunsysteem, schade aan lever en schildklier, verminderde vruchtbaarheid, verhoogde kans op bepaalde kankers (o.a. nier- en testiskanker), effecten op cholesterol en geboortegewicht. Omdat PFAS nauwelijks afbreken, blijven ze in het lichaam aanwezig en kunnen ze zich opstapelen. 
⁷vapen: (ook wel “dampen” genoemd) is het inhaleren van damp die wordt geproduceerd door een elektronische sigaret (e-sigaret) of een zogenaamde vape.