Waarom behoren vitaminen & mineralen een dagelijkse routine te zijn?

Voldoende van alle vitaminen en mineralen binnenkrijgen vormt de belangrijke basis van een goede levensstijl. Je hebt ze allemaal nodig om ervoor te zorgen dat alle processen in het lichaam goed kunnen verlopen. Deze basis zal je helpen bij alle andere belangrijke onderdelen van een gezonde levensstijl die je nodig hebt voor gezondheid, succes, optimale performance en levensvreugde. Een groot aantal mensen is zich hiervan bewust maar weet niet hoe of vindt het lastig om deze basis echt toe te passen. In deze blog ga ik in op hoe je alle vitaminen en mineralen die jouw lichaam nodig heeft, gemakkelijk onderdeel kunt maken van je dagelijkse routine.

De basis van een goede levensstijl

In eerdere blogs heb ik al veel verteld over alle onderdelen van een gezonde levensstijl en dat je geen enkel onderdeel zou mogen verwaarlozen voor het optimale resultaat. Op die manier doe je alles voor het lichaam om in optimale vorm te komen en te blijven.

Steeds meer mensen begrijpen dat een gezonde levensstijl belangrijk is voor een gezond, lang en gelukkig leven. Natuurlijk moeten we er wel wat voor doen en laten, want vanzelf gaat het niet. Het vergt wat inspanning en discipline, maar als het je lukt wordt je er dubbel en dwars voor beloond in de vorm van een blakende gezondheid, optimale prestatievermogens en levensvreugde.

Alleen jij kunt het besluit nemen om je levensstijl te verbeteren. Het is geheel aan jou. Gaandeweg zul je merken dat er veel meer binnen je bereik ligt dan je in eerste instantie dacht.

Het meest succesvol ben je als je van alle onderdelen stap voor stap meer in je routine inbouwt en het echt onderdeel maakt van je dagelijkse leven. Je zult steeds gemotiveerder worden omdat je zult merken dat je gezondheid en prestaties erop vooruit gaan, wat je zal aanmoedigen om door te gaan.

Ik zal de komende tijd alle onderdelen een voor een belichten in afzonderlijke blogs, om je te helpen je levensstijl stap voor stap in te voeren.

Wat ik door ervaring geleerd heb, is dat de basis van een goede levensstijl de juiste balans en hoeveelheid aan alle vitaminen, mineralen en spoorelementen vereist. Deze essentiële voedingsstoffen zijn nodig ter ondersteuning van alle andere onderdelen van je levensstijl en dat ziet er als volgt uit:

Een groot aantal mensen is zich bewust van de noodzaak van vitaminen en mineralen, maar weten vaak niet welke zij moeten nemen en zeker niet in welke balans en hoeveelheid. In deze blog ga ik in op hoe je gemakkelijk alle vitaminen en mineralen onderdeel kunt maken van je dagelijkse routine.

Gebruik van vitaminen & mineralen

Veel mensen nemen supplementen om hun lichaam te ondersteunen. Toch merken we dat de meeste mensen de ondersteuning met vitaminen, mineralen en spoorelementen niet consequent als een dagelijkse routine toepassen.

Cijfers wijzen uit dat een groot aantal mensen in Nederland supplementen neemt. Volgens de voedselconsumptiepeiling [2019 – 2021] van het RIVM gebruikt ruim 57% van de volwassene Nederlanders voedingssupplementen. Volgens deze peiling gebruiken vrouwen (69%) meer supplementen dan mannen (44%).

Een ander onderzoek [2022] laat ook zien dat meer dan de helft van alle Nederlanders supplementen gebruikt. Hierbij gaat het om voedingssupplementen zoals vitamines en mineralen. Volgens dit onderzoek gebruikt 56% van de volwassenen in het afgelopen jaar een of meerdere supplementen. Van deze 56% gebuikte 62% dagelijks supplementen. Hieruit volgt dat 33% van de volwassenen dagelijks vitaminen en mineralen nemen.

Uitdaging

Uit de cijfers hierboven blijkt dat veel mensen zich ervan bewust zijn dat vitaminen en mineralen een vast onderdeel zouden moeten uitmaken van hun levensstijl. Het blijkt echter voor veel mensen nog steeds een uitdaging te zijn. Veel van hen vinden het lastig deze essentiële voedingsstoffen in hun dagelijkse routine op te nemen.

Er wordt immers veel verwarring gezaaid over (het belang van) vitaminen en mineralen, welke we dagelijks nodig hebben en in welke balans en hoeveelheden.

Daarnaast is het in de praktijk niet eenvoudig om alles aan te schaffen en te gebruiken want om alle vitaminen en mineralen in voldoende mate te nemen heb je een veelvoud aan potjes nodig waaruit je je dagelijkse inname zou moeten samenstellen. Omdat het daardoor omslachtig wordt, worden supplementen vaak niet routinematig ingenomen waardoor niet de resultaten worden bereikt die haalbaar zijn.

Hierdoor lopen veel mensen de kans mis om de gezondheid van hun lichaam blijvend te versterken en te beschermen en de daarbij horende levensenergie.

Ze kiezen vaak wel voor een gezonde levensstijl, maar zonder deze uitermate belangrijke basis. 

Compleet en eenvoudig

Ook ik had deze ervaring. Toen ik mij bewust werd dat ik extra vitaminen en mineralen nodig had, was het een heel uitzoekwerk om erachter te komen welke en hoeveel vitaminen en mineralen ik nodig had. Ik realiseerde mij dat dit voor veel mensen ook een uitdaging moest zijn.

Mijn doel werd daarom om een oplossing te bieden voor deze uitdaging. Het is nu eenmaal van belang om elke dag weer alle vitaminen en mineralen in voldoende mate binnen te krijgen als je een goede basis wilt voor je gezonde levensstijl.

De vitaminen worden in de stofwisseling volledig verbruikt en moeten voortdurend aangevuld worden. Als er zelfs maar van één vitamine of mineraal een tekort is, kan het lichaam al minder optimaal functioneren. Hiermee kunnen ook de andere onderdelen van een optimale levensstijl onder druk komen te staan.

Om deze reden zou je in ieder geval elke dag de volgende voedingsstoffen moeten binnenkrijgen:

De oplossing kwam door de ontwikkeling van een optimaal gebalanceerde formule die alle benodigde vitaminen, mineralen en spoorelementen bevat. Een formule met al deze micro-voedingsstoffen in een optimale balans voor alle lichaamscellen. Alleen moet je dan individueel nog de voor jou juiste hoeveelheid bepalen.

Deze formule bestaat uit:

Vanwege de grotere hoeveelheden calcium, kalium en magnesium die nodig zijn voor het lichaam, hebben we naast de multivitamine een uitgekiend producten ontwikkeld voor deze mineralen.

Deze drie producten vormen samen met extra vitamine C alle vitaminen en mineralen die je lichaam dagelijks nodig heeft.

Dagelijkse routine

Het is nu eenvoudig om alle vitaminen, mineralen en spoorelementen een vast onderdeel te maken van je dagelijkse routine en je levensstijl. Deze bestaat uit het volgende:

Zo eenvoudig is het nu om voor een complete ondersteuning van je lichaam te zorgen met alle dagelijkse vitaminen, mineralen en spoorelementen.

Je hebt nog maar drie potjes nodig om je lichaam van deze broodnodige basis te voorzien.

Met deze formule wordt het eenvoudig om alle vitaminen en mineralen in de juiste balans en hoeveelheid binnen te krijgen.

Je neemt de voor jouw lichaam juiste hoeveelheid multivitamine en vitamine C en verdeelt die over de drie maaltijden van de dag. ’s Avonds neem je dan nog het mineraaldrankje. 

Of, als je denkt dat je gedurende de dag zou vergeten (zoals ik) nog de aanvullende multivitaminen en vitamine C te nemen, dan kan je ook alle multivitaminen en vitamine C in een keer met een goed ontbijt nemen. Dan hoef je alleen nog ’s avonds het mineraaldrankje te nemen.

Zorg dat je werkt aan een zo optimaal mogelijke levensstijl. Een van de eerste stappen die ik je adviseer om te overwegen, is om de FreeChoice Formule in je dagelijkse routine op te nemen. 

Met toegenomen energie en kracht worden de uitdagingen waar we allemaal in ons leven mee te maken hebben, een stuk eenvoudiger om te overwinnen.