Hoe houd je je botten sterk?
Het skelet, de basisstructuur van je lichaam, bestaat uit maar liefst 206 botten die het lichaam ondersteunen en waar mineralen worden opgeslagen. Hoe houd je je botten sterk?
Wat doet alcohol met je lichaam?
Talloze mensen deden onlangs een poging om Dry January te doen, de hele maand januari geen druppel alcohol te drinken. Stel dat het je goed bevalt; zou je dan desondanks toch weer alcohol gaan drinken?
Waarom is kennis een belangrijk onderdeel van een goede levensstijl?
Alleen op basis van kennis kunnen we met zelfvertrouwen weloverwogen keuzes maken, zeker als het gaat om onze gezondheid. Waarom hebben we daar kennis voor nodig?
Wat te doen bij obstipatie?
Obstipatie is een veelvoorkomende klacht, zelfs bij gezonde mensen. Vaak is dit eenvoudig op te lossen en te voorkomen als je de oorzaak kent.
Goede voornemens of doelen stellen?
Goede voornemens zijn al duizenden jaren een traditie aan het begin van het jaar. Maar hoe verschilt dit van het hebben van doelen?
Hoe krijg je écht resultaat met vitaminen en mineralen?
Veel mensen nemen vitaminen en mineralen alleen ‘voor de zekerheid’. Maar wat je eigenlijk wilt zijn waarneembare resultaten die je levenskwaliteit aanzienlijk verbeteren.
Tekorten aan vitaminen en mineralen zijn een wereldwijd probleem
Nieuw onderzoek in The Lancet Global Health: miljarden mensen over de hele wereld krijgen te weinig essentiële vitaminen en mineralen binnen. Urgente actie nodig!
Het gevaar van een zittend bestaan
Een zittend bestaan kan je gezondheid ernstig aantasten en voor een korter leven zorgen. Zorg dat lichaamsbeweging een onderdeel wordt van je levensstijl!
Wintertijd: zorg voor voldoende vitamine D!
In de herfst en winter is het belangrijk om je vitamine D op peil te houden, omdat je blootstelling aan zonlicht dan aanzienlijk afneemt. Leer hoe!
FreeChoice bestaat zestien jaar!
Vandaag vieren we dat FreeChoice for Your Health 16 jaar geleden werd opgericht. Ik wil daarom al onze klanten persoonlijk bedanken voor het vertrouwen in al die jaren!