Hoeveel Magnesium en Calcium heb je per dag nodig?
Het is belangrijk voor onze botten en tanden en veel processen in het lichaam om calcium en magnesium dagelijks in voldoende mate binnen te krijgen.
Definities
Deficiëntieziekte: ziekte die ontstaat door een tekort aan of ontoereikende opname van voedingsstoffen (m.n. vitaminen).
Deficiëntie: gebrek, tekort, het tekortschieten. Uit het Latijn deficientia (van het werkwoord deficere) wat falen betekent.
Zwart-wit
In de medische opleiding worden studenten over een aantal deficiëntieziekten onderwezen.
Van al deze ziekten is de oorzaak bekend en wanneer dit bijtijds wordt opgemerkt, kunnen deze ziekten eenvoudig behandeld worden.
Het opvallende bij de beschrijving van deficiëntieziekten is dat het alleen gaat om de gevolgen van ernstige tekorten aan vitaminen.
Medici onderkennen vaak slechts alleen de twee uitersten van het spectrum.
Enerzijds een gezond persoon die voldoende vitaminen binnen krijgt en aan de andere kant van het spectrum deficiëntieziekte.
Hun kennis en visie is heel zwart-wit.
Zij zien daarom vaak alleen de twee uitersten, terwijl het natuurlijk logisch is dat er allerlei tussenvormen bestaan.
Bekenste deficiëntieziekten
Voordat we in gaan op het voorkomen van dergelijke tussenvormen geven we eerst een overzicht van de bekendste deficiëntieziekten.
Beri Beri
Ernstig tekort aan vitamine B1
Een tekort aan vitamine B1, met twee verschijningsvormen:
- Natte Beriberi, waarbij het hart is aangetast en gepaard kan gaan met zweten, vochtophoping, versnelde hartslag en een vergroot hart door decompensatie
- Droge Beriberi, waarbij het zenuwstelsel is aangetast wat gepaard kan gaan met pijn, doods gevoel, abnormale gewaarwording in handen en benen, spierverlamming van armen en benen, hersenbeschadiging en uiteindelijk overlijden.
* beriberi: afkomstig van het singalees beri, wat zwakte betekent. Singalees is de taal van de oorspronkelijke bewoners van Sri Lanka.
Scheurbuik
Ernstig tekort aan vitamine C
Scheurbuik of scorbutus* treedt op als gevolg van een tekort aan vitamine C of ascorbinezuur.
Omdat de wanden van de bloedvaten verzwakken, kunnen overal in het lichaam interne bloedingen plaatsvinden.
Andere symptomen van scheurbuik:
- bloedend en opgezwollen tandvlees,
- losse tanden en tandverlies,
- opgezwollen gewrichten en weefsels, en
- pijnlijke handen en voeten.
Zonder het opheffen van het tekort zal de patiënt overlijden.
Vroeger stond deze aandoening bekend als de zeemansziekte, omdat veel zeelieden aan scheurbuik leden tijdens hun lange zeetochten, waarbij er geen vers fruit en groenten voorhanden waren.
* scorbutus: afkomstig van het Latijn scorbuticus, wat mogelijk afkomstig is van Germaans schorbūk, afkomstig van schoren wat scheuren, breken en būk wat buik betekent.
Engelse ziekte / Rachitis
Ernstig tekort aan vitamine D
Een ernstige verzwakking van de botten als gevolg van een tekort aan vitamine D.
Calcium dat noodzakelijk is voor sterke botten kan niet geabsorbeerd worden bij een tekort aan Vitamine D.
De botten worden week en de benen kunnen onder het gewicht van het lichaam doorbuigen.
* De benaming ‘Engelse ziekte’ is ontleend omdat de ziekte in de achttiende en negentiende eeuw veelvuldig voorkwam in de geïndustrialiseerde wijken van London. Deze wijken werden volgebouwd met hoge huurkazernes. De straten waren nagenoeg onbereikbaar voor het zonlicht en kinderen moesten al zeer jong lang werken waardoor ze nauwelijks daglicht zagen. Bij veel kinderen groeiden door gebrek aan vitamine D de benen krom. Aangezien rachitis veelvuldig in de Engelse grote steden werd waargenomen en er in Engelse medische vakbladen over werd gepubliceerd, ging de aandoening ‘Engelse ziekte’ heten [Wikipedia]
* rachitis: van het Griekse rhakhitis, afkomstig van het woord rhakhis wat wervelkolom betekent.
* rachitis: van het Griekse rhakhitis, afkomstig van het woord rhakhis wat wervelkolom betekent.
Nachtblindheid
Ernstig tekort aan vitamine A
Niet goed kunnen zien in het donker, veroorzaakt door een tekort aan vitamine A.
In het duister of halfdonker ziet iemand die nachtblind is helemaal niets.
Het is een zeer vervelende aandoening die eenvoudig kan worden verholpen door voldoende vitaminen te nemen.
Pernicieuze* Anemie**
Ernstig tekort aan vitamine B12
Een tekort aan vitamine B12 waardoor een abnormale groei van rode bloedlichaampjes plaatsvindt.
Ze groeien sneller, veranderen van vorm en worden veel sneller vernietigd.
* pernicieuze: verderfelijk, nadelig, schadelijk. Van het Latijnse perniciosus wat verwoestend betekent. Van pernicies wat verwoesting en nex of nec- dat dood betekent.
** anemie: bloedarmoede. Van het Griekse anaimia, van an- wat zonder en haima wat bloed betekent.
** anemie: bloedarmoede. Van het Griekse anaimia, van an- wat zonder en haima wat bloed betekent.
Pellagra
Ernstig tekort aan vitamine B3
Huidziekte ten gevolge van een tekort aan vitamine B3.
Het uit zich als een harde en dunne huid ten gevolge van ontsteking van de huid.
Naast huidproblemen heeft het nog vier kenmerkende symptomen:
- diarree,
- krankzinnigheid, en
- overlijden.
* pellagra: harde huid. Komt van het Italiaanse pell wat huid en agra wat zuur betekent.
Blinde vlek
Er is een blinde vlek in de medische wereld voor het feit dat er tussen de extremen veel tussenvormen kunnen bestaan.
Daardoor zien artsen vaak situaties over het hoofd die ook het gevolg zijn van tekorten.
Als zij deze tussenvormen wel zouden herkennen zouden veel ziekten en klachten eenvoudig genezen kunnen worden door gewoon de tekorten aan te vullen.
De cellen van ons lichaam hebben elke dag weer alle voedingsstoffen nodig om alle biochemische processen optimaal uit te voeren.
Wanneer er onvoldoende voedingstoffen aanwezig zijn zullen deze processen gaan haperen.
Als de tekorten langdurig aanhouden kan dit leiden tot beschadigde weefels en organen zelfs voordat er sprake is van echte deficiëntieziekten.
Geneeskunde van de toekomst
We moeten terug naar de ondersteuning van de natuur en het versterken van de natuurlijke processen in ons lichaam.
Hierbij is het opheffen van tekorten een cruciale stap.
Het goede nieuws is dat steeds meer artsen het belang hiervan gaan inzien.
We moeten leren dat veel, zo niet alle ziekten te maken hebben met tekorten en een ongezonde leefstijl.
Ons lichaam is een perfect en zeer vernuftig apparaat en als we de gebruiksaanwijzing kennen en toepassen dan kunnen we er heel lang veel plezier van hebben.
De geneeskunde van de toekomst zal zich volledig gaan richten op de oorzaak en het herstel van ziekten.
