Vitamine D3 – 2000 IU – met Magnesium

Vitamine D-tekort

Normaliter krijgen we vitamine D binnen door middel van zonlicht en voeding. De meeste vitamine D wordt in het lichaam aangemaakt door blootstelling aan zonlicht. Het advies is dan ook om minstens twee keer per week vijf tot tien minuten tussen 10 uur ’s ochtends en 3 uur ’s middags met onbedekte armen en benen buiten in de zon te komen. Dit is voldoende om genoeg vitamine D aan te maken. Echter zijn er bepaalde factoren die het risico op een vitamine D-tekort verhogen.

De belangrijkste factoren zijn:

• Te weinig zon: Gedurende de winter en herfst is de zon vaak niet sterk genoeg om voldoende vitamine D aan te maken.
• Donkere huidskleur: Mensen met een donkere huid kunnen moeilijker vitamine D aanmaken door blootstelling aan zonlicht.
• Oudere leeftijd: De aanmaak van vitamine D neemt naarmate u ouder wordt aanzienlijk af.
• Zonnebrand: Zonnebrand met een SPF-factor van 8 of hoger vermindert de aanmaak van vitamine D met 90%.

Hoe herkent u vitamine D-tekort

Een gebrek aan voldoende vitamine D gaat zelden gepaard met eenduidige symptomen. Kenmerken zijn vaak algemeen van aard, zoals vermoeidheid, verminderde weerstand, spierzwakte, ongemakken aan de botten of sombere en neerslachtige gevoelens. Helaas wordt hierdoor de bron van de symptomen vaak niet onderkend, totdat er kritische deficiëntieverschijnselen optreden zoals vallen of osteoporose.

Vitamine D-tekort bij middelbare vrouwen en senioren

Voor álle ouderen geldt het advies om dagelijks vitamine D aan te vullen. Vrouwen zouden vanaf hun 50e jaar ook al extra vitamine D moeten innemen. Maar slechts 20 – 25% van de doelgroep houdt zich aan het suppletieadvies. Voor middelbare vrouwen is vitamine D nodig om botontkalking zoveel mogelijk te beperken, en daarmee het risico van osteoporose op latere leeftijd te verminderen. Verder kan een voldoende dosis vitamine D ook het risico op vallen verminderen, vooral bij kwetsbare en meer broze senioren.

Over onze vitamine D3

Lang werd gedacht dat vitamine D2 (ergocalciterol) en D3 (cholecalciferol) vergelijkbare vormen van vitamine D zijn. Dit is echter niet het geval. Omdat vitamine D2 voor 66 procent minder effectief is dan vitamine D3, kiezen wij voor vitamine D3, in het bijzonder voor vitamine D3 dat gemaakt wordt uit IJslands mos. Deze korstmos maakt op een vergelijkbare wijze vitamine D aan als mensen, door middel van UV-straling (zonlicht). De combinatie met Magnesium zorgt voor een nog betere omzetting van onze vitamine D3 naar de lichaamseigen, actieve variant. Hierdoor is het direct beschikbaar voor de vele biologische processen van het menselijk lichaam waarin het een rol speelt.

Vegan, 100% plantaardig

Onze vegan en plantaardige vitamine D3 wordt geproduceerd uit een hele bijzondere korstmos. Deze korstmos komt oorspronkelijk uit IJsland en gedijt goed in afgelegen, koele, bergachtige klimaten waar de lucht schoon en zuiver is. Het is een kleine en unieke biologische soort die een als hoogwaardige plantaardige bron van vitamine D3 dient. Dit product is 100% plantaardig, volledig vegan en bevat geen dierlijke additieven of andere hulpstoffen.

Werking vitamine D3

Vitamine D3 is naast vitamine C misschien wel de meest genoemde vitamine, voornamelijk bekend door haar positieve invloed op de botten en het immuunsysteem. En dat klopt, vitamine D3 is nodig voor een normale groei en ontwikkeling van botten, maar ondersteunt ook de afweer van het lichaam. Echter, vitamine D3 is bij zeer veel andere processen betrokken, in het bijzonder processen die samenhangen met de volgende wetenschappelijk bewezen gezondheidsclaims:

• Vitamine D3 draagt bij aan de aanmaak van cellen en weefsels
• Vitamine D3 helpt de tanden sterk te houden
• Vitamine D3 speelt een rol bij het behouden van soepele spieren
• Vitamine D3 helpt bij de aanmaak van rode bloedlichaampjes
• Vitamine D draagt bij tot de normale opname van calcium en fosfor

NB: Free Choice kan hier geen (volledige) informatie verstrekken over de/alle toepassingen van dit supplement. In overeenstemming met de wetgeving houden we die informatie gescheiden van de aanprijzing van onze producten. Voor vragen kunt u ons tijdens kantooruren bellen op 020 7604812.

Productinformatie

* ADH = Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
** Geen ADH vastgesteld

Vitamine D3

Functie

• draagt ertoe bij dat calcium goed uit de voeding wordt opgenomen
• bevordert een normaal calciumgehalte in het bloed
• is van belang voor de samenstelling van de botten
• is belangrijk voor een normale spierwerking
• is van belang voor de opbouw van sterke tanden
• draagt bij aan het normale functioneren van het immuunsysteem
• speelt een rol in het celdelingsproces

Natuurlijke bronnen

• Wordt aangemaakt door de huid als er zonlicht op schijnt.
• Vette vissoorten zoals paling, zalm en makreel
• Ei

Magnesium

Functie

• heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en moeheid
• helpt bij het handhaven van een goede elektrolytenbalans
• helpt energie vrij te maken uit de voeding
• speelt een belangrijke rol in het functioneren van zenuwen
• is belangrijk voor een normale spierwerking
• draagt bij tot een normale eiwitsynthese
• draagt bij aan hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen
• speelt een rol bij de botaanmaak
• is van belang voor het behoud van sterke tanden
• speelt een rol in (het proces van) weefselgroei en – ontwikkeling

Natuurlijke bronnen

• Groene bladgroenten
• Alle soorten noten
• Rauwe cacao
• Avocado, bananen
• Peulvruchten