Geen producten in de winkelwagen.
Volgens de wetenschap zijn schadelijke virussen (zoals het coronavirus), bacteriën en schimmels, ziekteverwekkers die verantwoordelijk zijn voor infectieziektes.
Het lichaam heeft een immuunsysteem om zich te verdedigen tegen deze ziekteverwekkers.
Dus we mogen wel zeggen dat er een relatie is tussen een goed werkend immuunsysteem en een goede verdediging tegen ziekteverwekkers zoals ook het coronavirus.
De Latijnse term “immunis” betekent ‘vrijgesteld’, verwijzend naar de verdediging om het lichaam vrij te houden van ziekteverwerkers.
We hebben altijd te maken gehad met virussen en bacteriën en ze zullen altijd deel blijven uitmaken van ons leven.
Veel bacteriën en virussen zijn onschadelijk en zijn in grote aantallen terug te vinden in ons lichaam.
De truc is om ervoor te zorgen dat uw immuunsysteem sterk genoeg is om zich tegen schadelijke virussen en bacteriën te kunnen weren.
‘Normale werking immuunsysteem’
Om de werking van het immuunsysteem te kunnen garanderen heeft uw lichaam de juiste voedingsstoffen nodig.
Helaas bevat onze huidige voeding minder voedingsstoffen dan een eeuw geleden.
Ons immuunsysteem kan te zwak worden om optimaal te kunnen functioneren en om ons lichaam te verdedigen. Dit hoeft niet zo te zijn, mits we ons lichaam goed ondersteunen.
De EFSA¹ staat ons toe voor bepaalde voedingsstoffen gezondheidsclaims te maken.
Zij geven aan welke belangrijke voedingsstoffen (vitaminen en mineralen) essentieel zijn voor wat zij noemen ‘een normale werking van het immuunsysteem’.
Dus wij mogen wel aangeven welke voedingsstoffen de normale werking van het immuunsysteem garanderen.
En het moge duidelijk zijn dat wij allen ten tijde van een pandemie het beste kunnen beschikken over een ‘normaal werkend immuunsysteem’.
¹EFSA is de afkorting voor European Food Safety Agency. De EFSA is een agentschap van de Europese Unie. De belangrijkste taak van de EFSA is onafhankelijk advies geven aan de Europese Commissie, het Europees Parlement en alle lidstaten in verband met voedselveiligheid.
Welke vitaminen en mineralen?
Voor de volgende vitaminen en mineralen mogen wij claimen dat zij zorgen voor een ‘normaal werkend immuunsysteem’:
- Vitamine A
- Vitamine D
- Vitamine C
- Vitamine B6
- Foliumzuur
- Vitamine B12
- IJzer
- Zink
- Koper
- Seleen
Dus al deze 11 voedingsstoffen hebben een essentiële rol bij de normale werking van uw immuunsysteem.
De FreeChoice Formule
Multivitamine Optimum & CalMag drankje
Al de 11 voedingstoffen die zorgen voor een ‘normale werking’ van uw immuunsysteem zitten natuurlijk in de Multivitamine Optimum en het CalMag-drankje.
Samen met nog veel meer essentiële voedingsstoffen, vitaminen, mineralen en spoorelementen, die van belang voor een goede gezondheid.
De Multivitamine Optimum, samen met het CalMag-drankje, vormen de complete FreeChoice Formule:
- 16 Vitaminen
- 11 Mineralen
- Alle spoorelementen
- Plus nog een aantal andere belangrijke aanvullende voedingsstoffen.
Dit alles in een optimale balans afgestemd op de natuurlijke behoefte van uw lichaam.
Het is een succesvolle formule, die zich al jarenlang proefondervindelijk bewezen heeft.
Dus een complete aanvulling heeft u al met het juiste aantal tabletten van de Multivitamine Optimum in combinatie met 1 of 2 porties CalMag.
De complete oplossing
Het is van belang dat we vitaminen, mineralen en spoorelementen in de juiste balans nemen aangezien deze voedingsstoffen elkaar nodig hebben om optimaal te kunnen functioneren.
Zij werken samen in ons lichaam als een hecht team.
De balans is voor iedereen gelijk omdat de biochemische fabriek, die ons lichaam in feite is, bij iedereen vrijwel hetzelfde werkt.
De hoeveelheid die wij nodig hebben verschilt wel van persoon tot persoon en hangt af van leeftijd, conditie en omvang van het lichaam en wat we van ons lichaam eisen, zowel fysiek als mentaal.
Als u de Free Choice formule gebruikt in combinatie met een gezond voedingspatroon, voldoende water en beweging, dan zou u een kwalitatieve verbetering moeten kunnen ervaren.
Extra Vitamine C
Voor veel mensen bevat de Multivitamine samen met het CalMag-drankje al voldoende vitamine C.
Maar wellicht heeft u naast de Free Choice Formule nog extra vitamine C nodig, zodat u de voor u juiste dagelijkse hoeveelheid krijgt.
Ons Immuunsysteem
Het immuunsysteem of afweersysteem is het verdedigingssysteem van een organisme tegen ziekte.
Er zijn veel onderdelen van het lichaam betrokken bij deze taak, zoals:
- Keelamandelen
- Thymus (zwezerik)
- Beenmerg
- Lymfeklieren
- Milt
- Appendix (blinde darm)
De functie van het immuunsysteem is om zowel externe als interne ziekteverwekkers te bestrijden.
De Latijnse term immunis betekent vrijgesteld, verwijzend naar bescherming tegen indringers van buiten.
De term ‘immuunsysteem’ verwijst naar de immuunrespons in meercellige organismen, waarin een groot aantal cellen en moleculen samenwerken om indringers te weren.
Naast de bescherming tegen virussen, bacteriën, schimmels en parasieten wordt het immuunsysteem ook ingezet om afvalstoffen of zieke lichaamscellen zoals kankercellen op te ruimen.
Ondersteuning van onze afweer
Wij kunnen veel invloed hebben op de kwaliteit van onze afweer.
Een gezonde leefstijl, met gezonde en gevarieerde voeding met veel groenten, voldoende water, beweging en een goede kwaliteit nachtrust, is daarbij essentieel.
Ook diverse vitaminen en mineralen dragen bij aan de normale werking van het immuunsysteem:
- Vitamine A
- Vitamine B12
- Vitamine B6
- Vitamine C
- Foliumzuur
- Zink
- IJzer
- Koper
- Seleen
Daarnaast heeft natuurlijk Vitamine D een positieve invloed op ons immuunsysteem.
Het is belangrijk om stil te staan bij de rol van Vitamine D omdat de bloedwaarden van Vitamine D sterk kunnen variëren van seizoen tot seizoen.
De rol van vitamine D
Het is een algemeen bekend feit dat we vitamine D zelf aanmaken door blootstelling van onze huid aan zonlicht.
Ook krijgen we vitamine D uit voeding, maar de eigen productie onder invloed van zonlicht is veruit de belangrijkste bron.
Maar de eigen productie van Vitamine D uit cholesterol onder invloed van zonlicht is veruit de belangrijkste bron.
Om de vitamine D op peil te houden is het daarom van belang om voldoende in de zon te zijn met een voldoende ontbloot lichaam.
Echter gaat dit alleen op voor een deel van de lente en de zomer.
Gedurende de herfst en winter is de zon niet sterk genoeg om het lichaam aan te zetten om voldoende vitamine D aan te maken.
Dat geldt nog sterker voor mensen op leeftijd, omdat naarmate de leeftijd vordert de aanmaak van vitamine D in het lichaam afneemt.
Vitamine-D-waarden
In een onderzoek uit 1998 werd een steekproef genomen onder de bevolking van een kleine Zuid-Duitse stad, bij mensen tussen de 50 en 80 jaar.
Dit onderzoek laat zie dat de vitamine-D-waarden in de bevolking in de periode van oktober tot en met mei laag zijn.
Daarentegen zijn de Vitamine D-waarden juist in de zomermaanden hoog.
Hieruit wordt geconcludeerd dat de seizoenen een enorm effect hebben op de vitamine-D-waarden.
Seizoensgebonden variatie van vitamine-D-waarden in een steekproef onder inwoners van een kleine Zuid-Duitse stad [leeftijd van 50-80 jaar]
Bron: Article ‘Epidemic influenza and vitamin D’, J.J. Cannell, R. Vieth, J.C. Umhau, M.F. Holick, W.B. Grant, S. Madronich, C.F. Garland, E. Giovanucci [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2870528/?utm_source=Vit+D+Flu+by+Month+Fri+3%2F27&utm_campaign=Newsletter&utm_medium=email]
Piekmaanden griepactiviteit
De onderstaande figuur toont de piekgriepactiviteit in de Verenigde Staten per maand voor de griepseizoenen 1982-1983 tot en met 2017-2018.
De “piekmaand van griepactiviteit” is de maand met het hoogste percentage positieve testen op infectie met het influenzavirus.
Gedurende deze 36-jarige periode piekte de griepactiviteit het vaakst in februari (15 seizoenen), gevolgd door december (7 seizoenen), januari (6 seizoenen) en maart (6 seizoenen).
In Nederland zijn de piekmaanden vergelijkbaar met die van Amerika.
In de volgende grafiek wordt dit duidelijk gemaakt.
In de horizontale as staan de weken van het jaar en in de verticale as de aantallen mensen met een influenza-achtig ziektebeeld, IAZ, (influenza = griep) per 10.000 inwoners.
Voor de griepseizoenen 2016/2017 tot en met 2019/2020 vindt de meeste griep plaats tussen week 50 (december) en week 15 (april).
Bron: Centers for Disease Control and Prevention https://www.cdc.gov/flu/about/season/flu-season.htm
Bron: Nederlands Tijdschrift voor Medische Microbiologie: ‘Influenzaseizoen 2019/2020 in Nederland – Een milde korte influenza A-epidemie’ [https://www.nvmm.nl/ntmm/artikeloverzicht/december-2020/ingezonden-influenza-overzicht-20192020/]
Relatie Griep en Vitamine D
Een Amerikaanse onderzoeksgroep heeft de twee bovenstaande grafieken samengevoegd in de volgende grafiek.
Dan wordt duidelijk dat er een omgekeerd evenredig verband is tussen de vitamine-D-waardes en het voorkomen van griep.
Wanneer de vitamine-D-waardes hoog zijn, is er geen of nauwelijks griep.
En wanneer de vitamine-D-waardes laag zijn, komt griep wel veel voor.
Bron: GrassRoot Health Nutrient Research Institute, https://www.grassrootshealth.net [http://campaign.r20.constantcontact.com/render?m=1102722411090&ca=6eff568e-8949-4d47-b810-8ee08e9c170d]
* Bron: National Institute of Health ‘Low Vitamin D Levels Associated with Colds and Flu’ by William Duval, Ph.D. [https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/low-vitamin-d-levels-associated-colds-flu]
* Bron: The Harvard Gazette ‘Study confirms vitamin D protects against colds and flu’ [https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/02/study-confirms-vitamin-d-protects-against-cold-and-flu/]
Conclusie
“Wie de geneeskunde wil onderzoeken, moet als volgt te werk gaan:
Ten eerste, bekijk de seizoenen van het jaar en wat voor effect elk van hen heeft.”
Hippocrates
Griekse arts
Circa 460 – 377 v.Chr
Er zijn natuurijk veel factoren die de kans op het krijgen van griep bepalen.
Maar deze en andere* onderzoeken wijzen erop dat om de kans op griep te minimaliseren dat het belangrijk is om de vitamine-D-waarden in het lichaam hoog te houden.
Omdat het zonlicht in de herfst en wintermaanden te zwak is voor een goede productie van vitamine D in de huid, zal vitamine D uit voeding of supplementen moeten komen.
