Waarom Vitamine C zo belangrijk is voor onze afweer
Wat zijn auto-immuunziekten?
Normaal gesproken hebben ziekteverwekkers geen schijn van kans om infecties te veroorzaken.
Als we zorgen voor een goede levensstijl dan kunnen we onze afweer op een adequaat peil houden.
Essentiële vitaminen en mineralen spelen hierbij een zeer belangrijke rol om de normale werking van onze afweer te verzekeren.
Natuurlijk spelen alle vitaminen, mineralen en spoorelementen hun rol, maar van de volgende voedingsstoffen mag zelfs de claim gemaakt worden:
Vitaminen:
- Vitamine A
- Vitamine C
- Vitamine D
- Vitamine B6
- Vitamine B12
- Foliumzuur
Mineralen
- IJzer
- Koper
- Seleen
- Zink
Met name vitamine C is bekend voor haar positieve invloed op de weerstand.
Vitamine C helpt het immuunsysteem, zeker ten tijde van zware lichamelijke belasting of in koude omgevingen.
Infectieziektes kunnen enkel een bedreiging voor ons vormen wanneer de weerstand van het lichaam verzwakt is.
Als infecties zich dan toch voordoen verzuimen artsen veelal om de afweer op een natuurlijke manier te ondersteunen.
Witte bloedcellen onder druk?
Een slechte levensstijl en tekorten kunnen zware klappen toebrengen aan onze afweer.
De witte bloedcellen, de soldaten van ons lichaam, kunnen dan niet goed functioneren.
Ze spelen een zeer belangrijke rol bij de afweer van ons lichaam en kunnen schadelijke stoffen en ziekteverwekkers herkennen en onschadelijk maken.
Vatbaarheid voor een verkoudheid of een griepje is al een indicatie dat de witte bloedcellen onder druk staan.
Het is dan noodzakelijk om deze weer op oorlogssterkte te brengen.
De eerste stap is dan het opheffen van de tekorten aan vitaminen, mineralen en sporenelementen.
Vooral zal daarbij de hoeveelheid vitamine C aanzienlijk verhoogd moeten worden.
De rol van vitamine C
Witte bloedcellen hebben namelijk veel vitamine C nodig om hun functie goed uit te oefenen.
De vitamine C wordt onder andere opgebruikt om afweerstoffen (antilichamen) aan te maken.
Daarom kan in het geval van een infectie in het lichaam, de behoefte aan vitamine C enorm toenemen.
Als het lichaam dan niet voldoende vitamine C bevat, kunnen snel tekorten ontstaan.
Het is daarom belangrijk om in het geval van een infectie de inname van vitamine C sterk te verhogen.
Omdat vitamine C wateroplosbaar is kan het niet opgeslagen worden in het lichaam.
Daarom heb je dagelijks vitamine C nodig om tekorten te voorkomen.
Vitamine C:
- is van belang voor een goede conditie van de bloedvaten, en
- ondersteunt het behoud van een sterke vaatwand.
- is belangrijk voor de huid;
- helpt bij de verzorging van de huid van binnen uit, en
- is van belang voor de vorming van collageen wat belangrijk is voor de huid.
- draagt bij aan een sterk gebit;
- is van belang voor de opbouw van sterke tanden, en
- is belangrijk voor het tandvlees.
- goed voor de gemoedstoestand;
- draagt bij aan een heldere geest;
- draagt bij aan de hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen;
- draagt bij aan het functioneren van het geheugen, en
- goed voor het concentratievemogen.
- is belangrijk voor het kraakbeen, en
- is goed voor de aanmaak en opbouw van kraakbeen
- ondersteunt de opname van ijzer, en
- verhoogt het ijzergehalte in het bloed.
- heeft een positieve invloed op het immuunsysteem, en
- ondersteunt de afweer van het lichaam.
- goed voor het zenuwstelsel
- is goed voor het skelet;
- speelt een rol bij de botaanmaak, en
- draagt bij aan de instandhouding van sterke botten.
- helpt energie vrijmaken uit de voeding, en
- activeert je natuurlijk energie in het lichaam.
- helpt beschermen tegen de invloeden van vervuiling en zonlicht;
- helpt het natuurlijk afweersysteem van de lichaamscellen, en
- is een anti-oxidant ter bescherming tegen vrije radicalen.
- geeft meer weerstand bij lichamelijke inspanning, en
- stimuleert het immuunsysteem tijdens en na fysieke inspanning.
- helpt de activiteit van vitamine E in stand te houden.
