COMPLEET
EENVOUD
GMO Free
gratis advies
vegan friendly
hoge kwaliteit
vrije keuze
Multivitamine Compleet & CalMag
GMO Free
gratis advies
vegan friendly
hoge kwaliteit
vrije keuze
Multivitamine Compleet & CalMag
ONS PROCES
Ontdek uw ideale dagelijkse dosis
Doe de quiz
Niet iedereen heeft dezelfde behoeften als het op dosering aankomt.
Doe deze eenvoudige quiz om uw ideale dagelijkse dosis te weten te komen.
Neem uw dagelijkse dosis
Slik elke ochtend en avond de aanbevolen dosering in met een glas water.
Blalba
Laat de vitaminen en mineralen de rest doen
De unieke formules van vitaminen & mineralen zullen elkaar aanvullen en uw gezonde levensstijl aanvullen.
Neem een gratis advies
bla bla bla bla bla
bla bla bla
Ik gebruik uw vitamines nu al weer ruim drie jaar. Sindsdien kan ik een lange werkdag aan zonder helemaal afgebrand te zijn en de dag erna nodig hebben om tot rust te komen.
Ik heb jaren ieder jaar minstens een keer griep gehad, waardoor ik een week lang uit de running was. Dat is verleden tijd. Als de griep heerst heb ik hooguit een dag last van’ niet fit zijn’, verder niks. Ik heb minder slaap nodig en voel me goed uitgerust.
Ik gebruik al jaren, tot volle tevredenheid, de vitamines van free choice en ik schrijf ze ook al jaren voor aan mijn patienten, met dank aan het gedachtegoed van Dr. Lenkei.Ik ben nu 86 jaar en nog steeds actief als natuurgeneeskundig therapeut. Ik had tot mijn 65e licentie NWP en Heilpraktiker.
Ik heb al jaren geleden vastgesteld dat geen enkele therapie echte geneest bij een chronisch vitamine-tekort
Ik had het boek gelezen van Gabor Lenkei en had daaruit begrepen dat het lichaam het beste functioneert met de juiste hoeveelheid vitamines die het lichaam nodig heeft en kwam in contact met Free choice via via. Dus ik dacht: ‘ Laat ik het eens proberen ‘.
Ik voelde me energieker en tot meer in staat op een dag. Ik had niet verwacht dat dat zo veel verschil zou maken! :) Ik ben om en bestel als ik het geld er voor heb meteen de multivitamine compleet. Ik ben super tevreden! :)
Vitamine A
Functie
- Vitamine A draagt bij tot een normaal metabolisme van ijzer
- Vitamine A draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen
- Vitamine A draagt bij tot de instandhouding van een normale huid
- Vitamine A draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen
- Vitamine A draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
- Vitamine A speelt een rol in het celspecialisatieproces
Bron:
- Lever
- Vis
- Zuivel
- Ei
Vitamine D3
Functie
- draagt ertoe bij dat calcium goed uit de voeding wordt opgenomen
- bevordert een normaal calciumgehalte in het bloed
- is van belang voor de samenstelling van de botten
- is belangrijk voor een normale spierwerking
- is van belang voor de opbouw van sterke tanden
- draagt bij aan het normale functioneren van het immuunsysteem
- speelt een rol in het celdelingsproces
Bron:
- Wordt aangemaakt door de huid als er zonlicht op schijnt.
- Vette vissoorten zoals paling, zalm en makreel
- Ei
Vitamine E
Functie
- Vitamine E draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
Bron:
- Zonnebloemolie
- Noten
- Ei
- Halvarine
- Pindakaas
Vitamine C
Functies
- Zorgt mede voor de normale werking van het immuunsysteem
- Draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de bloedvaten
- Speelt een rol bij de botaanmaak
- Speelt een rol bij de aanmaak/opbouw van kraakbeen
- Is voor het behoud van een sterk gebit
- Draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid
- Helpt energie vrij/los te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten
- Ondersteunt de normale werking van het zenuwstelsel
- Draagt bij aan het functioneren van het geheugen
- Levert een bijdrage aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade
- Helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen
- Werkt als antioxidant voor vitamine E en brengt deze weer in een actieve/werkende vorm
- Verhoogt de ijzeropname
Natuurlijke bronnen:
- Vruchten zoals: kiwi, acerola, sinaasappels, aardbeien
- Boerenkool, spruitjes, rode paprika
Vitamine B1
Functie
- Thiamine draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- Thiamine draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
- Thiamine draagt bij tot een normale psychologische functie
- Thiamine draagt bij tot de normale werking van het hart
Bron:
- Varkensvlees
- Volkorenbrood
- Zilvervliesrijst
- Melk
- Aardappelen
Vitamine B2
Functie
- Riboflavine draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- Riboflavine draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
- Riboflavine draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen
- Riboflavine draagt bij tot de instandhouding van normale rode bloedcellen
- Riboflavine draagt bij tot de instandhouding van een normale huid
- Riboflavine draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen
- Riboflavine draagt bij tot het normale metabolisme van ijzer
- Riboflavine draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
- Riboflavine draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
Bron:
- Melk
- Ei
- Broccoli
- Leverpastei
- Noten
Vitamine B3
Functie
- Niacine draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- Niacine draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
- Niacine draagt bij tot een normale psychologische functie
- Niacine draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen
- Niacine draagt bij tot de instandhouding van een normale huid
- Niacine draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
Bron:
- Noten
- Kabeljauw
- Pindakaas
- Gehakt
- Volkorenbrood
Pantotheenzuur (B5)
Functie
- Pantotheenzuur draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- Pantotheenzuur draagt bij tot normale mentale prestaties
- Pantotheenzuur draagt bij tot een normale synthese en een normaal metabolisme van steroïdhormonen, vitamine D en sommige neurotransmitters
- Pantotheenzuur draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
Bron:
- Ei
- Melk
- Rundvlees
- Haring
- Aardappelen
Vitamine B6
Functie
- Vitamine B6 draagt bij tot een normale cysteïnesynthese
- Vitamine B6 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- Vitamine B6 draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
- Vitamine B6 draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne
- Vitamine B6 draagt bij tot een normaal metabolisme van eiwitten en glycogeen
- Vitamine B6 draagt bij tot een normale psychologische functie
- Vitamine B6 draagt bij tot een normale vorming van rode bloedcellen
- Vitamine B6 draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
- Vitamine B6 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- Vitamine B6 draagt bij tot de regulering van de hormonale activiteit
Bron:
- Banaan
- Varkensvlees
- Aardappelen
- Noten
- Volkorenbrood
Biotine (H)
Functie
- Biotine draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- Biotine draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
- Biotine draagt bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten
- Biotine draagt bij tot een normale psychologische functie
- Biotine draagt bij tot de instandhouding van normaal haar
- Biotine draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen
- Biotine draagt bij tot de instandhouding van normale huid
Bron:
- Noten
- Sojabonen
- Ei
- Melk
Choline
Functie
- Choline draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne
- Choline draagt bij tot een normaal metabolisme van vet
- Choline draagt bij tot de instandhouding van de normale leverfunctie
Bron:
- Ei
- Orgaanvlees
- Sojabonen
Inositol
Omschrijving
Inositol is een vitamine-achtige verbinding die voorkomt in de weefsels van ons lichaam en in bepaalde voedselbronnen. Hoewel de stof soms een B-vitamine wordt genoemd, is het technisch gezien geen vitamine, te meer omdat onze cellen ook in staat zijn om deze stof zelf aan te maken. Inositol werkt echter wel nauw samen met verschillende essentiële B-vitamines (pyridoxine – B6, foliumzuur – B9) en pantotheenzuur – B5). Omdat Inositol belangrijke functies in het menselijk lichaam vervult die van belang zijn voor de samenwerking met B-vitaminen, hebben wij een evenwichtige dosering Inositol aan Multivitamine OPTIMUM toegevoegd.
Bron:
- bonen
- fruit
- noten
- granen
PABA
Functie
PABA, wat een afkorting is van Para-Amino-Benzoic Acid oftewel para-amino-benzoëzuur, is ook geen formele B-vitamine, maar is tevens nauw verbonden met het vitamine B-complex. PABA is in water oplosbaar en wordt beschouwd als uniek in haar soort, omdat het ‘een vitamine binnen een vitamine’ is, die veel voorkomt in combinatie met foliumzuur.
Bron:
- Graan- en tarweproducten
- zemelen
- zilvervliesrijst
- biergist
- en melasse
- kan ook deels door het lichaam zelf worden aangemaakt.
Foliumzuur (B9)
Functie
- Folaat draagt bij tot de weefselgroei van de moeder tijdens de zwangerschap
- Folaat draagt bij tot de normale aminozuursynthese
- Folaat draagt bij tot een normale bloedvorming
- Folaat draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne
- Folaat draagt bij tot een normale psychologische functie
- Folaat draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
- Folaat draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- Folaat speelt een rol in het celdelingsproces
Bron:
- Spinazie
- Spruitjes
- Broccoli
- Ei
- Volkorenbrood
Vitamine B12
Functie
- Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- Vitamine B12 draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
- Vitamine B12 draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne
- Vitamine B12 draagt bij tot een normale psychologische functie
- Vitamine B12 draagt bij tot een normale vorming van rode bloedcellen
- Vitamine B12 draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
- Vitamine B12 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- Vitamine B12 speelt een rol in het celdelingsproces
Bron:
- Kabeljauw
- Gehakt
- Kwark
- Ei
- Kaas
Vitamine K2
Functie
- helpt bij de normale bloedstolling
- speelt een rol bij de botaanmaak
Opmerking:
De werking van geneesmiddelen in de groep coumarinederivaten is gebaseerd op het blokkeren van de werking van vitamine K. Vitamine K in voeding of voedingssupplementen remt dus de effectiviteit van deze middelen.
Bron:
- Productie door darmbacteriën, maar deze productie kan sterk gereduceerd zijn door antibioticagebruik.
- Voeding: Groene bladgroenten, yoghurt, eigeel, kelp.
Calcium
Functie
- draagt bij aan een goed verloop van de bloedstolling
- bevordert de energiestofwisseling
- helpt bij het normale werken van de spieren
- draagt bij tot een normale neurotransmissie
- speelt een rol in de spijsvertering
- speelt een rol in het proces van celdeling en – differentiatie
- speelt een rol bij de botaanmaak
- is van belang voor het behoud van sterke tanden
Bron:
- Groene bladgroente
- Kruisbloemige groenten
- Fruit
- Noten en zaden
- Bonen en linzen
Magnesium
Functie
- heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- helpt bij het handhaven van een goede elektrolytenbalans
- helpt energie vrij te maken uit de voeding
- speelt een belangrijke rol in het functioneren van zenuwen
- is belangrijk voor een normale spierwerking
- draagt bij tot een normale eiwitsynthese
- draagt bij aan hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen
- speelt een rol bij de botaanmaak
- is van belang voor het behoud van sterke tanden
- speelt een rol in (het proces van) weefselgroei en – ontwikkeling
Bron:
- Groene bladgroenten
- Alle soorten noten
- Rauwe cacao
- Avocado, bananen
- Peulvruchten
Ijzer
Functie
- IJzer draagt bij tot een normale cognitieve functie
- IJzer draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- IJzer draagt bij tot de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine
- IJzer draagt bij tot een normaal zuurstoftransport in het lichaam
- IJzer draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
- IJzer draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- IJzer speelt een rol in het celdelingsproces
Bron:
- Spinazie
- Biefstuk
- Kikkererwten
- Aardappelen
- Kabeljauw
Zink
Functie
- Zink draagt bij tot een normale DNA-synthese
- Zink draagt bij tot een normaal zuur-basemetabolisme
- Zink draagt bij tot een normaal koolhydraatmetabolisme
- Zink draagt bij tot een normale cognitieve functie
- Zink draagt bij tot een normale vruchtbaarheid en voortplanting
- Zink draagt bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten
- Zink draagt bij tot een normaal metabolisme van vetzuren
- Zink draagt bij tot een normaal metabolisme van vitamine A
- Zink draagt bij tot een normale eiwitsynthese
- Zink draagt bij tot de instandhouding van normale botten
- Zink draagt bij tot de instandhouding van normaal haar
- Zink draagt bij tot de instandhouding van normale nagels
- Zink draagt bij tot de instandhouding van een normale huid
- Zink draagt bij tot de instandhouding van normale testosterongehalten in het bloed
- Zink draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen
- Zink draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
- Zink draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
- Zink speelt een rol in het celdelingsproces
Bron:
- Oesters
- Hamlapje
- Halfvolle melk
- Volkorenbrood
- Sinaasappel
Mangaan
Functie
- Mangaan draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- Mangaan draagt bij tot de instandhouding van normale botten
- Mangaan draagt bij tot de normale vorming van bindweefsel
- Mangaan draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
Bron:
- Granen
- Rijst
- Noten
- Bladgroenten
- Fruit
- Vlees
- Vis
- Thee
Koper
Functie
- Koper draagt bij tot de instandhouding van normale bindweefsels
- Koper draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- Koper draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
- Koper draagt bij tot een normale pigmentatie van het haar
- Koper draagt bij tot een normaal ijzertransport in het lichaam
- Koper draagt bij tot een normale pigmentatie van de huid
- Koper draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
- Koper draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
Bron:
- Garnalen
- Chocolade
- Noten
- Sperziebonen
- Appel
Jodium
Functie
- Jodium draagt bij tot een normale cognitieve functie
- Jodium draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- Jodium draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
- Jodium draagt bij tot de instandhouding van een normale huid
- Jodium draagt bij tot een normale productie van schildklierhormonen en tot een normale werking van de schildklier
Bron:
- Zeewier
- Volkorenbrood
- Zalm
- Cornflakes
Chroom
Functie
- Chroom draagt bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten
- Chroom draagt bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten
Bron:
- Graanproducten met een hoog gehalte aan zemelen bevatten veel chroom.
- Verder komt chroom vooral voor in biergist, volkorenbrood, groente, rietsuikermelasse, vlees en lever.
- Vlees, gevogelte, en vis bevatten per portie tussen de 1- 2 microgram chroom.
Molybdeen
Functie
- Molybdeen draagt bij tot een normaal zwavelaminozuurmetabo-lisme
Bron:
- Peulvruchten
- Granen
- Noten
- Orgaanvlees
- Melk
- Eieren
Seleen
Functie
- Seleen draagt bij tot een normale spermatogenese
- Seleen draagt bij tot de instandhouding van normaal haar
- Seleen draagt bij tot de instandhouding van normale nagels
- Seleen draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
- Seleen draagt bij tot de normale werking van de schildklier
- Seleen draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
Bron:
- Mosselen
- Paranoten
- Scholfilet
- Gekookt ei
- Volkorenbrood
Koraalcalcium
Functie
- Calcium draagt bij tot een normale bloedstolling
- Calcium draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- Calcium draagt bij tot een normale werking van de spieren
- Calcium draagt bij tot een normale neurotransmissie
- Calcium draagt bij tot de normale werking van spijsverteringsenzymen
- Calcium speelt een rol in het process van celdeling en -specialisatie
- Calcium is nodig voor de instandhouding van normale botten
- Calcium is nodig voor de instandhouding van normale tanden
Bron:
- Koraal