Hoe maak je van vitaminen & mineralen een dagelijkse routine?

Een gezonde levenswijze

Om ons lichaam goed te laten functioneren, is er naast enige basiskennis over de werking van het lichaam, het volgende nodig:

• gevarieerde en gezonde voeding, met zo min mogelijk geraffineerde koolhydraten*,
• zo min mogelijk tussendoortjes en maximaal 3 maaltijden per dag,
• voldoende water drinken,
• beweging en sport,
• goede en voldoende nachtrust, en
• het lichaam met vitaminen, mineralen en spoorelementen ondersteunen.

Nu de kwaliteit van voeding sterk achteruit is gegaan, is de ondersteuning met vitaminen, mineralen en spoorelementen essentieel geworden om een goede gezondheid te bereiken of te handhaven. 

Veel mensen nemen supplementen om hun lichaam te ondersteunen.

Toch merken we dat veel mensen de ondersteuning met vitaminen, mineralen en spoorelementen niet consequent en als onderdeel van hun dagelijkse routine toepassen.

* Suiker, snoep, frisdranken, pasta, rijst, chocola, brood, gebak, koekjes, alcohol, etc. etc

Gebruik van vitaminen & mineralen

Cijfers wijzen uit dat een groot aantal mensen in Nederland supplementen neemt.

Volgens de voedselconsumptiepeiling [2019 – 2021] van het RIVM* gebruikt ruim 57% van de volwassene Nederlanders voedingssupplementen.

Volgens deze peiling gebruiken vrouwen (69%) meer supplementen dan mannen (44%).

Ook een ander onderzoek [2022]** laat zien dat meer dan de helft van alle Nederlanders supplementen gebruikt.

Hierbij gaat het om voedingssupplementen zoals vitamines en mineralen.

Volgens dit onderzoek gebruikt 56% van de volwassenen in het afgelopen jaar een of meerdere supplementen.

Van deze 56% gebuikte 62% dagelijks supplementen.

Hieruit volgt dat 33% van de volwassenen dagelijks vitaminen en mineralen nemen.

* bron: RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu) – www.wateetnederland.nl 
** bron: Multiscope – Healthy Lifestyle Monitor – Aan het onderzoek deden 5.051 respondenten van 18 jaar en ouder mee.

Uitdaging

Een groot aantal mensen is zich bewust dat vitaminen en mineralen een essentieel onderdeel zou moeten zijn van een gezonde levensstijl. 

Het lijkt echter voor een grote groep mensen nogal een uitdaging.

Dit komt waarschijnlijk omdat veel mensen het lastig vinden om van vitaminen en mineralen een vast onderdeel te maken van hun dagelijkse routine.

Het is vaak onduidelijk welke vitaminen en mineralen je dagelijks nodig hebt en in welke hoeveelheden.

Er wordt immers veel verwarring gezaaid over de noodzaak ervan als het gaat om welke vitaminen en mineralen we nodig hebben en vooral in ook in welke hoeveelheden.

Vervolgens is het niet eenvoudig om alles aan te schaffen en te gebruiken want vaak gaat het dan om een veelvoud van potjes.

Omdat het allemaal onduidelijk en verwarrend is en te omslachtig wordt, gebruiken veel mensen dan maar geen supplementen of alleen zo nu en dan.

Hierdoor missen ze helaas de essentiële ondersteuning van de vitaminen en mineralen, de kans om de gezondheid van hun lichaam blijvend te beschermen en de daarbij horende levensenergie te maximaliseren.

Ze kiezen vaak wel voor een gezonde levensstijl, maar zonder deze uitermate belangrijke component.

Compleet & eenvoud

Het doel was om een oplossing te vinden voor deze uitdaging.

Het is nu eenmaal noodzakelijk om elke dag weer alle vitaminen en mineralen in voldoende mate binnen te krijgen, zeker nu onze voeding tegenwoordig te weinig vitaminen en mineralen bevat.

De vitaminen worden in de stofwisseling opgebruikt en moeten voortdurend aangevuld worden.

Als er zelfs maar van één vitamine of mineraal een tekort is, begint het lichaam al kuren te vertonen.

Om deze reden zou iedereen elke dag minimaal de volgende voedingsstoffen moeten binnenkrijgen:

• 16 vitaminen
• 11 mineralen
• circa 80 spoorelementen

De oplossing om het eenvoudiger te maken, kwam door de ontwikkeling van een optimaal gebalanceerde multivitamine die alle benodigde vitaminen, mineralen en spoorelementen bevat.

Een multivitamine met al deze micro-voedingsstoffen in de optimale balans voor ons lichaam en onze cellen.

Alleen moet dan individueel nog de juiste hoeveelheid bepaald worden.

Vanwege de grotere hoeveelheden calcium en magnesium die nodig zijn voor het lichaam, is daarnaast nog een uitgekiend product ontwikkeld om dit tekort aan te vullen en te voorkomen.

Samen vormen deze twee producten alle vitaminen en mineralen die het lichaam dagelijks nodig heeft.

Dagelijkse routine

Het is nu eenvoudig om van alle vitaminen, mineralen en spoorelementen een vast onderdeel te maken van je dagelijkse routine en je levensstijl:

• het voor jouw lichaam juiste aantal tabletten van een zeer complete multivitamine,

• het CalMag-drankje (calcium/magnesium).

Zo eenvoudig is het om voor een complete ondersteuning van je lichaam met vitaminen en mineralen te zorgen.

Je hebt nu nog maar twee potjes (of drie als je nog extra vitamine C wilt of nodig hebt) nodig om je lichaam van een complete ondersteuning te voorzien.