Onderwerpen in dit artikel
- Water, zuurstof & voedingsstoffen
- Leefstijl en tekorten
- Afbraak & opbouw
Water, zuurstof & voedingsstoffen
Om onze gezondheid op peil te houden moeten we zorgen voor voldoende water, zuurstof en alle voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft.
Wanneer we hier niet voor zorgen versnelt de veroudering van ons lichaam.
Bij deze versnelde veroudering is een belangrijke rol weggelegd voor tekorten, onder andere tekorten aan vitaminen, mineralen en spoorelementen.
Deze voedingsstoffen zijn de belangrijkste elementen die onmisbaar zijn voor een blakende gezondheid.
Omdat gezondheid het hoogste goed is, is het van belang dat we ons lichaam de juiste voeding geven.
We zullen er een goede gezondheid voor terugkrijgen.
Een juist onderhouden menselijk lichaam kan heel lang blijven werken.
Onderzoek heeft aangetoond dat ons lichaam in staat zou moeten zijn om 120 tot 140 jaar lang op een gezonde manier en zonder ziekte te functioneren.
Leefstijl en tekorten
Een gezond lichaam is opgebouwd uit:
- 60% water;
- 19% eiwitten en nucleïnezuren;
- 15% vetten (bij mensen zonder overgewicht);
- 5% mineralen;
- 1% koolhydraten.
Afbraak & opbouw
Ons lichaam is voortdurend in een proces van afbraak en opbouw.
Dagelijks wordt er ongeveer 1 kg vet en 250 gram eiwit afgebroken en weer opgebouwd.
Hierbij gaan basisstoffen van het lichaam verloren die ververst moeten worden.
Zo’n 97% van de basisstoffen van ons lichaam worden elk jaar volledig vervangen door vers materiaal.
Dit proces kan natuurlijk alleen goed verlopen met de juiste voeding en alle vitaminen, mineralen en spoorelementen in voldoende hoeveelheden.
De vitaminen worden in dit proces verbruikt en gaan verloren.
Een dagelijkse inname van voldoende vitaminen is daarom noodzakelijk.
