Welke rol speelt collageen bij uw beweeglijkheid?

door | 25 apr 2021

Collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam en speelt een cruciale rol bij het behouden van stevigheid en elasticiteit in weefsels.
collageen

Stevigheid & Elasticiteit

Collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam.

Circa eenderde (30 tot 40%) van alle eiwit in ons lichaam is collageen.

Het heeft veel belangrijke functies en komt voor in alle weefsels die stevig en elastisch moeten zijn.

Collageenvezels zijn zeer sterk en kunnen enorme krachten verdragen.

Eiwit = Proteïne. Ketens van aminozuren die een essentiële stof zijn in alle levende organismen. Ongeveer 20% van de massa van ons lichaam. Ontleend aan Grieks protos (van het grootste belang, of van eerste kwaliteit).

* Collageen = Meest voorkomende eiwit in het lichaam; verantwoordelijk voor flexibiliteit en stevigheid, zoals in de huid, bloedvaten, botten, tanden, gewrichten, pezen, tussenwervelschijven, etc. Ontleend aan Kolla(lijm) en -gène (geboren, worden).

Meer collageen, grotere belastbaarheid

Jonge, sportieve en flexibele mensen hebben de grootste hoeveelheid collageen in hun lichaam.

Dit kan wel oplopen tot zo’n 7% van het lichaam.

Hoe meer collageen in het lichaam hoe groter de stevigheid en belastbaarheid.

Tevens zal de elasticiteit groter zijn doordat een hoge kwaliteit collageen zorgt voor een goede hydratatie.

De hoeveelheid en kwaliteit van het collageen bepaald dus voor een groot deel onze gezondheid.

Wanneer het lichaam in geen goede conditie verkeerd kan het collageengehalte teruggelopen zijn tot circa 4 á 5 %.

Het lichaam is dan zwak, gerimpeld, inflexibel en lijkt oud.

Met name voor sporters is het daarom van belang om de hoeveelheid en kwaliteit van het collageen in het lichaam op peil te houden.

Botweefsel

Botten bevatten veel kalk.

Kalk zorgt voor de hardheid van de botten (en tanden).

Het hoofdbestanddeel van kalk is calcium.

Maar de basis van de botten is een onbreekbaar netwerk van collageenvezels, dat garant staat voor de flexibiliteit van de botten.

Het kalk wordt vastgelegd in dit netwerk van collageen.

Als de hoeveelheid en kwaliteit van het collageen verlaagd zijn, dalen de flexibiliteit en stevigheid van de botten en tanden, die daardoor zwak en breekbaar kunnen worden.

Gewrichten

Gewrichten bestaan uit bot, kraakbeen, gewrichtsbanden en gewrichtkapsels.

Al deze onderdelen van de gewrichten bestaan voor een groot deel uit collageen.

De flexibiliteit en stevigheid van al het kraakbeen in ons lichaam wordt gewaarborgd door collageen.

De gewrichtsvlakken bewegen ten opzichte van elkaar en de gladde oppervlakten van het kraakbeen, aan beide kanten van het gewricht, zorgen ervoor dat er vrijwel geen wrijving is.

En het kraakbeen is ook verantwoordelijk voor de schokabsorptie tijdens normale beweging en heftige schokken.

Ook de gewrichtsbanden (ligamenten) en gewrichtskapsels bevatten veel collageen.

Wanneer de hoeveelheid en de kwaliteit van het collageen minder wordt, kunnen gewrichten gemakkelijker verzwikken en beschadigen, gewrichtsbanden en -kapsels kunnen gemakkelijker scheuren.

Uiteindelijk zal te weinig (kwalitatieve) collageen ook leiden tot knarsende, pijnlijke en slecht werkende gewrichten.

Pezen

De pezen verbinden de botten met de spieren.

Als spieren samen trekken, zorgen de pezen ervoor dat het bot gaat bewegen.

Ook deze pezen zijn voor hun functie sterk afhankelijk van collageen.

Wanneer de pezen verzwakken is er een grotere kans op scheuring. 

Tussenwervelschijven

Ook de gezondheid van onze tussenwervelschijven is afhankelijk van collageen.

Hierbij is de kwaliteit van collageen om vocht op te nemen en vast te houden van het allergrootste belang.

Wanneer de tussenwervelschijven stevig en flexibel zijn en voldoende vocht bevaten, dan kunnen ze veel belasting verdragen.

Als het vochtgehalte onder een bepaald niveau zakt dan worden de tussenwervelschijven zwak en kunnen zij hun uitermate belangrijke functie niet meer goed vervullen.

Ze kunnen dan gemakkelijk platgedrukt worden door het grote gewicht dat zij moeten dragen.

De elasticiteit en de belastbaarheid van de rug neemt af en problemen zoals rugpijn en hernia kunnen ontstaan.

Elk collageenmolecule heeft een korte levensduur van slechts een paar weken; dan wordt het afgebroken en opnieuw aangemaakt. 

Daarom is het van belang om te zorgen voor deze bouwstenen in combinatie met voldoende vitamine C om collageen van goede kwaliteit te krijgen. 

Het Collageen-drankje bevat per portie 5.400 mg collageen. Omdat vitamine C zo belangrijk is voor de productie van collageen van optimale kwaliteit, is 1.100 mg per dosis toegevoegd. 

Voor collageen en de vitamine C hebben we de meest hoogwaardige en effectieve voedingsstoffen gekozen. 

Voor collageen kozen we voor VERISOL-B®, wat kleine ketens collageen (peptideketens) zijn die door middel van een enzymatisch proces geknipt zijn (hydrolyse). 

Deze kleinere peptideketens worden goed opgenomen door het lichaam. Voor VERISOL-B® bestaat wetenschappelijk bewijs dat het een heilzame werking heeft op de huid. 

De vitamine C die we hebben gekozen is PureWay-C®, een gepatenteerde formule van L-ascorbinezuur met Bioflavonoiden. 

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat PureWayC® beter en sneller wordt opgenomen en gebruikt.

Doe de FreeChoice Vitaminescan
Krijg gratis advies
Inschrijven nieuwsbrief
Doe de FreeChoice Vitaminescan

Kom erachter hoe gezond je bent

Krijg gratis advies

en meer kennis over jouw gezondheid

Inschrijven nieuwsbrief

Onze filosofie

Volgende evenementen

FreeChoice TV

MULTIVITAMINE OPTIMUM

Gecoat
240 Tabletten

MULTIVITAMINE OPTIMUM

Ongecoat
240 Tabletten

MULTI4KIDS

240 Kauwtabletten

VITAMINE C

.

VITAMINE D

VITAMINE B

KINDEREN 

VITAMINE C-1000

240 Tabletten

VITAMINE TRIPLE C

240 Capsules

B-ENERGY

120 capsules

VITAMINE C-250

120 Kauwtabletten

VITAMINE D3 - 800IU

480 Kauwtabletjes

MULTI4KIDS

240 Kauwtabletten

MAGNESIUM

.

.

COLLAGEEN

.

MULTI GREENS

MULTI OILS

MAGNESIUM & KALIUM

MAGNESIUM & CALCIUM

.

..

.

.

.

MagiKal

30 Porties

CalMag

Citroensmaak | 30 Porties

CalMag

Bosbessensmaak | 30 Porties

Collageen

30 Porties

MULTI GREENS

30 Porties

MULTI OILS

30 Porties