Krijg jij voldoende van deze twee cruciale mineralen binnen?

Magnesium is een mineraal met talloze functies, dat een cruciale rol speelt in de goede werking van ons lichaam.

Naast calcium, kalium en natrium is Magnesium het meest voorkomende mineraal in ons lichaam.

Inhoudsopgave:

Magnesium

Magnesium is een mineraal met talloze functies, dat een cruciale rol speelt in de goede werking van ons lichaam.

Naast calcium, kalium en natrium is Magnesium het meest voorkomende mineraal in ons lichaam.

Dit mineraal is een absoluut noodzakelijke basisbehoefte wil ons lichaam normaal kunnen functioneren.

We vinden dit mineraal vooral terug in onze botten, tanden en in onze spieren, maar ook in alle lichaamscellen.

Magnesium wordt in het lichaam opgebruikt en via de nieren afgevoerd.

Vandaar dat we er voortdurend voor moeten zorgen dat we voldoende magnesium binnenkrijgen.

Magnesium speelt onder andere een rol bij de energieproductie in het lichaam, het behoud van sterke botten, draagt bij aan een sterk gebit, is goed voor het zenuwstelsel en de spieren, draagt bij aan de celdeling, is goed voor de gemoedstoestand, de leerprestatie, het concentratievermogen en het geheugen.

Weinig mensen zijn zich bewust van de enorme rol die magnesium in ons lichaam speelt.

Ook de meeste artsen houden geen rekening met eventuele magnesiumtekorten die hun patiënten zouden kunnen hebben.

Omdat slechts zo’n 1 procent van het magnesium in het bloed zit, zegt een bloedtest ook niet veel over de totale hoeveelheid in het lichaam.

Daardoor wordt het ook niet vaak niet herkent dat er sprake kan zijn van een tekort aan magnesium.

Door een dergelijk tekort kunnen mensen hun gezondheid schaden.

Calcium

In het menselijk lichaam vind je ongeveer 99% van alle calcium in de botten en tanden.

Calcium is echter niet alleen belangrijk voor de botten en de tanden.

Het is onder meer essentieel voor de energieproductie, het zenuwstelsel, de spieren, de cellen, het hart, de spijsvertering en de bloedstolling.

Ervoor zorgen dat je voldoende calcium binnenkrijgt is extra belangrijk tijdens de groei, gedurende de zwangerschap en bij het geven van borstvoeding.

De calciumabsorptie gebeurt in de dunne darm en is mede afhankelijk van vitamine D en magnesium.

Voldoende vitamine K2 is nodig voor de juiste distributie van calcium in het lichaam.

Ook samen belangrijk

Calcium en magnesium werken samen aan de energieproductie van ons lichaam. 

Ook zijn ze samen cruciaal voor de botten, de tanden, de zenuwen, de spieren en voor alle individuele cellen.

We moeten er daarom voor zorgen dat we deze mineralen elke dag weer in voldoende mate binnen krijgen.

Vandaar dat het belangrijk is dat de calcium en magnesium goed worden opgenomen en verwerkt.

Om hiervoor te zorgen is er een effectieve samenstelling voor nodig:

Een lichtzure oplossing met calcium en magnesium in een ideale verhouding van 2:1, waar vitamine C, D3 en K2 aan toegevoegd zijn. 

Verhouding 2:1

Calcium en magnesium zijn het doeltreffenst in een verhouding van 2:1.

Plus Vitamine K2

Vitamine K2 activeert proteïnen die helpen om calcium op te nemen in de botten.

Deze vitamine is daarom essentieel voor de sterkte en de dichtheid van de botten en om botontkalking en breuken te voorkomen.

Vitamine K2 zorgt in het lichaam voor het transport van calcium zodat het in de botten in plaats van in de bloedvaten wordt opgeslagen.  

Daarnaast heeft Vitamine K2 nog andere belangrijke functies en speelt een rol bij bloedstolling, onderhoud van bloedvatwanden, draagt bij aan een gezond hart en de goede werking van het immuunsysteem.

In water opgelost

Deze twee mineralen worden het beste opgenomen als we ze oplossen in water en er een drankje van maken.

Plus Vitamine D3

Vitamine D3 zorgt samen met vitamine K2 en magnesium dat het lichaam de calcium effectief kan gebruik.

En vitamine D3 zorgt er verder samen met magnesium ervoor dat calcium goed geabsorbeerd wordt in de darmen. 

Verder heeft vitamine D3 natuurlijk nog talloze positieve eigenschappen, zoals ondersteuning van het imuunsysteem en de spierfunctie.

Voldoende hoeveelheden

Uitgaande van de ideale verhouding is er dagelijks minimaal 500 mg calcium en 250 mg magnesium nodig.

Lichtjes zuur

Voor de optimale benutting van calcium, moet de calcium/magnesium-oplossing lichtjes zuur zijn. 

Citroenzuur en Vitamine C zorgen voor het lichtzure milieu en dit draagt bij aan de optimale benutting van calcium.

Bovendien voegt de vitamine C veel andere positieve eigenschappen.

Mooie aanvulling op Multivitamine

Het CalMag-drankje is ontwikkeld als aanvulling op de vegan multivitamine kauwtabletten.

Samen, eventueel aangevuld met extra vitamine C, vormen ze de FreeChoice Formule.

Het belang van Calcium & Magnesium

CalMag-drankje Calcium & Magnesium

Per dagelijks portie CalMag zit 500 mg Calcium en 250 mg Magnesium.

Naast Calcium en Magnesium bevat de CalMag 1000 mg vitamine C die zorgt voor de lichtzure oplossing.

Verder zijn vitamine D3 (plantaardig) en vitamine K2 toegevoegd, om de calcium- en magnesiumhuishouding verder te optimaliseren. 

Het CalMag-drankje is licht gezoet met een natuurlijke zoetstof en heeft een (natuurlijke) citroensmaak. 

Het lost gemakkelijk op door de poeder goed te roeren in koud water.

Deel dit artikel:

Andere blogs

© 2024 FreeChoice. All rights reserved.
Betaalmethoden:
Volgen: