Hoeveel Magnesium en Calcium heb je per dag nodig?
Het is belangrijk voor onze botten en tanden en veel processen in het lichaam om calcium en magnesium dagelijks in voldoende mate binnen te krijgen.
Polyfarmacie betekent ‘het gebruik van vijf of meer verschillende medicijnen gedurende langere tijd door een patiënt.’
Poly: van het Grieks ‘polus’ wat veel betekent.
Farmacie: van het Grieks ‘pharmakon’, wat medicijn betekent.
Het is een term die je steeds vaker tegenkomt en het is goed dat er meer aandacht voor komt voor het veelvuldige en chronische gebruik van verschillende soorten medicijnen.
Ken je in je omgeving mensen die dagelijks veel verschillende medicijnen gebruiken, maar desondanks geen verbetering ervaren bij hun chronische aandoening(en)? De kans is groot want meer dan 1,2 miljoen Nederlanders neemt dagelijks 5 of meer verschillende medicijnen. Dit is wat er met polyfarmacie wordt bedoeld; het dagelijks gebruik van 5 of meer verschillende medicijnen. Een dergelijk gebruik is echter gevaarlijker dan je op het eerste gezicht zou denken. Wat zijn die gevaren en wat kan er aan gedaan worden?
Polyfarmacie
Polyfarmacie is een term die je steeds vaker tegenkomt. Gelukkig komt er ook steeds meer aandacht en weerstand voor dit probleem.
Het is een uitvloeisel van de uit de hand gelopen farmaceutisch invloed op onze samenleving. Je zou kunnen stellen dat we een polyfarmaceutische maatschappij zijn geworden. In 2022 gebruikte maar liefst 64% van de Nederlandse bevolking voorgeschreven medicijnen.
Vooral ouderen hebben te maken met polyfarmacie. Dit terwijl juist oudere mensen extra gevoelig zijn voor de schadelijke gevolgen die medicijnen met zich mee kunnen brengen.
Vaak hebben deze ouderen verschillende chronische aandoeningen die door hun huisarts en meerdere specialisten worden behandeld. Hierdoor schrijven diverse artsen onafhankelijk van elkaar medicijnen voor, wat de kans op (te) veel verschillende medicijnen en vervelende interacties en bijwerkingen sterk vergroot.
Polyfarmacie kan met grote problemen gepaard, zoals:
- gebruik van te veel medicijnen;
- gebruik van medicijnen die niet of niet meer nodig zijn;
- ongunstige wisselwerking tussen verschillende medicijnen;
- talloze verschillende negatieve bijwerkingen;
- ziekenhuisopnames;
- overlijdens.
Volgens een uitzending van KRO-NCRV uit 2019, belanden jaarlijks 27.000 mensen in Nederland in het ziekenhuis vanwege verkeerd medicijngebruik. Inmiddels zijn de desastreuze gevolgen met medicijnen, na kanker en hart- en vaatziekten, de derde meest voorkomende doodsoorzaak.
Toename van polyfarmacie
In 2022 kregen bijna 1,2 miljoen mensen van 65 jaar en ouder vijf of meer verschillende medicijnen.
Volgens het Ministerie van Volksgezondheid krijgt bijna 25% van de mensen tussen de 65 en 74 jaar meer dan 5 verschillende medicijnen en in de groep vanaf 75 jaar is dat zelfs 45%!
Volgens een rapport van het RIVM (2013) is er sprake van polyfarmacie bij ongeveer 30 tot 45 procent van de 65-plussers. Bij bijna 20 procent van de 75-plussers loopt dit aantal zelfs op tot meer dan 9 verschillende medicijnen.
De cijfers van het Ministerie laten ook zien dat er steeds meer mensen zijn met polyfarmacie.
Eerdere cijfers voor de periode 1999-2014 lieten al zien dat het percentage volwassenen (boven de leeftijd van 20 jaar) met polyfarmacie zelfs meer dan verdubbeld was, van maar liefst 3,1 naar 8,0%.
Ook neemt polyfarmacie toe in de jongere leeftijdsgroepen. In de groep tussen de 40 en 64 jaar was de stijging het sterkst: van 2,0 naar 4,9%. Zelfs in de jongste onderzochte leeftijdsgroep (20-39 jaar) zagen de onderzoekers een verdubbeling van polyfarmacie.
bronnen:
- RIVM [https://www.rivm.nl/bibliotheek/rapporten/080027001.pdf]
- NTVG [https://www.ntvg.nl/artikelen/steeds-meer-polyfarmacie-en-niet-alleen-bij-ouderen?check_logged_in=1]
- Rev Med Interne 2004: Ferchichi S, Antoine V. Appropriate drug prescribing in the elderly. Review. Rev Med Interne 2004;25:582-90.
- NCBI [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8865634/#:~:text=Several%20studies%20have%20investigated%20the,mortality%20%5B10%E2%80%9312%5D.]
- NPOradio1 [https://www.nporadio1.nl/nieuws/onderzoek/45ccc35a-d777-416d-be54-6e3d0bd808b3/dood-door-medicatiefouten]
- CBS [https://www.cbs.nl/nl-nl/cijfers/detail/81071ned#]
Neerwaartse spiraal
Ondanks de talloze medicijnen blijven de chronische aandoeningen desondanks bestaan. De medicijnen zijn ook niet bedoeld om je te genezen, maar is slechts een manier om symptomen te onderdrukken.
De chemische stoffen die we medicijnen noemen, zijn belastend voor ons lichaam omdat ze de biochemische processen van ons lichaam in de war gooien. Het zijn voor het lichaam onbekende stoffen en het lichaam probeert ze zo snel mogelijk af te breken en af te voeren. Maar ze laten wel hun sporen achter.
Ze zorgen voor veel bijwerkingen waardoor mensen vaak in een neerwaartse spiraal van steeds meer gebruik van medicijnen terecht komen.
Medica mente, non medica mente
Er bestaat een oude Latijnse wijsheid die we weer in ere zouden moeten herstellen:
‘Medica mente, non medica mente, oftewel: genees met verstand, niet met medicijnen!
Het combineren van zoveel verschillende medicijnen is gewoonweg dwaas:
- Als twee, drie of vier medicijnen niet werken, waarom zouden 5, 10 of 15 verschillende medicijnen dan wel werken?
- Elk medicijn heeft tientallen bijwerkingen. We noemen het bijwerkingen omdat het ongewenste werkingen zijn. Met elk extra medicijn neemt het aantal mogelijke bijwerkingen explosief toe waardoor het ziektebeeld zo onvoorspelbaar wordt dat het ook steeds moeilijker wordt om onderscheid te maken tussen de oorspronkelijke ziektesymptomen en verzameling van bijwerkingen.
- Medicijnen worden individueel klinisch getest, maar de cocktails van 5, 10 of 15 medicijnen zijn nooit klinisch getest. Hierdoor zijn de gevaren en risico’s van de combinatie van zoveel verschillende medicijnen gewoonweg niet bekend.
Het is daarom niet verbazingwekkend dat onnodig, ongegrond en onverantwoord medicijngebruik inmiddels de derde plaats inneemt op de lijst van meest voorkomende doodsoorzaken.
‘Medicus curat, natura sanat’
Een andere oude Latijnse wijsheid die de moeite waard is om weer op te duiken is:
‘Medicus curat, natura sanat’, oftewel: de dokter zorgt voor zijn patiënt, maar de natuur geneest hem.
We moeten weer alle kennis over en hulpmiddelen uit de natuur gebruiken om mensen te genezen. De natuur heeft alle oplossingen die ons lichaam nodig heeft en kan verbeteren.
Veel van deze hulpmiddelen zijn algemeen bekend, maar deze kennis wordt in het belang van de farmaceutische industrie onderdrukt.
Ik heb deze blog geschreven om je meer inzicht te geven in de gevaren van polyfarmacie en om kennis te delen waarmee we anderen in deze situatie kunnen helpen
Een goede levensstijl:
De basis voor een gezond lichaam of om een betere gezondheid te bereiken, is door een levensstijl erop na te houden die de gezondheid op verschillende vlakken ondersteunt, waaronder:
- gevarieerde en gezonde voeding, met zo min mogelijk geraffineerde koolhydraten*,
- zo min mogelijk tussendoortjes en maximaal 3 maaltijden per dag,
- ruim voldoende zuiver water drinken, minimaal 2 liter per dag,
- dagelijks minimaal een half uur lichaamsbeweging,
- goede en voldoende nachtrust, en
- dagelijkse ondersteuning met de juiste balans en hoeveelheid aan vitaminen, mineralen en spoorelementen.
* Geraffineerde koolhydraten: suiker, snoep, frisdranken, pasta, rijst, melkchocolade, roomijs, brood, gebak, koekjes, alcohol, enzovoort.
Medicijngebruik afbouwen
Soms kunnen bepaalde medicijnen nodig zijn waardoor iemand niet zomaar kan stoppen.
Het is altijd belangrijk dat naast het gebruik van medicijnen er een plan wordt gemaakt om de onderliggende oorzaak te achterhalen en te verhelpen.
Het is belangrijk om de volgende tips in acht te nemen wanneer iemand de medicatie wil afbouwen:
- De wens om de medicatie af te bouwen dient met de arts(en) te worden besproken.
- Iedereen heeft het recht op een second opnion in geval de arts(en) hier niet voor openstaat.
- Kennis over de chronische aandoening en de medicijnen die worden gebruikt zijn essentieel om hier verbetering in aan te brengen.
- De afbouw van medicijnen moet geleidelijk gebeuren en altijd onder begeleiding van een arts. Dit is met name belangrijk bij psychotrope middelen (psychiatrische medicijnen), waar het gevaarlijk kan zijn om plots te stoppen.
- Voldoende en uitsluitend zuiver water drinken is uitermate belangrijk om medicijnresten te kunnen afvoeren.
- Toepassing van de bovengenoemde levensstijl om het lichaam op elk mogelijke manier te ondersteunen is hierbij essentieel.
Het moge duidelijk zijn dat een gezonde levensstijl en essentiële voedingsstoffen in de vorm van vitaminen en mineralen niet kunnen ontbreken wil men gezond door het leven gaan waar medicijnen geen kans hebben om het lichaam te verzwakken. Gebruik deze kennis en de FreeChoice Formule om toe te werken naar een gezond bestaan.
